Como restaurar a microflora intestinal

Um intestino saudável é a base da vida humana normal. No útero, os intestinos da criança permanecem estéreis, e imediatamente após o nascimento e o apego ao tórax, os intestinos são colonizados por bactérias benéficas que sustentam sua microflora saudável. Com a passagem da vida, as bactérias benéficas podem ser suprimidas por micróbios patogênicos ou mortas por drogas potentes. Se a microflora não for restaurada, isso leva a graves violações no trabalho do trato gastrointestinal.

Como entender que a microflora está quebrada

Aqui estão alguns sintomas de dysbacteriosis, que podem ocorrer como resultado da microflora intestinal saudável prejudicada.

1. A primeira coisa que uma pessoa sente é desconforto no abdômen.Aparece ronco, borbulhando, há flatulência e aumento de gás.
2. Muitas vezes, a supressão de bactérias benéficas leva a anormalidades com as fezes. Além disso, uma pessoa pode experimentar constipação e diarréia.
3. Se o intestino perdeu sua eficiência, afeta todo o corpo. Isso é especialmente perceptível na pele de uma pessoa. Pequena acne, manchas pretas aparecem no rosto, a pele como um todo se torna bastante problemática.
4. Como o intestino não funciona adequadamente, a imunidade humana está se deteriorando. Ele começa a ficar mais doente com resfriados, suas reações alérgicas estão se intensificando.
5. Quando o intestino é perturbado, a pessoa como um todo se sente deprimida - apatia, fadiga, sonolência aparecem, mais freqüentemente há dores de cabeça, o estado do paciente é depressivo.
6. Devido à absorção insuficiente de nutrientes, a condição do cabelo e unhas está se deteriorando. Os fios ficam secos e quebradiços, geralmente caem. As unhas se transformam em placas finas e frágeis.
7. Muitas vezes, devido ao mau trabalho intestinal, uma pessoa tem um odor desagradável da boca, que não desaparece mesmo após uma escovação ativa dos dentes.
8. O mau apetite é outro sintoma da microflora intestinal perturbada.
9. Em um estágio grave de dysbacteriosis, uma pessoa pode sentir náuseas e um gosto desagradável na boca.

Tendo notado sintomas semelhantes em si mesmo, poucas pessoas os associam a uma violação dos intestinos. Muitos culpam a deficiência vitamínica, envenenamento, gastrite ou outras doenças do trato gastrointestinal. No entanto, é necessário restaurar a microflora o mais rápido possível. Mas o que poderia causar tal condição intestinal?

Por que a microflora saudável é perturbada

Mais de um bilhão de bactérias vivem no intestino humano, que ajudam a sintetizar aminoácidos, participam do metabolismo da bilirrubina e dos ácidos graxos, estimulam a peristática do intestino, promovem a eliminação de toxinas e participam da absorção do cálcio. Então, o que deve acontecer com o corpo para que toda essa colônia de bilhões de dólares morra? Existem muitas razões para isso.

1. A causa mais comum e comum é o uso de antibióticos. Para infecções bacterianas, o médico prescreve medicamentos que podem suprimir os micróbios patogênicos. Juntamente com micróbios nocivos, a microflora saudável também é suprimida.É por isso que, juntamente com antibióticos (ou depois de serem tomados), o médico deve prescrever probióticos que restauram uma colônia de bactérias benéficas.
2. Além das boas bactérias no intestino, pode haver patógenos. Eles aparecem lá com comida velha ou envenenada. Se as bactérias prejudiciais se tornam muito, elas começam a suprimir a microflora saudável. Por isso, o envenenamento de comida - é outra causa comum da violação da microflora intestinal.
3. Dysbacteriosis pode ocorrer com nutrição inadequada. Comer em excesso, jejum, dietas apertadas, uma grande quantidade de junk food pode levar à ruptura dos intestinos.
4. A dibacteriose é muitas vezes o resultado de outras doenças - gastrite, colecistite, várias intervenções cirúrgicas no trato gastrointestinal.
5. Vários "purificação", e especialmente enemas de limpeza frequentes também levam à lixiviação da microflora intestinal saudável. É por isso que as crianças que são propensas a constipação não são frequentemente recomendadas para fazer um enema, é melhor usar uma vela de glicerina e prestar atenção à raiz do problema.
6. Muitas vezes dysbacteriosis ocorre em um contexto de imunidade reduzida devido a drogas hormonais, depois da terapia radioativa e doenças contagiosas.
7. As violações em uma microflora saudável podem ser o resultado de estresse, choques nervosos, falta de sono, bem como água potável de má qualidade.

É muito importante identificar a verdadeira causa da dysbacteriosis para prevenir sua recorrência.

Como restaurar uma colônia de boas bactérias

A primeira coisa que você deve prestar atenção quando dysbacteriosis é boas bactérias que precisam colonizar o intestino afetado. Farmácias têm uma ampla gama de probióticos, bifidobactérias e lactobacilos que podem ajudá-lo nessa situação. Alguns deles contêm apenas um tipo de bactéria (por exemplo, Bifidumbacterin ou Lactobacterin), outros incluem um complexo de microorganismos benéficos (Bifolong, Acilact). Algumas drogas, além de bactérias, são compostas de sorventes que absorvem toxinas e escórias, o que é importante em caso de envenenamento. Entre eles estão Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Se o envenenamento é causado por microrganismos patogênicos, existem drogas que não apenas colonizam os intestinos com bactérias benéficas, mas também bloqueiam o desenvolvimento e a reprodução de micróbios patogênicos - isto é Enterol, Biosporin.

