Como limpar os pulmões do fumante em casa

Os cigarros são os mesmos medicamentos que a maconha ou a heroína, apenas acessíveis e legais. A nicotina não é apenas viciante, mas gradualmente destrói o corpo de uma pessoa que fuma. Substâncias venenosas que entram nos pulmões junto com a fumaça se acumulam nos alvéolos e as colam, irritam as membranas mucosas e promovem o desenvolvimento da oncologia. Pessoas que não querem morrer em idade precoce devido a hipóxia tecidual ou câncer devem jogar fora os cigarros e purgar seus órgãos respiratórios.

Limpeza geral dos pulmões

Primeiro você precisa liberar os alvéolos do alcatrão acumulado e aliviar a mucosa inflamada. Caldos recomendados e outros produtos naturais que estimulam a liberação de escarro. O corpo, junto com o muco, remove os efeitos tóxicos do vício da nicotina e é restaurado gradualmente.

Como ajudar os pulmões? Regularmente beber chás de ervas, para a preparação de que você pode comprar:

• orégano e violeta tricolor: uma colherada de cada planta por xícara de água fervente;
• raiz de alcaçuz esmagada ou elecampane: 15-20 g de matérias-primas por xícara de água quente;
• rebentos de pinheiro: 30 g por 250 ml de água a ferver.

Tome uma decocção pelo menos um mês para tornar mais fácil a respiração e a bronquite crônica desapareceu. Ao mesmo tempo, a imunidade deve ser restaurada. Uma folha de louro vai caber, o que você precisa para se expandir para os cantos do apartamento. Spice irá limpar o ar de bactérias e aliviar a tosse.

A imunidade enfraquecida precisa de muita vitamina C. Citrinos saturam o corpo com ácido ascórbico, então você deve tomar uma pasta de limões moídos e mel todos os dias. Produtos tomados em partes iguais, esmagar no liquidificador e despeje em um frasco. Os limões da casca não removem, tem muitos componentes úteis. Coma diariamente em uma colher de sopa de macarrão, de preferência com o estômago vazio, se a acidez é normal e não sofre de azia.

Aveia, viburno e calda de cebola

Que produto foi dado aos trabalhadores soviéticos por danos? LeiteEle absorve toxinas, ajuda os pulmões a se livrarem de resíduos de alcatrão e muco. A única desvantagem do produto é que ele é mal absorvido pelo sistema digestivo adulto, e quanto mais velho a pessoa, maior a probabilidade de inchaço e outros sintomas desagradáveis.

A aveia ajuda a neutralizar as propriedades nocivas do leite. De um copo de grãos não refinados, é obtida uma porção do medicamento. Lavar aveia em água corrente, despeje em uma panela e despeje duas xícaras de leite. Coloque a massa em fogo forte e depois de ferver para reduzir a potência ao mínimo. Ferva até aproximadamente um copo de leite evaporar.

Moer mingau de aveia para fazer uma geléia espessa. Recomenda-se que os fumantes com pouca experiência comam 100 g do produto uma vez ao dia, 30 minutos antes do almoço. Pessoas com falta de ar e bronquite crônica devem comer 2 porções por dia. Curso de semana suficiente, que pode ser repetido em alguns meses.

Bagas vermelhas contra a nicotina
Kalina dilui a fleuma e a remove dos pulmões. Uma decocção de frutas secas é bebido três vezes ao dia, acrescentando 2-3 colheres de sopa de mel ao copo. Para preparar uma bebida de limpeza, você deve preparar um copo de frutas com um litro de água fervente. Ferva o caldo por 5 minutos, filtre o chá filtrado em uma garrafa térmica.

No outono você pode comer frutas frescas, moídas com açúcar ou mel de lima.

Xarope de alcatrão e inflamação
Pique uma cebola grande, coloque em um pires. Polvilhe com açúcar e envie um local quente para o produto fazer suco. Esprema a calda e divida-a em 4 porções para beber por dia. Execute o descascamento da cebola uma vez por semana.

