Benefícios e danos do noz-pecã para o corpo

A noz-pecã é um produto único devido à sua rica composição química. Considera-se que as plantas pátrias são a América do Norte e a Ásia Central. Pecan descascado kernel semelhante a noz. O primeiro é mais calórico e tem um sabor leve e cremoso. Índios nativos consumiram nozes pecan contra doenças graves associadas à oncologia.

Valor nutricional e composição de nozes

1. Os grãos de noz-pecã têm grande valor nutricional, que é de cerca de 700 Kcal por 100 gramas. produto. O sabor das nozes é muito delicado com notas cremosas, além disso, os grãos têm uma estrutura oleosa.
2. As nozes são famosas por sua rica composição mineral, os núcleos contêm vitaminas, antioxidantes naturais e vários compostos químicos necessários para o corpo humano.
3. O produto tem um alto teor de vitaminas B e tocoferol.O complexo mineral de pecan inclui compostos de selênio, magnésio, zinco, cálcio, ferro, manganês e potássio.
4. O alto acúmulo de tocoferol reduz o risco de infecções e vírus. Além disso, a vitamina E ajuda o corpo a resistir aos raios UV e influências ambientais.

Ação pecan

1. Tiamina Em 30 gr. produto contém 12% da substância que está envolvida na degradação de proteínas e carboidratos. O processo é necessário para a nutrição e manutenção do sistema nervoso, fibras musculares.
2. Niacina. A enzima está ativamente envolvida no processamento e assimilação de gorduras, restaura as células do sistema nervoso central.
3. Riboflavina A substância processa gorduras, carboidratos e proteínas no nível celular, com o resultado de que os tecidos se regeneram e crescem mais rapidamente.
4. Ácido fólico Participa do sangue, forma células de outros tipos. O ácido fólico atua como uma enzima indispensável na formação do DNA humano.
5. Ácido pantotênico. Ele processa compostos de nutrientes em valor de energia para o corpo.
6. Piridoxina. Uma enzima essencial que está envolvida na formação de glóbulos vermelhos.Além disso, a vitamina B6 é responsável pela síntese de lipídios, que formam células do sistema nervoso e imunológico.
7. Compostos minerais. Se você incluir pecans em sua dieta diária, o corpo receberá enzimas vitais. Como resultado de reações químicas, a pele fica mais elástica, um tom bonito e uniforme aparece. As unhas são notavelmente fortalecidas, a estrutura fica lisa. Minerais reduzem o risco de câimbras e cãibras musculares. Em pouco tempo você verá uma melhora na estrutura do cabelo. No sangue, o nível de glicose é normalizado.
8. Ácido ascórbico e vitamina K. No primeiro caso, a substância está envolvida na síntese de proteção antioxidante e colágeno. No segundo, a enzima satura o tecido ósseo com cálcio e normaliza a coagulação sanguínea.
9. Antioxidantes Enzimas são apresentadas sob a forma de luteína, ácido elágico, zeaxantina e beta-caroteno. Estes compostos protegem o corpo a nível celular dos efeitos nocivos dos radicais livres. Em geral, os antioxidantes prolongam a juventude, enriquecem a pessoa com energia e vigor, resistem à formação de células cancerígenas e a doenças do músculo cardíaco.

