Conteúdo do artigo
- 1 A composição e uso de beringelas
- 2 Propriedades de berinjela
- 3 Benefícios de berinjela
- 4 Os benefícios das beringelas para mulheres grávidas e lactantes
- 5 Os benefícios das beringelas para os homens
- 6 Os benefícios da berinjela para o sangue
- 7 Os benefícios das beringelas para o sistema cardiovascular
- 8 Os benefícios da berinjela para imunidade e sistema nervoso central
- 9 Berinjela
- 10 Vídeo: Benefícios da Berinjela
Berinjelas em pessoas comuns são chamadas de azuis, levando em conta a cor especial do vegetal. O conteúdo de nutrientes excede o fruto de seus companheiros, e isso não é surpreendente. Lista de produtos químicos valiosos permite que você use berinjela para o tratamento e prevenção de muitas doenças. É por isso que as pessoas estão tão interessadas nos benefícios e prejuízos dos vegetais. Vamos falar sobre tudo em detalhes.
A composição e uso de beringelas
É difícil listar a lista de substâncias químicas em massa dos elementos incluídos na base do feto. Os benefícios do produto são determinados pela presença de todas as vitaminas, minerais e ácidos necessários para uma pessoa
- O retinol, também conhecido como vitamina A, é responsável pelo trabalho dos músculos oculares, fortalecendo-os.A substância melhora a acuidade visual, evita muitas doenças desta área. A vitamina A é necessária para uma pessoa manter a beleza natural da pele e do cabelo.
- O grupo de entrada de vitaminas B assume a responsabilidade pela atividade do sistema nervoso central. Riboflavina, tiamina, niacina, piridoxina, ácido fólico e ácido pantotênico - todos esses compostos normalizam o fundo psico-emocional de uma pessoa. Comer berinjela cozida ou cozida ajuda a lidar com a insônia e também acelera todos os processos metabólicos no corpo.
- O ácido nicotínico, ou vitamina PP, limpa os canais sanguíneos das toxinas, engrossa as paredes vasculares e acelera a regeneração celular. Todas estas propriedades são a prevenção da formação de trombose, varizes, aterosclerose.
- Tocoferol é um antioxidante natural, que atua como uma "vassoura", eliminando os órgãos internos de todos os detritos. A recepção sistemática das berinjelas remove até os resíduos antigos, limpa o fígado dos radionuclídeos e facilita o trabalho dos rins. Tocoferol limpa a pele, clareia as unhas.
- A vitamina C, ou ácido ascórbico, é necessária para o corpo humano manter a imunidade durante o período frio. Até 1 berinjela, consumida por semana, compensará a falta desse elemento.Isso aumentará a resistência do corpo a infecções virais.
- As vitaminas do grupo K são necessárias para uma estrutura de jaulas, e também formação de um tecido de osso. Substâncias necessárias para manter os dentes saudáveis e toda a cavidade oral. As berinjelas previnem muitas doenças, como a doença periodontal, a estomatite, etc. Além disso, o produto ajuda a eliminar as gengivas sangrantes.
- O potássio garante o funcionamento adequado do coração, acelera a circulação sanguínea e combate infecções virais.
- O sódio regula o equilíbrio do fluido que é observado no espaço entre as células. Com a falta desse elemento, os órgãos internos começam a desaparecer. Com um excesso de inchaço.
- O cloro é responsável pela água, sal e equilíbrio alcalino. Em combinação com o potássio, os elementos aumentam a resistência do fígado à ação das toxinas.
- O magnésio acelera os processos metabólicos, participa ativamente na construção do tecido muscular. Serve como aminoácidos para atletas.
- O cálcio fortalece e clareia as placas da unha, os dentes (em particular o esmalte). A substância é necessária para construir ossos e músculos.
- Celulose refere-se a fibras alimentares grosseiras, que são necessárias para a normalização da motilidade intestinal. A celulose elimina os resíduos antigos e aumenta o metabolismo.
- A pectina é uma prevenção séria de artrite e artrose, bem como outras doenças associadas a articulações e ossos. A pectina remove o excesso de bile e não permite que ela se estagne.
Além dos componentes acima, berinjela é rica em cobre, fósforo, alumínio, boro, iodo, flúor, enxofre, molibdênio, cobalto. O vegetal contém cinzas, amido, mono e polissacarídeos, fibras alimentares, ácidos orgânicos.
Apesar desta abundância das substâncias mais valiosas conteúdo calórico de 100 gramas. Berinjela é apenas 36 Kcal. Por esse motivo, muitos incluem vegetais no menu de dieta. Para esses propósitos, a fruta é cozida, fervida e pairada, mas não frita.
Propriedades de berinjela
Qualidades valiosas de berinjela são refletidas no corpo humano. Vegetal tem as seguintes ações:
- combate a obstrução intestinal, inclusive crônica;
- aumenta a elasticidade das paredes dos canais sanguíneos;
- ajuda a perder peso;
- melhora a função cardíaca, acelerando o fluxo sanguíneo;
- estabiliza os rins e o fígado;
- combate o inchaço dos tecidos;
- remove o colesterol ruim do sangue;
- fortalece ossos, dentes e unhas;
- melhora a condição do cabelo;
- prevenir a deposição de areia e pedras nos rins, bexiga;
- limpe os intestinos e o sistema biliar;
- oncologia profilática.
Benefícios de berinjela
- A polpa vegetal retira o excesso bile, executando a prevenção séria de doenças do sistema excretório. Berinjela elimina o excesso de líquido, lutando com edema.
- Os especialistas recomendam fazer uma dieta em que há berinjela, para lidar com osteocondrose, arritmia, osteoporose, aterosclerose.
