Os benefícios e malefícios das nozes para mulheres e homens

Uma nogueira pode ser vista de longe - é tão grande e se espalha. Essas árvores vivem em média 200 anos, mas às vezes sua idade chega a um milênio inteiro. Há muito se acredita que uma noz grande pode esconder do sol sob sua coroa mais de cem cavaleiros. Mas a nogueira é amada não apenas por sua sombra espessa e espessa, mas também por sua fertilidade. Uma árvore adulta pode produzir de 300 a 400 quilos de nozes em um ano produtivo. As nozes são muito úteis e seu valor é bastante acessível para uso permanente. By the way, a origem dessas porcas na Rússia está conectada com a Grécia, os comerciantes trouxeram nozes deste país ensolarado - daí o nome.

No entanto, a terra natal deste tipo de nozes é muito turva - a nogueira tem sido cultivada na Ásia Central e no Oriente.Mesmo no tempo de Hipócrates, a noz era a causa de disputas e fofocas. O grande curador observou que a forma do feto é semelhante ao cérebro humano, daí seu efeito direto. Nogueira foi proibida de escravos, caso contrário, as classes mais baixas poderiam agudamente "sábias". Verdade nisso, é claro. A composição de uma noz é tão rica e diversa que afeta favoravelmente não apenas as habilidades intelectuais de uma pessoa, mas também o organismo como um todo. Hoje vamos falar sobre uma noz - suas propriedades úteis, estrutura e contra-indicações.

Composição De Nozes

Na natureza, existem muitos produtos que se distinguem pela sua composição rica e propriedades nutricionais inestimáveis. E um deles é uma noz. As datas e as nozes sempre estavam nas sacas de viajantes e viajantes - esses produtos podiam ser armazenados por um longo tempo, eles rapidamente e por muito tempo satisfeitos a fome, forneciam à pessoa todas as vitaminas, oligoelementos, ácidos e gorduras necessários. Se as pessoas tivessem estoques de nozes e água - o cerco não era terrível. Mas qual é a composição de uma noz? Primeiro de tudo, há muitas vitaminas nele.

1. A maioria deles contém vitamina B5 - ácido pantontenovoy, cuja falta leva a danos na pele e envelhecimento precoce.
2. O ácido nicotínico (PP) está envolvido na síntese de ácidos nucléicos, sem que o sangue não possa ser reproduzido. A falta dessa vitamina leva à doença da pelagra.
3. Outra vitamina que é abundante em nozes é a vitamina K, a falta de que leva a uma baixa coagulação do sangue, aumenta o risco de hemorragia.
4. A tiamina (B1) é necessária para o desenvolvimento saudável do sistema nervoso, extraindo energia dos carboidratos.
5. A vitamina B6 (piridoxina) é necessária para a troca de aminoácidos, a circulação sanguínea saudável. Deficiências de vitaminas podem levar a anemia, fraqueza e depressões freqüentes.
6. O beta-caroteno é necessário para uma imunidade forte.
7. O ácido fólico é especialmente necessário durante a gravidez. Sua falta no período de carregar uma criança pode levar ao desenvolvimento de anomalias do tubo neural fetal. Em outros casos, a falta de ácido fólico pode levar a uma queda nos níveis de hemoglobina.
8. A vitamina E - tocoferol está envolvida em muitos processos do corpo. Sua deficiência leva a uma diminuição da imunidade, enfraquecimento dos músculos. A pele fica flácida, perde sua elasticidade e brilho.
9. A vitamina B2 (riboflavina) é necessária para preservar a integridade da pele e das membranas mucosas.Com a falta dessa vitamina ocorre insônia, anemia, aparecem rachaduras na pele que não cicatrizam por muito tempo.
10. A vitamina A (retinol) é muito importante para a visão, imunidade. Uma grande quantidade de vitamina A no corpo torna o cabelo e as unhas fortes, a pele mais elástica.

