Os benefícios e danos da melancia para a saúde do corpo

Hoje, até a criança sabe que a melancia suculenta pertence à categoria de bagas. No entanto, muitas pessoas não sabem sobre a massa máxima da fruta, que está incluída no Livro de Recordes do Guinness. Em 2009, um aspecto foi corrigido, afirmando que a maior melancia do mundo pesa 122 kg. Concordo, valor impressionante. Se acrescentarmos a isso o benefício indiscutível de uma baga, poderemos ficar completamente chocados. Hoje vamos falar sobre o valor e possíveis danos do consumo de melancia.

Melancia calórica e uso em nutrição

Uma fatia pesando cerca de 100 gramas. concentra-se em 24 kcal. Dado o fato de que a maior parte da massa é água, o valor não é crítico. Tal indicador força muitas pessoas a entrar na melancia no cardápio da dieta.

Contra este pano de fundo, há uma limpeza completa dos rins, porque a fruta tem uma propriedade diurética. Perda de peso é alcançada devido à aceleração de todos os processos metabólicos, a retirada de resíduos de longa data, impedindo a capacidade de absorção de gorduras.

Adeptos de dietas rigorosas até criaram um método de perda de peso, o que permite que você se livre de quilos extras em questão de dias. Dieta diz que 10 kg. o peso corporal é responsável por 1 kg. melancia. Se o seu peso é de 70 kg, você pode comer até 7 kg por dia. melancia. Nesse cenário, em uma semana você perderá cerca de 6 kg.

Os benefícios da melancia

1. O ácido fólico, um membro da melancia, melhora a estrutura do DNA e também forma o feto durante a gravidez. Este elemento está ativamente envolvido no desenvolvimento de células vermelhas do sangue. O ácido fólico é recomendado para pessoas que estão passando por quimioterapia.
2. O efeito diurético permite que uma pessoa limpe os rins e, ao mesmo tempo, remova todas as substâncias tóxicas. Além disso, esta ação é considerada uma poderosa prevenção de pedras, areia nos rins e bexiga.
3. Melancia limpa o trato intestinal até mesmo dos fenômenos estagnados mais antigos que provocam constipação e outras doenças desse tipo.Berry aumenta a absorção dos elementos benéficos dos alimentos no sangue.
4. O magnésio alivia a fadiga, mesmo do tipo crônico. Ele remove a sensação de ansiedade, apatia, irritabilidade excessiva. A substância controla a psique e o estado emocional.
5. Berry é considerado um excelente antidepressivo. Ele removerá facilmente os efeitos do estresse, tornará a personalidade imune a estímulos estranhos.
6. O consumo diário de até 2 fatias de melancia aumenta as defesas do corpo. Essa qualidade é extremamente valiosa para categorias de cidadãos que sofrem de um baixo sistema imunológico da natureza.
7. Na polpa de muitas fibras dietéticas grosseiras que são necessárias para criar a microflora direita no intestino. Além disso, a baga reduz o colesterol, evitando assim doenças do coração e vasos sanguíneos.
8. A melancia é permitida para diabéticos. Tem um índice glicêmico médio, portanto não excede os índices de açúcar. Ao controlar os níveis de glicose, os pacientes podem levar uma vida plena sem prejudicar sua saúde.
9. O licopeno entra na baga. A substância é usada no processo de fabricação de fundos de doenças cancerígenas da próstata, pulmões, glândulas lácteas, intestinos, estômago.Podemos dizer que a melancia previne o câncer.
10. A melancia é usada no tratamento terapêutico de doenças gástricas, incluindo gastrite. Com recepção prolongada e freqüente, úlceras nas mucosas são curadas, o curso da doença é facilitado.
11. Berry tem uma característica agradável para reduzir a probabilidade de desenvolver demência senil em idosos. A melancia também é usada para a prevenção da doença de Parkinson.
12. O magnésio que entra na melancia é extremamente necessário para o músculo cardíaco e para o sistema nervoso central. Berry melhora o humor, permite sintonizar uma onda positiva. Melancia evita CHD, taquicardia, acidente vascular cerebral com ataque cardíaco.
13. Muitas pessoas não sabem que o efeito diurético mais poderoso é provido pelo uso de uma camada branca de melancia, que está localizada perto da polpa. Para remover o inchaço e eliminar toxinas, coma melancias caseiras. Eles não são recheados com nitratos.

