Os benefícios e danos do suco de pepino. Suco de pepino para perda de peso

Na maioria das vezes, pepinos frescos são adicionados a saladas de legumes, lanches, lanches frios. No entanto, muitas pessoas aprenderam a extrair o suco da fruta e depois beber a droga para promover a saúde. Esta etapa é considerada correta, cosmetologists e nutricionistas recomendam usar suco de pepino espremido na hora. Vamos examinar a composição química, benefício e dano da bebida.

A composição química do suco de pepino fresco

1. Suco inclui cerca de 92-94% de água. Isso permite que você restaure a imunidade, como dizem, em todas as frentes. Fluido mantém processos metabólicos no nível adequado.
2. Além disso, o medicamento pepino inclui elementos micro e macro. Os mais valiosos são ferro, fósforo, cálcio, enxofre e cobalto. O suco também é rico em cromo, silício, potássio, iodo, sódio, manganês, magnésio, flúor e níquel.
3. Uma lista tão ampla é complementada com vitaminas do grupo B, H, PP, tocoferol, retinol, éteres, clorofila, ácido tartrônico, ácido ascórbico.

Os benefícios do suco de pepino fresco

1. Para a saúde humana, é muito importante manter os equilíbrios alcalinos, de água e sal. Isso ajuda o suco de pepino. Ele remove impurezas pesadas e sais, limpa os intestinos de escoriar, retira e remove venenos dos órgãos internos.
2. Na maioria dos casos, o suco à base de pepino é usado para limpar os rins, fígado, vesícula biliar. A bebida tem um efeito diurético, elimina o inchaço durante a gestação. Excesso de potássio leva a distúrbios do fígado e do coração, o suco de pepino não permite que o elemento se acumule no organismo em grandes doses.
3. É útil beber suco fresco hipertônico. Fresh reduz a pressão sanguínea para o nível desejado e mantém esse valor ao longo do dia. Além disso, a droga vegetal limpa os vasos sanguíneos e engrossa as paredes, promovendo a regeneração tecidual acelerada.
4. O iodo, disponível no suco de pepino, é rapidamente digerível.Por essa razão, os médicos geralmente receitam pessoas novas que tenham anormalidades na atividade da tireóide. Da mesma forma, prevenção de doenças do sistema endócrino em homens e mulheres.
5. Uma bebida de polpa de pepino ajuda a limpar o sangue e produzir novos corpos. Ele também enche o sangue com oxigênio, que é transportado por todo o corpo. Daqui todos os processos metabólicos aceleram, o envelhecimento prematuro de tecidos para.
6. Na maioria das vezes, o suco de pepino é prescrito para uso em icterícia, fígado e rins patologias. A bebida é consumida por pessoas obesas, bem como aqueles que procuram se livrar de alguns centímetros na cintura. Perda de peso ocorre devido à divisão de placas de gordura, aumentando o equilíbrio de água, eliminação de toxinas e toxinas e efeito laxante.
7. Pepino bebida fixa a microflora intestinal e estimula o trabalho deste órgão. Se você usar a droga todos os dias com o estômago vazio, você esquecerá sempre sobre constipação, flatulência, inchaço e outros problemas semelhantes.
8. Muitas vezes, o suco à base de pepino é combinado com outros sucos frescos para aumentar o efeito do componente principal.Juntamente com suco de cenoura, repolho, aipo, maçã ou frutas cítricas, você colocará o coração em ordem, normalizará a pressão arterial, limpará os intestinos, estabilizará o fundo psico-emocional, fortalecerá o sistema imunológico.
9. Suco de pepino-espinafre com cenouras efetivamente combate a gota e a próstata. Cocktail remove os restos de ácido úrico, que tem uma característica ruim para se acumular com essas doenças. Se você encontrou areia ou pedras nos rins, combine o suco de pepino com suco de abóbora para remover o sal da urina.
10. O valor do suco de pepino foi comprovado muitas vezes. Assim, a bebida permite que você remova os sintomas frios, remova o muco do trato respiratório, aliviar parcialmente os sintomas de dor de garganta, bronquite, pneumonia. Se você beber a droga com uma colher de mel, você fortalece o sistema imunológico durante a disseminação do ARVI.
11. Para melhorar a condição do cabelo, unhas e pele, muitas meninas preparam suco fresco de pepino, folhas de alface, aipo e cenoura. Esta bebida combate a acne e as inflamações, fortalece os folículos pilosos, clareia as unhas e permite obter um bronzeado homogéneo sem manchas senis.
12. Para a prevenção de todas as doenças acima não se recomenda usar o suco de pepino mais de 1 litro. por dia. Comece a tomar o medicamento com 150-200 ml., Aumentando gradualmente a quantidade. Dê fresco a crianças de 5 anos para encher a falta de fluido no corpo crescente.
13. Como mencionado anteriormente, há um grande acúmulo de vitamina B no suco de pepino, que tem um efeito positivo sobre o fundo psico-emocional de uma pessoa, ajuda a relaxar e aliviar a fadiga. A vitamina B combate os efeitos do estresse, insônia, pesadelos, irritabilidade e mau humor.

Os benefícios do suco de pepino para perda de peso

1. As pessoas que são obesas muitas vezes usam suco de pepino espremido na hora por causa de seu baixo teor calórico. Isto não é surpreendente, porque em 100 ml. há uma bebida de apenas 15 kcal.
2. É claro que, se você adicionar suco de cenoura, beterraba, pepino ou maçã ao suco fresco de pepino, aumentará o conteúdo calórico para 30-40 Kcal. em 100 ml. Mas, você vê, até este indicador é considerado ótimo.
3. Por esta razão, os benefícios do suco de pepino para perda de peso é inestimável.A bebida quebra as placas gordurosas introduzindo mais água no corpo.
4. Após o consumo regular e medido (não mais que 1 litro por dia) em humanos, as fezes se normalizam, os intestinos são limpos, a atividade de todos os processos metabólicos é acelerada.
5. Devido ao efeito laxante suave, você perde apenas as substâncias ruins que saem naturalmente. Todas as enzimas benéficas permanecem, de modo que não se deteriorem. A perda de peso é confortável.

Dano de suco de pepino fresco

Apesar de uma lista tão extensa de qualidades úteis, o suco fresco de pepino tem algumas contra-indicações. Se você não cumprir com eles, corre o risco de prejudicar o corpo.

1. Algumas pessoas têm uma intolerância individual a um vegetal. Se você é um desses, pare de usar suco à base de pepino.
2. Para evitar uma reação alérgica, não exceda a dose diária admissível. Ela é 1 l. desde que você não tenha contra-indicações.
3. O primeiro conhecimento do produto deve ser iniciado com pequenos volumes (cerca de 100 ml). Aumente gradualmente a quantidade.
4. De suco de pepino terá que dar às pessoas com pedras na vesícula biliar. Se houver neoplasias nos rins, a terapia é realizada sob a supervisão de um médico.
5. Especialmente cuidadosamente suco de pepino deve ser bebido para aqueles que sofrem de urolitíase, gastrite, úlcera duodenal e úlcera de estômago.

Suco de pepino quebra registros na quantidade de água contida na composição da bebida. Por esta razão, recomenda-se usar suco fresco nos períodos de verão e primavera, quando o corpo precisa de fluido. Ao beber suco, considere a dose diária permitida e as contraindicações.

Vídeo: Smoothie de Pepino