Entre os mais populares, eficazes e procurados medicamentos para restaurar a microflora intestinal saudável incluem Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina e outros. Preste atenção ao fato de que existem formas adultas e infantis de drogas.

Ao tratar o corpo de dysbacteriosis, é muito importante prestar atenção ao método de armazenamento do medicamento. O fato é que as bactérias benéficas na droga estão realmente vivas. E para que a droga permaneça eficaz, não pode ser aquecida, a embalagem deve ser guardada na geladeira. Os probióticos devem ser consumidos separadamente dos alimentos, caso contrário a eficácia do tratamento diminui. Tome uma dose do medicamento meia hora antes das refeições ou uma hora após as refeições. Diluir o pó deve ser em água morna, em qualquer caso, não no quente (caso contrário, as bactérias vão morrer). Essas regras simples ajudarão você a restaurar uma microflora saudável de maneira rápida e eficiente.

Como restaurar a microflora intestinal usando nutrição

Nutrição no tratamento de muitas doenças do trato digestivo desempenha um papel fundamental. E dysbacteriosis não é excepção. A nutrição adequada pode acelerar a recuperação, e a ingestão de junk food pode reduzir todos os esforços a nada.Aqui estão algumas regras que devem ser seguidas em violação da microflora intestinal saudável.

1. Quando a dysbacteriosis deve descarregar seus intestinos - você precisa comer em pequenas porções, mas muitas vezes, comer alimentos leves - mingaus, sopas, purê de batatas, para não encher a noite.
2. Para não provocar fermentação no estômago, você não deve beber comida com água, você não deve comer pão branco, legumes, repolho e maçãs.
3. Descarte produtos semi-acabados, conservantes, sabores e aditivos artificiais. Na dieta deve ser cereais, legumes frescos e frutas, carne magra e leve.
4. Não use leite fresco. Mas os produtos lácteos irão ajudá-lo a colonizar os intestinos com bactérias benéficas. Você precisa tentar beber tanto quanto kefir, iogurte, ryazhenka e iogurte, tanto quanto possível. É muito mais útil usar produtos lácteos com nomes que tenham o prefixo "Bio".
5. Alguns alimentos contribuem para a colonização dos intestinos com bactérias benéficas. Isso é espargos, tomate, alho. Eles devem ser consumidos frescos.
6. Quando envenenamento vale a pena comer mais crupe - lentilhas, arroz, trigo mourisco, aveia, cevada. Eles contêm muita fibra, que absorve toxinas prejudiciais e as traz para fora naturalmente. Quando a diarreia é arroz muito bom - tem propriedades de "fixação".
7. Se você está envenenado, é muito importante beber muitos líquidos para eliminar toxinas e prevenir a desidratação. Beba compotas, sucos, código mineral puro, geleia.

Ao aderir a essas regras simples, você pode reduzir os sintomas de disbiose e acelerar o processo de cura.

Remédios populares para microflora intestinal saudável

Existem muitas receitas caseiras contra disbiose e envenenamento. Considere os mais eficazes.

1. Alho e kefir. Ambos os produtos têm um grande efeito sobre os intestinos. Esmagar e picar dois dentes de alho e misture-os com um copo de kefir. É necessário beber os meios preparados durante um par de horas antes de um sonho. O sabor deste medicamento, claro, não é impressionante, mas há muitos benefícios!
2. Camomila, Erva de São João, erva-cidreira e sementes de linho. Prepare uma colheita útil dessas plantas misturando-as em proporções iguais. Um par de colheres de sopa da coleção resultante deve ser servido com um litro de água fervente e insistir algumas horas. Beba meio copo 3-4 vezes ao dia. Camomila acalma a membrana mucosa, a calêndula suprime a microflora patogênica, as sementes de linho promovem a reprodução de bactérias benéficas,Melissa remove toxinas. Esta é uma boa coleção para várias falhas intestinais.
3. Sementes de menta e endro. Esta decocção irá ajudá-lo se a disbacteriose for acompanhada por flatulência, distensão abdominal e aumento da formação de gás. Misture as sementes e hortelã em proporções iguais e encha com água a ferver. Quando a decocção é suficientemente infundida, você pode beber em vez de chá.
4. Home Braga. Para que muitas bactérias saudáveis ​​se estabeleçam nos intestinos, elas precisam ser tomadas em algum lugar. Para isso, vamos preparar mel caseiro caseiro e açúcar. Um par de colheres de mel natural deve ser misturado com a mesma quantidade de açúcar, adicione 5 gramas de fermento. Despeje três litros de água e deixe em um lugar quente para fermentação. Depois de algumas horas as bolhas irão - isso significa que a mistura começou a fermentar. Beba uma composição útil de dois copos por dia.
5. Elecampane de infusão. Essa ferramenta será útil se a comida não for digerida, você sentir desconforto e peso no abdômen. Elecampus deve ser esmagado e derramar álcool. Insistir 2 semanas em um lugar escuro e fresco. Beba uma colher de sopa 10 minutos antes de cada refeição.

Estas são receitas muito baratas e fáceis de cozinhar que realmente ajudarão você a se livrar do desconforto no trato digestivo.

Se o tratamento em casa continuar sem sucesso, não é necessário atrasar - consulte um gastroenterologista. Afinal, um intestino saudável é um bom estado de saúde, imunidade forte, pele limpa e proteção contra alergias. Esteja atento ao seu corpo - observe o estado dos intestinos!

Vídeo: como restaurar a flora intestinal e a imunidade