Como tomar o óleo de linhaça emagrecimento

O consumo regular de óleo de linhaça contribui para a aceleração do metabolismo, a remoção de venenos da cavidade do estômago e intestinos. O produto contém uma grande quantidade de ácidos graxos, vitaminas de diferentes grupos (A, B, E, F, D), potássio, zinco, fósforo. Além do fato de que as senhoras bonitas estão lutando com o excesso de peso, a condição das unhas, pele e cabelo também está melhorando. O método de se livrar de quilos extras não apresenta dificuldades particulares. Contudo, é necessário levar em conta contra-indicações possíveis e aderir a recomendações práticas.

Os benefícios do óleo de linhaça

1. O óleo de linhaça ajuda a melhorar a estrutura do cabelo. O uso adequado do produto fortalece os folículos, acelera o crescimento dos cabelos, torna-os mais grossos e volumosos.
2. As unhas tornam-se fortes, independentemente do uso de meios de fortalecimento especiais. Ao mesmo tempo, a estrutura da pele melhora, o brilho oleoso desaparece parcialmente, a produção de fibras de colágeno e elastina é normalizada.
3. Quando você liga o óleo de linhaça em sua dieta diária, pode se livrar permanentemente da dor que ocorre durante a menstruação e a TPM. Em meninas na posição da gravidez é muito mais rápido, enquanto a atividade cerebral da criança está se desenvolvendo rapidamente.
4. Muitas senhoras se deparam com a complexidade, que se manifesta no fracasso do ciclo menstrual. Este fato indica uma violação da função ovariana. Sem a devida intervenção, parece que o problema não pode ser resolvido. No entanto, o óleo de linhaça lida com essa tarefa.
5. O fato indiscutível, comprovado repetidamente, é considerado o bom efeito do óleo de linhaça no sistema masculino. Como resultado do uso regular da composição, a potência aumenta, em particular, o desejo de relação sexual.
6. Se você incluir o produto no menu diário, haverá uma grande oportunidade para evitar muitas doenças. Isso inclui diabetes, derrame, úlceras gástricas e intestinais, asma.A probabilidade da formação de tumores malignos da mama também é parcialmente excluída.
7. Para as pessoas que estão acima do peso e dependentes do colesterol, o óleo de linhaça ajudará a controlar o desenvolvimento da placa. Um impacto significativo sobre o sistema nervoso, estabilizou o fundo psico-emocional. Também vale a pena mencionar a melhora no trabalho do músculo cardíaco, do sistema visual e das funções motoras.

O princípio do óleo de linhaça para perda de peso

1. Para o rápido descarte de quilos extras é necessário agradecer os ácidos graxos contidos. Quando eles entram no intestino e no estômago, ocorre a adesão a outras gorduras e seu maior colapso.
2. Ácidos graxos do óleo de linhaça não são depositados como depósitos em áreas problemáticas do corpo. Depois de dividir as dobras de gordura, a água e a glicerina são obtidas na saída. Esses componentes deixam o corpo naturalmente, resultando em perda de peso.
3. Naturalmente, a ação se estende exclusivamente à comida que entra no corpo quase simultaneamente com o óleo de linhaça.Ácidos graxos "calculam os inimigos", depois quebram e removem. Está cientificamente provado que o processo não afeta uma pessoa de forma destrutiva. O emagrecimento é lento.
4. Se você fornecer a dieta com atividade física e abundância de água pura, a quebra de dobras de gordura será mais rápida. O corpo ativa uma “cópia de segurança” das reservas, gastando mais energia. Essa abordagem integrada ajudará a perder peso.

Compra e armazenamento de óleo de linhaça

1. Se você mora em uma cidade grande, compre óleo em uma farmácia de rede grande (não no “restaurante” local). Como regra geral, tais instituições observam claramente condições de armazenamento, datas de validade, etc.
2. Prefira o óleo de linhaça em garrafas escuras, eles não permitem que a composição se oxide sob a ação da luz. Como regra geral, a farmácia apresenta os produtos dos principais fabricantes. A política de preços é de 3 a 5% maior do que nas lojas, mas você pode ter certeza da qualidade.
3. Para perder peso com sucesso, você precisa comprar óleo de linhaça de ciclo frio. Preste atenção na coluna "Composição" e nas datas de vencimento. Produtos de qualidade devem ter em estoque 6-12 meses.
4. Se falamos de marcas populares, elas incluem "Elixir de Cleópatra", "Rubi Vermelho", "Vasilyeva Sloboda", "Elixir Esportivo", "Óleo de Linhaça". Opcionalmente, você pode considerar a composição em ampolas, é mais conveniente usar e tem um princípio semelhante da operação.
5. Após a compra, armazene o óleo de linhaça longe de radiadores, fogões a gás ou elétricos e microondas. Evite flutuações súbitas de temperatura, feche sempre a garrafa com uma tampa. Se você comprou um recipiente grande, coloque o óleo em pratos menores e use porções.
6. Após a abertura do óleo é melhor usá-lo dentro de 3 meses. Evitar a formação de sedimentos no fundo da garrafa, este fato indica a data de validade. A duração máxima da exposição do óleo após a compra é de seis meses.
7. Guarde o produto a uma temperatura de 7-24 graus. Proteja a garrafa de UV direta, calor, frio. Não é necessário manter o óleo de linhaça na geladeira, escolha um local escuro adequado no armário da cozinha.

