Como se livrar da solidão

A natureza do homem é tal que, em essência, ele não pode viver sozinho. As fundações sociais da vida evoluíram ao longo dos séculos, em todos os tempos, as pessoas tentaram existir em grupos, comunidades. Esta foi a chave para a segurança e sobrevivência. No mundo moderno, uma pessoa pode ganhar sua vida independentemente, ele não precisa mais se esconder dos mamutes, apenas o desejo de viver com sua própria espécie continua ...

As condições urbanas estão cada vez mais nos levando a um quadro rígido, quando, depois do trabalho, uma pessoa solitária entra em uma casa vazia, fica atrás de um computador. Apenas telefonemas curtos e mensagens de parabéns pelos feriados permanecem de conexões com amigos e parentes. Qual é o sentimento de solidão, quais são suas causas e como combatê-lo, vamos tentar descobrir isso.

O que é solidão

A solidão é de dois tipos - real e espiritual. A solidão real é um casoquando uma pessoa está fisicamente sozinha - ele não tem família, amigos, conhecidos. Esta é uma situação bastante rara, que muitas vezes surge após eventos trágicos. Se uma pessoa perde instantaneamente seus entes queridos e parentes, a sensação de pesar está fortemente entrelaçada com um sentimento de solidão e inutilidade. Essas pessoas geralmente precisam de apoio psicológico profissional. A solidão forçada também inclui os sentimentos de pessoas que estão em celas de prisão em solitária ou pela natureza de suas atividades profissionais - guardiões de faróis, silvicultores, exploradores polares.

O sentimento mais comum de solidão é quando há amigos, familiares, parentes e pessoas próximas, mas não há compreensão, simpatia e calor humano. Parece a uma pessoa que ninguém o ouve. Na maioria das vezes, ocorre no período da adolescência. Ele não é mais uma criança, mas ainda não é um adulto, ele quer ser independente, mas nem sempre consegue. Os conflitos internos levam ao estado de "Eu sou o único neste mundo".

Outra categoria, propensa à solidão, são pessoas maduras que não encontraram sua alma gêmea. Na verdade, esta é uma situação bastante difícil, quando tudo ao redor é composto por uma parede de estereótipos e molduras.Chegamos em casa, onde apenas o gato está esperando por nós, e até mesmo isso esfregando no coração.

Razões para a solidão

Por que um homem não consegue encontrar um homem / mulher como? Por que “tudo parece estar com você” e o relacionamento não se soma? Aqui estão algumas razões psicológicas pelas quais, sem saber, estamos construindo uma espécie de barreira protetora.

Às vezes, pessoas muito tímidas são deixadas sozinhas.. Eles têm medo não apenas de falar primeiro, mas até de olhar nos olhos do objeto de interesse. Talvez eles acreditem que todas as pessoas ao redor são de um nível superior e com qualquer movimento estranho, essas pessoas vão começar a rir e a zombar. É necessário entender claramente que todas as pessoas são diferentes, e há certamente uma pessoa que é semelhante a você em seus pontos de vista, que também é tímido e ofensivo, com quem você estará no mesmo comprimento de onda. Como você pode conhecê-lo se nenhum de vocês der o primeiro passo?

"Eles não são dignos de mim." Muitas vezes, a barra para escolher um parceiro é tão alta que chegar até ele não é tão fácil. É bastante difícil encontrar uma pessoa que passa o tempo todo com sua família, ganha muito dinheiro e também prepara pratos deliciosos.Sonhando com um príncipe, você não consegue ver a felicidade que está sob o nariz dele.

"Eles não vão me amar." O motivo da baixa auto-estima também é muito comum na psicologia humana. “Quem precisa de mim, feio, gordo, com um salário pequeno e sem educação superior?” Mas um homem não gosta de documentos, não de diplomas e certificados. Tudo acontece no chuveiro. Portanto, para se livrar desse complexo, você só precisa se amar. Entre para esportes, compre roupas bonitas, comece a aprender um pouco de linguagem, inscreva-se para dançar - qualquer coisa. Precisa fazer o que você sonhava há muito tempo. Ame a si mesmo e você certamente será notado.

