Como uma mulher se livrar do ronco: métodos folclóricos

Ronco feminino é um sinal de apneia. A parada respiratória durante a noite ocorre devido a diabetes, obesidade e relaxamento dos músculos respiratórios. Os tecidos flácidos se sobrepõem à nasofaringe e causam falta de oxigênio. O ronco feminino não é tão intenso e alto como o masculino, mas não é menos perigoso. A respiração noturna interrompe os problemas do sono e pode causar um ataque cardíaco. É possível tratar o ronco feminino com dispositivos microprocessados, caldos e ginástica.

Diagnóstico

Os músculos da nasofaringe enfraquecem devido a processos inflamatórios latentes e crônicos:

• rinite;
• amigdalite;
• sinusite;
• sinusite.

O ronco ocorre devido a um septo nasal curvo, mordida anormal ou úvula muito longa. Apnéia e seus sintomas vão desaparecer se uma mulher cura rinite crônica e amigdalite, alivia o inchaço da amígdala.

O paciente necessitará de consulta otorrinolaringologista. O especialista examinará a nasofaringe e selecionará os produtos: sprays, soluções, antibióticos ou agentes antibacterianos. Uma mulher com um septo curvo e pólipos no nariz necessitará de tratamento cirúrgico. A operação não pode ser evitada com a úvula palatina alongada e o estágio avançado da tonsilite, quando as tonsilas inflamadas não devem ser pulverizadas, mas removidas.

Apnéia e ronco geralmente aparecem em pacientes com excesso de peso. Depósitos de gordura localizados no pescoço e no queixo, exercem pressão sobre os músculos da laringe e se sobrepõem a ela. O sintoma desaparecerá junto com a gordura subcutânea. Normalize o peso de uma maneira só - para combinar uma dieta com atividade física.

Pacientes com excesso de peso e respiração noturna são recomendados para verificar a tireóide e pâncreas, para doar sangue para hormônios e níveis de açúcar. O ronco pode ser um dos sintomas do hipotireoidismo ou diabetes. Em tais situações, a ginástica e as decocções são impotentes. Você terá que tomar medicamentos hormonais para restaurar o metabolismo ou os meios para normalizar os níveis de glicose no sangue.

O ronco ocorre durante a menopausa, quando a concentração de progesterona e estrogênio diminui no corpo feminino. Os tecidos moles e a pele perdem a sua elasticidade e os músculos da nasofaringe enfraquecem. A situação será corrigida por sintéticos ou fitormônios, exercícios respiratórios e correção a laser do céu.

Para determinar a causa exata da apneia e ronco só pode especialista. A mulher deve primeiro descobrir a origem do sintoma desagradável e depois encontrar o tratamento correto e correto que não prejudique sua saúde.

Métodos folclóricos

Os músculos enfraquecidos da nasofaringe apertam o óleo de espinheiro marítimo. O produto contém vitaminas que são responsáveis ​​pela produção de fibras de colágeno e pela elasticidade dos tecidos moles. O suplemento hidrata muco excessivamente ressecado e ajuda a livrar-se de amigdalite, rinite oculta e sinusite.

Óleo de espinheiro mar lavar a boca e garganta na hora de dormir. Você pode durante o café da manhã tomar 1 colher de chá. produto, bem como suplemento de enterro no nariz duas vezes ao dia. Melhoria virá em 2-3 semanas. Duração do tratamento com óleo de espinheiro mar - 21 dias, depois um intervalo obrigatório.

Receitas de vegetais
Cenouras - uma fonte de vitamina A. O beta-caroteno é convertido no corpo em retinol. A substância está ativamente envolvida na produção de colágeno. Fibras fazem parte dos músculos da laringe, são responsáveis ​​pela elasticidade desses tecidos. Quanto mais retinol e colágeno no corpo, mais elástico o céu. As cenouras são usadas em forma assada. Três vezes ao dia, coma uma raiz grande. Vegetal deve ser regada com legumes ou manteiga, você pode encher com creme azedo. O beta-caroteno não é absorvido sem gordura.

