Como atrasar o início da menopausa em mulheres

Toda mulher quer preservar sua beleza e saúde por muito tempo. No entanto, existem muitos fatores que podem impedir isso. Estes incluem estresse, falta de sono, fadiga crônica, más condições ambientais, maus hábitos.

Na juventude, a luta contra os fatores adversos são hormônios femininos. Mas com a idade, o seu número diminui significativamente e a menopausa ocorre - a função reprodutiva termina, os ovários produzem menos estrogênio.

O que é o clímax?

O clímax é um processo fisiológico que ocorre no corpo feminino, durante o qual o ciclo menstrual cessa completamente. Cada organismo é individual, então é impossível nomear exatamente quando isso acontecerá. Mas, em média, a menopausa ocorre em 40 a 45 anos. Embora isso possa acontecer muito antes ou, pelo contrário, mais tarde.Portanto, existem termos médicos, como menopausa precoce e tardia. Este processo também ocorre de todas as maneiras diferentes - alguns não experimentam inconvenientes e desconfortos particulares; em outros, a menopausa é acompanhada por muitos sintomas desagradáveis. Nesta situação, você pode julgar a síndrome do climatério.

O Climax se desenvolve em várias etapas:

1. Pré-menopausa A primeira fase começa seu desenvolvimento desde as primeiras manifestações da menopausa e continua até que os períodos mensais parem completamente. Isso geralmente é observado após 40 anos. Este período é caracterizado pela instabilidade do ciclo e uma mudança na natureza do sangramento menstrual - eles podem se tornar mais escassos, ou vice-versa, mais intensos. Por via de regra, a duração desta etapa é 10 anos.
2. Menopausa Estágio no qual completar o mensal. Embora possa ocorrer após a falta de menstruação por 12 meses. Segundo alguns especialistas, a menopausa é um período em que a menstruação não é observada por um ano e meio ou dois anos.
3. Pós-menopausa. Durante este período, a reestruturação do fundo hormonal é concluída.A produção de hormônios sexuais pelos ovários é interrompida. Os níveis de estrogênio são significativamente reduzidos. Há uma mudança hipotrófica gradual nos órgãos internos, cujo funcionamento foi influenciado pelo background hormonal. Manifestações externas de mudanças que ocorrem no corpo se manifestam desta maneira: o crescimento dos pêlos pubianos diminui, o tamanho do útero diminui, as mudanças ocorrem com as glândulas mamárias.

Se as manifestações da menopausa se fizeram sentir antes dos 40 anos, é provável que seja uma menopausa precoce. O fator desencadeante desse fenômeno geralmente é a instabilidade do quadro hormonal, em decorrência do qual a menstruação não vem regularmente. As razões que podem causar um início precoce da menopausa são geralmente as seguintes:

• hereditariedade;
• rupturas genéticas;
• doenças que afetam o nível de hormônios: diabetes, doenças do sistema endócrino;
• doenças ginecológicas, em particular infecções sexualmente transmissíveis;
• excesso de peso;
• anorexia;
• realização de procedimentos quimioterapêuticos;
• uso contraceptivo hormonal não controlado.

A menopausa é um fenômeno que indica claramente que o processo de envelhecimento começou no corpo. Durante este período, uma mulher está experimentando uma deterioração em sua condição de saúde, e as exacerbações de várias doenças crônicas são possíveis. Sinais externos de desbotamento são visíveis. Por essa razão, as mulheres, querendo permanecer jovens por mais tempo, estão tentando retardar o início da menopausa.

Embora este fenômeno seja um processo fisiológico natural, qualquer membro do belo sexo não iria querer lidar com ele o maior tempo possível. Além dos sintomas desagradáveis ​​da menopausa - ondas de calor, insônia, irritação, começam os processos de murcha, manifestados na formação de rugas, fadiga e outros sinais.

Existem maneiras de mover o início deste período para uma data posterior? Especialistas acreditam que isso é possível. Para isso, você precisa seguir algumas recomendações. Mas deve-se ter em mente que a hereditariedade desempenha um papel importante nessa questão.

Ajuste de estilo de vida

Estilo de vida adequado, cuidar de sua própria saúde, a ausência de maus hábitos - tudo isso ajudará a mudar o início da menopausa por um tempo.

Muitos fatores, internos e externos, afetam o corpo feminino e podem acelerar ou, ao contrário, retardar o início da menopausa. O desenvolvimento de cientistas modernos e novas drogas pode atrasar o processo de decadência por dez anos.

