Os benefícios e danos da abóbora para o corpo humano

O homem moderno tenta equilibrar a dieta ao máximo, comendo apenas alimentos saudáveis. Frutas e legumes compõem a parte principal do menu, o lugar de honra é abóbora. Sua polpa está pairando, fervida, torcida em mingau, congelada para o inverno. Além disso, o vegetal tem uma vida útil longa, podendo ser usado em qualquer época do ano. Considere os benefícios que uma abóbora pode se orgulhar, e que danos trará se não for devidamente tomada.

Composição de abóbora

A polpa de abóbora acumula um complexo vitamínico-mineral único. Legumes contêm uma grande quantidade de vitamina PP, retinol, ácido ascórbico, piridoxina, ácido fólico, riboflavina, vitamina B5, tiamina, tocoferol.Não sem a participação de vitamina K, beta-caroteno.

Abóbora se acumula em sua composição de compostos minerais valiosos. Entre eles estão o fósforo, o flúor, o potássio, o cloro, o cálcio, o ferro, o magnésio, o iodo e o sódio.

Abóbora é considerada um vegetal dietético. Contém fibra alimentar, pectina, ácidos orgânicos, cinzas, muita água, ácidos graxos ômega. Porções de calorias pesando 100 gramas. é de apenas 23 Kcal.

Muitos óleos essenciais estão concentrados em sementes de abóbora, e a polpa possui substâncias tão raras como a fitina e a carnitina (vitamina T rara).

Uso De Abóbora

1. Consumo freqüente de vegetais previne a obesidade, ajuda a perder peso. É tudo sobre a abóbora, mais de 88% é água. Como você sabe, é necessário que o corpo humano complete o trabalho de todos os órgãos e sistemas. Abóbora de emagrecimento corre suavemente, sem estresse para o sistema nervoso e colapsos súbitos.
2. Valor especial é observado para todo o sistema digestivo. Abóbora, consumida 2 horas antes da refeição, contribuirá para uma melhor digestibilidade dos alimentos no futuro. Substâncias valiosas da composição do vegetal são rapidamente absorvidas pelas paredes do esôfago e se espalham por todo o corpo.
3. A abóbora é o vegetal número um para combater a aterosclerose e bloquear os canais sanguíneos. A polpa e as sementes do feto melhoram a composição do sangue, engrossam as paredes dos vasos sanguíneos, impedem a tromboflebite e varizes.
4. Amor vegetal pela capacidade de expelir a bílis e facilitar o trabalho do fígado. Purê de abóbora deve ser comido por homens e mulheres que têm vícios perniciosos (alimentos gordurosos e pesados, tabagismo, álcool, etc.).
5. Devido às propriedades diuréticas do vegetal é utilizado para reduzir a pressão arterial e a pressão intracraniana. Polpa de abóbora com açúcar alivia dores de cabeça, e um vegetal cozido sem adoçantes reduz a pressão arterial.
6. Abóbora mostrado para admissão com colecistite, pancreatite, gastrite. Além disso, o vegetal trará inegáveis ​​benefícios para todo o corpo, pois as vitaminas A e E em sua composição são antioxidantes naturais. Eles prolongam a juventude e removem sais, radionuclídeos, toxinas.
7. Da polpa de abóbora, você pode fazer máscaras que lidam perfeitamente com as imperfeições da pele. Abóbora embranquece manchas e sardas, nutre a epiderme com a umidade, remove linhas finas e espinhas.Máscaras de abóbora para mulheres com mais de 40 anos são especialmente populares.
8. Devido ao acúmulo de vitaminas do grupo B, a abóbora é considerada um verdadeiro antidepressivo. Com a sua alimentação sistemática, o sono melhora, a susceptibilidade a diminuições do stress, a ansiedade e a irritabilidade excessiva são eliminadas. O suco de polpa vegetal tem o mesmo efeito.
9. Vegetal é usado para recuperação rápida após uma doença ou cirurgia grave. Abóbora é eficaz em doenças do trato respiratório, porque remove o muco e tem efeito anti-inflamatório.
10. Devido à alta concentração de ferro e cobre com abóbora, a anemia é tratada. Vegetal melhora a composição do sangue, compensa a deficiência de ferro. É útil comer abóbora mulheres grávidas e meninas durante o ciclo menstrual para elevar a hemoglobina.
11. O beta-caroteno, que está presente em quantidade razoável, melhora a visão e previne várias doenças associadas aos olhos. A abóbora é necessária para o fortalecimento muscular natural, lubrificação da cavidade ocular, prevenção de catarata e glaucoma.
12. Abóbora é necessária para a imunidade geral. Deve ser comido de qualquer forma durante a propagação de resfriados sazonais.O vegetal é indicado para uso por pessoas que, desde o nascimento, têm um sistema imunológico baixo e muitas vezes adoecem.
13. Não sem os efeitos positivos das sementes de abóbora na saúde dos homens. Evitam o adenoma da próstata, previnem a prostatite, aumentam a potência e contribuem para o aumento da produção de espermatozóides.

