Passas - os benefícios e danos para mulheres e homens

Passas são envoltas em mitos, lendas foram compostas por muitas décadas. Nada mais é do que uvas secas, conservando todas as substâncias valiosas. Passas vêm até nós dos países do Oriente, é amplamente utilizado na culinária e na cura popular. O líder de frutas secas tem suas próprias vantagens e desvantagens, sobre as quais falaremos.

Tipos de passas

Hoje, o homem conhece quatro variedades principais de passas.

1. Âmbar ou marrom. Esta variedade é diferente de tamanho carnudo e impressionante. Por via de regra, 2-3 pedras formam-se em uma baga secada. Passas de âmbar são produzidas a partir de dedos femininos.
2. Dourado (claro, castanho claro). O tipo mais comum de passas, que geralmente é encontrado nas prateleiras das lojas em forma de pacote.Frutos secos claros são preferencialmente preparados a partir de uvas verdes ou brancas.
3. Amarelo O entusiasmo tem um tamanho médio, assim como uma aparência dourada. Normalmente, esses frutos secos são obtidos a partir de uvas brancas, cada baga tem uma pedra grande.
4. Preto (marrom escuro). Passas são feitas com base em uvas vermelhas, em que não há pedras. Dependendo do grau de maturidade da matéria-prima, os frutos secos se tornarão excessivamente doces ou, ao contrário, secos e não enjoativos. As passas pretas passam por tratamento químico menos que as demais, portanto é difícil contestar seus benefícios. É este fruto seco utilizado em fins terapêuticos e profiláticos.

A composição de passas

Antes de analisar as qualidades úteis das uvas secas, é necessário prestar atenção à sua lista de produtos químicos. A composição de passas irá dizer-lhe sobre as propriedades verdadeiras.

Assim, o lugar honroso na fruta seca é ocupado por compostos minerais. Deles produzem os mais valiosos, como potássio, ferro, magnésio, cobre, fósforo, cálcio. Todos os minerais são armazenados nas passas em 98%.

Quanto às vitaminas, frutas secas levou mais de 85% do volume total de vitamina PP, riboflavina, piridoxina, tiamina, ácido fólico, retinol, tocoferol, vitamina P.

Outras substâncias não menos úteis emitem cinza, uma pouca quantidade de água, amido, fibra, ácidos tartárico e oleico. As uvas são ricas em calorias e as passas têm um desempenho ainda maior. Contém 70% de açúcares, o que afeta o valor nutricional.

Em porções de passas pesando 100 gramas. acumula 263 kcal. Não abuse das frutas secas, para não prejudicar a figura. Naturalmente, as pessoas com diabetes devem desistir completamente das passas. De 100 gr. 66 gr. pegue carboidratos, 3 gr. - proteínas, 0,5 gr. - gorduras.

Os benefícios das passas

1. Especialistas no campo da cardiologia recomendam aos seus pacientes "núcleos" que usem passas para normalizar a atividade do músculo cardíaco e todo o sistema circulatório. As substâncias que entram nas passas limpam os vasos de colesterol, realizando assim a prevenção de muitas doenças graves (trombose, varizes, etc.).
2. Se você tem distonia vegetativa-vascular ou arritmia, deve tomar decocções com base em passas secas. Os frutos secos ajudam a recuperar de um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco recente. Se a anemia for detectada, as passas escuras ajudarão a aumentar a hemoglobina e melhorar a composição do sangue.
3. Não sem o valor de passas para o sistema digestivo.Devido ao acúmulo de antioxidantes, fibra alimentar e pectina, o peristaltismo intestinal melhora, sua microflora é normalizada. A passa liberta o corpo de substâncias tóxicas, e decocções são usadas para intoxicação severa.
4. Apesar do número de sacarídeos, as passas são usadas para a desidratação. Mantém o equilíbrio da água, mas neste caso é necessário consumir caldos. Para disenteria, frutas secas também serão benéficas, mas você precisa comer com os ossos.
5. Chá de passa forte fabricado contribui para a descarga de escarro no trato respiratório, alivia a inflamação. Por esta razão, beba bebida com pneumonia, bronquite, tosse úmida. Com um resfriado e o começo do desenvolvimento de um resfriado, as passas devem ser misturadas com rosa silvestre e preparar uma decocção dessas frutas.
6. É difícil ignorar as qualidades benéficas das uvas secas para o sistema nervoso humano. Nas passas são concentradas valiosas vitaminas do grupo B, eles têm um ligeiro efeito sedativo. Portanto, decocções e frutas secas devem ser consumidos com estresse e insônia.
7. Bagas secas têm uma capacidade agradável para aumentar o fluxo de bile, como resultado do qual o fígado é descarregado.Raisin restaura sua estrutura, abre os canais biliares. É útil beber uma decocção para homens e mulheres que têm um desejo por junk food e outros vícios.
8. Há muito cálcio nas passas, o que é necessário para a construção de tecido ósseo, unhas e dentes. Uma decocção de passas clareia o esmalte, evita que as gengivas sangrem, mata bactérias na boca e combate o mau hálito. Esta bebida deve ser consumida para a prevenção de estomatite e cáries.
9. As pessoas mais velhas precisam consumir uvas secas para prevenir a demência senil, bem como para combater a dor nas articulações. Passas e chá são necessários para a prevenção da osteoporose, artrite, artrose, etc.
10. Pacientes que identificaram doenças cancerígenas, recomenda-se a ingestão de uvas secas. Contém substâncias especiais que não permitem a formação de novos capilares na área do tumor. Consequentemente, as passas bloqueiam o fluxo de sangue para as células cancerosas, desencadeando a autodestruição do neoplasma.
11. Pessoas que sofrem de inchaço no rosto e nas pernas devem consumir regularmente uma decocção de passas pretas ou amarelas.Tal bebida tem um efeito urinário leve, devido ao qual o peso nas extremidades irá diminuir e o excesso de fluido sairá.