Recursos de emagrecimento com óleo de linhaça

1. O principal aspecto que afeta a perda de peso é considerado regularidade e adesão estrita à dose diária. Para alcançar resultados máximos, você precisará de cerca de 1,5 a 2 meses. Após esse período, o efeito da perda de peso será perceptível.
2. Se falamos sobre o estado da pele, a atividade dos órgãos internos, cabelo, unhas, melhora se manifestará em 2-3 semanas de uso diário.
3. Para conseguir um bom resultado, recuse o junk food. Elimine os produtos de farinha, alimentos gordurosos, salgados e fritos. Não se apóie em produtos enlatados, salsichas, fast food, picles. Retire dos sucos da dieta em sacos, água doce, bebidas de frutas não naturais, geléia, etc.
4. É importante abandonar as gorduras nocivas que não trazem benefícios ao corpo. Estes incluem banha, margarina, manteiga (você pode comer cerca de 10 gramas por dia).
5. Traga a fruta lavada e ralada para a frente. Coma mais frutas da estação e legumes frescos. Faça um menu com o conteúdo de carne magra, coquetel do mar, peixe, ovos, laticínios (especialmente queijo cottage, kefir, leite, etc.).
6. Quanto mais excesso de peso você tiver, mais tangível será o resultado.Full corpos de pessoas são 1,5-2 vezes mais elevados do que aqueles com um físico médio.
7. Certifique-se de complementar a perda de peso com exercícios matinais, bem como atividade física de um tipo diferente. Você pode se inscrever para a seção de esportes, ginásio, piscina, escola de dança, yoga. Tudo depende da preferência pessoal, mas o esporte deve estar presente.
8. Lembre-se sempre que o óleo de linhaça será útil apenas em sua forma original. Em nenhum caso, não os preencha com lanches quentes, não frite com base nele. Caso contrário, quando aquecido, ácidos graxos se tornarão cancerígenos que prejudicam o corpo.

Métodos de consumo de óleo de linhaça líquido

1. Como mencionado anteriormente, existe uma regra principal - o óleo de linhaça é consumido apenas na sua forma bruta. Sem tratamento térmico, sem calor! Caso contrário, os ácidos se decompõem e há 2,5 vezes mais no óleo do que no óleo de peixe.
2. A recepção é realizada antes da refeição principal - meia hora antes das refeições. Se falamos sobre a dieta diária, a primeira vez que você precisa beber óleo após o despertar da manhã. É importante manter o estômago com fome (não beba água, não coma).
3. A próxima recepção é realizada após meia hora após a refeição da noite (jantar). Você pode beber o óleo uma segunda vez antes de ir para a cama, caso em que a eficiência aumentará 1,5 vezes.
4. A duração da dieta com óleo de linhaça é geralmente 3-4 meses. Este período contribui para a perda de peso, você notará o resultado. Se a técnica é acompanhada pela dieta correta e atividade física, você notará o efeito em 2-3 meses.
5. Nos primeiros 7 dias de perda de peso, a dose diária é de 50 ml, ou seja, 25 ml. (uma colher de chá) beber de manhã e 25 ml. depois do jantar ou antes de dormir. Após 14 dias, a dose é aumentada em 2 vezes (50 ml, 2 vezes ao dia). Você não pode cruzar este limiar para não prejudicar o corpo.
6. Óleo de linhaça não se aplica a medicamentos para perda de peso, é apenas um aditivo saboroso e útil. Você sempre pode deixar o produto em sua dieta ou usá-lo por 3 meses seguidos. Em seguida, um intervalo de 20 a 25 dias, após o qual o curso recomeça (se necessário).

Como tomar óleo de linhaça em cápsulas

1. Se você não quer se preocupar com a escolha, armazenamento e uso de óleo de linhaça líquido, faz sentido considerar a droga em cápsulas.O suplemento é vendido em uma farmácia, com instruções detalhadas em anexo.
2. Por via de regra, é necessário tomar uma composição de 3 cápsulas duas vezes por dia. A tecnologia é idêntica à anterior: você usa manteiga de manhã e depois do jantar. No entanto, não é necessário aumentar a dosagem.
3. As vantagens deste método são óbvias. Você continua a perder peso, independentemente da carga de trabalho do dia. Cápsulas podem ser tomadas no transporte, no trabalho ou na escola, em viagens turísticas.
4. A droga é bebida meia hora antes da refeição da manhã e 25-30 minutos após o jantar (antes da hora de dormir). Depois de tomar a droga não pode beber chá quente / café, comer sopa ou segunda (quente) pratos.
5. As cápsulas são revestidas com gelatina. Esse movimento aumenta a vida útil do produto e permite ocultar o sabor amargo de peixe. No entanto, você não pode ter certeza da qualidade dos produtos. Portanto, escolha óleo de linhaça dos principais fabricantes.
6. A desvantagem do óleo de linhaça em cápsulas é uma política de preços relativamente alta. Você compra um pacote para 130-160 rublos, vai durar um máximo de 25 dias. Neste momento, uma garrafa de óleo de linhaça em forma líquida custa cerca de 120 rublos,mas você tem o suficiente para um curso completo de dois meses.

Antes de usar óleo de linhaça para perda de peso, você deve estar familiarizado com as contraindicações disponíveis. Se você tiver uma violação da vesícula biliar, rim, fígado, descarte esta técnica. O mesmo aplica-se a proprietários de pancreatitis, hepatite de todas as formas, gastrite. Enfermagem senhoras e meninas na posição deve levar óleo de linhaça para perda de peso somente depois de consultar um médico. Ouça o corpo, observe o trabalho do intestino, não exceda a dosagem.

Vídeo: Óleo de linhaça para perda de peso