Noz Pecan

1. Está provado que os grãos de nozes são ricos em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico). As enzimas regulam a produção de colesterol bom no corpo e suprimem a presença do mal. Os ácidos graxos atuam como antioxidantes e resistem à formação de doenças cancerígenas. Pecans são recomendados para isquemia cardíaca. O produto reduz a probabilidade de um ataque cardíaco em uma ordem de grandeza.
2. A noz é rica em caroteno, que tem um efeito benéfico na visão humana. A enzima resiste a doenças oculares associadas a alterações relacionadas à idade. Os núcleos efetivamente aliviam a fadiga ocular excessiva. Especialistas recomendam fortemente a ingestão de alimentos ricos em caroteno para pessoas com problemas de visão. A enzima é encontrada em cenouras, vegetais amarelos, fígado de bacalhau, ovos.
3. O caroteno, que está contido nas pecans, limpa perfeitamente o sistema circulatório de venenos formados por substâncias tóxicas. No mundo moderno, esse fenômeno é considerado a norma. Componentes nocivos no corpo humano são formados devido a influências ambientais, especialmente nas megacidades.Enzimas úteis do produto parar o desenvolvimento de aterosclerose, evitar a formação de depósitos de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.
4. Está cientificamente provado que antioxidantes ativos em um produto previnem muitas doenças oncológicas. Pecans se mostraram no tratamento de câncer de próstata, mama, pulmão e duodenal. Até mesmo os antigos índios praticavam pecans na medicina tradicional. O produto, além de doenças graves, curou muitas doenças comuns.
5. Como descrito anteriormente, o teor de cálcio nas nozes tem um efeito benéfico no sistema musculoesquelético como um todo. Como resultado do consumo sistemático de tendões de nozes, músculos e ossos são notavelmente fortalecidos. A rica composição fortificada ajuda a absorver completamente o cálcio. Os especialistas recomendam usar pecans para fortalecer todos os tecidos humanos. Assim, você não está ameaçado pela manifestação de artrite, gota, artrose, espondilite anquilosante e alcaptonúria.
6. Noz-pecã provaram-se como um meio contra enorme estresse. Retinol, vitaminas do complexo B, magnésio e zinco juntos atuam como importantes elementos biológicos.Eles têm um efeito benéfico sobre o fundo psico-emocional de uma pessoa. Como resultado, a atividade cerebral, a memória e o humor são melhorados. A atividade mental é marcadamente aumentada, o fluxo sanguíneo para as células é normalizado.

Regras de Seleção Pecan

1. Os maiores benefícios para o corpo trarão as frutas que estão na casca. Deve estar livre de quaisquer defeitos na forma de rachaduras e amassados. Assim, a fruta conterá a composição mais rica.
2. Se você encontrou na venda miolo descascado, tenha cuidado. Nesta forma, as nozes durante o armazenamento a longo prazo perdem toda a sua utilidade, adquirem um amargor óbvio e podem causar danos ao corpo.
3. No caso de você ter descascado pecan, você deve examinar cuidadosamente o produto. Kernels não devem ter nenhum dano. Produto de qualidade tem uma aparência carnuda.

Regras de armazenamento de porcas

1. Os especialistas recomendam fortemente que contenham pecans em um recipiente hermético. Ao mesmo tempo, o recipiente com conteúdo deve ser armazenado a uma temperatura baixa ou negativa. Nesta situação, as qualidades valiosas da nogueira permanecerão por um período mais longo.
2. Tenha em mente que os pecans podem ser armazenados em um recipiente hermético a baixas temperaturas de 4 a 6 meses. Após a expiração do período prescrito, os núcleos, quando consumidos, podem causar danos substanciais aos órgãos humanos.

Pecan Harm

1. Vale a pena considerar o fato de que o produto pode causar algum dano. A porção diária máxima das porcas não deve exceder 100 gramas.
2. Caso contrário, a maior parte do produto simplesmente não é absorvida pelo corpo e causará várias complicações. Principalmente observou desvios no trabalho do trato gastrointestinal. Há uma carga excessiva nos órgãos.
3. Consumo excessivo de núcleos levará a deterioração da saúde, não pode haver qualquer benefício. Não é recomendado incluir na dieta nozes para pessoas propensas à obesidade ou com excesso de peso em quantidades superiores a 10 kg. Neste último caso, você pode usar no máximo 20 gramas. nozes por dia.
4. É proibido consumir pecã em qualquer quantidade para pessoas com fígado obeso. Além disso, o dano pode ser causado pela intolerância individual ao produto. Não é nenhum segredo que as nozes pertençam a alérgenos fortes, então a semente deve ser incluída na dieta gradualmente.

Se você decidir melhorar sua saúde com nozes pecan, você precisa inserir o produto em sua dieta diária, começando com porções mínimas. Depois de se certificar de que não há reação alérgica, o número de grãos aumenta para a dose diária recomendada. Não abuse de nozes na presença de contra-indicações.

Vídeo: os segredos das nozes pecan