Paradas noturnas são tratadas com salada de cenoura crua. Primeiro, 3-4 cebolas médias são fritas em uma panela seca. Quando eles dourarem, 50 ml de azeite são despejados no tarugo. Molho quente misturado com cenoura ralada e comido no almoço.

A insônia e o ronco lidam com a folha frondosa. É esmagado em um almofariz ou liquidificador e, em seguida, o purê de batatas resultante é misturado com mel. A preparação é comido antes de dormir por um mês. Repolho ajuda com o inchaço da membrana mucosa e amígdalas, e o mel tem propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias.

A rinite crônica em casa é tratada com sucos frescos de cebola e cenoura.Os produtos combinam em proporções iguais. Turva impregnada de gaze impregnada de algodão e inserida nas passagens nasais. Um tampão é inserido em uma narina e deixado por 5 a 10 minutos, e depois um novo é preparado e o segundo é processado.

Salina e óleo
O ronco causado por amigdalite é tratado com óleo de tuia. O aditivo reduz o inchaço das amígdalas, remove a inflamação. O produto é diluído com óleo vegetal. Preferência é dada à linhaça, mas o girassol não refinado ou a azeitona prensada a frio também funciona. A solução de thuja é instilada no nariz duas vezes ao dia e aplicada com cotonetes ou tampões de gaze nas amígdalas. Antes do procedimento, lave a garganta com solução salina ou água fervida.

Na rinite crônica e no ronco, os turunds embebidos em óleo de oliva ou de linhaça são injetados nas passagens nasais. Cotonetes de algodão podem ser umedecidos em suco de cebola diluído em água. Óleos vegetais e soluções naturais desinfetam e amaciam as amígdalas e os seios maxilares, destroem a fonte da infecção e restauram a elasticidade do céu.

Para inflamações da mucosa, a garganta e o nariz são lavados diariamente com uma solução de sal marinho e refrigerante.Em um copo cheio de água morna, despeje 10 g de cada componente. A droga é agitada e injetada nas passagens nasais com uma seringa ou seringa. A solução salina é usada três vezes ao dia para melhorar a imunidade local e remover o ronco.

Receitas De Ervas
Eles vão se livrar de caldos de apneia e infusões de água. As mulheres que não dormem o suficiente por causa de seu próprio ronco são aconselhadas a preparar diariamente uma bebida natural à base de ervas. A composição do medicamento inclui:

• rabo de cavalo;
• frutas de sabugueiro preto;
• raízes de Acerola;
• bardana

Raiz de bardana deve ser duas vezes maior que o resto das plantas. Ervas secas são misturadas e armazenadas em um saco de tecido ou um frasco especial. Antes de preparar uma colher da peça de trabalho é moído em um moedor de café ou argamassa.

Vapor 30 g da mistura em um copo de água fervente e enrole uma toalha por 40-50 minutos. Durante o dia, beba 5 colheres de sopa. l infusão de água esticada. Entre cada dose de medicação para fazer uma pausa de 3-4 horas.

5 horas antes de dormir, uma decocção de casca de carvalho e flores de calêndula é preparada. Na panela despeje 1 colher de sopa. l cada planta e derramou 500 ml de água destilada. Levar o medicamento a ferver em banho-maria ou fogo baixo.Remova e feche bem a tampa. Antes de ir para a cama, um copo de caldo é filtrado e lavado com um meio para a garganta.

Livre-se de roncar uma mistura de 2 cabeças de alho e 3 grandes limões. De citrinos remova todos os ossos. Os produtos são esmagados no liquidificador, insistem dia na geladeira. Tome 30 g de pasta de alho com o estômago vazio. Massa comido antes de dormir e depois de acordar.

Dispositivos de apneia

Paradas respiratórias noturnas são tratadas com dispositivos microprocessados. O dispositivo produz oxigênio e o entrega através de um tubo especial para os pulmões. O paciente insere a ponta do dispositivo na boca, fixa e vai para a cama. O microprocessador funciona a noite toda. Ele fornece ar sob alta pressão, protegendo-o de cair no céu e passar fome de oxigênio.

