Como perder peso rapidamente com gengibre

Gengibre refere-se a imigrantes do sul da Ásia. Hoje, a raiz da planta é usada em todos os lugares. Com base no gengibre fresco, chás e saladas para perda de peso são preparados, o tempero seco é adicionado ao primeiro, segundo prato. Em busca da beleza, as meninas se adaptaram para usar a raiz como forma de se livrar dos odiados quilogramas. Dieta não é difícil, mas para alcançar resultados, você deve seguir as regras básicas. Considere-os em ordem, destacamos os principais aspectos.

Ação de gengibre

1. A raiz da planta combate a sensação violenta da fome. Suprime o apetite, quebra as placas de colesterol, normaliza a glicose no sangue (importante para os diabéticos).
2. Devido ao uso regular, a circulação sanguínea é acelerada. As células estão saturadas com oxigênio, enriquecidas com nutrientes e umidade.A pele é visivelmente apertada, deixando depósitos de gordura.
3. O gengibre impede o acúmulo de lipídios e sua quebra. Esse recurso acelera todos os processos metabólicos no corpo, em particular a atividade do trato digestivo.
4. Raiz de gengibre ajuda o pâncreas, limpa os intestinos. Se você beber chá diariamente com base na planta, a bebida irá deduzir venenos e escórias, limpar as paredes dos órgãos internos.
5. A planta acelera a transpiração, pelo que a auto-limpeza natural da pele melhora. Isso significa que todos os produtos químicos são removidos através dos poros, plugues gordurosos desaparecem.

Características do uso de chá de gengibre para perda de peso

Muitas vezes, quando se livrar do excesso de peso, o chá é preparado com base na raiz de gengibre. No entanto, para alcançar o efeito desejado, você deve seguir as regras de beber.

1. A fim de manter a saúde não precisa beber chá em grandes quantidades. Em primeiro lugar, consuma 130-150 ml. Diariamente, estique o volume especificado durante todo o dia.
2. Aumentar a dose gradualmente, você pode adicionar 20-40 ml. todos os dias. Não se apóie no chá, ignorando a regra.O estômago irá rejeitá-lo, se a bebida for servida em litros.
3. Ao longo do vício da dieta, observe seu próprio corpo. Se não houver problemas com a digestão, não picar debaixo da "colher", traga a quantidade para 1,8 litros. por dia.
4. Para desfrutar de todos os prazeres da raiz de gengibre, revise a dieta. Evite lanches rápidos, produtos de farinha, molhos e outros produtos nocivos.
5. Adquira o hábito de fazer exercícios pela manhã. Exercitar, correr, balançar a imprensa, pular corda, torcer o aro. Destaque o exercício por pelo menos meia hora por dia.
6. Compre raiz de gengibre em conserva ou preservá-lo sozinho. Beba 25 gramas. lanches três vezes ao dia. Complemente os pratos familiares da planta marinada.
7. Em relação à frequência do chá de gengibre, beba um copo 15 minutos depois de acordar pela manhã, depois várias vezes ao longo do dia (na mesma quantidade). Se você é atormentado pela fome de tarde, beba 200 ml. antes de ir para a cama.
8. O resultado de beber a bebida é perceptível após um mês, tudo depende do peso corporal inicial. Quanto mais obesa, mais perceptível o efeito.Devido ao descarte lento de quilos extras, você não ganhará peso novamente após o término da dieta.
9. A duração da bebida não é limitada. No entanto, os nutricionistas são aconselhados a interromper a terapia assim que atingir a marca desejada. O intervalo é de 1,5 a 2 meses, depois tudo começa de novo.
10. A julgar pelos inúmeros comentários por 1 ano de uso regular da bebida, você pode se livrar de 13-15 kg. O resultado é alcançado tendo em conta o fato de que você combina terapia com exercício e nutrição adequada.

Receitas do chá do gengibre do emagrecimento

As bebidas são preparadas com base na raiz de gengibre fresca ou seca. Como componentes adicionais, canela em pó, alho, suco de limão, mel e açafrão são usados. Muitas vezes adicionado erva-cidreira, manjericão, cardamomo, flores de sabugueiro.

Chá com mel

1. Faça 15 gr. chá preto em 230 ml. água a ferver. Adicionar à composição 20 gr. raiz de gengibre picado, 45 ml. suco de limão ou grapefruit. Deixe o chá descansar por um terço de hora, após esse período, dissolva 20 gr. mel
2. Use a bebida 4 vezes ao dia, dividindo a quantidade total em partes iguais.Não beba chá antes de ir para a cama, para não provocar o trabalho da uretra.

