Lingonberry durante a gravidez - os benefícios e danos

O mirtilo é uma baga incrível que cresce em pântanos, florestas de pinheiros e florestas de pinheiros. O arbusto floresce com flores brancas, das quais crescem frutos vermelhos, bordô e às vezes até mesmo marrons. Há muito tempo, na Rússia, usamos mirtilos na preparação de vários pratos. O sabor azedo e amargo das frutas dá à comida um aroma especial. Cranberries, geléias, mousses, bebidas de frutas e outros doces são feitos de mirtilos. O sabor único tem uma torta de mirtilo. Com base na fruta, licores, conhaque e outras bebidas alcoólicas são preparados, o sabor de mirtilo dá ao álcool uma nota torta sutil. E lingonberries são feitos com molhos agridoces, que são perfeitos para pratos de carne. E, claro, todo mundo sabe sobre os famosos mirtilos russos em conserva.

As pessoas sempre tentaram cozinhar algo delicioso de uma fruta,porque lingonberries são incrivelmente saudáveis ​​e nutritivos. Tal produto é simplesmente necessário na dieta de uma mulher grávida, porque seu corpo está enfraquecido e esgotado. Neste artigo vamos tentar entender os benefícios das mirtilos para uma mulher grávida, aprender sobre as contraindicações para a fruta e entender como comer os frutos de mirtilos para obter o máximo benefício deles.

Propriedades úteis de mirtilo para mulheres grávidas

Lingonberry não tem um sabor doce pronunciado, no entanto, a baga é muito apreciada pela sua rica composição vitamínica. Lingonberry inclui vários ácidos orgânicos, celulose, sais minerais e várias vitaminas. O mirtilo sempre foi valorizado pelas suas propriedades medicinais, além disso, o teor calórico do produto é incrivelmente baixo. Mas como o lingonberry afeta o corpo de uma mulher grávida?

1. Estrias Uma grande quantidade de vitamina E em cranberries torna o produto muito útil em diferentes fases da gravidez. O tocoferol torna o tecido mais elástico, permite que o útero cresça e se estique, protegendo a pele das estrias. O mirtilo é eficaz tanto no uso interno quanto externo.
2. Edema Acomapanhadas eficazes contra edema, uma grande quantidade de vitamina E tem uma acção diurética leve. É muito importante para as mulheres grávidas, especialmente nas fases posteriores, quando a carga sobre os rins e aumenta inchaço aparece mais forte. Além disso, arandos efeito anti-inflamatório sobre os órgãos do sistema urogenital, eliminando a cistite.
3. Hipoalergênico cranberries de segurança também está no fato de que a baga é absolutamente nenhuma reação. Ele pode estar lá sem medo, mesmo durante a gravidez, sem ter que se preocupar que o bebê no útero irá desenvolver alergias.
4. SARS. Os cranberries contêm uma grande quantidade de vitamina C, que permite que você use a baga como um remédio contra resfriados e gripes. Imunidade de mulheres grávidas é muito fraco, ele é constantemente exposto a vírus e bactérias, neste período é muito importante observar constantemente medidas preventivas. Bebidas com arandos efeito anti-inflamatório, rapidamente alivia a dor no pescoço, aliviar o inchaço no nariz, reduzir a temperatura e tem uma acção forte expectorante. A cada dia, adicionar aos quentes chá 5-7 cranberries bagas, é uma poderosa proteção contra resfriados no inverno.
5. Hipertensão Por via de regra, durante a gravidez de uma mulher, todas as doenças crônicas, inclusive doenças cardiovasculares, exacerbam-se. Lingonberry contém potássio, cobre, manganês e cromo, que são muito bons para o coração. O suco de mirtilo é capaz de reduzir a pressão arterial em pouco tempo, e com a ingestão regular é possível estabilizar completamente a pressão. Se você tiver uma taquicardia (que é extremamente indesejável durante a gravidez), beba apenas algumas colheres de sopa de suco de mirtilo puro, depois de meia hora será muito mais fácil.
6. Intestino. Muitas mulheres durante a gravidez e lactação são confrontadas com constipação - esta é a ação do hormônio progesterona. O lingonberry ajuda a suavizar os músculos do intestino e a fortalecer os seus componentes periláticos. Fibra na composição das bagas em vez de uma escova limpa massas fecais estagnadas, eliminando mesmo da constipação forte.
7. Visão. O lingonberry contém muito caroteno, até mais que cenouras. É necessário para a visão, especialmente se uma mulher usa óculos ou lentes corretivas. O consumo regular de mirtilo durante a gravidez mantém a acuidade visual, protege contra o aumento de dioptrias.Além disso, o lingonberry afeta a visão do feto, participando da postura de órgãos vitais.
8. Sistema nervoso Lingonberry contém muitas vitaminas do complexo B que afetam o estado do sistema nervoso e o humor psicológico de uma mulher. Um punhado de lingonberries comido permite que você se acalme, se livre de pensamentos perturbadores, melhore seu humor. Além disso, o mirtilo dá energia ao corpo, é tão importante para as mamães que trabalham, que são forçadas a trabalhar até o decreto.
9. Náusea O gosto azedo de mirtilos permite que algumas mulheres grávidas lidem com náuseas e toxemia dolorosas. Basta comer um par de bagas de manhã, sem sair da cama, o estado de saúde será muito melhor.