Os benefícios das sementes de melancia

As sementes de uma grande baga lembram sementes de abóbora em suas propriedades positivas. Eles são freqüentemente usados ​​para tratar a maioria das doenças.

1. Os grãos ajudam a curar a icterícia, eliminam o sangramento,remova processos inflamatórios. Para fazer uma poção, misture pedras moídas com leite à temperatura ambiente. Aderir à proporção de 1 a 10. Use de manhã com o estômago vazio.
2. Para reduzir a temperatura durante a febre, faça o leite de melancia. Espalhe as sementes em um almofariz, misture com água filtrada em uma proporção de 1 a 9. Adicione o açúcar, tome 1 vez em 2 horas e 30 gramas.
3. Para fazer uma máscara para a pele com um efeito de rejuvenescimento, faça um pó a partir das sementes secas de melancia. Misture com kefir no mingau, aplique e espere um quarto de hora.

Os benefícios da casca de melancia

1. Peel não tem composição menos valiosa. O produto encontrou aplicação na medicina tradicional. Peel efetivamente lidar com algumas doenças.
2. Se você sentir desconforto e dor aguda na cabeça, acompanhada por uma pulsação, recomenda-se usar uma crosta de melancia. Enrole um pedaço de pele nas têmporas por um tempo.
3. A composição ajuda no tratamento da colite. Corte o produto em pequenos cubos, coloque em um recipiente resistente ao calor. Despeje 100 gr. matérias-primas 500 ml. água a ferver. Insistir 3-4 horas, beber 5 vezes ao dia.
4. Para pedras nos rins, um excelente diurético é usado na forma de pó de casca de melancia.A composição limpa a bexiga, ureter e ajuda com cistite crônica, nefrite.

Os benefícios da melancia para homens

1. Cientistas do Texas realizaram uma série de estudos que revelaram que a melancia é rica em tsintullin. Como resultado da síntese, a substância é convertida em arginina. A enzima dilata os vasos sanguíneos.
2. Por isso, os especialistas concluíram que a melancia é a ferramenta mais forte para estimular a potência. Berry às vezes excede as preparações modernas de ação direcional. Assim, o consumo regular de melancia satia a vida sexual.

Os benefícios da melancia para perda de peso

1. Comer bagas contribui para a rápida perda de peso. Não é segredo que a melancia é famosa pelo seu forte efeito diurético. Limpa o corpo do excesso de fluido.
2. Berry pertence a alimentos de baixa caloria, enquanto é capaz de suprimir a sensação de fome por um longo tempo. Estudos mostraram que é muito mais confortável passar dias de jejum com uma melancia.

Os benefícios da melancia durante a gravidez

1. Durante o transporte da fruta, a melancia é permitida a comer com moderação. O alto teor de ácido fólico na baga permite que o bebê se desenvolva adequadamente.Às vezes, os especialistas prescrevem uma vitamina separada nos estágios iniciais.
2. Durante a temporada vale a pena uma abordagem aprofundada para a seleção de melancia, não se apresse para adquirir os primeiros frutos. O pico do amadurecimento sem produtos químicos é em agosto e setembro. Antes do consumo, consulte o seu médico.

Dano de melancia

1. Além de qualidades úteis, a baga é capaz de causar danos. É importante ter em mente que a polpa é de baixa caloria, mas ao mesmo tempo o índice glicêmico é médio. Melancia após a assimilação causa um forte apetite.
2. É proibido usar frutas para colite e diarréia. Se você tiver problemas com a saída de urina, evite comer a carne. Se houver anormalidades na atividade renal, recomenda-se consultar um médico. O especialista dará instruções precisas.
3. A melancia é contraindicada na pielonefrite, caso contrário, podem ocorrer problemas com o curso da doença. É proibido consumir frutas em qualquer quantidade com pedras nos rins. O efeito diurético pode desencadear o movimento de tumores.
4. No diabetes, é permitido consumir uma pequena quantidade de melancia. Para evitar consequências, consulte o seu médico.Não é recomendado comer melancia para problemas com a próstata e o pâncreas.
5. Na maioria das vezes, melancias são cultivadas através do uso de nitratos, por isso não se apresse para colocar bagas na dieta de um bebê com menos de 3 anos de idade. Comece com 100 gr. por dia.

Para uma pessoa saudável, a melancia trará benefícios indubitáveis. É importante escolher um produto comprovado. Ao comer bagas, certifique-se de se familiarizar com as contra-indicações e falta dela.

Vídeo: o incrível efeito da melancia no corpo