Como aumentar o peito sem cirurgia: 13 maneiras

Toda garota sonha com um busto magnífico, mas nem todos foram premiados com tal característica por natureza. Até o momento, existem muitas técnicas que permitem ampliar o peito sem cirurgia. Portanto, não é necessário entrar em contato com o cirurgião. Exercícios, remédios populares, nutrição adequada - a partir de agora, estes são seus assistentes na luta por um busto magnífico.

Por que o peito perde sua forma

Muitas meninas podem ter um seio magnífico, mas, por certas razões, essa beleza só pode ser obtida excluindo-se os motivos de seu pequeno tamanho. O peito perde sua forma porque:

• os músculos são flácidos, não há carga física na área do peito;
• a mulher estava amamentando (os efeitos do período de lactação);
• não há cuidados básicos com o busto;
• desidratação da pele;
• predisposição genética;
• interrupções hormonais;
• características do corpo (seios pequenos).

O tamanho do peito geralmente depende da genética. Se todas as mulheres da família não podem ostentar um busto magnífico, é bem possível que você encontre um problema desses.

O tamanho dos seios é influenciado pelo estilo de vida, nutrição, cuidados com a pele e até ecologia. É importante entender que, com esportes ativos, usando os produtos "certos", realizando procedimentos cosméticos, você poderá aumentar o busto em uma ordem de grandeza.

Formas de aumentar o peito sem cirurgia

1. Enxágüe de contraste. A exposição ao frio em primeiro lugar, em seguida, altas temperaturas leva ao aumento da circulação sanguínea e, como conseqüência, o aumento do peito. Tome uma ducha uma vez por dia, correndo um jato de água ao redor do seu peito no sentido horário. Finalmente limpe a pele com uma toalha dura e aplique o creme.
2. Dieta adequada. A glândula mamária inclui uma quantidade razoável de tecido adiposo. Com seu volume insuficiente, o seio parece pequeno e "seco". Para corrigir isso, equilibre a dieta. Coma mais alimentos que contenham ácidos graxos e estrogênio.Enfrente nozes, carne magra, frutos do mar e peixes. Beba mais água, esta é a chave para o sucesso!
3. Sexo Numerosos estudos foram realizados em que foi provado que o sexo regular aumenta o tamanho das glândulas mamárias. No corpo feminino produz hormônios, que são responsáveis ​​pelo magnífico busto.
4. O uso de compressas. Ervas medicinais e óleos essenciais têm o melhor efeito sobre a pele e a formação da mama. Muitas meninas sabem que o uso de compressas também ajuda a eliminar as estrias. Se você terminou a amamentação, é hora de trabalhar duro consigo mesmo. Como base, preparar decocções de urtiga ou casca de bétula, fornecer esta mistura com um par de gotas de patchouli, lavanda ou ésteres de eucalipto. Dobre a gaze em 8 camadas, solte a infusão e aperte. Aplique no peito por meia hora.
5. Rede de iodo. A Internet está repleta de manchetes sobre como ampliar seios sem cirurgia com iodo. Tudo é bem simples aqui. Aqueça a sua pele tomando banho ou duche. Limpe o corpo, enxugue um cotonete em um tubo de iodo e faça uma malha no peito. Não toque nos mamilos, para não queimar a pele.Manipulações são realizadas a cada dois dias.
6. Banho ou sauna. Complexos térmicos e salas de vapor têm um efeito rejuvenescedor na pele. Tome o hábito de uma vez a cada 1-2 semanas para visitar a sauna. Tome mel com você e lubrifique sua área de peito com isto em frente à sala de vapor. Depois de sair do estande, massageie o busto, movendo-se do meio para as axilas em um círculo.
7. Gravidez Se você planeja conceber uma criança, você pode abandonar completamente outros procedimentos para aumento de mama. No processo de carregar um feto, o corpo produzirá hormônios femininos suficientes, e o busto ficará exuberante e arredondado. Deve ser entendido que o efeito é de curta duração, e o caminho para alcançar o desejado não é para todos. Além disso, após o final da lactação, a mama começará a diminuir.
8. Drogas Hormonais. O hormônio estrogênico é responsável pelo crescimento das glândulas mamárias. Se uma mulher está passando por um desequilíbrio hormonal, seu busto começará a diminuir. Haverá também uma falha em muitas funções e sistemas. Você pode consultar um médico para que ele prescreva hormônios que normalizem o fundo e contribuam para o aumento natural dos seios.
9. Massagem As glândulas mamárias podem ser aumentadas em volume, aumentando a circulação sanguínea na área do peito. Para fazer isso, você pode fazer exercícios ou massagens. Neste último caso, esfregue o peito no sentido horário por 10 minutos (20 minutos no total). É desejável executar manipulações com o uso de óleo de massagem.
10. Exercícios Talvez esta seja a melhor maneira de aumentar o peito sem cirurgia. Um conjunto de exercícios deve ser realizado diariamente. Diluição adequada com halteres, deitado, flexões do chão ou banco, fitball de compressão. Alocar para o exercício pelo menos 10 minutos.

Dieta balanceada para aumento dos seios

Como mencionado acima, as glândulas mamárias aumentam de volume durante a produção do hormônio estrogênio. Pode ser encontrado na comida.

