As peras podem ser amamentadas?

Pêra (Pýrus) - a fruta mais famosa e popular do mundo. Hoje, existem cerca de 3000 variedades desta fruta suculenta e saudável. O sul da Ásia é considerado seu berço, os registros da fruta foram deixados por Homero. A fruta pode ter a cor mais variada, densidade diferente da pele e polpa suculenta, mas todos eles têm um sabor doce e azedo característico.

Pêra pode ser consumida crua, assada, espremida, usada para fazer sobremesas, saladas, acompanhamentos, recheios para tortas. É indubitavelmente útil. Mas quando se trata do seu efeito no corpo feminino durante a lactação e na saúde da criança (depois que ele recebeu os componentes da pêra com leite materno), já há muitas dúvidas sobre a viabilidade de seu uso na alimentação.

A fim de descobrir se é possível para uma nutriz ter uma pêra, é necessário considerar o que a torna tão valiosa. O que causou seus benefícios?

Composição

Composição bioquímica de pêra:

• Glucose, frutose, sacarose.
• Caroteno, ácido ascórbico, vitaminas do grupo B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Ácido fólico
• Catequinas.
• Compostos nitrogenados.
• Celulose
• Minerais (potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio, flúor, zinco, iodo, selênio, ferro, enxofre, manganês, cobre).

Os benefícios das peras para as mulheres durante a GW

Para uma mãe que amamenta, esta fruta tem propriedades contraditórias e qualidades úteis de uma pêra muito mais:

1. Esta é uma fruta de baixa caloria e ao mesmo tempo nutritiva. O alto teor de celulose contribui para a rápida saturação.
2. Óleos essenciais - fortalecer o sistema imunológico, afetar positivamente o sistema nervoso, aliviar a depressão, inflamação e doenças infecciosas.
3. Eles estabelecem processos metabólicos no corpo, o trabalho do fígado, rins, órgãos digestivos, efeito prejudicial em micróbios e patógenos que contribuem para o desenvolvimento de processos de putrefação no intestino grosso.
4. Vitamina C - regenera os vasos sanguíneos, dá-lhes elasticidade e força.
5. O ácido fólico está envolvido em processos de formação de sangue.
6. Peras trazem o corpo a um tom, sintetiza os glóbulos vermelhos. A fruta aumenta o apetite e reduz a fadiga, promove a rápida cicatrização de feridas - devido à presença na composição do Fe.
7. Potássio - melhora o trabalho do coração, restaura as células, reduz o colesterol "ruim" no sangue.
8. Frutose em pêra é mais do que a glicose, esta delicadeza é permissível para pessoas que sofrem de doenças do pâncreas, com um aumento do nível de glicose no sangue e obesidade.
9. O alto conteúdo de fibras na pele melhora o peristaltismo intestinal e serve como um agente profilático que impede a formação de cálculos na vesícula biliar.
10. Enxofre vai cuidar da beleza das unhas, cabelos e pele.
11. Pêra (100 g) contém a proporção diária de Co, que é indispensável para o correto funcionamento da glândula tireóide. Promove melhor absorção de ferro e é importante para a produção de hemoglobina.

Posso usar uma pêra ao amamentar?

Existem muitas variedades desta fruta do mel.Mas a principal coisa que os une é o alto teor de fibras na pele. Aumenta a contração ondulada das paredes intestinais e, assim, ajuda a limpar o corpo. É por esse motivo que metade das mães não exclui a pêra da dieta, a fim de evitar o aumento da formação de gases no corpo do recém-nascido.

Dado que a ciência refuta a conexão entre a cólica e a comida da mãe, essas declarações perdem seu significado. De fato, nem todos os nutrientes úteis da dieta diária da minha mãe conseguem o bebê. A cólica é o processo de se tornar a microflora de um bebê, cuja necessidade surge depois que o cordão umbilical é cortado e não tem relação com a qualidade do leite.

Além disso, a criança pode estar preocupada se a mãe comeu um fruto de baixa qualidade tratado com produtos químicos contra a podridão. As peras devem ser cuidadosamente lavadas para evitar desconforto nos corpos da mãe e do bebê. Alguns preferem cortar a pele, privando-se assim de útil e necessário para a digestão da fibra.

Considerando que a fruta é tradicional na mesa do consumidor, todos a utilizaram como alimento, e sabem que ações ela tem no corpo.Se não houve problemas anteriormente depois de comer uma pêra, então é provável que durante o período de lactação a fruta não cause sensações desagradáveis ​​em uma mulher. O máximo que a lactação às vezes encontra é um estado individual, não confortável nos intestinos. Comido em uma cópia com o estômago vazio, uma pêra é capaz de dar uma ideia clara de se o feto é adequado para uma mulher ou não. A ausência de sensações desagradáveis ​​permite-lhe desfrutar da fruta de qualquer forma.

A melhor maneira de obter substâncias valiosas de uma pêra é comê-la fresca, mas se houver temores de que uma criança possa reagir com diátese ou diarréia a um novo produto, você não deve arriscar. Há uma ótima alternativa - pêra assada no forno. Durante o tratamento térmico, a composição valiosa de vitaminas e minerais não é perdida.

Compotas, sucos, compotas, saladas e muitas outras deliciosas iguarias culinárias também são feitas de pêra, mas é importante não exagerar durante a lactação e saber a medida em tudo. Considerando que a quantidade de fruta na ração diária de uma mulher é de cerca de 300 g, uma única pêra de tamanho médio é suficiente para produzir nutrientes e prazer.

Recomendações para comer peras

1. O fruto não é ingerido com o estômago vazio, uma vez que a celulose enrijecida na composição da pele pode ferir a membrana mucosa do estômago e dos intestinos.
2. A fruta não pode beber, de modo a não causar o processo de fermentação no corpo e, consequentemente, inchaço. Qualquer líquido é permitido apenas duas horas após a fruta ser ingerida.
3. Para não causar sintomas dolorosos no estômago, uma pêra não pode ser comprimida em uma refeição. Apenas meia hora depois de comer, você pode se deliciar com uma pêra.
4. Uma pêra comido imediatamente após a carne cria um conjunto pesado para o estômago e os intestinos.

Preferência deve sempre ser dada aos sucos e geleias caseiras, uma vez que nenhuma marca é capaz de garantir 100% da naturalidade do produto da fábrica, e a inclusão de conservantes é um pré-requisito na fabricação de sucos e purês industriais.

A fruta não é um alérgeno, além disso, é famosa pelo seu hipoalergênico. Os médicos pediátricos oferecem para complementar a comida da mãe com pêras desde os primeiros dias do nascimento de um bebê. Além da composição vitamínica, eles são ricos em fibras, que, por sua vez, melhoram os intestinos, eliminam a constipação, que é um problema comum no período pós-parto.

Pêra - uma das primeiras iscas após a amamentação. Esta fruta é introduzida na forma de purê de batatas, imediatamente depois de maçãs e legumes. Também uma forma conveniente para o bebê - suco de pêra, decocção.

Introduzindo um produto inconsistente em uma dieta, é necessário fortalecer o controle sobre uma condição do bebê. Se houver erupções, coceira, inchaço, problemas com a cadeira - a pêra deve ser excluída da dieta, e o bebê deve ser imediatamente mostrado ao pediatra. O auto-tratamento em tal situação é proibido.

Vídeo: que tipo de fruta pode ser mãe de amamentação?