Nabo - propriedades úteis e contra-indicações

O nabo pertence a culturas antigas, é usado desde tempos remotos como um agente terapêutico e profilático para muitas doenças. Desde então, os nabos tornaram-se ainda mais populares, mas, infelizmente, nem todas as famílias são introduzidas na alimentação diária. Se você pertence a um pequeno número de amantes de vegetais de raiz, considere as qualidades benéficas e o dano potencial de um vegetal.

A composição dos nabos

Graças a numerosos estudos, foi revelado que o repa acumula todas as substâncias necessárias para o bom funcionamento do corpo humano. Único em seu tipo vitaminas, compostos minerais, ácidos essenciais e muito mais - tudo isso é na raiz.

Como parte de um monte de ácido ascórbico, atuando como um imunoestimulante e antioxidante. A vitamina C é necessária para limpar os órgãos humanos de substâncias tóxicas e fortalecer as funções de proteção durante o período entre as estações e durante a propagação da gripe.

Nabo é rico em vitamina PP, riboflavina, tiamina, vitamina B5, antioxidante natural retinol, tocoferol. O nabo tem óleo essencial de mostarda, que tem propriedades antibacterianas.

De minerais, o lugar de honra é ocupado por enxofre, cobre, zinco, ferro e iodo. Sem eles, o corpo humano não é capaz de funcionar adequadamente.

A composição não é um monte de carboidratos, mas uma quantidade suficiente de proteína. Eles são necessários para o funcionamento correto do fígado. As proteínas estimulam o fluxo da bile, aliviando a bexiga.

Mas o lugar honroso na raiz é dado à glucorafanina. Previne e trata doenças oncológicas, porque pode bloquear o fluxo sanguíneo para as células do câncer. Ele simplesmente se desfaz.

Vale a pena mencionar separadamente o nabo de baixa caloria, que não excede os valores de 30 unidades por porção, pesando 100 gramas. Além disso, nutricionistas têm repetidamente argumentado a capacidade de nabos para acelerar a queima de gordura.

Propriedades úteis de nabos

1. O nabo é útil para o sistema digestivo, em particular o estômago e os intestinos. Seu consumo sistemático leva à purificação completa de radionuclídeos, estagnação, sais de metais pesados.
2. Vegetal é frequentemente usado na dieta, porque remove todas as substâncias nocivas que não permitem perder peso. Assim que você entra no legume de raiz no cardápio diário, o metabolismo melhora, os volumes derreterão antes de seus olhos.
3. O efeito benéfico se estende ao fígado. A cultura da raiz aumenta o fluxo de bile, graças ao qual o trabalho do órgão interno é restaurado e os vazios na estrutura são preenchidos.
4. Não sem influência nos rins e em todo o sistema urinário em particular. Devido ao facto do nabo ter um efeito diurético, a probabilidade de dor e processos inflamatórios é reduzida.
5. Os vegetais estão entre os antioxidantes mais poderosos. Além disso, o suco de nabo é usado para tratar tosse, pneumonia, bronquite, asma. A bebida remove a fleuma da cavidade do trato respiratório.
6. Especialistas descobriram o uso de não apenas vegetais frescos, mas também decocções baseadas nele. Isso significa enxaguar a cavidade bucal com os dentes trêmulos e doloridos, sangramento nas gengivas.
7. Cálcio com fósforo, que também não é privado de vegetais, é necessário para preencher os vazios na estrutura do tecido ósseo. Estes minerais são necessários para melhorar a condição do cabelo e unhas.
8. O nabo é usado há muito tempo como o principal componente para o tratamento de doenças associadas à dermatologia. Suco, polpa, decocção, infusão tratar eczema, psoríase, acne e outras patologias.

Nabo para cabelos

1. A estrutura possui todos os elementos necessários para melhorar o estado das pilhas. Suco de nabo é preferencialmente adicionado a máscaras de cabelo caseiras.
2. Se falamos sobre os benefícios para o cabelo, o vegetal de raiz restaura a pigmentação natural e também retém a cor após o tingimento. Nabo dá aos fios brilho e obediência notáveis.
3. Se você usar o suco como um produto cosmético, você pode acelerar significativamente o crescimento do cabelo, superar a seborréia oleosa, a caspa, a alopecia (perda de massa).

Nabo de oncologia

1. A composição da raiz possui uma quantidade razoável de isotiocianatos, bem como fitonutrientes, responsáveis ​​pela supressão dos radicais livres.
2. O nabo é necessário para o tratamento integrado do câncer em combinação com procedimentos e ações direcionadas a medicamentos. Também precisa ser ingerido para prevenir o câncer.
3. Um vegetal cru adicionado ao menu diário previne o câncer das glândulas mamárias, esôfago e pulmões. É tudo sobre a capacidade de nabos para impedir o desenvolvimento de novos capilares no local onde há um tumor.

Nabo da aterosclerose

1. A aterosclerose ocorre devido à destruição das paredes dos capilares, bem como à perda de elasticidade dos canais sanguíneos. Isso pode ocorrer devido a intoxicação ou deposição de colesterol.
2. A composição da raiz são substâncias que restauram a elasticidade dos vasos sanguíneos e capilares. Além disso, tomar um nabo na comida contribui para a retirada do colesterol.
3. Não só a polpa de nabo tem qualidades úteis, mas também o suco à base de vegetais, bem como a parte superior (cauda verde). O uso de todas as partes do vegetal garante a prevenção da aterosclerose.

