Como se livrar do shopaholism: formas eficazes

As pessoas compram coisas por várias razões: algumas querem surpreender os colegas, outras - cuidar de si, amá-la. É por isso que não há solução única para o problema, uma abordagem individual é necessária. Considere os aspectos importantes em ordem e dê recomendações práticas para combater esse recurso.

Sinais de shopaholism

1. Um sinal claro de shopaholism está vagando em torno de centros comerciais sem motivo aparente. Uma pessoa inclinada a fazer compras precipitadas, passa sem rumo pelas boutiques, examinando as mercadorias que não lhe agradam.
2. Shopaholics tem interesse em absolutamente todas as coisas, seja uma caneca de chá ou uma blusa bonita. Quando é impossível visitar um shopping center ou um grande hipermercado, essas pessoas ficam irritadas, sua vitalidade diminui e sua capacidade de trabalho diminui.
3. Além dos itens acima, os shopaholics perdem rapidamente o ânimo, que só pode ser aumentado com a ajuda de outra compra.Se coisas novas aparecem de forma irregular, esse estado entra em depressão prolongada.
4. Quando um shopaholic chega à loja, ele quer comprar tudo de uma só vez. Se não houver essa possibilidade, a pessoa confunde como realizar seus planos.
5. Pessoas fazendo inúmeras compras descontroladas gostam de discutir atividades com amigos. Ao mesmo tempo, eles categoricamente não querem se comunicar em outros tópicos, já que todos os pensamentos estão ocupados apenas com seu próprio hobby.
6. O sinal básico de um shopaholic é considerado a presença de coisas que não foram usadas nem uma vez. Pode ser roupa ou utensílios domésticos, juntando poeira em grandes quantidades.
7. O comportamento característico de um shopaholic na sociedade é a negação completa da "doença". Quando tal pessoa fala sobre grandes despesas, ele sem saber reduz o verdadeiro valor dos itens comprados para que as pessoas fiquem para trás. Alguns indivíduos enganam completamente os opositores, alegando que nenhuma compra foi feita.
8. Visita constante às lojas de assuntos estranhos é também um sinal de um shopaholic. Ele não precisa de novas facas ou barracas de acampamento, no entanto, uma pessoa está de pé e considerando essas coisas.Ele já tem o desejo de comprar, mas o impulso cessa com a falta de dinheiro ou outras circunstâncias.
9. Entre compras pessoas que vivem em equilíbrio psico-emocional, seu estado de espírito volta ao normal. Shopaholic não é mais irritado com ninharias, pode rir e manter a conversa para outros tópicos. Depois de alguns dias depois das compras, ele começa a deprimir novamente, pensando apenas em compras.
10. Shopaholic não limitado a dois viagem de compras de três horas, ele definitivamente vai gastar em emocionante experiência de metade de um dia, às vezes mais. Ao mesmo tempo, nas observações cáusticas de familiares e amigos, "Você gasta muito tempo e dinheiro", as pessoas simplesmente dá de ombros, ocultando preços e aquisições.

Formas eficazes de combater o consumismo compulsivo

Realmente aprecio a compra
Na maior parte, o motivo da compra é o fato de que alguém já a possui. Por exemplo, o seu amigo "iPhone" novo modelo, você quer o mesmo. Neste caso, você não pensa sobre o fato de que essa coisa é muito caro, e, na verdade, você não precisa dele.

Para superar o desejo de comprar "iPhone", realmente aprecio o que é valioso para você. Pode ser conveniente trabalhar no dispositivo ou o telefone continua carregando perfeitamente. Se você não conseguiu descobrir os benefícios especificamente no seu caso, desista da compra. Resista ao desejo de gastar dinheiro suado se a aquisição não levar qualquer carga semântica.

Descubra o tipo de forma e a cor da face
Para evitar desperdício desnecessário, você precisa conhecer seus próprios parâmetros. Para fazer isso, descubra o tamanho nas versões européia, russa e chinesa (XS, 40-42, etc.). Tal movimento não permitirá que você compre coisas inadequadas, que às vezes são compradas por razões inexplicáveis.