- Se você está planejando parar de fumar, prepare pratos leves de berinjela. A coisa toda nas substâncias de berinjela - nicotina e solanina. Para prejudicar a saúde deste montante não é suficiente, mas deixar de fumar se tornará mais fácil.
- O valor das berinjelas se estende a mulheres grávidas. Micro e macronutrientes de entrada são responsáveis pela função hematopoiética da mãe. Como resultado, o feto é formado corretamente, a probabilidade de desvios congênitos é excluída.
- Nasunin controla o cérebro. Os flavonóides protegem as células da ação dos radicais livres, realizando assim uma séria prevenção do câncer.Comer berinjela prolongará sua vida e ajudará a manter uma mente clara.
- Em berinjela, existem mais de 12 compostos fenólicos que destroem as células de um câncer existente. Substâncias bloqueiam o acesso do sangue a tumores malignos, matando-os.
- Os curandeiros populares usam azul para o tratamento de artrite, gota, inflamação da pele. Suco de berinjela age como um anti-séptico e antibiótico, mata rapidamente bactérias e fungos.
Os benefícios das beringelas para mulheres grávidas e lactantes
- Berinjelas são consideradas vegetais de baixa caloria, por isso faz sentido incluí-los na dieta de meninas grávidas. Assim, é possível combater o inchaço e toxicosis, que muitas vezes aparece nos estágios iniciais.
- Uma mulher carregando uma criança é freqüentemente constipada. Legumes cozidos ou cozidos ajudarão a eliminar o problema delicado. Além disso, o peristaltismo intestinal aumentará, o trato digestivo será limpo.
- Na ausência de contra-indicações pode ser usada berinjela durante a amamentação (lactação). No entanto, a entrada para o menu diário é feita gradualmente para não prejudicar a criança.
- Se durante o processo de lactação você consumiu berinjela, e o bebê desenvolveu uma erupção, remova o produto da dieta. É aconselhável começar o consumo depois que a criança tiver 3 meses de idade.
Os benefícios das beringelas para os homens
- Devido ao sabor único das berinjelas, não menos amado pelos homens. Se você sofre de obesidade, o vegetal deve ser incluído na dieta diária. O uso sistemático de frutas ajudará a restringir o peso normalmente.
- As beringelas limpam qualitativamente os vasos das toxinas e placas de colesterol. Vegetal impede o desenvolvimento de disfunção sexual. O consumo regular do produto em diferentes variações melhora significativamente a condição geral da pessoa.
- As lendas do Oriente dizem que a berinjela é considerada um vegetal, prolongando a vida. O uso permanente remove a velhice através do rejuvenescimento dos tecidos no nível celular e da limpeza global do corpo das escórias.
Os benefícios da berinjela para o sangue
- O cobre e o manganês na composição da berinjela estão ativamente envolvidos na formação do sangue. Por uma simples razão, os médicos recomendam a inclusão de frutas na dieta diária de meninas grávidas.
- O alto teor de ácido fólico nas beringelas proporciona ao corpo uma produção estável de elementos uniformes. Assim, plaquetas, glóbulos brancos e glóbulos vermelhos são formados em quantidades suficientes no sangue.
Os benefícios das beringelas para o sistema cardiovascular
- Para fortalecer e aliviar o sistema cardiovascular de qualquer doença, os especialistas recomendam o uso regular de berinjela. Minerais e sais especiais estabilizam a atividade cardíaca.
- A pectina e a fibra grossa são pouco absorvidas pelo organismo. Neste caso, as enzimas atuam como antioxidantes e limpam eficazmente órgãos de substâncias tóxicas, escórias. Estudos mostraram que o produto é melhor em limpeza de tecidos, em oposição a medicamentos específicos.
- Do ponto de vista médico, um suco bem estabelecido a partir de berinjelas frescas. Bebida limpa perfeitamente o corpo de colesterol, aumenta o fluxo sanguíneo, relaxando os vasos sanguíneos. A composição é considerada uma excelente prevenção para isquemia cardíaca e aterosclerose.
Os benefícios da berinjela para imunidade e sistema nervoso central
- O suco de berinjela mostrou um alto teor de enzimas bactericidas que suprimem qualitativamente os microrganismos nocivos. Vale a pena notar que os frutos fortalecem as funções de proteção.
- Enzimas que são encontradas em berinjelas (nasunin e flavanoids) são inestimáveis para os seres humanos. Substâncias pertencem à categoria de antioxidantes fortes que podem proteger e restaurar membranas.
- Nasunin protege as células do cérebro dos efeitos nocivos dos radicais livres. Daí o nome entre as pessoas que berinjela é comida para o cérebro. O consumo regular de vegetais ajudará a fortalecer a atividade do sistema nervoso central.
Berinjela
- Vale a pena saber que as beringelas não são recomendadas para incluir na dieta de bebês com menos de 3 anos de idade. O problema dos vegetais na presença de fibras grossas, que o corpo das crianças não é capaz de processar.
- Não use berinjelas para pessoas com a presença de doenças agudas ou crônicas associadas ao trato gastrointestinal (úlcera, gastrite).
- Tenha cuidado com a forma aguda de inflamação do pâncreas. Comer frutas pode ter consequências tristes.
- É proibido ingerir berinjelas em qualquer forma para desordens intestinais de qualquer forma. A mesma categoria inclui exacerbação da gota.
É seguro dizer que as beringelas farão uma contribuição inestimável para o desenvolvimento e fortalecimento dos tecidos corporais. Considere as nuances a partir das quais complicações podem surgir associadas à presença de doenças crônicas que ocorrem de forma aguda. Durante a gravidez, o produto é introduzido na dieta da gestante somente após a aprovação de um especialista.
Vídeo: Benefícios da Berinjela
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