Os benefícios e malefícios dos mirtilos para a saúde do corpo

Boldo preferencialmente cresce em pântanos e florestas de pinheiros. As bagas são colocadas em um arbusto alto que é resistente a temperaturas extremas e frio. Frutos de mirtilo são considerados únicos, eles são usados ​​em todos os lugares: na culinária, medicina, cosmetologia. A este respeito, muitas pessoas levantam a questão de que benefício e dano uma fruta pode trazer.

Caloria e composição química

Os compostos biologicamente ativos que chegam fornecem aos blueberries propriedades curativas. A baga contém mais de 7% de taninos que afetam o músculo cardíaco e têm um efeito positivo.

O tom escuro de mirtilo é causado por antocianinas. Também presente na composição de antioxidantes que protegem os tecidos dos radicais livres. Entre eles estão flavonóides, taninos, cianetos prontos.

A polpa de mirtilo inclui ácidos orgânicos como o quínico, o âmbar, o oxálico, o málico, o láctico e o cítrico. A composição contém uma massa de carboidratos (mais de 7,5%), proteínas, fibra dietética, pectina.

Além dos compostos acima, os mirtilos são ricos em carotenóides, que têm um efeito benéfico na visão. Frutas contêm muitos óleos essenciais, glicosídeos, poli e dissacarídeos.

Com relação aos macro e microelementos, os mirtilos são ricos em cobre, manganês, cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro, magnésio. De vitaminas secretam ácido ascórbico em grandes volumes, tocoferol, ácido nicotínico, riboflavina, tiamina e outros.

Com tudo isso, 100 gramas calóricas. bagas é apenas 43 Kcal.

Os benefícios dos mirtilos

1. Composição vitamínica totalmente equilibrada reforçará o sistema imunológico sem causar alergias. A este respeito, mirtilos são considerados hipoalergênicos, por isso pode ser usado por adultos e crianças.
2. Quando uma pessoa não tem dependência de insulina (uma forma leve de diabetes), mirtilos são usados ​​como um meio para curar a doença. A inulina, parte das bagas, reduz o desempenho do açúcar e os mantém na marca adequada.
3. Compostos de bronzeamento suportam a atividade do trato gastrointestinal, aliviar a diarréia. Para diarréia, é bom beber geléia de mirtilo.
4. As propriedades bactericidas e anti-inflamatórias permitem o uso da fruta para o tratamento da garganta, membranas mucosas da nasofaringe, doenças da cavidade oral. Uma decocção feita a partir de bagas secas mata patógenos da febre tifóide.
5. Flavonóides fornecem força para capilares e vasos sanguíneos, canais de sangue abertos, melhoram a microcirculação do sangue, reduzem o risco de formação de trombos.
6. A deficiência de ferro é conhecida por causar anemia. Blueberries compensar a deficiência de minerais, realizando uma séria prevenção da anemia em crianças e adultos.
7. Boldo é indicado para uso por pessoas que sofrem de doença de cálculo biliar. Uma decocção feita a partir de frutas secas ou frescas com a adição de folhas de arbustos ajuda a remover areia e pedras da cavidade dos órgãos internos (rins, vesícula biliar).
8. Mirtilo é o campeão entre os produtos que afetam a acuidade visual. A aceitação de frutas na comida reduz a probabilidade da catarata, fortalece os músculos do olho, lubrifica as membranas mucosas.É útil comer frutas para pacientes com baixa visão.
9. O produto evita a deposição de sais nas articulações, previne a aterosclerose, interrompe o sangramento no intestino. Mirtilo controla a pressão arterial, eliminando saltos.
10. O mirtilo suga e remove compostos tóxicos, produtos nocivos de decomposição, resíduos antigos. Bagas ajudam a lidar com a constipação crônica e normalizar o trabalho do sistema digestivo por um longo tempo.
11. Os frutos do arbusto são usados ​​para a fabricação de drogas destinadas a combater a doença da radiação. As bagas limpam o corpo de metais pesados, conduzindo a prevenção do câncer.
12. Frutas frescas tratam problemas dermatológicos, como eczema, psoríase, dermatite, etc. É suficiente para moer um punhado de frutas no liquidificador, anexar à área problemática e esperar 1 hora.
13. Pessoas que sofrem de tuberculose, pneumonia, bronquite, dor de garganta, é útil para consumir uma decocção de mirtilos frescos. Brew zhmenyu copo cru de água fervente, deixe fermentar por 2 horas. Use 30 ml. 4 vezes ao dia.

Os benefícios dos mirtilos para homens

1. Bagas de mirtilo melhorar o desempenho dos testículos, aumentando assim a qualidade do esperma. As frutas precisam comer casais que têm dificuldade em conceber uma criança.O mirtilo controla a função reprodutiva, a potência e a atividade sexual em particular.
2. Numerosos estudos realizados por cientistas provaram que as flavonas que entram nas bagas apoiam o “poder masculino” durante muitos anos.
3. As propriedades valiosas dos mirtilos podem ser usadas para tratar doenças associadas à próstata. Além disso, o produto previne doenças cardíacas.