A terapia é realizada em clínicas especiais e em casa. A única desvantagem do microprocessador é o retorno do ronco após a abolição do tratamento com oxigênio.

Outros pacientes são recomendados para mulheres que sofrem de apneia:

• braçadeiras da mandíbula inferior, parecidas com protetores bucais de boxe;
• listras estendendo as asas do nariz;
• Pulseiras de choque elétrico que chocam uma mulher que ronca;
• simuladores para a linguagem;
• mamilos para adultos.

A maioria dos dispositivos é inútil e alguns são muito perigosos. Eles afetam o funcionamento do coração, podem provocar arritmia ou hipóxia. Especialistas envolvidos no estudo do sono e ronco, recomendam não gastar dinheiro em dispositivos questionáveis. Pulseiras e grampos substituem a ginástica médica.

Cantando e outras opções de treino

Exercícios respiratórios treinam os músculos da laringe. Eles são recomendados para pacientes com mais de 45 anos para a prevenção e tratamento do ronco.

Um dos exercícios mais fáceis é assobiar. Uma mulher pega um baú cheio de ar e exala através dos lábios, esticada com um canudo. Ela está tentando assobiar qualquer melodia para usar o número máximo de músculos laríngeos.

A úvula é treinada de forma diferente. O paciente, digitando o ar dos pulmões, pronuncia o som "e" em voz alta. A letra deve ser esticada para apertar os músculos do pescoço. Repita diariamente 30 a 40 vezes. Útil ao roncar cantando. Não importa se uma mulher tem voz ou não. O principal é treinar os ligamentos. Cante tão alto e freqüentemente quanto possível.

Se você não pode assoviar e desenvolver as cordas vocais devido aos vizinhos, o paciente deve realizar um complexo especial todos os dias:

1. Fechando a boca, cerre bem os dentes e coe a parte de trás da língua, tentando alcançar o céu com ela.Respire o nariz devagar e suavemente.
2. Abra a boca, empurre e volte suavemente ao local da mandíbula. Siga as sensações nas articulações. Se houver dor, pare o exercício.
3. Coloque um objeto de plástico duro na boca. Caso adequado para uma escova de dentes ou rímel. Inventário preso entre as mandíbulas e tentar morder em duas partes. O exercício dura 5 minutos.
4. Com a boca fechada e aberta, mova a língua para os lados e para frente e para trás, e depois torça-a com um canudo.
5. Respire fundo e segure o ar por 2-3 segundos. Use o dedo indicador para fixar a narina direita contra o septo. Sem retirar a mão, expire. Em seguida, repita o exercício, fechando a narina esquerda.
6. Coloque a língua para fora e tente tocar a ponta do queixo. Estique-se com força, forçando os músculos da laringe e da garganta. Coloque rapidamente sua língua de volta em sua boca.
7. Sente-se no chão ou no sofá, coe o pescoço. Lentamente incline a cabeça para trás o mais baixo possível. Estique a cabeça para as costas.

Ronco de ginástica combinado com compressas contrastantes. Aplique um pano umedecido em água fria na garganta por 5 a 10 segundos. Retire e envolva com um pano embebido em líquido quente.Comprimir melhora a circulação sanguínea na laringe e aumenta o tom dos tecidos moles.

Dicas

1. As mulheres que muitas vezes roncam são recomendadas para dormir de lado ou no estômago. Uma bola de tênis amarrada nas costas não permitirá que o paciente role de costas durante a noite.
2. Descanso de travesseiro comum substitui alto ortopédico. Suporta a cabeça e protege contra o edema laríngeo.
3. A inflamação crônica ocorre devido ao tabagismo. Pacientes que se queixam de ronco devem parar de usar nicotina.

Os ataques de apneia levam à falta de oxigênio, reduzem o desempenho e retardam os processos mentais. Uma mulher pode melhorar seu estado de saúde e se livrar do ronco se treinar regularmente os músculos da laringe, tomar uma ducha e aplicar receitas populares.

Vídeo: como se livrar do ronco em casa