Os benefícios das passas para as mulheres

1. Qualidades úteis de passas para as mulheres são determinadas pelo seu teor de ferro. Este composto mineral é necessário para melhorar a saúde durante a menstruação e a menopausa.
2. Os caldos de passas levam ao ambiente psico-emocional normal de uma mulher. Adicione metade de um punhado de ingredientes secos ao chá regular para prevenir a insônia e reduzir os efeitos do estresse.
3. Ácidos insaturados, que são ricos em frutos secos, sustentam a pele e o cabelo saudáveis. Infusões na água com passas podem ser enxaguadas com o cabelo para evitar secura e perda.
4. Para a pele, é melhor usar uvas frescas, previamente moídas em uma pasta junto com a pele. Esses remédios caseiros lutam contra a pigmentação, manchas pretas e descamação.
5. Não sem os valiosos efeitos das passas no corpo de uma mulher grávida e lactante. As uvas secas aumentam o teor de gordura do leite e aumentam a sua produção, facilitando a condição de uma mulher no primeiro trimestre de gestação.

Os benefícios das passas para os homens

1. A passa não traz menos benefício para a metade forte da humanidade. O produto é recomendado para ser incluído no menu diário, para pessoas que levam um estilo de vida ativo ou praticar esportes.
2. As matérias-primas têm um efeito positivo no corpo, repondo a força perdida. Regular comer passas aumenta a vitalidade. A presença de proteínas no produto permite que você construa ativamente a massa muscular.
3. A presença de arginina (aminoácido) no produto ajuda a resolver problemas com potência. Passas aumentam significativamente o desejo sexual.
4. A presença de potássio nas matérias-primas melhora o sistema urinário, derivados tóxicos são derivados. Na medicina popular, as passas são usadas para tratar e prevenir a prostatite.

Os benefícios das passas para perda de peso

1. Na dietética, as passas são usadas como um componente adicional do menu de nutrição. Na forma solitária, por outro lado, o produto desencadeará um rápido ganho de massa. Portanto, para o benefício do corpo durante a perda de peso, é necessário comer não mais que 50 gramas. frutos secos.
2. A alimentação regular irá reduzir a fome por um longo tempo, perdendo peso.Se você tem um desejo selvagem de comer algo prejudicial, substitua-o por passas. A composição irá satisfazer a fome e saturar o corpo com uma enorme quantidade de enzimas e minerais benéficos.
3. Além disso, as passas terão um efeito positivo no trato gastrointestinal. A matéria prima limpa perfeitamente tecidos de escória e metais pesados. Antes de dormir, despeje 50 gr. passas com água a ferver. De manhã, coe a composição e coma ao longo do dia.

Os benefícios das passas para as crianças

1. Passas podem ser compradas em qualquer época do ano, portanto, uma iguaria útil deve ser incluída no menu de um organismo em crescimento. A vantagem inquestionável das matérias-primas é que elas podem ser dadas a crianças desde tenra idade.
2. Tenha em mente que você pode incluir passas no cardápio quando uma criança pode mastigar frutas sozinha. Você pode cortar a fruta em pedaços. O produto especial será útil para um corpo em crescimento devido à rica composição vitamínica.
3. Passas são alimentos altamente calóricos, então o poeta é perfeito como um lanche nutritivo durante as caminhadas. Apesar do alto teor de açúcar natural, as passas não causam cárie dentária.
4. Pelo contrário, as bagas contribuem para a prevenção de cáries,portanto, doces e doces similares podem ser substituídos por passas. As matérias-primas fortalecem o sistema imunológico devido ao alto teor de ferro e fibra.
5. Recomenda-se comer o produto regularmente para crianças que passam muito tempo com seus colegas, por exemplo, no jardim de infância. Passas evitar resfriados sazonais e doenças virais. Considere, é importante cumprir a medida dos frutos consumidos.
6. Se a criança comer frutas secas imensamente, em pouco tempo o corpo acumulará gordura. Como resultado, a criança pode enfrentar o problema da obesidade. Tal doença em idade precoce é difícil de tratar.

Perturbar as passas

1. Apesar de todos os benefícios, as passas têm suas desvantagens e podem prejudicar o corpo. Para não ter problemas, você precisa respeitar a taxa diária de matérias-primas. Abuso de frutas secas, muitas vezes leva ao ganho de peso excessivo.
2. As passas contêm 7 vezes mais açúcar que as frutas frescas. Portanto, o produto é estritamente contra-indicado para consumo por pessoas que sofrem de diabetes.
3. Além disso, as matérias-primas não são recomendadas para comer em caso de doenças de vários tipos na cavidade oral. Passas são proibidas de comer com a forma aberta de tuberculose e úlceras agudas, bem como gastrite.

Sem dúvida, uma boa passa tem muitas qualidades úteis.As uvas secas precisam ser consumidas com anemia para aumentar a hemoglobina. Raisin é mostrado para levar o núcleo e aqueles que sofrem de baixa imunidade da natureza. No entanto, deve ser entendido que os frutos secos podem causar danos.

Vídeo: o que é útil passas