É possível podar durante a amamentação?

Qualquer mãe que alimente o leite de seu bebê sonha secretamente em comer exatamente os produtos que ama acima de tudo, mas não pode se dar ao luxo de evitar prejudicar a saúde das migalhas. Por enquanto, você tem que escolher um menu que seja principalmente útil. Especialmente difícil de ser doce. Acostumado à abundância de chocolate, no período de lactação do doce você quer continuar.

Como alternativa, os médicos propõem a inclusão de ameixas na dieta, pois é doce, saborosa e incrivelmente saudável. Sabendo sobre o seu baixo teor calórico, não se deve ter medo de ganhar quilos extras ou se preocupar que o consumo excessivo pode afetar negativamente a criança. Esta fruta seca tem um baixo índice glicêmico, o que significa que o corpo vai se sentir rapidamente saturado. Porque comer demais não vai funcionar.

Segredos úteis dentro da fruta preta seca

Ao usar ameixas secas durante a lactação, é possível ajudar o corpo a enfraquecer durante um longo período de gravidez, e depois durante o parto, para manter a saúde e fortalecer o sistema imunológico. Na ameixa seca uma pessoa espera muitas substâncias úteis:

1. Ferro Afeta os processos pelos quais a hemoglobina é produzida. Suporta imunidade.
2. Magnésio A atividade enzimática depende em grande parte disso. Tem propriedades calmantes.
3. Iodo - estimula a glândula tireóide.
4. Manganês Membro das trocas de gordura e proteína. Sua tarefa é regular os níveis de açúcar no sangue.
5. Cálcio Fortalece ossos e dentes, regula as contrações musculares e os impulsos nervosos dos órgãos.
6. Potássio - suporta o músculo cardíaco e os rins.
7. Fósforo - ajuda a absorver vitaminas de forma mais eficiente e a converter alimentos em energia.
8. Pectina Suas fibras são capazes de absorver fluido para promover a formação normal de massas fecais, regular a motilidade intestinal. Ele também remove toxinas e metais do corpo, é capaz de reduzir os efeitos negativos da terapia de radiação.
9. Glucose Aumenta a atividade do corpo, tanto muscular quanto física.
10. CeluloseAtiva o trabalho do intestino.

Vitaminas que as mulheres que amamentam realmente precisam:

1. E - tornou-se famosa como uma vitamina da juventude, pela qual mulheres de todas as idades a apreciam. Isso realmente interfere no processo de envelhecimento e também estimula os processos metabólicos.
2. PP - fortalece a hipertrofia gástrica, acelerando o movimento de alimentos gastos para os intestinos e tem um efeito positivo sobre a pele.
3. O grupo de vitaminas B - sua presença no corpo é inestimável, pois aumentam sua resistência a muitos fatores externos e internos, estimulam o sistema nervoso e ajudam a se livrar dos estados de ansiedade.
4. Vitamina C - uma vez no corpo, começa a ajudar a produzir anticorpos, a fim de extinguir a propagação da infecção, para destruir bactérias e vírus.

Propriedades medicinais

1. Em primeiro lugar, as ameixas são populares porque podem limpar o corpo de substâncias tóxicas perigosas reunidas com suas propriedades laxativas, coleréticas e antibacterianas.
2. Se uma mãe ou bebê constantemente perde constipação, os intestinos mal conseguem lidar com suas tarefas, é hora de lembrar sobre as ameixas milagrosas. Ajudará o sistema digestivo a trabalhar mais ativamente.
3. O efeito antibacteriano ajuda a eliminar inflamações infecciosas que ocorrem na delicada membrana mucosa da boca, ativamente neutraliza Escherichia coli e Salmonella.
4. As ameixas secas interferem nos processos oxidativos ativos nas células do corpo. Para essas propriedades, ele é classificado como um poderoso axidante. Isso significa que, ao se tornar um acompanhante constante da dieta, essa fruta seca ajudará a reduzir o risco de adoecer das doenças que estão associadas a efeitos ambientais negativos.
5. Se você come apenas alguns pedaços de ameixas de boa qualidade, o trabalho do intestino é tão restaurado, ajustado, que você pode esquecer a constipação. O metabolismo químico também é normalizado.

Ameixas com uso regular serão capazes de:

• melhorar o trabalho do músculo cardíaco;
• normalizar a pressão arterial elevada;
• manter um equilíbrio do equilíbrio de sal e ácido-base;
• afetam positivamente a pele e dão à pele do rosto uma aparência saudável e fresca;
• prevenir o desenvolvimento de processos oncológicos, especialmente nos intestinos;
• fortalecer o sistema imunológico;
• dê energia, bom humor, eliminando sinais de depressão.

O efeito das ameixas no corpo das crianças

Esta fruta seca é muito útil, mas se uma mãe que amamenta não calcula as capacidades do corpo da criança, e a criança sente o efeito laxante das ameixas, é provável que ele desenvolva uma dor de estômago, espasmos, manifestações alérgicas e outras conseqüências negativas. Além disso, até mesmo algumas frutas ingeridas pela mãe causam muitos problemas para o bebê.

Nesse caso, os pediatras aconselham a mãe que amamenta a experimentar primeiro apenas uma fruta seca por dia e, após alimentar a criança, siga a reação do corpo da criança. Se a cadeira não mudou, a criança se comporta normalmente, você pode aumentar a porção, mas não deve exceder mais de 4 peças por dia. É melhor comer frutas secas de manhã, para que durante o dia você possa assistir sem problemas como o corpo das crianças respondeu ao novo produto.

É aconselhável comer ameixas todos os dias, se o bebê tiver constipação freqüente, mas, neste caso, você deve definitivamente ouvir as recomendações do pediatra. Quando uma criança ainda é muito pequena, esta fruta seca pode afetar agressivamente o trato gastrointestinal.

Receitas

Este fruto seco produz uma bebida saborosa, para a qual é suficiente deitar algumas bagas com água a ferver e deixar fermentar durante algum tempo, fechando bem a tampa. A infusão infantil pode ser administrada a partir dos 4 meses de idade, mas apenas algumas colheres de chá por dia.

Se a constipação em crianças é cada vez mais repetida, eles ajudarão a compor, para a preparação de que precisará de algumas partes de ameixas secas e água quente. Ferva deve ser de 10 minutos, uma pequena quantidade de açúcar é permitida. Deve ser lembrado que a bebida tem um efeito relaxante no intestino de crianças e adultos.

Compra de frutas secas: recomendações para seleção

1. Temperatura colocando a fruta no forno ou usando um maçarico. Depois disso, as vitaminas são destruídas e praticamente não há propriedades benéficas nas ameixas.
2. Químico.Especialmente perigoso é o tratamento com dióxido de enxofre, que tem um efeito tóxico sobre uma pessoa.

Para dar uma apresentação atraente, as ameixas podem ser tratadas com qualquer substância química, por isso no momento da compra deve-se atentar para ameixas com superfície mate, sem floração.

Vídeo: dieta da mãe que amamenta