O mesmo se aplica à cor do batom, sombra e brincos. Você está impulsivamente fazendo compras, sem saber que as senhoras com seu tipo de cor não aceitam vermelho ou laranja escarlate.

Além disso, atenção deve ser dada aos sapatos. As meninas têm uma fraqueza por botas de salto alto, embora essa peça de roupa seja extremamente desconfortável. Se você viajar de transporte público e passar muito tempo no seu caminho para o trabalho, desista de tais compras. Seja realista e prático.

Mude para atividades mais interessantes.
Para shopaholics, fazer compras não é nada além de uma distração da vida cotidiana e de se divertir. Aprenda a se animar com atividades mais interessantes. Comece a ir ao ginásio, inscreva-se para uma dança, vá para um curso de escalada ou ande a cavalo.

É importante que o novo hobby não esteja relacionado a compras, caso contrário, a distração não será alcançada. Nos casos em que é impossível evitar tais situações, sente-se e pense: é mais importante para você se livrar do shopaholismo ou mergulhar nele completamente? Se preferir a primeira opção, envie amigos ou parentes para fazer compras, evitando fazer compras.

Restringir o desejo de adquirir uma coisa
Muitas pessoas compram este ou aquele item por causa do desejo de possuí-lo completamente. Se você faz manipulações baseadas nisso, lembre-se de uma nuance importante: você não pode ter absolutamente tudo neste mundo, você tem que desistir de algo.

Por exemplo, você notou no balcão uma pequena coisa que ficará inativa. Subconscientemente, você entende isso, mas não ouve a si mesmo.Tente fazer o contrário: tire uma foto desse item no telefone, saia da loja e admire-a na tela do telefone. Em seguida, comece devagar, indo para o outro lado, restringindo os desejos de comprar alguma coisa.

Acompanhe as finanças
Para evitar despesas desnecessárias, que mais tarde terão um efeito negativo no orçamento geral, leve algum dinheiro para a loja. Matar finanças de tal maneira que eles estavam ao lado. Ou seja, se você for para compras, calcule previamente o valor aproximado que você precisa.

Se possível, realize manipulações semelhantes a cada vez durante a viagem de compras. Pode ser brinquedos, roupas e pratos infantis. Você deve ser claro sobre o que é necessário. Nenhuma lista - sem compras, portanto, não há necessidade de ir às compras. Limpe o apartamento, leia um livro, converse com amigos. Marque um dia para os globos oculares, para que os pensamentos desapareçam.

Examine o guarda-roupa

Tente combinar um com o outro, selecionando a melhor combinação. Você vai ver que você tem roupas quase novas. Pegando os kits perfeitos, comece a ver as joias. Escolha um colar, brincos, relógios e outros itens pequenos que combinem com suas roupas.

Sinta-se como um estilista: combine não apenas jeans com uma camiseta, adicione um cardigã, cinto, bolsa, jóias e assim por diante. Nesta fase, é importante entender que você tem coisas, então não precisa comprar novas. Execute tais manipulações toda vez que houver necessidade de compras.

Ganhe confiança em si mesmo
Muitas vezes as meninas vão às compras porque querem se gostar no espelho. Por estas razões, eles compram coisas novas toda semana, querendo ser transformadas. É importante entender que a autoconfiança é alcançada através de cuidados com a pele, exercícios, nutrição adequada e cuidados com a aparência em geral.

Também um fator importante é o modo de manter na sociedade, expressões faciais, o hábito de expressar pensamentos. Tente ser expresso corretamente, grave a fala em um ditafone e analise os erros.Em geral, essas ações ajudam a ganhar confiança sem gastos extras.

Shopaholism é considerado uma doença, absorve mais pessoas do que qualquer slot machine bem conhecido. Mudar para atividades mais interessantes, conter impulsos, realmente avaliar o item adquirido em termos de praticidade.

Vídeo: 6 regras para combater o shopaholism