Os benefícios da abóbora para o fígado

1. Os curandeiros costumam usar abóbora para restaurar a estrutura do fígado, porque o vegetal aumenta a formação de novas células do órgão interno. Tal efeito positivo torna-se possível porque a composição contém pectinas, ferro, magnésio, cálcio, carotenóides.
2. Todos os compostos positivos não permitem doenças tão terríveis como a hepatite, cirrose, helmintíase, para desenvolver e destruir o tecido do fígado. Devido ao acúmulo de sais minerais e pectina, a abóbora tem um efeito diurético e remove o colesterol. É útil não só para o fígado, mas também para os rins.
3. Se você tem doenças do fígado, coma vegetais cozidos, assados ​​ou qualquer outra forma. É também uma decocção eficaz do caule, que deve ser tomado em pequenas porções durante o dia.
4. Além de vegetais e decocção, o suco de abóbora é permitido.Você pode cozinhar de qualquer maneira possível. Esta bebida é tomada por 2-3 copos todos os dias durante 1 mês. No entanto, é necessário levar em conta as contraindicações e a reação do corpo à composição.

Os benefícios da abóbora para o trato digestivo

1. Como mencionado anteriormente, a abóbora tem um efeito positivo no estado de todo o sistema digestivo. Vegetal acumula fibras e pectinas, que aumentam a absorção de alimentos e impedem a digestão no esôfago.
2. Abóbora é útil para aqueles que sofrem de constipação. Tem um efeito laxante suave, melhorando assim as fezes. Vegetal melhora a microflora intestinal e seu peristaltismo.
3. A medicina oficial reconheceu a abóbora como uma ferramenta poderosa que alivia o vômito e a náusea. Essa qualidade é apreciada pelas meninas nos primeiros estágios da gravidez e pelas pessoas que são influenciadas pelo transporte.
4. Sementes de abóbora - uma excelente ferramenta para remoção de parasitas e vermes intestinais. Geralmente eles são administrados a crianças, a fim de eliminar a ingestão de drogas anti-helmínticas pesadas.

Os benefícios da abóbora para o coração e sistema circulatório

1. Vegetal é usado para liberar canais de sangue do colesterol prejudicial, e junto com isso - a prevenção da aterosclerose, tromboflebite, varizes.
2. Semente de abóbora, polpa e óleo melhoram a densidade e a elasticidade das paredes vasculares. Todas as partes do vegetal aceleram a circulação sanguínea e impedem o desenvolvimento de várias patologias do coração.
3. A abóbora deve ser comida por pessoas que sofreram recentemente um ataque cardíaco, derrame ou outras dificuldades dessa natureza.
4. O potássio, que é concentrado em grande quantidade em uma abóbora, é necessário para reduzir a pressão sanguínea, combater o inchaço dos membros e normalizar o ritmo cardíaco.

Os benefícios da abóbora para diabéticos

1. Pacientes diagnosticados com diabetes são freqüentemente privados de alimentos com alto índice glicêmico. Felizmente, a abóbora não está entre eles. Pelo contrário, acumula um mínimo de açúcares, não permitindo que a glicose suba.
2. O vegetal contém muitos minerais e vitaminas que facilitam o curso da doença. No caso do diabetes, o purê de abóbora ajudará a remover o excesso de líquido e reduzir a pressão sanguínea, fortalecer as paredes dos canais de sangue, eliminar as placas de colesterol e prevenir a obesidade.
3. As propriedades benéficas da abóbora para diabéticos se devem ao fato de que o vegetal contribui para a liberação de sua própria insulina. Diminui a dependência de drogas. Na base da abóbora, preparam sobremesas que não são inferiores aos chocolates, mas não pioram a condição do paciente.
4. Não só polpa de abóbora, mas também sementes são permitidas para consumo. Eles contêm muitos óleos essenciais que aumentam a saturação. As sementes também têm um efeito colerético, que é altamente valorizado pelos diabéticos.