Estas são as principais vitaminas nas quais as nozes são ricas. Apenas 200 gramas de grãos podem preencher a necessidade humana diária em quase todas as vitaminas. Mas a composição não é apenas rica em vitaminas.

Em uma noz há muitos microelementos. Acima de tudo, a noz é o potássio, que é simplesmente indispensável para o funcionamento normal do sistema cardiovascular. A noz é rica em iodo - este é um dos poucos produtos com alta concentração deste oligoelemento. Há muito fósforo em uma castanha, que é necessário para os processos metabólicos do sistema nervoso e da função cardíaca. O fósforo é necessário para que ossos e dentes sejam fortes. O magnésio também está envolvido em processos metabólicos, forma a base mineral dos dentes e ossos. Também na porca contém substâncias como sódio, enxofre, cálcio, cloro. Além disso, existem ácidos graxos na amêndoa e no amido, açúcares.A noz é bastante calórica, mas é muito difícil consumi-la em grandes quantidades. Lembre-se, cem gramas de grãos puros contém mais de 600 quilocalorias.

Propriedades úteis de noz para o corpo humano

Dada esta rica composição do produto, pode-se notar que a noz é útil em quase qualquer doença. Considere os casos em que uma noz é capaz de melhorar a condição do corpo.

1. Noz é muito útil para o trabalho do coração. Com seu consumo regular, os pacientes hipertensos não sofrem mais de pressão alta, a arritmia ocorre com menos frequência. Os vasos sanguíneos tornam-se mais elásticos, o nível de colesterol no sangue diminui gradualmente.
2. Muitas vezes o iodo é incluído na dieta de pacientes com diabetes tipo 2. A deficiência de iodo pode ser manifestada por uma diminuição na concentração, memória fraca, fadiga. Com tais sintomas, a introdução de nozes na dieta pode resolver o problema.
3. Há muita vitamina C nas nozes, muitas vezes mais do que nas framboesas e laranjas. Isso sugere que o consumo constante de noz tornará sua imunidade mais forte.Então você pode proteger seu corpo antes da temporada de gripe e resfriados.
4. Em miolo de noz muita proteína vegetal, que é necessária para o corpo. Portanto, as nozes são geralmente incluídas na dieta dos vegetarianos para compensar a falta de proteína animal.
5. É muito útil tomar nozes no período de recuperação após o parto, cirurgia e doenças infecciosas. Walnut ajuda você a se levantar mais rápido e acelera a recuperação. As nozes são usadas pelos atletas para uma rápida recuperação após o treinamento e para o crescimento muscular ativo.
6. Noz eficaz e na luta contra parasitas. É necessário moer os grãos, despeje-os em duas partes de água fervente levemente salgada, deixe fermentar. Coe e beba a composição ao longo do dia, alternando com decocções de plantas laxativas. Esta receita é usada até mesmo na luta com tênia.
7. Noz é muito útil para o trabalho do cérebro. Se necessitar aumentar a atenção, melhorar a concentração e a memória, por todos os meios coma alguns núcleos de noz. Ele irá ajudá-lo no exame, seminário e outro evento importante.
8. Este tipo de porca contém antioxidantes únicos que reduzem o risco de desenvolver câncer, em particular câncer de mama e de próstata.
9. As nozes melhoram a potência masculina.
10. Apesar do fato de que as nozes são ricas em calorias, elas são usadas para perda de peso. O fato é que sob condições de restrições nutricionais estritas, uma noz pode saturar o corpo com uma grande quantidade de vitaminas e microelementos. Ou seja, em uma dieta você não vai sofrer de insônia, perda de cabelo e unhas quebradiças.
11. Se você comer 3 nozes todas as manhãs com o estômago vazio por 10 dias, ele irá ajudá-lo a normalizar a acidez do estômago.

