Ácido ascórbico durante a gravidez - os benefícios e danos

O instinto materno é um sentimento muito forte que faz preservar o bebê muito antes de o miolo nascer. Desde os primeiros estágios da gravidez, assim que a mulher descobre sua nova posição, ela tenta mudar seus hábitos, dieta, estilo de vida. Por via de regra, as mulheres sensatas deixam de fumar, álcool, tentam estar mais no ar puro. Uma questão separada é nutrição e vitaminas. Os ginecologistas modernos não recomendam que as futuras mães bebam complexos multivitamínicos desnecessariamente, especialmente se a dieta da mulher for adequada - há produtos lácteos, carne, peixe, frutas e vegetais. A exceção é o ácido fólico - eles devem beber. Se uma mulher vive em uma região com baixo teor de iodo no solo, o iodo é necessariamente atribuído.Com indicações especiais, uma mulher pode precisar de magnésio. Mas as futuras mães estão tentando se prover de tudo o que precisam e, acima de tudo, para se proteger de resfriados.

Como você sabe, a vitamina C é melhor luta contra doenças virais - ácido ascórbico. Imunidade durante a gravidez é reduzida, o risco de adoecer aumenta significativamente. Esta é uma vitamina muito necessária e importante para qualquer organismo, especialmente para uma mulher grávida. Mas como entender que você sente falta dele?

Sinais de Deficiência de Ácido Ascórbico

Para entender se você precisa tomar suplementação ascórbica, você precisa saber como a falta de vitamina C se manifesta no corpo.

1. Uma pessoa com falta de vitamina C no corpo tem uma imunidade muito baixa, não pode suportar vírus externos, está constantemente doente. Muitas vezes, essas pessoas se agarram à nova SARS, não tendo tempo para lidar com infecções antigas. Além disso, as doenças em si são bastante difíceis de sofrer - com febre alta, problemas de saúde, intoxicação severa.
2. Com uma deficiência de vitamina C, há dor nos ossos ao se mover.
3. Uma mulher torna-se passiva ou irritável, apatia aparece e sua condição nervosa é instável.Se a futura mãe trabalha, a falta de vitamina afeta a concentração de atenção, a memória se deteriora, a eficiência diminui.
4. A deficiência de vitamina C pode ser avaliada pelo estado dos vasos sanguíneos. A falta da quantidade certa de vitamina C torna os tecidos mais fracos, contusões permanecem na pele, mesmo após contato físico leve ou pressão. Nosebleeds também aparecem.
5. Outra evidência de uma deficiência de vitamina é sangramento e gengivas soltas, abertura do espaço da raiz, em alguns casos, perda de dentes.
6. A vitamina C afeta a hemoglobina, a anemia se desenvolve.
7. A falta de vitamina C afeta o apetite, uma mulher se recusa a comer, perde peso.
8. A falta de ácido ascórbico também afeta a pele da futura mãe - a epiderme se torna seca e irritada, racha.

Em casos graves, desenvolve-se a doença do escorbuto, que pode levar à formação de úlceras não cicatrizantes no corpo. Durante a gravidez, a doença é extremamente perigosa para o bebê no útero. É por isso que uma mulher deve monitorar cuidadosamente seu corpo e responder a quaisquer mudanças.

Os benefícios do ácido ascórbico durante a gravidez

Nós já descobrimos que a falta de vitamina C no corpo é altamente indesejável, mas como o ácido ascórbico afeta a gravidez?