1. Apoie-se em leite inteiro de vaca ou cabra. Coma queijo cottage caseiro com teor de gordura de 15 a 20%. Também precisa de creme azedo.
2. Sua dieta deve conter repolho branco. Contém muitas vitaminas e hormônios femininos. Repolho e recomenda-se consumir, começando com 13 anos.
3. Há um coquetel que irá ajudá-lo a encontrar um busto chique.Descasque um punhado de nozes, pique-as (ou pule essa etapa). Misture com uma colher de mel, um terço de suco de limão. Coma esta mistura no almoço todos os dias.
4. Torne-se o dono de um tamanho grande do peito, se você se apoiar em maçãs verdes. No dia você precisa comer pelo menos 5 peças. Variedades adequadas de maçãs "Simirenko" e "Golden".
5. Adquira o hábito de comer frutos do mar pelo menos 2 vezes por semana. Se você não puder pagar por iguarias caras, todo supermercado agora vende jarras de coquetéis de frutos do mar. O custo é baixo.
6. Certifique-se de entrar na dieta de carne magra. Todos os dias você precisa comer peru, frango, pato ou coelho.
7. Se possível, coma alimentos com soja. Contém substâncias responsáveis ​​pela produção de estrogênio. Você pode formar glândulas mamárias arredondadas, bebendo um copo de leite de soja por dia.

Iodo de mama

1. Arme-se com um frasco de iodo, mergulhe um cotonete nele e esprema um pouco. A droga não deve drenar. Faça um peito bem líquido, sem afetar o mamilo.
2. Para evitar queimaduras, as tiras devem ser aplicadas a uma distância relativa umas das outras.Procedimento repetido é realizado quando o iodo é completamente absorvido.
3. As meninas que tentaram essa técnica em seus próprios corpos afirmam que seus seios são aumentados pela metade do tamanho por mês. O método é duvidoso, mas vale a pena tentar.
4. A principal coisa, considere as contra-indicações. Estes incluem doenças ginecológicas, doenças do sistema endócrino (incluindo a tiróide), tumores, período de lactação e gravidez.
5. Se após a sessão você tiver febre, você deve imediatamente eliminar este método de aumento de mama sem cirurgia. Não recorra a isso novamente. O iodo deve tentar lavar com água.

Exercícios para aumento de mama

Se você quiser ampliar os seios sem cirurgia, você pode começar com um conjunto de exercícios eficazes. Isso requer exercícios diários.

"Tesoura"
Antes de iniciar o exercício, você precisa levar um haltere e deitar de costas. Puxe seus braços com pesos para cima. Espalhe-os separados com os ombros. Levante os pesos novamente na sua frente em cruz. Coloque as mãos com halteres atrás da cabeça. Faça pelo menos 12 repetições.

"Mova a parede"
Fique na frente da parede a uma distância de 50 cm.Certifique-se de que nada te fira. Descanse as palmas das mãos na superfície. As mãos devem estar no nível do peito. Faça flexões simples, forçando os músculos do peito. Pendure por 15 a 20 segundos em uma posição meio curvada. Aceite a postura original. O número de repetições deve ser pelo menos 20.

"Oração"
Pegue a posição de lótus e dobre as palmas das mãos na sua frente. Ao mesmo tempo, os cotovelos devem ser dobrados ao nível do peito. Coloque as palmas umas nas outras, coloque uma forte ênfase nelas. Relaxe após 5-7 segundos. Este exercício tem se mostrado bem, pelo menos 20 repetições.

"Empurrar"
Pegue a posição inicial para uma flexão clássica do chão. Cotovelos devem ser separados. Se o exercício lhe causar dificuldades, a ênfase pode ser colocada nos joelhos e não nos pés. Faça pelo menos 10 repetições.

“Mover as mãos”
Fique em pé e junte as pernas com força. Levante uma mão e, em seguida, leve-a para trás o máximo possível. Volte para a posição inicial. Repita o exercício com a outra mão. Faça um total de 20 repetições.

"Mãos de reprodução"
Fique em uma superfície dura em linha reta. Espalhe as pernas na largura dos ombros. Puxe seus braços para cima e afaste-os.Mais uma vez, levante os membros e faça algodão. É importante manter os braços retos. Repita a manipulação 15 vezes.

Andorinha
Combine o tamanho de um banquinho baixo. Para a superfície deve confiar barriga. Nesse caso, você deve colocar os pés no chão. Dobre as costas o máximo possível, esticando os braços para a frente. A linha inferior é que a coluna está totalmente ereta. Este exercício fortalece os músculos do peito e das costas. Logo você vai ganhar excelente postura.

Tais exercícios são importantes para realizar regularmente, caso contrário você não será capaz de alcançar o resultado desejado. Você ganhará uma figura refinada depois de 2 meses na condição de ocupações regulares.

Remédios populares para o aumento do peito

1. Infusão à base de raiz de malva. Tome 60 gr. legumes picados e misture com 700 ml. água purificada. Envie a composição para o fogão, depois de ferver o agente deve ser fervido por um quarto de hora. Arrefecer de forma natural, depois coe. Pronto significa que é necessário beber um curso em 2 meses. Consuma 200 ml. matérias-primas três vezes por dia 20 minutos antes das refeições. Da raiz da planta são feitas loções.A composição pode ser insistida no leite, o resultado é perceptível após o primeiro curso.
2. Infusão de tília, urtiga e absinto. Despeje em uma xícara de 15 gramas. matérias-primas secas de cada tipo de ervas. Deite 650 ml. água filtrada, enviar para o fogão, aguarde fervura. Legal, não se esqueça de coar o caldo. Beba 200 ml. de manhã com o estômago vazio durante 1 mês.

Para aumentar o peito, você precisa fazer muito esforço. Deve ser entendido que o resultado pode não corresponder às expectativas. Em qualquer caso, você conseguirá corrigir visivelmente a figura. Os remédios populares ajudarão a fortalecer a saúde. Exercício irá fortalecer todos os músculos do corpo. Não se esqueça de que a nutrição deve ser equilibrada.

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