Os benefícios dos mirtilos para mulheres

1. Por muito tempo desde que as frutas de um arbusto se aplicaram ao rejuvenescimento da pele. O complexo de aminoácidos essenciais e vitaminas mantém a derme no nível adequado, mantém o nível de umidade e oxigênio na pele, estimulando a produção de colágeno com elastina.
2. Os antioxidantes que chegam impedem o envelhecimento prematuro dos tecidos, promovem a regeneração celular e aceleram a circulação sanguínea. Tudo isso reflete na saúde das mulheres de maneira favorável.
3. Os médicos aconselham usar blueberries em dias críticos. Berry alivia espasmos musculares e remove os sintomas desagradáveis ​​da menstruação. Senhoras durante a menopausa, é desejável comer o produto para reduzir o número de ondas de calor.
4. Bagas afetam a condição do cabelo, por isso máscaras e outros cosméticos são muitas vezes feitos a partir deles.Após um mês de recepção interna e uso externo, o cabelo torna-se notável brilho e densidade, a caspa desaparece.
5. Representantes do sexo frágil mais frequentemente do que os homens sofrem de varizes. Arbusto da floresta normaliza o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nos canais sanguíneos. Como resultado, os sintomas da doença desaparecem parcialmente.

Os benefícios dos mirtilos para mulheres grávidas

1. As meninas grávidas precisam de um certo complexo de vitaminas e minerais da comida. Isso se deve ao fato de que a dama é responsável por dois organismos - o dela e o bebê.
2. Boldo mantém hemoglobina no sangue, forma o sistema nervoso central e o esqueleto do futuro bebê, controla a pressão sanguínea da mãe.
3. Boldo tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, por isso deve ser comido por mulheres grávidas que estão doentes. Berry irá remover o calor, o muco é removido do trato respiratório, se necessário, vai superar a angina e gripe.
4. Você pode fazer suco de frutas frescas, então eles precisam gargarejar ou boca. No último caso, o tratamento de stomatitis e outros problemas semelhantes executa-se.
5. Frutos de mirtilo afetam a beleza da pele da menina, cabelos e unhas em posição. Se uma fruta for consumida durante a gravidez, você não sentirá perda maciça de cabelo, unhas estratificadas e epiderme problemática após o parto.
6. As meninas em posição freqüentemente sofrem de edema dos órgãos internos e membros. Para se livrar do peso nas pernas e remover o excesso de líquido, é necessário preparar uma decocção de mirtilos secos.

Os benefícios dos mirtilos para crianças

1. Os pediatras são aconselhados a tratar crianças com bagas frescas durante os períodos de propagação de ARVI, gripe, amigdalite e outras infecções virais. Frutas não só têm um efeito anti-inflamatório, mas também fortalecem o sistema imunológico. A prevenção de doenças graves está em andamento.
2. Em mirtilos muito cálcio, que é diretamente refletido no sistema músculo-esquelético. Se você comer o produto sistematicamente durante o período de sua maturação, os vazios nos ossos serão preenchidos, os músculos começarão a se formar mais rapidamente.
3. Em vista da composição hipoalergênica dos frutos, você pode tratar crianças pequenas que atingiram a idade de 6 a 7 meses. O consumo começa com um purê de 0,5 punhado, então a quantidade aumenta gradualmente.
4. Especialistas praticam o tratamento da diarréia infantil com frutos de mirtilo. As bagas normalizam as fezes e normalizam a motilidade GI. Com o consumo do produto em comida, o sistema nervoso da criança é enfraquecido, a atividade mental aumenta, o sono melhora.

Os benefícios das folhas e ramos de mirtilos

1. Galhos e folhas de mirtilo ganharam popularidade na medicina tradicional. Curandeiros experientes usam matérias-primas para limpar os intestinos e combater o inchaço.
2. As propriedades antioxidantes regeneram o tecido no nível celular, liberando órgãos internos dos radionuclídeos e dos radicais livres. Boa prevenção oncológica está em andamento.
3. Folhas de mirtilo e ramos, fabricadas em água fervente, aumentam a quantidade e qualidade das células do sangue, parcialmente diluem o sangue, fortalecem as paredes vasculares, monitoram o pulso.
4. Se você beber a decocção regularmente, você vai melhorar a condição do fígado, libertá-lo de produtos de decomposição prejudiciais, preencher os espaços vazios na estrutura. A bebida remove areia e pedras dos rins.
5. A droga de folhas frescas ou secas reduz a temperatura do corpo, então a decocção é usada para resfriados. Se você combinar beber com a ingestão de frutas frescas, uma pessoa vai se recuperar mais rapidamente após uma doença.
6. A matéria prima tonifica o ambiente psico-emocional, acalma o sistema nervoso, combate pesadelos e insônia. A bebida regular melhora o humor.
7. Folhas e raminhos controlam os níveis de colesterol, evitando depósitos de placa. Esta qualidade é apreciada por diabéticos que são muitas vezes com excesso de peso.
8. Caldos de mirtilo são usados ​​para normalizar as fezes e todo o sistema digestivo em particular. A bebida alivia os sintomas de uma ressaca, facilitando a rápida desintegração e eliminação do álcool etílico.

Danos de Mirtilo

Com o abuso de mirtilos, você pode prejudicar significativamente o corpo.

Mirtilos são difíceis de digerir, por isso sua introdução ao cardápio infantil é realizada somente após a aprovação do pediatra.

Tomar o fruto é contra-indicado em pacientes com úlcera duodenal e úlcera de estômago.

2 mais avisos - uma reação alérgica e intolerância individual a mirtilos.

A rica composição química e conteúdo calórico permitem o uso de blueberries em todas as esferas.Muitas vezes, a recepção de bagas prescreve-se a meninas grávidas e lactantes, crianças com a desordem da cadeira, homens com a disfunção sexual. Além disso, os frutos de mirtilo impedem muitas doenças.

Vídeo: as propriedades benéficas dos mirtilos