Chá da especiaria

1. Prepare uma mistura de 10 gr. canela esmagada, 5 botões de cravo-da-terra, noz moscada na ponta de uma faca. Dissolva a composição em 1,5 litros. água fervente, adicione o suco de meia laranja.
2. Em outra tigela, infusão 4 cm raiz de gengibre, saltou através de um ralador. Insista na decocção por 1 hora, coe, misture na primeira mistura. Beba 100 ml. chá todas as vezes antes de comer.

Chá com açafrão

1. Tome 3 cm de raiz de gengibre, lave-o, descasque, rale ou pique em pequenos anéis. Misture com 2 gr. canela e 10 gramas. cúrcuma Adicione um terço de um monte de hortelã fresca, esmagado em um almofariz.
2. Faça o conteúdo de 1,7 litros. água quente, insista 5 horas à temperatura ambiente. Beba chá quente ou gelado durante todo o dia.

Chá com alho

1. Tome 4 dentes de alho, descasque, passe pela prensa ou corte muito bem. Faça 1,2 l. água quente, deixe sob a tampa por 3 horas.
2. Em outro recipiente conecte 400 ml. água a ferver com 2 cm de raiz de gengibre picado. Deixe de molho por cerca de 2 horas e misture com o caldo de alho.
3. Para suprimir o odor desagradável, você pode derramar 45-50 ml. suco de limão. Antes de beber, a bebida deve ser filtrada. Beba uma decocção de 60 ml. três vezes ao dia.

Chá com manjericão

1. Lave 10 oz. manjericão verde, mash em um almofariz ou pique de outra maneira. Misture com 1 cm de raiz de gengibre, previamente esfregado em um ralador.
2. Deite o conteúdo de 350 ml. água quente, adicione bicarbonato de sódio na ponta da faca. A bebida deve consumir-se 2 vezes por dia, a quantidade de chá divide-se pelo número de recepções.

Chá mais velho

1. Além das qualidades dietéticas, o chá alivia espasmos na cavidade abdominal, acelera a eliminação de toxinas e escórias e rejuvenesce a pele. Rale a raiz de gengibre, lave a matéria prima com antecedência.
2. Adicione um punhado de tomilho seco e flores de sabugueiro na mesma quantidade para a planta. Despeje ervas 1,5 litros. água fervente, insista 30-45 minutos.
3. Quando o tempo especificado chegar ao fim, passe a composição através de um filtro de gaze ou peneira. Opcionalmente adicione 20 gramas. mel ou qualquer outro adoçante (geléia, geléia, açúcar).
4. Beber chá de gengibre para perda de peso todos os dias para 1,2 litros., Siga o trabalho do estômago.Se você tiver diarréia, pegue outra receita ou faça uma pausa na recepção.

Chá de menta

1. Tome metade de um punhado de hortelã fresca, enxágue, envie um morteiro. Mash sai para fazer suco. Adicione 1,6 litros. água quente, 30 gr. cardamomo
2. Rale ou pique 3 cm de raiz de gengibre, infusão em 300 ml. água. Após 30 minutos, despeje a bebida filtrada no primeiro. O chá é infundido por 3 horas e depois filtrado novamente.
3. Use uma bebida de 150 ml. 4 vezes ao dia. Se o estômago normalmente lida com a carga, você pode beber todo o volume por dia. Assista a reação do corpo.

Chá com conhaque

1. Tome 1,5-2-2 pequenos limões, lave a fruta, esprema o suco fora de cítricos. A carne pode ser drenada ou deixada como está. Misture fresco com 35 gr. conhaque ou licor (o álcool é selecionado a critério).
2. Esfregue 4 cm de raiz de gengibre em um ralador muito fino, não se esqueça de pré-lavar e limpar as matérias-primas. Misture o componente principal para a primeira massa, despeje 0,7 l. água quente fervida.
3. O chá deve ser infundido por cerca de 20 minutos. Após um período de tempo especificado, a bebida é filtrada através de gaze. Os meios preparados bêbedos diretamente depois da preparação (uma porção - 300 ml.) E antes de ir dormir.

