Canela durante a gravidez - os benefícios e danos

Nas futuras mamães, há uma reconstrução dos hábitos alimentares, o sentido do olfato e preferências de paladar mudam. É por isso que as mulheres grávidas estão usando cada vez mais especiarias, como a canela, para preparar vários pratos.

Além de seus indicadores gastronômicos, esse tempero oriental traz benefícios extraordinários para o corpo de uma mulher e uma criança, preenche-o com vitaminas e antioxidantes e possibilita a prevenção de doenças. Mas, como todas as especiarias, a canela tem várias restrições ao uso e, em alguns casos, pode ser prejudicial.

Canela - uma fonte de vitaminas e oligoelementos

O tempero ultramarino surpreende com a sua composição diversificada, graças à qual é utilizado com sucesso em produtos farmacêuticos e cosmetológicos. E consiste em vários componentes úteis:

• aldeído cinâmico;
• ácidos orgânicos (por exemplo, ácido pantoténico);
• mono e dissacarídeos;
• eugenol;
• éteres;
• taninos;
• amido;
• resinas, etc .;
• vitaminas de quase todos os grupos, incluindo colina, niacina, piridoxina, ácido ascórbico;
• macro e microelementos (sódio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, manganês, potássio, zinco).

A vitamina A na composição da canela está envolvida na formação do órgão visual do bebê, o desenvolvimento da retina. Ele também fornece metabolismo no corpo da futura mãe, ajuda a manter a acuidade visual, que durante a gravidez pode diminuir ligeiramente. A vitamina A está envolvida na produção de colágeno e elastina, melhora a saúde da pele, cabelos e unhas.

O ácido ascórbico fornece imunidade geral e local da mãe e do filho, produz prevenção de resfriados e doenças virais.

A vitamina E destrói as células cancerígenas e os radicais, proporcionando a regeneração celular, o que é importante no período de uma complexa reconstrução do corpo para a realização de uma gravidez. Além disso, a vitamina afeta o sistema circulatório: estimula o fluxo sanguíneo, aumenta o tônus ​​das paredes vasculares, promove o desenvolvimento da placenta e sua circulação. A vitamina E está ativamente envolvida na produção de hormônios,que apoiam a gravidez e asseguram a formação dos sistemas internos da criança.

A vitamina K afeta a hemostase - o sistema de coagulação do sangue. É graças a ele que a protrombina é ativamente produzida, o que garante a coagulação sanguínea durante uma perda significativa de sangue (por exemplo, durante o parto).

Vitaminas do grupo B são amplamente necessárias para o curso normal da gravidez. B1 garante o crescimento dos órgãos do bebê, fortalece o sistema nervoso central da mãe, estimula o metabolismo nas células cerebrais. B2 está envolvido no desenvolvimento do aparelho visual do bebê, estimula a produção de hemoglobina, também necessária para anemia de uma mulher grávida. Contribui também para a degradação ativa de lipídios e carboidratos, evitando o ganho excessivo de peso durante a gravidez. B5 é responsável pela produção de hormônios adrenais, e também tem a capacidade de reduzir o nível de "colesterol" ruim, eliminando assim os vasos da futura mãe. B6 afeta a síntese de neurotransmissores, aminoácidos, fornece o metabolismo energético, suporta o músculo cardíaco com uma carga crescente em 8-16 semanas (formação do círculo placentário).

A canela também contém uma quantidade significativa de microelementos, sem os quais não há colocação e desenvolvimento dos órgãos internos da criança. O manganês garante o desenvolvimento do esqueleto do bebê e facilita a absorção de cálcio. Este último, por sua vez, põe o tecido ósseo e cartilaginoso do feto, suporta a força dos futuros dentes da mãe. Tanto o manganês quanto o cálcio estão envolvidos no processo de formação do sangue e garantem sua coagulação efetiva. O ferro na composição da canela estimula a produção de hemoglobina e previne o desenvolvimento de anemia. O zinco regula o nível de glicose no plasma sanguíneo, protegendo a mãe do diabetes gestacional. O potássio estimula o cérebro e o coração, promove a gravidez e até elimina o edema - o flagelo das mulheres grávidas nos períodos posteriores. O magnésio proporciona um bom humor da futura mãe, previne o desenvolvimento da depressão pré e pós-parto, normaliza o sono, reduz o nervosismo e a ansiedade. O sódio é necessário para a regulação do metabolismo da água.