Pele de nabo

1. Aceitação de vegetais melhora a condição da derme a partir do interior, mas você também pode usar um vegetal de raiz externamente. Todas as máscaras têm um bom efeito na elasticidade da pele, aumentando o turgor.
2. A principal qualidade útil de nabos para a pele reside no fato de que aumenta a liberação de colágeno.É necessário para manter a juventude, alisando rugas e clareamento.
3. O suco do vegetal em sua própria forma ou a composição das máscaras ajuda a lidar com as manchas roxas de acne, sardas, acne, acne.

Nabo para perda de peso

1. Vegetal não é injetado em vão no cardápio daqueles que lutam contra a obesidade, ou simplesmente procuram perder peso. A cultura da raiz melhora todos os processos metabólicos, de modo que a comida é absorvida mais rapidamente.
2. A recepção deve ser diária, só então se tornará vantajosa. Emagrecimento é conseguido através de limpeza complexa, retirada de fluidos, aumento do metabolismo.

Nabo para visão

1. O botva e as raízes dos vegetais estão saturados de carotenóides. Tais enzimas são úteis e necessárias para a saúde normal dos órgãos visuais. Além disso, os carotenóides impedem uma diminuição da acuidade visual. A abundância de retinol é necessária para melhorar a resposta dos nervos oculares.
2. Graças à vitamina A, as pessoas podem ver melhor no ambiente escuro e abafado. Retinol também protege os olhos dos efeitos nocivos da TV, computador e todos os tipos de gadgets. Os nabos comeres sistemáticos permitirão evitar o desenvolvimento de cataratas.

Nabo para imunidade

1. O betacaroteno está presente na raiz em quantidades suficientes. Ele restaura as propriedades antioxidantes do tocoferol. A vitamina E está diretamente envolvida na síntese da proteína interferon. Esta substância bloqueia a reprodução e a atividade de bactérias e vírus patogênicos.
2. Além disso, o beta-caroteno é convertido em retinol. É a vitamina A necessária para a produção e formação de membranas celulares. Tais fibras resistem à penetração de várias infecções no corpo humano.

Nabo para órgãos respiratórios

1. Repe é caracterizado por excelentes efeitos anti-inflamatórios. Este efeito é conseguido devido à abundância de ácido ascórbico, que age como um poderoso antioxidante.
2. Para lidar com quaisquer patologias associadas aos órgãos respiratórios, você deve tomar uma decocção com base em nabos. A ferramenta facilita muito o estado em caso de asma brônquica, e também restaura uma voz quebrada em pouco tempo.

Nabo para o sistema cardiovascular

1. Se você incluir um legume de raiz em sua dieta diária, esse movimento ajudará você a evitar o desenvolvimento de ataques de angina e algumas doenças cardíacas. O efeito positivo é alcançado devido à alta concentração de vitamina K no vegetal.
2. A presença de fitonutrientes no produto melhora significativamente a circulação no sistema circulatório. Como resultado, os processos inflamatórios desaparecem e o risco de edema vascular é reduzido.
3. Também nos folatos do nabo estão presentes, tais substâncias resistem à ação de aminoácidos na forma de homocisteína. Como resultado, o risco de isquemia cardíaca é reduzido.

Nabo em oncologia

1. A medicina oficial confirmou os benefícios inestimáveis ​​da raiz. Estudos mostraram que o produto está saturado com todos os tipos de antioxidantes. Retinol, ácido ascórbico, tocoferol, manganês e beta-caroteno podem ser distinguidos entre os principais.
2. Quanto à vitamina C, é mais concentrada nas raízes do vegetal. Pelo contrário, todas as outras enzimas importantes para o corpo humano estão presentes. Em conjunto, todas as substâncias resistem à atividade dos radicais livres.

Nabo para os pulmões

1. Se você é um fumante, então você deve saber que os carcinogênicos na fumaça do cigarro eliminam a presença de retinol do corpo, causando sua falta. Muitas vezes, a deficiência de vitamina A contribui para o desenvolvimento de processos inflamatórios nos pulmões.
2. Também aumenta significativamente o risco de enfisema e outras patologias associadas ao trato respiratório. A abundância de retinol nas matérias-primas ajuda a pessoa a combater as infecções virais e a manter os níveis de vitamina A no nível adequado.

Nabo para crianças

1. É importante entender que tal produto não pode prejudicar a criança. No entanto, vale a pena saber que a cultura da raiz é permitida para entrar na dieta das crianças após 2 anos.
2. Manipule com porções mínimas. Em casos extremos, pode haver alguns problemas menores com a digestão.
3. Assim que o bebê começar a tolerar um novo produto na dieta, aumente gradualmente a quantidade de produto emitido.

Contra-indicações do nabo

1. O nabo é um produto hipoalergênico, por isso, na ausência de patologias, os problemas com ele não devem surgir. A intolerância individual à composição é extremamente rara. O produto pode causar danos significativos para a pessoa, se abusada raiz.
2. Se você não seguir as recomendações práticas, logo encontrará cólicas intestinais, flatulência e distúrbios intestinais graves.
3. Além disso, as matérias-primas são contra-indicadas na presença de processos inflamatórios agudos do estômago, rins, fígado e pâncreas. Isto é devido ao alto teor de fibra dietética grossa.

Qualidades úteis do vegetal devem sua composição química. Todos os minerais e vitaminas complementam a ação um do outro, então a raiz deve ser incluída na comida.

Vídeo: benefícios do nabo para a saúde do corpo