Como se livrar do hábito de esmagar a acne

Cada um de nós está familiarizado com o problema da acne. Em alguns, eles aparecem uma vez por mês, enquanto outros lidam com problemas de pele o tempo todo. Vendo a colisão branca odiada no rosto, braços ou costas, nos esforçamos constantemente para espremer ou derrubar. Mas poucas pessoas sabem que isso é absolutamente impossível de fazer.

As conseqüências podem ser terríveis:

• o aparecimento de manchas vermelhas e crostas secas;
• formação de cicatriz;
• infecção de pele por infecção;
• o crescimento da acne;
• sensações de dor;
• o aparecimento de úlceras e abrir feridas curativas longas.

Técnicas psicológicas para ajudar a se livrar do hábito de empurrar a acne

O desejo constante de espremer algo ou pegá-lo é um sinal de neurose. Se você perceber esse mau hábito quando estiver esperando algo, quando ocorrer um momento emocional em sua vida ou se for confrontado com uma escolha difícil, então o problema é de natureza psicológica.

O primeiro conselho seria se livrar da causa do estresse.Tente impor menos obrigações e exigências a si mesmo, durma pelo menos 8 horas por dia. Curiosamente, essas dicas simples ajudam. Se o estresse é causado por alguns fatores temporários (sessão, trabalho, rompimento), então um curso de sedativos (valeriana, motherwort, glicina) é recomendado.

Esconder espelhos
Você notou que o desejo de esmagar a acne ocorre quando você começa a se olhar no espelho. Especialmente se eles são pequenos e têm um efeito crescente. Esconda-os na gaveta mais baixa da penteadeira, retire-a da sacola e sacolas de cosméticos.

Deixe em sua casa, haverá um grande espelho em que você vai olhar antes de sair. Primeiro, isso lhe dará um desconforto terrível. Mas logo você ficará muito surpreso - em poucos dias as espinhas se tornarão muito menores. Isto é devido ao fato de que a pele não está mais exposta a estresse mecânico constante e começa a cicatrizar gradualmente.

Crie bons hábitos
Toda vez que suas mãos começarem a alcançar uma pessoa, faça algo por si mesmo. Pense o que pode ser.Por exemplo, há muito tempo você quer começar a baixar a impressora, bordar, desenhar, aprender a cozinhar. Não importa qual classe você escolher, contanto que suas mãos estejam ocupadas durante a aula.

Nas primeiras 2 semanas, você terá que mostrar todo o poder da vontade, porque o desejo de arranhar o rosto ocorrerá com muita frequência. Mas quando esse período passar, o hábito desaparecerá por si mesmo e você já colherá os primeiros frutos de uma nova atividade.

Aprenda informações científicas
Leia a informação onde todas as conseqüências de espremer acne “sem censura” são ilustradas. Eles são freqüentemente retratados pessoas cujos rostos são cobertos com cicatrizes e úlceras de freqüentes pegando pregos.

Manchas vermelhas no local de acne anterior - este é apenas o começo das mudanças que ocorrem com a pele após a pressão sobre ele. Pense em como você vai olhar em um ano, se você não se livrar do hábito. Horrível Agora imagine o resultado em alguns anos. Você imediatamente não vai tocar seu rosto.

Crie motivação
A motivação para atingir o objetivo é o principal fator. No seu caso, o estímulo será a pele clara. Encontre uma foto de uma garota perfeita, na sua opinião, pele.Pendure no espelho e cada vez que você está pensando em suprimir a acne, olhe através dela. A motivação visual é a mais potente.

Se esta opção não ajudar você, crie uma desmotivação. Pendure uma foto com a pele terrível que só pode sonhar em pesadelos. Acredite, você não quer tocar seu rosto. Você começará a sentir que um pesadelo está se tornando realidade.

Como pressionar acne

Se você recusar o hábito de esmagar a acne não está em seu poder, descubra como fazê-lo corretamente. Isso salvará sua pele de infecções, ferimentos e eliminará gradualmente o problema em si.

Regras básicas:

• apenas se livrar da acne totalmente amadurecida;
• desinfete as mãos e a pele que você estará tratando. Isso pode ser feito usando peróxido de hidrogênio, clorexidina ou tônico contendo álcool;
• amarre seus dedos com gaze estéril ou bandagem;
• limpar os poros de pressão leve o suficiente, que não deve causar dor;
• não pressione a própria espinha, agarre a pele ao redor;
• após o procedimento, tratar a pele com peróxido de benzeno;
• Não aplique o creme imediatamente, deixe a pele descansar por 1-2 horas.

Acredite em sua força e, em seguida, se livrar do hábito de empurrar a acne vai se tornar muito mais fácil. Mas não se esqueça da higiene da pele, bem como cuidados devidamente selecionados. Eles ajudarão você a se aproximar de seu ideal de beleza rapidamente e sem consequências.

Vídeo: porque você não pode esmagar a acne