Os benefícios e danos da groselha para a saúde do corpo

Groselha refere-se a culturas de alto rendimento. Bagas não são privadas de elementos valiosos, de modo que quando usado, você pode desfrutar de todas as propriedades benéficas. Hoje no mundo existem cerca de 1,5 mil espécies de groselha. Cada planta tem qualidades especiais, distintas das outras. Por exemplo, uma groselha vermelha é mais doce que verde. Mas o último tem o valor mais alto. Vamos falar sobre os perigos e benefícios da cultura arbustiva em mais detalhes.

A composição e caloria groselha

Bagas de groselha são comidas cruas ou na forma de geléia. Caloria bagas maduras é de 44 Kcal. em 100 gr. Deste volume 12 gr. dada a carboidratos, 0,2 g. - gordura, 0,7 gr. - esquilos.

O teor de calorias relativamente baixo não cancela o acúmulo de substâncias valiosas na composição das bagas. Os frutos concentram muita vitamina B2, piridoxina, tiamina, vitamina B9, retinol, ácido nicotínico, tocoferol, vitamina C.

Além de uma parte integrante da dieta groselha é dotada de minerais. Destes, vale a pena distinguir cálcio, sódio, magnésio, potássio, cromo, ferro, cobre, zinco, flúor, manganês, iodo.

A doçura da groselha dá açúcares naturais. Na baga, eles são representados como glicose, sacarose, frutose. Ácidos orgânicos também estão disponíveis em frutas: cítrico, málico, tartárico.

O produto é rico em compostos nitrogenados, taninos, taninos, antocianinas, pectina. Todos esses elementos são responsáveis ​​pelo bom funcionamento do trato gastrointestinal e do fígado.

O efeito da groselha no corpo

• aumenta a resistência física;
• efeito positivo no desempenho mental;
• energiza se você comer groselhas pela manhã;
• tonifica o corpo;
• protege contra infecções virais, aumenta as funções de proteção;
• alivia a fadiga e a irritabilidade;
• efeito positivo sobre a psique;
• luta contra processos inflamatórios na artrite;
• devido ao efeito diurético elimina o inchaço dos membros;
• usado para perda de peso, acelera o metabolismo;
• elimina a constipação;
• normaliza a atividade do sistema digestivo;
• remove até o lixo mais antigo;
• alivia os efeitos da fadiga no rosto;
• usado como o principal ingrediente de máscaras anti-rugas;
• diminui rapidamente a pressão (útil para pacientes hipertensos).

Os benefícios da groselha

1. Bagas normalizar processos metabólicos no corpo. A pectina remove o colesterol nocivo do sangue, elimina a constipação, é responsável pela rápida digestibilidade dos alimentos.
2. Em uma groselha madura há muito hormônio da alegria - serotonin. Portanto, as bagas são recomendadas para uso em pessoas que estão freqüentemente sob estresse devido à natureza do serviço. O produto ajuda a lidar com a depressão, acalma a psique, age como um antidepressivo natural.
3. As antocianinas que chegam fortalecem o sistema capilar, abrem suavemente os canais sanguíneos, purificam o sangue e aumentam sua circulação. Trombose, aterosclerose e hipertensão são prevenidas nesta base.
4. Groselhas são muitas vezes incluídas no menu de pessoas que assistem seu peso ou são obesas.Alto teor de açúcar é compensado pelo baixo teor calórico. Berry é responsável pelo processamento de glicose em energia, não em gordura.
5. Um grande acúmulo de ferro garante que, ao tomar gooseberry, você cure ou gaste a prevenção da anemia. Além disso, a baga pode ser consumida por gestantes e lactantes, que muitas vezes enfrentam anemia.
6. A decocção à base de bagas é recomendada para pessoas que enfrentam obstrução intestinal crônica. A infusão é feita a partir de um punhado de frutas e 300 ml. água a ferver. Após meia hora de exposição e filtração, a composição é tomada em 100 ml. três vezes ao dia.
7. Groselha é um excelente remédio para problemas dermatológicos. Se você tem eczema, psoríase, dermatite, entre na fruta na dieta e coma pelo menos 60 gramas. por dia. Purificação e tratamento ocorrerão a partir do interior.
8. A cultura é famosa por sua ação diurética. Portanto, groselhas devem ser comidas por pessoas com doenças da bexiga e dos rins. Além disso, a fruta removerá rapidamente o inchaço dos tecidos e membros, e as pernas serão pesadas.
9. Para liberar o fígado de substâncias tóxicas e melhorar o funcionamento do órgão interno, você precisa comer groselhas verdes maduras.Ele também terá que ser consumido por pacientes com hepatite.
10. Todos os dias, as bagas devem ser consumidas por pessoas que querem perder peso. Groselha limpa suavemente o corpo e remove as toxinas mais antigas. Também divide a gordura.
11. As frutas removem o excesso de bílis, facilitando o trabalho do pâncreas. As bagas são consumidas para a prevenção e tratamento do câncer, porque a groselha bloqueia o acesso do sangue aos tumores.
12. A groselha também é chamada de uvas do norte. Essa cultura energiza o dia todo, melhora o desempenho (mental e físico), elimina a fadiga crônica e a insônia. Um efeito positivo é refletido em todo o sistema nervoso.
13. Não apenas as frutas valem a pena, mas também as folhas da planta. O chá baseado neles é útil para pacientes com tuberculose. É o suficiente para secar as folhas, cortar e preparar. Então tome três vezes ao dia antes das refeições.
14. A groselha contém muito ácido ascórbico, que fortalece o sistema imunológico durante o período de constipação e gripe. Um efeito semelhante tem a compota, a compota ou o chá das bagas.
15. Frutas são muito usadas para fazer máscaras. A composição alivia o rosto de uma tonalidade cinza, aperta a pele, combate rugas e secura. Em cosméticos de groselha é melhor misturar-se com a argila.

