Suco de maçã fresco - os benefícios e danos

Cada vez mais, durante a época da colheita, donas de casa experientes querem fazer pratos saudáveis ​​com frutas da estação. Muitas vezes, as maçãs são assadas no forno, usadas como recheio para assar, elas fazem sucos feitos na hora. Estamos interessados ​​na última opção, vamos falar sobre fresco em mais detalhes. Bebida de bagaço fresco inclui em sua composição quase toda a tabela periódica. Graças a isso, até mesmo um copo de remédio consumido por dia irá melhorar significativamente a saúde.

Suco de maçã espremido na hora: composição

Como foi dito antes, o suco de maçãs frescas inclui a maioria dos elementos químicos do sistema Mendeleev. Para verificar o valor da bebida, considere a composição em detalhes.

1. Em maçãs, existem muitos óleos essenciais, taninos, sacarídeos, ácidos insaturados. Essas características afetam o sabor da fruta, sua tonalidade, sabor.
2. O uso de suco de maçã depende não só do cheiro da bebida, mas também do conteúdo calórico. Em 100 ml. a droga representa apenas 47 Kcal. Ao mesmo tempo, 11 gramas. dado a carboidratos, 0,1 gr. - gorduras, 0,5 gr. - ácidos orgânicos.
3. Suco espremido na hora também inclui fibra alimentar, proteína, componentes contendo amido e até mesmo gorduras naturais. Algumas variedades de maçãs têm uma pequena proporção de álcool, mas isso não reduz a utilidade da fruta.
4. Médicos de todo o mundo estão fazendo lendas sobre o componente fortificado da maçã fresca. Então, a droga tem mais de 0,1 mg. Vitamina PP, cerca de 2 gramas. vitamina C (ascorbinka), 0,2 mg. tocoferol, cerca de 0,4 microgramas. vitamina H. Também se deve mencionar o grupo B (cerca de 0,07 mg). Todo o valor das vitaminas é perdido após o tratamento térmico, portanto, recomenda-se usar suco de bagaço fresco.
5. Não é supérfluo a menção de macronutrientes e oligoelementos que são incluídos na maçã fresca. Os mais valiosos são o boro e o cromo. No entanto, fresco é rico em flúor, níquel, cobalto, ferro, iodo, vanádio, manganês. Também na bebida de maçã é zinco, rubídio, molibdênio, alumínio, cobalto, cobre.
6. O corpo humano muitas vezes sofre de falta de cálcio, cloro, enxofre, sódio, potássio, fósforo, magnésio. Como as enzimas listadas estão no suco de maçã, o consumo regular da bebida preencherá o déficit.

Os benefícios do suco de maçã fresco

• limpa os vasos sanguíneos e fortalece suas paredes;
• promove perda de peso devido a baixa caloria;
• melhora a visão, o olfato e a percepção;
• dá à pessoa uma "moral";
• estabiliza a atividade mental;
• previne os efeitos do estresse;
• ajuda a dormir, combate pesadelos e ansiedade constante;
• remove a síndrome da fadiga crônica;
• fortalece o sistema imunológico na entressafra e circulação de ARVI;
• aumenta a acidez do estômago;
• protege os intestinos contra disbiose;
• remove metais pesados ​​e radicais livres do corpo;
• previne a formação de células cancerígenas;
• renova o tecido muscular e forma seu alívio;
• preenche os vazios nos ossos;
• remove a constipação;
• remove excesso de bile, evitando aflições pancreáticas;
• dá a pele um rubor;
• fortalece os folículos pilosos;
• embranquece as unhas e acelera o seu crescimento;
• normaliza o metabolismo de todo o organismo;
• Suprime o aparecimento prematuro de cabelos grisalhos e envelhecimento da epiderme;
• dá energia a uma pessoa, aumenta a eficiência;
• tem propriedades diuréticas (importantes para pessoas com doença hepática);
• ajuda a combater a tosse (gargarejo com suco quente);
• aumenta o nível de hemoglobina no sangue, uma vez que realiza a função hematopoiética;
• é um profilático contra a doença de Alzheimer;
• remove pedras e areia dos rins.