Preparação para mulheres na pré-menopausa deve começar na idade em que esta fase ocorreu em sua mãe. Melhor depois de 30 anos para realizar atividades que rejuvenescem o corpo. Eles incluem:

• exercício;
• nutrição equilibrada;
• aderência ao dia.

A nutrição adequada é a base de um estilo de vida saudável. A dieta diária de uma mulher deve incluir alimentos que incluam todas as vitaminas e elementos benéficos necessários.

Desde que durante a menopausa desordens ocorrem processos metabólicos, uma mulher pode ganhar peso. Portanto, você deve incluir no seu menu:

• alimentos vegetais que contêm altos níveis de fibra;
• cereais integrais;
• produtos contendo soja porque contêm muita fibra alimentar e estrogênio vegetal;
• óleo de linhaça, oliva, óleo de cânhamo;
• carne magra;
• produtos lácteos - como um fornecedor adicional de cálcio.

O volume diário de fluido deve ser de cerca de dois litros. As mulheres nos países do leste, como regra, não usam drogas hormonais para retardar a menopausa, considerando que os processos de murchamento são passíveis de adaptação com a ajuda de uma nutrição adequada. Hummus, abacate e lentilhas estão presentes em sua dieta.

Além disso, atividade física, treinamento esportivo regular permite mudar o tempo da menopausa. No entanto, a atividade física indevida ainda não vale a pena. É necessário cumprir a medida.

A melhor solução será os seguintes esportes:

• Ginástica;
• correndo
• yoga
• natação;
• caminhando

Além disso, a fim de preservar a beleza e juventude por um longo tempo, você deve desistir de maus hábitos - cigarros, álcool.

Terapia medicamentosa

Algumas mulheres, tentando retardar o início da menopausa, começam a se autotratar e tomar hormônios sem a prescrição de um médico. Tais ações são estritamente proibidas. Somente um especialista competente deve estar envolvido na seleção de medicamentos, levando em consideração as características individuais de um paciente em particular.Só neste caso, a droga ajudará a preencher a falta de hormônios necessários.

Na maioria dos casos, esses fundos são atribuídos:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Midian;
• Estrofem.

Essas drogas, além de ajudar a compensar a deficiência de estrogênio, aliviam as manifestações desconfortáveis ​​da menopausa.

A terapia hormonal é um dos métodos mais eficazes que podem prolongar a juventude feminina. Mas não devemos esquecer que qualquer medicamento pode causar efeitos colaterais. Ao tomar medicamentos hormonais, pode ser:

• sangramento da vagina;
• ganho de peso;
• trombose;
• aumento de pressão;
• doença mamária.

Muitas vezes, moduladores seletivos são prescritos para suplementar os níveis de estrogênio. Sob a influência de tais drogas, o corpo trabalha no mesmo ritmo que com a produção normal de hormônios. Contra-indicação para a recepção de tais fundos é a presença de trombose.

Qualquer medicamento pode ser tomado somente após a nomeação de um médico. Procedimentos diagnósticos adicionais podem ser necessários, e somente quando se sabe ao certo que não há contra-indicações, o médico prescreverá o medicamento apropriado.

Medicina popular

O uso de remédios à base de plantas é um método eficaz e inofensivo que permite atrasar o início da menopausa.

Nas barracas de farmácia são apresentados chás projetados especificamente para tais fins. Eles contêm ervas medicinais, incluindo alcaçuz, camomila, motherwort, sage. Estas plantas ativam a produção natural do hormônio desejado.

Remédios populares eficazes para atrasar a menopausa:

1. Pulmonar. Uma decocção é preparada a partir da planta: uma colher de sopa de matérias-primas é derramada com 250 ml de água fervente. A duração do tratamento é de 10 dias.
2. Aralia e alcaçuz. Uma colher de sopa de uma e outra planta é misturada, são derramados 500 ml de água a ferver. Então a composição deve ser insistida e resfriada. Tome a mesma quantia ao longo do dia. O curso da terapia é de duas semanas. É aconselhável realizar pelo menos dois cursos por ano, de forma semelhante, um agente é feito com base em cavalinha, cálamo e sálvia.

Em resumo, deve-se notar que os principais medicamentos que podem retardar o início da menopausa são:

• complexos vitamínicos;
• chás de ervas;
• infusões de ervas;
• agentes de reposição hormonal.

Não devemos esquecer que, mesmo que os fitoquímicos sejam usados ​​em terapia, e não em hormônios, você deve primeiro consultar seu médico. Para aumentar a eficácia do tratamento, ele deve ser realizado por um longo período, fazendo pausas curtas.

Vídeo: como retardar o início da menopausa