1. Um dos principais problemas das mulheres grávidas é a doença frequente. Imunidade diminui, todas as forças do corpo são destinadas ao crescimento e desenvolvimento do bebê no útero. É extremamente indesejável ficar doente durante a gravidez - em primeiro lugar, a intoxicação e a febre alta são perigosas para o feto e, em segundo lugar, os medicamentos não podem ser tomados, especialmente nos estágios iniciais. Mas somos todos pessoas, trabalhamos em equipe, é muito difícil evitar doenças. A vitamina C ajuda a fortalecer a imunidade enfraquecida - esta é uma excelente prevenção de ARVI.
2. Uma quantidade suficiente de ácido ascórbico no corpo de uma mulher grávida fortalece os vasos sanguíneos, aperta a placenta, reduz o risco de envelhecimento prematuro e esfoliação. Uma placenta saudável é uma nutrição adequada para a criança, falta de fome de oxigênio.
3. Como observado, o ácido ascórbico é necessário para a elasticidade da pele, é muito importante para uma mulher grávida, especialmente em um período tardio. O ácido ascórbico protege a futura mãe de estrias ou minimiza o seu número.
4. O ácido ascórbico neutraliza os produtos no processo de sua decomposição, facilitando o metabolismo no corpo. Isso significa que a vitamina C ajuda a reduzir as manifestações de toxicose. Além disso, a vitamina dá aos alimentos uma acidez especial e os alimentos ácidos ajudam a lidar com a sensação de náusea.
5. Outro problema comum para mulheres grávidas é a baixa hemoglobina, anemia por deficiência de ferro. Mesmo se você consumir muito ferro, ele não será completamente absorvido sem a quantidade apropriada de ácido ascórbico, estas substâncias trabalham em pares.
6. Além disso, o ácido ascórbico tem um efeito positivo no estado psicológico de uma mulher, tornando-a mais resistente ao estresse e calma, e torna mais fácil a sobrevivência em casa e problemas no trabalho.
7. O ácido ascórbico é especialmente útil antes do parto, porque torna os tecidos mais extensíveis e elásticos, permite que a mulher dê à luz sem lágrimas, facilita a passagem do bebê através do canal do parto.
8. O ácido ascórbico é muito necessário para o bebê no útero - ele fornece o seu desenvolvimento físico e mental, ajuda a formar o sistema imunológico.
9. Muitas vezes, uma mulher durante a gravidez é confrontada com doenças do sistema músculo-esquelético, uma das mais comuns é a sinfisite ou uma divergência da sínfise púbica.Entre outros, uma das razões para o desenvolvimento da patologia é a falta de vitamina C no organismo.
10. O ácido ascórbico aumenta a coagulação do sangue, o que reduz o risco de sangramento uterino durante o parto.
11. Muitas vezes, as mulheres no período de carregar um bebê são confrontadas com varizes. Aumento agudamente carregado, grande peso - tudo isso reflete-se no estado das veias, a doença desenvolve-se durante a gravidez. E o ácido ascórbico permite que você mantenha as veias e vasos sanguíneos em boa forma.
12. O ácido ascórbico neutraliza e remove substâncias tóxicas, toxinas e metais pesados ​​do corpo. Além disso, a vitamina C pode reduzir os níveis de colesterol no sangue.

O ácido ascórbico pode tomar-se em pílulas ou na forma de pó, as preparações mais populares baseadas na vitamina C são Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, etc. Mas é muito mais útil e agradável usar alimentos com alto teor de ácido ascórbico. Entre os campeões sobre o conteúdo desta vitamina pode ser identificado rosehip, pimentão vermelho, groselha preta, espinheiro mar, salsa, couve de bruxelas, endro, kiwi, citrinos, morangos, espinafre, rabanete, etc.

Dano de ácido ascórbico

Além disso, o ácido ascórbico tem contra-indicações. Tome um suplemento vitamínico não vale a pena se você tem uma tendência a trombose, trombose ou tromboflebite. Também de ascorbinki deve abandonar-se para o diabete e abortos espontâneos na história. Além disso, o ácido ascórbico pode causar intolerância individual, no caso de uma reação alérgica de uma ingestão adicional de vitamina deve ser abandonada.

Lembre-se que o ácido ascórbico não é um docinho inofensivo que pode ser ingerido em qualquer quantidade.Lembre-se da sua saúde e do bebê no útero, tome vitamina C somente para o propósito a que se destina, não excedendo as doses permitidas.

Vídeo: o que vai acontecer se você comer muito ácido ascórbico