Os benefícios do suco de maçã para o corpo

1. Para perda de peso. Suco de maçã recém-espremido está em grande demanda entre as pessoas que desejam se livrar de odiosos quilos. Quando comer com uma frequência de 5-6 vezes, você esquecerá da fome, se você constantemente beber suco fresco em momentos de apetite furioso. Ao contrário da fruta inteira, o suco das maçãs não irrita a mucosa gástrica, embora aumente parcialmente a acidez. Devido ao baixo teor calórico, você pode beber fresco a qualquer momento, antes mesmo de dormir. O emagrecimento é alcançado devido à aceleração dos processos metabólicos e, consequentemente, à rápida queima de gordura.
2. Para o sistema digestivo. Se você usa suco de maçã antes do almoço, você inicia a atividade do trato digestivo e acelera o metabolismo.Depois de algum tempo, o corpo é completamente limpo de resíduos e venenos antigos. Um grande acúmulo de ferro irá limpar o sangue, enriquecendo-o com oxigênio, dando assim uma forte carga de alegria.
3. Para a juventude Os cientistas descobriram que se você bebe maçã fresca regularmente e mede, você diminui o processo de envelhecimento. A bebida promove a renovação natural dos tecidos ao nível celular. O sumo de maçã aumenta o turgor da pele, reduz a susceptibilidade dos órgãos internos a compostos prejudiciais que entram no corpo com alimentos. A celulose é responsável pelo pleno funcionamento do tecido muscular e ósseo, as enzimas combatem os vírus.
4. Para o cérebro e coração. Uma vez no corpo, o suco de maçã envia um sinal ao cérebro para fornecer todos os microelementos benéficos. O cérebro aceita um "relatório", desencadeando uma regeneração celular acelerada. Esse recurso afeta a percepção visual e fortalece a córnea, melhora o olfato e a memória. O coração também não fica sem atenção. Com o uso regular de suco, a prevenção maciça do infarto do miocárdio executa-se. As paredes vasculares tornam-se mais densas, as veias e artérias são limpas.

Os benefícios do suco de maçã fresco com pedras nos rins

1. Como mencionado anteriormente, suco fresco com base em frutas suculentas é recomendado para pessoas com pedras e areia nos rins, bem como a vesícula biliar. Se o tamanho dos tumores não exceder 1 cm, você poderá lidar com o problema.
2. Por três dias, beba 480-500 ml. suco de maçã a cada 2-2,5 horas. Para que as pedras e a areia desapareçam completamente, atenha-se a um certo padrão.
3. De manhã depois de acordar, consuma 250 ml. Fresch, depois espere 2 horas, consuma já 500 ml. Realizar terapia das 09: 00h às 20: 00h.
4. Para alcançar resultados, vale a pena sentar-se apenas no suco de maçã. Ocasionalmente, você pode comer alimentos autorizados por um médico. No entanto, a limpeza dos rins está ocorrendo principalmente.
5. Depois de três dias bebendo, tome um banho morno com ou sem sal marinho. Não use gel de banho ou outros produtos de limpeza. Depois de cozinhar o corpo, as pedras começam a deixar o corpo.
6. Durante o curso da terapia, o paciente freqüentemente sente fadiga e mal-estar geral. Uma reação semelhante do corpo é bastante normal, tente descansar mais. Para mais informações, consulte um especialista.

Os benefícios do suco de maçã fresco para mães que amamentam

1. Sabe-se que durante o período da amamentação, o bebê e a mãe precisam de muitos nutrientes. Suco de maçã é adequado para todos os critérios, é capaz de compensar a falta de elementos.
2. Beber raramente contribui para o desenvolvimento de alergias, então você não pode se preocupar com a saúde do seu filho. Devido ao acúmulo de ferro na droga na criança, o sistema nervoso central é formado, a atividade do trato digestivo é ajustada e a cólica desaparece.
3. Para mãe suco de maçã será uma excelente bebida antioxidante. Ele irá remover o excesso de sais e substâncias nocivas, deixando apenas útil. Ao mesmo tempo, suco fresco torna o leite saboroso, alivia a amargura (se disponível).
4. Para não prejudicar a si e ao seu bebê, nos primeiros 4 meses de amamentação, beba 120 ml de suco de maçã todos os dias. Durante todo o período, dilua a água potável para reduzir a concentração de substâncias ativas. Para tirar o máximo proveito, prepare o suco das maçãs verdes.

Suco de maçã fresco: contra-indicações, danos

1. O suco de maçãs do bagaço fresco não deve usar-se por pessoas com pancreatitis, gastrite, uma úlcera de estômago.Além disso, o medicamento é proibido tanto durante a exacerbação da doença como durante a remissão.
2. Se você tem uma acidez aumentada do estômago, beba suco de maçã com cuidado. Certifique-se de diluir a bebida com água em uma proporção igual. Caso contrário, você provocará úlceras.
3. As pessoas que sofrem de diarreia devem deixar de beber sumo de maçã fresco durante a duração da doença. A composição possui propriedades laxativas, portanto, com massas fecais, também produzirá enzimas úteis.
4. Como mencionado anteriormente, uma reação alérgica a maçãs é muito rara, mas tais casos foram notados. Comece o primeiro conhecimento com a bebida cuidadosamente, aumentando a dosagem gradualmente.
5. Suco de maçãs frescas é útil para pessoas que foram diagnosticadas com diabetes. Como base para o suco fresco, escolha maçãs verdes ácidas que não contenham muito açúcar.
6. Se você beber suco de maçã com o estômago vazio, corre o risco de prejudicar até mesmo um estômago saudável. Como resultado, pode desenvolver gastrite ou úlcera. Antes de comer café da manhã fresco.

Suco de maçã é uma das mais valiosas bebidas recém espremidas do nosso século. A droga tem o máximo benefício para todas as categorias de cidadãos.Suco normaliza o sistema digestivo, músculo cardíaco, fígado, vesícula biliar, duodeno. Antes de usar o produto, certifique-se de não ser alérgico a maçãs. Submeta-se a terapia de tratamento se você tiver pedras nos rins.

Vídeo: como fazer suco de maçãs sem um espremedor