Pepinos frescos - os benefícios e danos ao corpo

Talvez o vegetal mais comum na terra seja um pepino. O que eles simplesmente não fazem com isso: sal, marinar, até fritar. E na mesa temos quase todos os dias. Mas poucas pessoas pensam se é possível comer descontroladamente. Pepinos frescos: os benefícios e danos - é sobre isso que vamos falar hoje.

Como os pepinos frescos são úteis?

Desde a escola, todos sabem que esse vegetal é 97% de água. Mas os 3% restantes têm uma composição muito interessante de vitaminas e minerais. Naturalmente, seu número é pequeno demais para cobrir a necessidade diária do corpo humano. Mas como um complemento para o menu completo é muito útil.

Não descreveremos as propriedades de todas as vitaminas e minerais contidos em pepinos frescos, apenas descreva os efeitos benéficos.

O potássio é reconhecido como o mais valioso em pepinos frescos. Estudos laboratoriais mostraram que esse microelemento é vital para o bom funcionamento do coração e do sistema vascular.

Uma grande quantidade de água no vegetal permite, quando consumida, alcançar um efeito diurético competente. Deve-se reconhecer que os pepinos frescos não liberam cálcio e outras substâncias benéficas do organismo, como fazem as preparações químicas.

Esta água é similar em composição ao líquido destilado. Portanto, suco de pepino fresco perfeitamente sacia a sede. Ao mesmo tempo, remove substâncias nocivas, toxinas e escórias do corpo.

O suco mágico de pepinos frescos tem outra propriedade incrível. Devido ao ácido orgânico natural na composição, é capaz de:

• remova o sal do corpo e articulações
• dissolver pedras de areia e rim
• remova as placas de colesterol dos vasos sanguíneos
• liberar radicais livres
• melhorar as propriedades do sangue

Como você pode ver, não é tão simples, este pepino fresco comum. Por exemplo, com a gota, isso alivia muito a condição geral e alivia a dor em poucos.

A carne e a pele dos pepinos frescos são de fibras moles. Limpa os intestinos bem, e é muito correto e sem dano até para um corpo enfraquecido e infantil.

Legumes verdes crocantes são legitimamente reconhecidos como um dos vegetais de abóbora de menor caloria.Portanto, eles estão ativamente incluídos em várias dietas e alimentos saudáveis. É verdade que é necessário limitar seu uso, especialmente em dias de jejum. Porque a alimentação constante de pepinos contribui para o alongamento do estômago. Como resultado, o efeito pode ser diretamente oposto ao desejado.

Quem são pepinos frescos prejudiciais

Algumas pessoas nem pensam que um simples pepino fresco pode trazer surpresas desagradáveis. Não, é claro, tendo comido um par de Zelentsov, uma pessoa não sentirá a resposta problemática do corpo. Mas mesmo este vegetal famoso tem suas próprias contra-indicações.

Por exemplo, sabe-se que a composição da polpa é uma quantidade razoável de iodo. Uma pessoa saudável não irá prejudicá-lo. Mas para pessoas que sofrem de disfunção da glândula tireóide, essa propriedade pode proporcionar muitos momentos desagradáveis.

Também não é recomendado o uso de pepinos frescos para as mães que amamentam. Porque seu bebê pode ter uma fezes chateadas, até mesmo diarréia.

O mesmo aviso se aplica a pessoas que sabem por trás de seus intestinos que não trazem surpresas. A fim de não agravar a situação, é melhor abandonar os pepinos frescos com suas propriedades laxativas.

Devido ao forte efeito diurético, não se envolva em pepinos frescos, pessoas com doença renal:

• urolitíase
• insuficiência renal
• jade

Órgãos e por isso é difícil lidar com o fluido no corpo e, em seguida, há um aditivo de pepinos. Por isso, é melhor não usá-los. Ou pelo menos durante uma exacerbação. Porque o menor abuso possível de pepinos frescos é o edema excessivo. E sobre a coisa grande e não vamos falar nada sobre o mal.

E os médicos recomendam limitar o consumo de pepinos frescos para aqueles que são diagnosticados com hipertensão. Mais uma vez, a água notória da polpa dá uma carga forte ao sistema cardiovascular.

Recentemente soube-se que o suco de pepinos frescos aumenta a acidez. Então, aqueles com:

• úlcera do estômago
• gastrite
• colite
• úlcera duodenal

nem pense em como escolher um vegetal jovem no jardim e comer.

By the way, sobre as camas. O menor dano ao corpo trará vegetais sazonais cultivados em sua própria plantação pessoal.

Sem dúvida, no inverno ou no final do outono, a mão ainda alcança o balcão para um pepino fresco.Está tão ansioso para sentir o cheiro do verão. Mas abster-se. Pense em onde no inverno pepinos frescos? É isso mesmo, de estufas industriais. E dificilmente alguém amará com carinho todos os frutos. Muito provavelmente esses pepinos são recheados com pesticidas e nitratos. Portanto, lembre-se - tudo tem seu tempo.

Fatos frescos de pepino

As mulheres há várias gerações conhecem os benefícios dos vegetais em cosmetologia. Famosas máscaras dos anéis de pepino fresco! Quem não os viu, não fez? O rosto parece engraçado, é um fato, mas qual é o efeito!

Esta máscara é especialmente boa depois da queimadura solar. A pele é branqueada, apertada, parece jovem e elástica. E a razão para tudo são as vitaminas A e E que fazem parte da polpa, os conhecidos guardiões da beleza.

Um fato interessante. Estudos laboratoriais mostraram que a maior concentração de minerais, oligoelementos e vitaminas é em pequenas frutas, com até 9 cm de comprimento.Aqueles pepinos que crescem mais, não têm mais essa densidade de componentes úteis. Os mais inúteis são pepinos velhos, com pele amarelada. Eles praticamente não contêm vitaminas, mas estão cheios de ossos. E comer tais vegetais não é muito agradável.

Bem, agora todos sabem sobre pepinos frescos. Os benefícios e danos deles também não são um segredo. Portanto, você já sabe quantos vegetais crocantes você pode pagar por dia. A principal coisa - para cumprir a medida. E não fique doente.

Vídeo: o uso de pepinos para o homem