Chá de limão

1. Rale 3 cm.lavado e limpo raiz de gengibre, despeje a composição de 1,2 litros. água quente. Insistir sob a tampa por meia hora, em seguida, adicione metade do limão, esmagado em fatias.
2. Deixe o chá por 40 minutos. Adoçar a bebida a gosto com cana de açúcar ou seu substituto. Use durante o dia em pequenas porções (150-200 ml).

Chá de Rosa Mosqueta

1. Brew 2 punhados de rosa mosqueta recém lavada 1 l. água quente. Você pode usar frutas secas, tudo depende dos componentes à mão. Insista em matérias-primas por meia hora.
2. Em outra tigela, misture 3 cm de gengibre em uma forma ralada. A duração da infusão é de 40 minutos. Quando o tempo especificado passar, misture a segunda composição com a primeira, filtre.
3. Adicione uma pitada de pimenta picada seca, misture. Beba 100 ml. composição 3-5 vezes por dia antes das principais refeições e lanches.

Chá de camomila

1. Você pode preparar chá de folhas pretas e verdes. A quantidade é de 20 gramas. 300 ml. água a ferver. Insistir cerveja meia hora.
2. Em outra tigela, cubra com água quente um punhado de flores de camomila e 2 cm de raiz de gengibre picado ou picado.
3. Após 30 minutos, misture os caldos em uma mistura, use imediatamente. Agora prossiga para comer. O chá é bebido quente antes das refeições e após o despertar da manhã.

Chá com folhas de groselha

1. Misture groselha ou folhas de cereja com 3 colheres de sopa de raiz de gengibre (fresco). Adicione 30 ml. suco de limão, composição de cerveja de 1 l. água a ferver.
2. Deixe fermentar por meia hora, em seguida, despeje-se 300 ml. e beber de uma só vez. Repita o procedimento depois de dormir, na hora do almoço e antes de ir para a cama. Sempre aqueça a bebida.

Chá de espinheiro mar

1. Lave 50 gr. mar buckthorn, secar as bagas, eles devem ser sem galhos. Fruta de cerveja 1 l. água quente, deixe por 1 hora, em seguida, filtrar com uma peneira ou gaze.
2. Aquecer a infusão obtida no fogão, conseguir ferver. Despeje 2,5-3 cm de raiz de gengibre, passou por um ralador. Deixe o chá descansar por mais meia hora. Beba 4 vezes ao dia.

Salada de raiz de gengibre

• beterraba (pequena) - 1 pc.
• limão - 1 pc.
• cenoura - 1 pc.
• raiz de gengibre - 3 cm.
• raiz de aipo - 30 gr.

1. Descasque as cenouras, raiz de gengibre e aipo. Lave os legumes, faça o mesmo com as beterrabas.
2. Cozinhe cenouras e beterrabas, pique em cubos ou pratos finos. Rale o gengibre, aipo finamente pique.
3. Descasque as raspas de limão, pule-as no liquidificador ou pique finamente. Misture em outros ingredientes.
4. Opcionalmente adicione 1 ovo cozido. Tempere a salada com vinagre de maçã, azeite e suco de limão.
5. Use o prato diariamente para o jantar em combinação com peixe, legumes cozidos ou carne magra.

Kefir com raiz de gengibre para perda de peso

• limão - 1 fatia
• água filtrada - 55 ml.
• raiz de gengibre do solo - 5 gr.
• Canela - 3 oz.
• kefir com um teor de gordura até 1% - 250 ml.
• mel - 25 gr.

1. Misture a água com mel, espere a dissolução. Esprema o suco da torta de limão e esfregue as raspas em um ralador. Adicione aos ingredientes principais. Deite o gengibre e a canela.
2. Mexa a massa até ficar homogêneo, deixe fermentar por 40-60 minutos. Retire o kefir da geladeira, deixe esfriar um pouco.
3. Misture a bebida de leite azedo com mistura picante, agite o conteúdo do copo. Coma antes de dormir, de manhã seu estômago está livre de toxinas acumuladas.
4. Kefir picante não é recomendado para beber mais de 1 vez por dia. Caso contrário, a diarréia irá desenvolver, o que irá lavar todas as enzimas benéficas do corpo.

Principalmente gengibre é adicionado às bebidas, é devido ao chá que a perda de peso é alcançada. Muitas vezes, a raiz da planta é combinada com outros vegetais e produtos lácteos.Dieta não se limita a limites específicos, como regra geral, o curso é de 3 meses.

Vídeo: Chá de gengibre emagrecimento