A vida moderna é organizada de tal maneira que um grande número de companheiros de vida em potencial passa por nós diariamente. Mas não faça disso o objetivo da sua vida e anote o item “Encontre um marido / mulher” na lista de tarefas. Quando olhamos para os membros do sexo oposto como presas, muito poucas pessoas vão gostar. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres - quem entre os homens vai gostar se a caça for aberta para ele? Mude a atitude para a situação. É necessário afastar-se um pouco deste problema, relaxar e cuidar de si mesmo.Aberto ao mundo e ele te apresentará um presente digno.

Como se livrar da solidão

Como se livrar da solidão? Como entender que você não está sozinho, mas o mundo é belo e diversificado com todas as suas cores? Aqui estão algumas dicas práticas que podem melhorar seu estado psicológico e aliviá-lo da solidão para sempre.

1. Obter um animal de estimação Os animais são criaturas muito inteligentes. Eles entendem muito mais do que supomos. Passeie pelo mercado de aves e veja todos os quatro e representantes de penas. Não há dúvida de que você vai encontrar o seu verdadeiro amigo que vai fazer você esquecer a solidão. Os animais são muito sensíveis ao estado emocional de uma pessoa e são capazes de empatia, alegria e alegria. Se você é uma pessoa calma e caseira, pegue um gato. Ela é tão fiel quanto independente. Se você é um amante de atividades ao ar livre, você precisa de um cachorro. Este verdadeiro amigo nunca te deixará em apuros.
2. Mudança de cenário. Muitas vezes pensamentos de solidão nascem no período de monotonia do fluxo da vida. Precisa mudar esse ritmo.A melhor coisa - ir viajar para os países onde você nunca esteve. Go travel savage - não só economiza dinheiro, mas também dá muitas impressões sem precedentes. Se não houver oportunidade de ir em uma viagem, mude seu trabalho ou ocupação, vá visitar sua avó ou tio na cidade vizinha, faça reparos ou pelo menos reorganize. Qualquer movimento na vida leva à mudança, diz um antigo provérbio chinês.
3. Consiga um amigo de caneta. Por que damos banho na alma de um companheiro aleatório que nem conhecemos? Talvez porque o vejamos pela primeira e mais provável da última vez. É mais fácil para alguém revelar seus segredos e experiências. A World Wide Web oferece uma oportunidade para encontrar uma pessoa e derramar sua alma para ele. E se você não quiser, ele nunca saberá seu nome e local de residência. Com fortes experiências, os psicólogos aconselham colocar tudo no papel, transformar dor e lágrimas em letras e palavras. De novo e de novo voltando ao monitor, você é liberado da solidão, transformando-o em uma linha superficial. E se você tiver sorte, você se encontrará um bom amigo.
4. Não compare.Este é o principal problema da civilização moderna. “Olha, Masha está casada há um ano, e Sveta já deu à luz dois, e o que eu sou? - não costure a cauda da égua. Isso está errado. Cada um tem sua própria vida, seu próprio destino. Como você sabe como suas amigas realmente vivem? Talvez Mashka brigue com o marido todos os dias e Sveta esteja tão cansada da vida, das crianças e do trabalho, que a mãe não sofra. Viva sua vida e nunca se compare com os outros.
5. Esteja aberto para o mundo e novos relacionamentos. É necessário sair mais vezes para participar de vários eventos. Se a sua solidão está associada à ausência do segundo tempo, desenhe uma imagem desejada por si mesmo. Pense em onde você pode encontrar essa pessoa. Não se esforce para conhecer a casa, o trabalhador em uma boate - ele simplesmente não vai lá. Se você se encontrar em pontos quentes, esteja preparado para o fato de que, provavelmente, a pessoa será um cara frívolo que adora sair. Muitas vezes, ir para as festas da cidade, para visitar, para eventos de interesse. Lá você pode conhecer pessoas que pensam como você. E esteja aberto. Não há necessidade de ser rude e rude, se alguém tentar te conhecer na rua.E se você gosta de uma pessoa, não há nada vergonhoso, para ser o primeiro a dizer algumas palavras fugazes para ele.

Como vencer o medo da solidão

Você também pode prestar mais atenção ao seu eu interior. Nesses momentos, você pode descobrir muito por si mesmo. Quando você está sozinho com seus próprios pensamentos, você começa a entender seus verdadeiros desejos e valores. A solidão tem uma linha muito fina com um conceito como "liberdade". Talvez você não esteja sozinho, mas livre? Se você não pode fazer a diferença, mude a atitude em relação a isso. Viva fácil, abra e aproveite o que você tem. Isso não é dado a todos.

Vídeo: como se livrar da solidão