Os benefícios da abóbora para mulheres grávidas

1. Durante a gravidez, as futuras mamães cuidam cuidadosamente da dieta. O menu de uma mulher deve ser cuidadosamente equilibrado e útil. É importante que os produtos proporcionem o máximo benefício para o corpo da menina e do bebê.
2. Alimentos úteis ajudarão a garantir a lactação normal, melhorar a qualidade e a quantidade de leite. Por isso, durante a gravidez, abóbora na nova dieta será o caminho. O vegetal contém o complexo necessário de vitaminas, minerais e substâncias ativas.
3. Se você comer sistematicamente um vegetal, ele livrará o corpo do excesso de fluido. Abóbora melhora a atividade digestiva, problemas com o trato gastrointestinal desaparecem.Você não vai mais sofrer de constipação e inchaço freqüente. Além disso, as células do corpo serão saturadas com as enzimas necessárias.
4. A abóbora é necessária para uma menina grávida porque o produto previne o desenvolvimento da anemia. Como resultado, o feto não sofrerá hipoxia. Para a formação adequada de tecido ósseo na matéria-prima contém fósforo e cálcio.
5. No período de gestação do feto abóbora copes com toxicosis. A única desvantagem para algumas meninas pode ser a presença de caroteno na composição do vegetal. Em casos raros, as pessoas são alérgicas a essa enzima. Do consumo de abóbora é melhor recusar.
6. Após o parto, recomenda-se incluir uma abóbora no cardápio 15 dias depois. Vegetal ajudará a manter o peso no nível adequado, como resultado você não vai ganhar quilos extras. Esta questão permanece particularmente relevante no período de lactação. As matérias-primas são ricas em vitamina K, a enzima é necessária para o sangramento. Especialistas insistem no consumo de abóbora para promoção da saúde.

Os benefícios das sementes de abóbora

1. As sementes vegetais impedem o desenvolvimento de parasitas no corpo, estimulam o movimento e a secreção da bílis. Como resultado, a digestão normal é estabelecida.As sementes têm um efeito laxativo. A composição suavemente alivia a constipação e limpa qualitativamente o corpo de compostos tóxicos e metais pesados.
2. Recepção sistemática de matérias-primas garante o funcionamento estável do trato gastrointestinal. As sementes são eficazes para ganho de peso com exaustão severa. Além disso, o produto é recomendado para diabéticos, matérias-primas reduzem o nível de glicose no sangue.
3. Sementes de abóbora remover colesterol nocivo, aumenta a atividade do sistema circulatório e do cérebro. A presença de ácidos linoleico e fólico tem um efeito positivo na elasticidade das paredes arteriais. Matérias-primas ajudam a evitar problemas de hipertensão e músculo cardíaco.
4. Devido ao teor de zinco e fósforo aumenta a atividade dos impulsos cerebrais. Regularmente comer sementes de abóbora em breve melhorar a memória, aumentar o limiar de fadiga. Matérias-primas devem ser consumidas com maior estresse mental. A composição rica limpa os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo. O risco de desenvolver artrose é reduzido ao mínimo.
5. A inclusão de abóbora na dieta diária pode melhorar os sistemas cardiovascular e nervoso ativo. As sementes ajudam a lidar com a depressão e os nervos.Na China, há muito tempo, as matérias-primas têm sido usadas como uma ferramenta eficaz em patologias neurológicas.
6. As sementes têm um efeito diurético ligeiro. Como resultado, os rins funcionam melhor. Sementes de abóbora são consideradas uma excelente medida preventiva contra pedras e areia nos órgãos internos. O produto tem um efeito positivo no tecido ósseo, impedindo o desenvolvimento da osteoporose.
7. As sementes são usadas como um agente adicional para o tratamento do câncer. As cucurbitacinas combatem os radicais livres. Além disso, a substância efetivamente destrói os vermes. As sementes têm um efeito positivo na saúde do paciente durante a oncologia, melhora a condição geral do paciente.

Harm Pumpkin

1. Abóbora refere-se ao número de produtos que têm um número mínimo de contra-indicações. Em sua forma bruta, a carne é proibida de ser consumida em caso de diabetes mellitus, baixa acidez no estômago, úlcera, gastrite e patologias duodenais.
2. Se você costuma ter cólicas intestinais, é desejável recusar-se a comer uma abóbora. Não esqueça que as sementes de hortaliças não são o melhor impacto no estado do esmalte dentário. Depois de consumir matérias-primas, lave sempre a boca.

As propriedades benéficas da abóbora são conhecidas desde os tempos antigos. Até hoje, a polpa, a manteiga e as sementes são usadas para fins terapêuticos e preventivos. O foco principal do vegetal é melhorar a imunidade, melhorar o funcionamento do coração e do trato gastrointestinal, restaurar o fígado. Abóbora tem um efeito positivo sobre a saúde de todas as pessoas, independentemente da idade e sexo. Mas você precisa considerar o dano potencial que pode ocorrer com excessos.

Vídeo: suco de abóbora trata e rejuvenesce