E o mirtilo usado necessariamente no complexo para o tratamento de vários distúrbios endócrinos, perturbações hormonais, etc. O sabor azedo da baga estimula a secreção de suco gástrico, aumenta o apetite e restaura o corpo contra o fundo de exaustão durante toxicoses. Lingonberries também são usados ​​como um tratamento eficaz com acidez reduzida do estômago. Bagas de mirtilo - não apenas um tratamento, mas um medicamento potente que pode mudar completamente o trabalho do corpo. É por isso que é impossível tomar cranberries sem pensar.

Cranberries Harm durante a gravidez

Lingonberry é uma fruta bastante ácida que pode afetar o funcionamento do estômago. Em caso de gastrite com alta acidez, úlceras gástricas e duodenais, colecistite e outras doenças gastrointestinais, a Acerola deve ser abandonada. Anteriormente, observou-se que o lingonberry efetivamente reduz a pressão, é útil para pacientes hipertensos. Mas se você é hipotenso e sua pressão arterial está constantemente baixa, é melhor não comer frutas. Outro aviso ao comer as airelas é a presença de pedras nos rins, a baga pode desencadear seu movimento. Em caso de rim e urolitíase, a airela é contraindicada. Se você tem uma baixa coagulação do sangue, é impossível comer cowberries - a baga pode agravar a condição do corpo. Além disso, com um intestino fraco propenso a diarréia, muitas bagas devem ser comidas com cautela. Mesmo se você não tem contra-indicações diretas para receber mirtilos, você precisa saber a medida e consumir as bagas com sabedoria, não mais que 100 gramas por dia. Mas como fazer isso certo?

Como comer lingonberry durante a gravidez?

Você pode comer a fruta em qualquer forma, mas para nós é importante preservar todos os componentes valiosos do produto. Aqui estão as maneiras mais úteis e saborosas para comer lingonberries maduros.

1. Lingonberries congelados. Salve todas as vitaminas por meses e até anos, você pode usar o congelamento normal. Lingonberries devem ser lavados, secos e colocados em um prato com fundo plano para que as bagas não se toquem. Congelar nesta forma e, em seguida, simplesmente despeje-os em um recipiente ou pacote. Se necessário, você pode tomar a quantidade certa de bagas - mirtilos não ficar juntos. Antes do uso, as bagas devem descongelar-se gradualmente - primeiro mantenha-se no refrigerador e depois deixe-o à temperatura ambiente. Este mirtilo retém quase todas as vitaminas e nutrientes em sua composição.
2. Atolamento útil. É impossível cozinhar a compota de lingonberries - quando aquecido, perde a maioria das suas substâncias úteis. Mas se você não gosta de comer lingonberries azedo todo, você pode fazer um congestionamento saudável e saudável. Para isso, as bagas são moídas com um liquidificador ou moedor de carne e despejado com açúcar. Quando o açúcar é dissolvido, a polpa doce é despejada em garrafas de plástico e enviada ao freezer.No inverno, você pode descongelar o recipiente e apreciar o sabor brilhante e o aroma natural dos mirtilos. E de tais doces você pode fazer geléia ou usá-lo como um recheio para o bolo e panquecas. Um remédio tão doce certamente atrairá até mesmo os menores picapes!
3. Bebidas Se você não gosta de mirtilos, você pode fazer bebidas das bagas. A maneira mais fácil de adicionar suco à água fervida é que o suco saturado estará pronto. Em nenhum caso, não adicione o suco no chá quente - cranberries perdem seu valor. Além disso, você pode fazer uma deliciosa limonada a partir de mirtilos. Pegue uma garrafa de água, despeje o suco de um limão e uma laranja nele, adicione um par de brotos de hortelã, três colheres de sopa de mel, um copo de suco de mirtilo e encha tudo com água mineral gaseificada. Sirva com gelo. Esta é uma bebida maravilhosa que certamente irá agradar não só aos adultos, mas também às crianças. Limonada de arando é uma ótima alternativa para o refrigerante doce.

Na luta contra o esgotamento do corpo durante a gravidez, não só as bagas usam-se, mas também folhas de lingonberry - uma decocção deles resulta ser incrivelmente útil e concentrada.

Há uma lenda antiga sobre mirtilos.Ela fala sobre uma andorinha que voou para as pessoas, a fim de dar-lhes uma gota de água viva que dá imortalidade. Mas a vespa maligna mordeu o pássaro, e a andorinha deixou cair uma gota de água viva no chão, neste lugar um arbusto perene cresceu. Os frutos deste arbusto instilados em força humana, saúde e longevidade, eram arandos vermelhos. Coma lingonberries durante a gravidez para se sentir mais fácil até o nascimento.

Vídeo: suco de lingonberry de um resfriado