Como lidar com ataques de pânico

Ataque de pânico é uma das subespécies de um transtorno mental que está intimamente associada a uma condição estressante. Medo comum pode ser observado em pessoas em situações difíceis da vida, problemas de saúde, e um ataque de pânico ocorre em lugares completamente calmos, todos os dias, tal estado pode ser comparado com uma unidade fraseológica "como um parafuso do azul". Parece que tudo está em ordem, não há problemas para experimentar, mas há fortes ataques periódicos de medo, que duram 10 minutos, atingem o pico e vão para o declínio. Você pode lidar com a doença sozinho, mas isso exigirá muito trabalho em você mesmo.

Ataque de pânico - o problema de milhões de pessoas

O estado depressivo do medo, que é o primeiro impulso para o suicídio, é um problema que preocupa a geração atual.Segundo os pesquisadores, cada pessoa experimentou ataques de pânico pelo menos uma vez na vida.

A maioria dos entrevistados admitiu que isso ocorreu entre as idades de 20 a 45 anos, e entre todos os entrevistados, mais da metade dos afetados por esse transtorno são mulheres. Este fato é plenamente justificado - são as mulheres consideradas pessoas com uma psique suave. Eles são muito mais propensos a ficar doentes com doenças nervosas, eles estão preocupados com cada pequena coisa. Além disso, apesar do fato de a idade média ser próxima aos 32 anos, adolescentes e idosos também sofrem ataques de pânico. Não há limites de idade definidos para essa doença mental, e mais difícil é com os sintomas e o tratamento.

Psiquiatras de diferentes países trabalharam em descobrir as causas dos ataques de pânico - isso também é disfunção de certas partes do cérebro, predisposição genética, angústia social e assim por diante. Todo mundo sabe que cada pessoa se comporta individualmente em qualquer situação difícil, assim como um ataque de pânico. Pode manifestar-se em uma pessoa com a menor experiência, e pode passar despercebido mesmo no caso de existirem ameaças realmente sérias à vida.Como você pode superar independentemente o medo obsessivo, se recompor e parar de ter medo? Vamos tentar encontrar a resposta para esta questão bastante difícil.

Ataque de pânico - estresse para todo o corpo

Além do fato de que o ataque de pânico proporciona certos problemas na saúde mental, esta doença afeta todo o corpo humano. Alguns médicos comparam que muitos dos sintomas físicos (somáticos) dessa doença repetem exatamente um ataque cardíaco. Aqui estão alguns dos sintomas somáticos de um ataque de pânico:

• Sudorese excessiva
• Cãibras musculares
• Tremor
• Aumento da frequência cardíaca
• Dor abdominal
• Micção freqüente
• Tontura
• Um aumento ou diminuição acentuada da pressão arterial
• Perturbação da marcha

Entre os sintomas psicológicos de um ataque de pânico deve ser destacado:

• Confusão
• Impossibilidade de expressar claramente pensamentos
• Insônia
• Medo da morte
• O medo enlouquece

Os cientistas descobriram que tais ataques de pânico podem acontecer a todas as pessoas, mas há um certo círculo de pessoasque por suas próprias ações provocam a ocorrência de um transtorno mental:

• Alcoólicos (ataques de pânico são especialmente pronunciados em caso de síndrome de ressaca)
• Viciados
• Viciados
• Pessoas com problemas de tiróide, coração, pâncreas

Quando os ataques de pânico não são rotineiros?

Na vida de cada pessoa, há situações em que, de repente, há um enorme sentimento de medo por sua família, por sua saúde e pela saúde dos entes queridos. De fato, essa reação é bastante normal e até necessária. Neste caso, não há mudança com os outros, a vida continua a fluir. Outra coisa é quando os ataques de pânico dão uma sensação de desamparo, renúncia ao mundo inteiro, ansiedade em todas as ocasiões - essa condição influencia muito a vida cotidiana. O caminho e as relações com aqueles ao seu redor mudam completamente, o fechamento surge. Lidar nesta situação independentemente não é realista. A assistência especializada obrigatória é necessária. Sem demora, você deve visitar um psicoterapeuta caso os ataques de pânico não o deixem por muito tempo - uma semana, ou pior, um mês.

Como se livrar dos ataques de pânico

A fim de remover o excesso de ansiedade do corpo, o psicoterapeuta pode prescrever vários tipos de tranquilizantes. Sua composição e dosagem sob nenhuma circunstância o paciente não pode tomar por conta própria! Apenas um médico pode prescrever um curso de terapia, dependendo da gravidade da doença, sintomas, estilo de vida do paciente. É absolutamente proibido beber álcool em qualquer quantidade durante o tratamento com tranqüilizantes! Drogas que podem lidar com alta ansiedade em combinação com o álcool podem causar grandes danos ao corpo, até mesmo a morte.

Atenção! Na maioria dos casos, apenas um profissional médico com vasta experiência neste campo pode fazer o diagnóstico correto! Chamamos a sua atenção para o fato de que, se você realmente tem ataques de pânico, nenhum autotratamento independente trará benefícios, exceto que você vai estressar ainda mais seu sistema nervoso. Não confie apenas nas informações fornecidas aqui! Não deixe de visitar o médico e use esses métodos de descarte apenas como um complemento à terapia prescrita pelo médico.

Tranqüilizantes potentes
Como já foi escrito acima, apenas um médico pode prescrever essas drogas. Consideramos incorreto escrever os nomes dos medicamentos, pois eles são selecionados individualmente para cada paciente.

Sedativos sem receita médica
Tais medicamentos podem ser facilmente adquiridos na farmácia. Vale a pena alertar mais uma vez: os sintomas e a história da doença ainda permanecem sem solução, portanto, em um caso, esses medicamentos podem ajudar, no outro, a não ter nenhum efeito.

1. Preparações medicinais à base de ervas. O ingrediente mais popular que pode lidar com ataques de pânico é considerado valeriana. Hoje, um grande número de drogas é feito a partir dele, mas os comprimidos de valeriana são os mais eficazes. Além disso, um efeito positivo pode trazer drogas farmacêuticas na composição de que há um trevo, orégano, motherwort, Melissa, camomila, folhas de bétula.
2. Tablets Persen, Novopassit, Tenoten e outros desta série também são capazes de reduzir o medo desnecessário.

Medicina popular
Caldos de valeriana, motherwort, hortelã, trevo doce, peônia, erva-cidreira são usados ​​no curso.Não é difícil preparar estas bebidas: só é necessário derramar a coleta picada com água fervida, à taxa de 1 colher de sopa de um copo de água. Tenha em mente que muitas ervas podem reduzir a atividade visual, promover o sono. Tome caldos apenas quando não estiver realizando trabalho potencialmente perigoso.

Psicoterapia
Junto com a medicação, é útil realizar um curso de psicoterapia que seu médico pode prescrever. Isso pode ser treinamento de áudio, testes, aulas sobre os métodos do autor. Não se auto-medicar! Certifique-se de visitar um médico, a fim de sair rapidamente de um estado desagradável, em que as manifestações freqüentes de ataques de pânico são possíveis.

Modo de vida

Se de repente você começar a esperar por ataques de pânico, um sentimento de medo está perseguindo você, tome medidas urgentes para se livrar desta doença o mais rápido possível. Lembre-se, uma doença é sempre mais fácil prevenir do que curar! Não leve o seu corpo à exaustão, tente encher a energia gasta com emoções positivas, não preste muita atenção a problemas que não lhe dizem respeito em absoluto! Cuide-se!

Vídeo: como superar o medo