Os benefícios da groselha para as mulheres

1. Berry ajuda a lidar com o sangramento prolongado durante a menopausa. Groselha normaliza o ciclo menstrual, normaliza a abundância de secreções e aumenta a hemoglobina em dias críticos.
2. É útil fazer tratamentos faciais para meninas que têm pele oleosa ou com problema. A polpa vai aliviar a acne e inflamação, apertar a epiderme.
3. É necessário consumir as uvas do norte das senhoras que estão em uma situação delicada. Um número de minerais e vitaminas impedirá a formação de defeitos congênitos no feto.
4. Durante a gravidez, as meninas geralmente sofrem de inchaço e peso nas pernas. Devido ao seu efeito diurético, a groselha irá remover o excesso de líquido e lidar com este problema.
5. Além disso, as futuras mamães sofrem de constipação. Para lidar com uma doença tão delicada ajudará a decocção das folhas de groselha. Ele precisa ser consumido em pequenas porções antes das refeições.
6. As mulheres que estão no período de gestação sofrem de toxicose nos estágios iniciais. Groselhas frescas ou cozidas no vapor aliviam a náusea e o vômito.
7. Quando amamentando (lactação), a groselha deve ser consumida para melhorar a qualidade egordura do leite. Mas eles não devem ser mal utilizados para que a criança não desenvolva uma reação alérgica.

Os benefícios da groselha na cosmetologia

1. Bagas são amplamente utilizadas para criar máscaras cosméticas caseiras de diferentes direções. Frutas verdes perfeitamente branquear a pele. Groselha remove parte de manchas de idade e sardas.
2. Para alcançar o resultado desejado, transforme uma pequena quantidade de frutas em um mingau e limpe o rosto várias vezes ao dia.
3. Além disso, groselha terrestre perfeitamente hidrata a epiderme no nível celular. Neste caso, é desejável realizar uma manipulação separada. Mingau homogêneo deve ser distribuído sobre o rosto e esperar 30 minutos, depois enxaguar.
4. Está provado que os frutos efetivamente eliminam os círculos azuis sob os olhos. Antes do procedimento, você precisa congelar as bagas e, em seguida, esperar pelo descongelamento. Em paralelo, coloque 2 canecas de pepino no leite. Coloque as groselhas frio sob os olhos, espere 3-4 minutos. Para substituir as bagas deve ser definido pepinos. Manipulação é recomendada várias vezes.

Groselha para perda de peso

1. A groselha é considerada um produto de baixa caloria que precisa ser incluído na dieta diária enquanto se perde peso. Bagas ajudam a lutar com quilos extras.
2. Frutas são ricas em fibras. As fibras dietéticas, neste caso, atuam como antioxidantes, limpando o corpo de substâncias tóxicas e escoriantes.
3. A composição valiosa da groselha ajuda o corpo a superar o estresse fisiológico. Os frutos preenchem completamente a necessidade de tecidos para vitaminas e microelementos. As enzimas são responsáveis ​​pela digestibilidade dos minerais ausentes. Muito interessante gosto de groselha, permite que você consuma em grandes quantidades. Assim, o estresse não ameaça você.
4. Bagas são úteis em forma fresca e seca. A partir da groselha seca, muitas vezes preparar decocções, compotas e infusões. As bebidas são eficazes como um tônico.
5. Para preparar uma infusão eficaz, despeje 220 gr. groselha seca 500 ml. água a ferver. Insista em componentes por pelo menos um dia. A ferramenta é recomendada para beber depois de um estômago vazio no início da manhã ou antes de dormir.
6. A bebida é especialmente eficaz durante o período da dieta. A composição valiosa da infusão ajuda o organismo a repor os elementos necessários e a melhorar significativamente o sistema imunológico.

Os benefícios e danos de groselhas para crianças

1. Bagas maduras são úteis para o corpo em crescimento.Uma gooseberry doce e suculenta é considerada um tesouro de elementos. As frutas só podem comer maduras. Não menos útil para a criança será todos os tipos de doces, compotas e compotas.
2. É altamente recomendável dar groselhas regularmente para crianças que tenham problemas com excesso de peso ou com o trato gastrointestinal. No caso do diagnóstico de enterocolite, dispepsia ou doença estomacal, o fruto é estritamente contra-indicado.
3. Na ausência de contra-indicações, o consumo regular de groselhas em porções moderadas ajudará a melhorar significativamente a saúde. A criança esquecerá resfriados sazonais e avitaminose. Groselha dá vivacidade e uma carga completa de energia.

Dano groselha

1. É proibido comer groselhas na presença de úlcera duodenal e estômago, diarréia, colite, pedras nos rins. Caso contrário, os frutos exacerbam o curso das doenças. Como resultado, o corpo pode sofrer danos irreparáveis.
2. Quando enterite e bagas de carcinoma intestinal completamente contra-indicado. Groselha contém serotonina, uma doença oncológica que já produz. Vale a pena saber que os frutos não podem ser combinados com iogurte, leite e iogurte.

O valor da groselha foi estudado repetidamente. O produto ajuda a lidar com várias doenças e fortalecer o corpo. Os benefícios não são apenas frutas, mas também as folhas da planta. Para evitar danos, coma groselhas com moderação.

Vídeo: Propriedades úteis de groselha