Noz tem um efeito positivo em todos os órgãos humanos. Basta comer 3-4 nozes todos os dias e você não tem medo de nenhuma doença. Lembre-se de que você deve comprar e armazenar nozes na casca, caso contrário, o óleo rapidamente se oxida e a castanha se torna amarga. Descasque as nozes antes de usar.

Nós usamos outras partes da porca

No tratamento de nozes usam-se não só núcleos saborosos. É muito útil preparar uma decocção das folhas desta árvore. Três colheres de sopa de folhas secas e esmagadas precisam encher com um litro de água fervente, deixar por algumas horas e escorrer. A decocção tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.Eles podem gargarejar com doenças otorrinolaringológicas, escapar de estomatite e gengivite. Se você usar uma decocção dentro, você pode se livrar do inchaço - a noz tem poderosas propriedades diuréticas. Caldo deixa levar com tuberculose, raquitismo, sangramento e frouxidão das gengivas. A partir da decocção você pode fazer loções nos calcanhares na luta contra rachaduras que não cicatrizam. A decocção é capaz de combater o eczema, erupções cutâneas e outras doenças de pele.

Na luta contra doenças de pele complexas, como eczema e psoríase, use uma decocção da casca e casca de noz.Dependendo da área afetada da pele, você pode fazer os banhos em uma bacia ou decorar completamente um grande banho. Tome um quilo de casca triturada e casca de árvore. Encha com cinco litros de água fervente, cubra e deixe fermentar por algumas horas. Em seguida, o caldo deve ser drenado, despeje em um banho com água morna e estar no líquido preparado por pelo menos meia hora. Os tratamentos diários secam visivelmente a pele, recuperará gradualmente.

Maior popularidade nos últimos anos está ganhando geléia de nozes verdes. Esta é uma cura real para a deficiência severa de iodo. Jam é eficaz no combate à impotência masculina, fortalece o sistema imunológico, melhora a função cardíaca, é útil contra doenças do sistema urogenital e doenças ginecológicas. Cozinhar geléia é um processo bastante longo e trabalhoso, que consiste em vários estágios, mas o resultado, é claro, vale a pena.

Contra-indicações para comer nozes

Em geral, as nozes são consideradas muito nutritivas e seguras. Mas eles têm suas próprias contra-indicações, que devem ser respeitadas.As nozes (não só as nozes) são consideradas um produto alergênico. Se você tem uma intolerância individual, você deve se recusar a comer nozes. Pela mesma razão, as mulheres grávidas não podem comer nozes, especialmente em grandes quantidades. 2-3 nozes por dia só trará benefícios para a mãe e o feto, mas muitas nozes podem desencadear o desenvolvimento de alergia no futuro feto.

Além disso, nozes não devem ser tomadas por pessoas com alta coagulação do sangue - a situação pode ser agravada. O doce de nozes verdes é contra-indicado para diabéticos, crianças e mulheres lactantes. Nozes não podem ser consumidas em grandes quantidades por pessoas obesas. Em geral, as nozes não podem ser excessivas, mesmo pessoas completamente saudáveis. Os ácidos graxos da noz podem causar um aumento das amígdalas, uma erupção cutânea na mucosa oral e dores de cabeça. Em qualquer distúrbio intestinal, a porca também deve ser descartada. Ou pode ser pré-embebido - assim as nozes são absorvidas muito melhor.

A noz é uma fruta muito saborosa e nutritiva. O núcleo de uma noz no número de nutrientes pode ser comparado com um copo de leite ou qualquer fruta.Para obter todas as suas propriedades úteis de uma noz, ela precisa ser mastigada completamente, moendo-a em pequenos pedaços. A proteína vegetal substitui completamente o animal que obtemos da carne. Além disso, o processamento da proteína da porca não produz ácido úrico, o que significa que nenhum sal é depositado no corpo. Alguns grãos de nozes ajudarão você a se acalmar e adormecer com um sono profundo. Coma nozes - este é um verdadeiro depósito de vitaminas!

Vídeo: Tintura de noz noz