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Os médicos recomendam que as mulheres, desde o começo da gravidez, apóiem a fruta - porque é uma fonte de vitaminas e oligoelementos que são tão necessários para o feto no útero. Mas nem todas as frutas são tão inofensivas e seguras. Laranja é um símbolo de alegria e bom humor, esta fruta brilhante aumenta a vitalidade e acaricia nossas papilas gustativas. Mas ginecologistas e pediatras de todo o mundo são muito céticos em relação às frutas cítricas. O fato é que os produtos alergênicos não só podem causar uma reação no corpo de uma mulher grávida, mas também provocar o desenvolvimento de uma alergia em um bebê no útero. Ou seja, nós mesmos influenciamos se a criança será alérgica no futuro ou sua sensibilidade a vários produtos será reduzida. Apesar disso, você não pode abandonar estritamente as laranjas durante a gravidez,se a dose for razoável, você pode saborear a suculenta fruta laranja.
Propriedades úteis de laranja durante a gravidez
Laranja não é apenas um bom humor e sabor suculento de fruta madura. É também um conjunto de vitaminas e microelementos úteis, que são muito necessários para um organismo enfraquecido pela gravidez.
- Prevenindo resfriados. O corpo de uma mulher grávida é reconstruído, agora todos os órgãos vitais asseguram o crescimento e desenvolvimento do bebê no útero. Por causa disto, a imunidade é criticamente reduzida, e é altamente indesejável ferir uma mulher durante a gravidez. De fato, durante esse período, é praticamente impossível ingerir remédios, especialmente no período inicial. Para se proteger de gripes e resfriados, você precisa cuidar da prevenção. A maneira mais deliciosa de proteger - é uma laranja, contém um conteúdo recorde de ácido ascórbico. Além disso, a laranja tem um efeito bactericida pronunciado. Coma uma fatia de polpa de laranja e a dor de garganta desaparecerá, pelo menos por algumas horas. Todos os dias, coma algumas fatias de laranja e a doença não será terrível.
- Intoxicação O uso regular de uma laranja limpa perfeitamente o fígado, o que contribui para a eliminação da intoxicação durante o tratamento medicamentoso prolongado e o tabagismo.
- Náusea O sabor doce e azedo de laranja permite usá-lo como o melhor remédio contra toxicosis. Dilua o suco de laranja com cinco partes de água e beba esta bebida. Não só lhe dará força e tom, mas também ajudará a lidar com a náusea de manhã chata.
- Ácido fólico Hoje, os médicos praticamente não prescrevem complexos multivitamínicos para mulheres grávidas, recomendando manter uma dieta balanceada. Mas não se esqueça de prescrever o ácido fólico, como a vitamina mais essencial durante a gravidez. O ácido fólico tem um efeito positivo sobre o feto, reduz o risco de desenvolver patologias do tubo neural fetal. A laranja é uma fonte natural de ácido fólico.
- Obstipação Muitas mulheres grávidas são confrontadas com constipação, é um sintoma natural da gravidez, porque a progesterona não só enfraquece os músculos do útero, mas também diminui a perilesstatic dos intestinos. Para lidar com esse problema, você pode usar uma grande quantidade de fibras na dieta. Laranja limpa suavemente os intestinos, alivia a constipação, fortalece perilstatiku.
- Aroma Aroma cítrico pode afetar o funcionamento do sistema nervoso, o cheiro de laranja reduz a ansiedade, alivia a ansiedade, apenas pacifica.Você pode usar para relaxar não só a polpa, mas também as raspas de laranja, que podem ser armazenadas na forma seca. Assim que você colocar um pedaço de casca na panela, toda a casa será preenchida com um aroma cítrico único, lembrando as mágicas férias de inverno.
- Contra o edema. Edema ocorre muito frequentemente durante a gravidez, especialmente nos períodos posteriores. Como parte da laranja muito potássio, que tem um efeito positivo sobre o trabalho do sistema cardiovascular. E uma laranja facilita o trabalho dos rins, remove o excesso de líquido do corpo, eliminando o inchaço e bolsas sob os olhos. Os ácidos contidos na laranja têm um efeito anti-inflamatório no sistema urinário, é uma poderosa prevenção da cistite.
A laranja é tão útil quanto um limão, exceto que é difícil comer mais de uma fatia de limão, e o sabor adocicado de uma laranja torna possível apreciar a fruta com bastante frequência. Mas como comer uma laranja, para não prejudicar a criança?
Quantas laranjas você pode comer durante a gravidez?
Se a mãe não sofre de alergia a frutas cítricas, uma laranja pode ser comida com não mais do que uma fruta por dia, mas é melhor limitar essa quantidade a 3-4 lóbulos. Permitido usar laranja nos dois primeiros trimestres da gravidez.Após 25 semanas, o bebê começa a formar sua própria imunidade no útero, que é diferente da materna. Durante este período, laranjas e outros produtos alergênicos devem ser descartados. Se você come muitas frutas cítricas, seu filho pode ter uma reação não apenas a elas, mas também a outros alimentos, bem como a poeira, pólen, etc. Você não precisa, então no terceiro trimestre é melhor rejeitar qualquer alérgeno - mel, frutas cítricas, ovos, chocolate, morangos.
Contra-indicações para o uso de laranja
Para saborear não apenas o sabor, mas também os benefícios de uma laranja, é melhor comê-lo fresco, junto com a polpa - para que você obtenha não apenas vitaminas, mas também fibras. Se você decidir beber suco de laranja espremido na hora, não se esqueça de diluí-lo ao meio com água, para que o ácido não seja muito agressivo para o seu estômago. A partir da laranja você pode cozinhar todos os tipos de sobremesas - geléias, mousses, compotas, marmeladas, frutas cristalizadas. A laranja faz parte de inúmeras bebidas e coquetéis. A laranja é adicionada a saladas, marinadas de carne, molhos e, claro, pastelaria. É um dos frutos mais comuns e amados do mundo.Se você não tem contra-indicações, não deixe de comer uma laranja durante a gravidez, melhore sua saúde!
Vídeo: os benefícios das laranjas para o corpo
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