O que é útil canela para a futura mãe

Tem uma variedade de propriedades que são úteis para uma mulher grávida e seu bebê.

1. Limpa o corpo. As especiarias são caracterizadas por propriedades diuréticas leves, coleréticas e laxativas, devido às quais os rins, a vesícula biliar, o estômago e os intestinos são limpos das escórias e toxinas. Além disso, um diurético natural remove o excesso de líquido do corpo através da urina e sudorese, reduzindo assim o inchaço dos órgãos internos e tecidos. O efeito laxante da canela ajuda a superar a constipação crônica característica da gravidez.
2. Alivia a dor. Sabe-se que a gestante é indesejável para tomar medicamentos químicos para o alívio dos espasmos. Canela ajuda a aliviar a dor, cólicas renais e hepáticas, espasmos intestinais, bem remove dores de cabeça e dores musculares.
3. Produz prevenção de doenças. Antioxidantes, ácidos orgânicos, ésteres e vitamina C - todos esses componentes agem para proteger o corpo, fornecendo as propriedades antissépticas da canela.
4. Reduz o açúcar. A canela é muitas vezes prescrita para mulheres grávidas com diabetes tipo 2, bem como com o risco de desenvolver diabetes gestacional.
5. Limpa e fortalece os vasos sanguíneos. Spice dissolve a placa de colesterol, garantindo o fluxo normal de sangue para o bebê.Ela também tonifica os vasos sanguíneos, reduz sua fragilidade, protegendo a futura mãe da perda de sangue durante o parto.
6. Normaliza a digestão. Em primeiro lugar, o tempero estimula a liberação de insulina, o que aumenta o apetite, mesmo durante a intoxicação e mal-estar geral. Em segundo lugar, suavemente irrita os receptores do estômago, promovendo a secreção de ácido clorídrico. Como resultado, a digestão do produto e a divisão em componentes ocorrem sem problemas. Em terceiro lugar, participa do metabolismo, devido ao qual as gorduras são qualitativamente divididas e não são depositadas na figura, os carboidratos liberam a energia necessária, e as proteínas são direcionadas para o crescimento da criança. Em quarto lugar, estimula o peristaltismo e a digestão, aliviando tanto a obstipação como a diarreia.
7. Aumenta o humor. Muitos médicos acreditam que o uso de especiarias pode reduzir a irritabilidade e ansiedade, melhorar o humor, se livrar de pensamentos obsessivos e apatia.

Restrições e Danos

Para que a canela traga benefícios exclusivos ao corpo, é necessário seguir as recomendações de nutricionistas e gastroenterologistas.

1. A dose ideal para mulheres grávidas é de meia colher de chá por dia.
2. Spice deve ser adicionado a alimentos e bebidas, mas em qualquer caso, não usar em sua forma pura (pó ou pau).
3. É proibido realizar aromaterapia com canela durante a gravidez. Os ésteres voláteis podem causar ansiedade e movimento ativo do feto, aumentar o tônus ​​do útero e, mesmo em casos raros, provocar a interrupção da gravidez ou o nascimento prematuro.
4. Se a canela for usada para estimular as contrações uterinas antes do parto ou para melhorar a lactação, o tratamento deve ser realizado com a permissão e sob a supervisão do médico assistente.
5. O tempero deve ser escolhido corretamente, já que sob o disfarce de canela eles podem vender cassia mais barata e menos útil, o que é difícil de distinguir do exterior. Evite temperar em sacos em uma forma moída. O maior benefício trará paus de canela - para que você saiba com certeza que esta é exatamente a planta que você precisa. Prefira temperos da Índia ou do Brasil, evitando variedades vietnamitas e chinesas (estas últimas contêm cumarina, que pode causar problemas no fígado e enxaquecas).

Os ginecologistas apontam contra contraindicações rigorosas ao uso de especiarias no caso de:

• acidez aumentada do estômago, gastrite, enterocolite ou uma úlcera na história;
• aumento da coagulação do sangue;
• doença cardíaca;
• hipertonia do útero;
• sangramento uterino ou vaginal;
• problemas de gravidez;
• sensibilidade individual à composição das especiarias, incluindo alergias a outras especiarias, citros.

Com uma restrição razoável e conformidade com as recomendações do médico, a canela se tornará medicamento fragrante na sua prateleira. Usando tempero durante a gravidez, você vai se livrar de uma dor de cabeça, construir um apetite, restaurar o sono saudável e fortalecer o sistema imunológico.

Vídeo: propriedades benéficas e danos da canela