Prepare um xarope médico pode ser uma receita diferente. Levará vários bulbos e cabeças de alho sem cascas. Espalhe os componentes cortados em uma jarra em camadas, sujando cada um com mel. Coloque o recipiente ao sol e espere de 4 a 5 horas até que o suco seja liberado.

Separe a calda da massa de cebola e alho, guarde em uma garrafa de vidro ou pote. Diariamente beber algumas colheres de dinheiro com o estômago cheio, de modo a não queimar a membrana mucosa.

Limpeza leve com agulhas de pinheiro

Ex-fumantes devem passear pela floresta de pinheiros. Respirar ar fresco e estocar matérias-primas para limpar os pulmões. Dê um passeio na primavera, quando aparecerem pequenos rebentos nos ramos de pinheiro. Eles são verde brilhante, têm agulhas macias e macias.

Vai levar meio balde de brotos e açúcar.Você precisa preparar o medicamento em um frasco de litro, que deve ser esterilizado. Espalhe os componentes em camadas, compactando firmemente a massa. Banco entupir e esconder em um lugar frio. Obtenha 15-20 dias depois e separe a calda das agulhas. Coma uma colher de sobremesa três vezes ao dia.

Dieta para os pulmões saudáveis

Para restaurar a estrutura dos alvéolos, o corpo precisa de uma proteína facilmente digerível. Componente é encontrado em peito de frango, carne e peixe magro. Frutas são úteis porque contêm antioxidantes. As substâncias reduzem a probabilidade de câncer e restauram as células danificadas dos pulmões e dos brônquios.

A água tem propriedades de desbaste, portanto, um dia deve ser bebido, pelo menos, 1,5 litros de líquido puro não carbonatadas para facilitar a descarga de expectoração. Sumos de fruta ou vegetais úteis, decocções de rosa selvagem e chá verde, que também contém antioxidantes.

Sopa rica e sopas devem ser substituídas por caldo de galinha. O prato é rico em aminoácidos que diluem o escarro e melhoram sua expectoração. Tempere o caldo com raiz de gengibre ou pasta de raiz forte. Tais suplementos contêm alicina, que limpa os brônquios e os pulmões dos resíduos de muco e goma de nicotina.

Ginástica e o microclima certo

Ex-fumantes devem se familiarizar com yoga, adorar longas caminhadas noturnas e uma piscina. Para restaurar os pulmões, eles precisam ser treinados regularmente: jogging, ciclismo, cardio workouts. A carga dos primeiros meses deve ser moderada, porque os órgãos respiratórios e o sistema cardiovascular estão apenas começando a ser atualizados e muito fracos para treinamento intensivo.

Além de carregar ou correr, você deve realizar um complexo respiratório diário:

1. Puxe o ar com força pelo nariz e force vigorosamente pela boca para estimular a expectoração. Repita 25-30 vezes.
2. Tornando-se reto, pegue ar nos pulmões até que pare. Prenda a respiração, contando até 3, e depois junte os lábios com um tubo e puxe-o para frente. Sem assoar as bochechas, sopre metade do ar pela boca. Novamente prenda a respiração por 3 segundos. Sopre os restos de dióxido de carbono. Repita 4-7 vezes.

• amêndoa;
• eucalipto;
• hortelã;
• cedro.

O ar da casa deve ser regularmente umedecido para não ficar muito seco e não irritar os brônquios. No inverno, abra as aberturas por 10 a 15 minutos e, no verão, deixe as janelas abertas durante todo o dia para permitir que o oxigênio entre na sala.

Quanto tempo os pulmões ficam livres de muco e alcatrão? Depende do tempo de serviço, do estado geral de saúde do ex-fumante e das características individuais de seu corpo. Alguns precisarão de 3-4 meses, enquanto outros terão menos de um ano para se livrarem de bronquite e falta de ar. Você precisa fazer regularmente exercícios, tomar caldos e seguir a dieta, a fim de acelerar a recuperação dos pulmões e eliminar os efeitos do tabagismo.

Vídeo: como limpar os pulmões e parar de fumar