É possível fazer sopa de ervilha com amamentação?

Não é segredo que as ervilhas podem causar aumento na formação de gases. Isso significa que se uma mãe que amamenta come ervilhas, então o bebê pode ter uma barriga, o que determinará a possibilidade de cólica. Nesse caso, vale a pena argumentar que as mães que amamentam não têm a oportunidade de provar sua sopa de ervilhas favorita? Para encontrar a resposta, você precisa entender completamente esse problema.

Não há nada mais saboroso e saudável do que a sopa de ervilhas

A base para a preparação de tal sopa é ervilhas, e é uma fonte de aminoácidos essenciais. Eles são lisina e cistina neste produto. Com a participação da cistina no organismo, o hormônio oxitocina é produzido. Para uma mamãe amamentando, ele é extremamente importanteporque fornece produtos de leite materno. Devido à presença de lisina no corpo, a luta contra micróbios de natureza viral é levada a cabo. Isso permite que a mãe de enfermagem resista a herpes e infecções respiratórias.

Além disso, a lisina melhora a absorção de cálcio do sangue e sua entrega às estruturas ósseas. Durante a lactação, muitas mulheres não têm cálcio. Neste caso, a lisina age como um excelente profilático, assegurando contra a ocorrência de uma condição associada à osteoporose.

Também de nota é o alto teor de piridoxina em ervilhas (vitamina B6). Ele é um assistente na quebra de aminoácidos. Mas a educação deles não acontecerá sem a participação dele. Quando é deficiente, podem ocorrer sintomas associados à dermatite. Às vezes você pode marcar o início de estados convulsivos. Oligoelementos no corpo desempenham várias funções, e o selênio é considerado o mineral da longevidade. Este elemento é extremamente importante para o corpo, já que executa várias funções necessárias:

1. Mineral leva ao aumento da imunidade.
2. Mostra propriedades antioxidantes pronunciadas.Isso inibe a formação de radicais livres, que têm um efeito destrutivo no nível intracelular.
3. Reduziu significativamente a possibilidade do surgimento e desenvolvimento de doenças cardíacas.
4. A divisão celular descontrolada é inibida, o que pode ser observado em vários tumores malignos.
5. Sob a influência do selênio, todos os processos associados ao metabolismo são acelerados.
6. Mineral ajuda a combater a intoxicação. Tomando drogas selênio, você pode resolver o problema da infertilidade.
7. Estruturas nervosas e glândulas endócrinas normalizam.
8. Sob a influência do selênio, a inflamação se torna menos intensa.
9. Entrada no corpo deste elemento pode melhorar a condição da pele, unhas e cabelos.

As ervilhas contêm uma quantidade suficiente desta microcélula. Todas essas circunstâncias tornam possível, sem a menor sombra de dúvida, dizer que a sopa de ervilhas é útil não apenas para uma mãe que amamenta, mas também para seu filho.

O momento da introdução da sopa de ervilha na dieta

Muitos pediatras que cuidam de mães têm permissão para entrar nesse prato em sua dieta quando a idade da criança excede um mês.Mas este fato está sujeito a dúvidas consideráveis ​​por outros pediatras. Seu argumento é que o trato digestivo da criança ainda está longe da perfeição, e tais experimentos não valem a pena. Todos os componentes contidos nas ervilhas serão transferidos para o bebê juntamente com o leite materno. Pode haver problemas com a assimilação.

Isso é totalmente determinado pelo estado do sistema enzimático do corpo. Nessa idade, o bebê ainda não está formado. Provavelmente, este prato terá que esperar um pouco. Esta será a solução mais sensata. A melhor opção para amamentar mães será a introdução à dieta da sopa de ervilha até o final do terceiro mês de vida do bebê.

Regras de introdução de ervilha primeiro curso na dieta

Mãe deve começar a introduzir na composição de seu menu sopa de ervilha com a observância de certas regras:

1. Nchalom pode servir como uma dose relativamente pequena. Geralmente é um par de colheres de sopa ou apenas algumas ervilhas. Não é mais possível, pois não se sabe como a criança reagirá a ela. Depois disso, durante todo o dia, monitore de perto a condição do bebê.
2. Se não houve mudanças na condição do bebê, então a mamãe pode seguramente comer sopa de ervilha em uma pequena quantidade. Mas, para fazê-lo mais do que duas vezes por semana, não deveria ser.

Cozinhando para você uma deliciosa sopa de ervilha

É fácil cozinhar usando a receita abaixo. O prato resulta não só saboroso, mas também útil, tanto para a mamãe ela como para o seu bebê. Os seguintes ingredientes são necessários para cozinhar:

• Ervilhas secas - 200 g
• Filé de frango (pode ser substituído por carne) - 250 g
• Uma cabeça de cebola.
• Cenoura Média.
• Batatas - 5 tubérculos médios.

Verdes à vontade e sal de acordo com as preferências de gosto, é claro, em quantidade adequada.

Algoritmo de ações no processo de cozimento:

1. Mergulhe ervilhas durante a noite em água fria.
2. De manhã, 1,5 litros de água fria são adicionados às ervilhas inchadas.
3. A panela com o conteúdo é colocada em fogo lento, onde fica por 2-3 horas com uma exposição. Depois disso, o caldo é drenado.
4. A carne é vertida com água fria em um volume de dois litros. É necessário cozinhar até estar totalmente cozido. Depois disso, a carne deve ser removida e cortada em porções.
5. Cebolas e cenouras são descascadas e picadas. Batatas descascadas são cortadas em cubos. Legumes devem ser fervidos no caldo acabado até que fiquem macios em sua consistência. Isso levará cerca de um terço de hora.
6. A esta composição são adicionadas ervilhas e verduras no intervalo. Depois disso, a sopa ainda está em chamas por dois minutos.
7. A sopa é resfriada e batida com um liquidificador até obter a consistência de purê de batatas. Primeiro, ervilhas e legumes são colocados no recipiente do dispositivo e, em seguida, o caldo é derramado.
8. Ao servir, pedaços de carne são adicionados à sopa.

Em conclusão, gostaria de dizer que se uma mulher amamenta uma criança, então ninguém a privará da saborosa sopa de ervilha. Mas você pode começar a comer sua mãe apenas quando seu filho tiver quase três meses de idade. Na ausência de quaisquer manifestações por parte do corpo da criança, a mamãe pode seguramente comer este prato. Ela vai gostar disso, e seu filho vai se beneficiar.

Vídeo: comida da mãe durante a alimentação