Gutui în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Dacă femeile gravide moderne au îndoieli cu privire la utilitatea gutuiței, în timpurile antice acest fruct a fost considerat a fi simbolul nașterii unui copil sănătos și inteligent. Fructele au fost obligatorii în dieta mamei viitoare, deoarece se credea că ele ajută la a face și a da naștere bebelușului în mod normal. Într-o anumită măsură, acest lucru este adevărat. Hibridul de mere și pere, cunoscut sub numele de gutui sau măr fals, are cu adevărat o compoziție bogată care determină proprietățile benefice ale fructelor.

Proprietăți utile ale gutui

Efectele pozitive ale gutuilei pentru mama și dezvoltarea copilului sunt de a conține o varietate de compuși naturali necesari pentru menținerea corpului unei femei în timpul sarcinii. Dintre principalele pot fi identificate:

1. Vitamine. Reprezentanți ai vitaminelor din grupa B, inclusiv tiamină, riboflavină, cianocobalamină, piridoxină, precum și A, C, E, K și alții.
2. Elemente micro și macro. Cantitatea depinde de soiul de gutui, de condițiile de creștere, dar cele mai importante sunt: ​​sodiu, fier, magneziu, seleniu, potasiu, zinc, calciu.
3. Acizi de diferite tipuri, pectine, fibre dietetice, proteine, uleiuri esențiale, rășini.

În combinație cu compușii de mai sus, precum și alte elemente utile și apă (aproximativ 80%), gutuiul aparține alimentelor cu conținut scăzut de calorii, ceea ce este important și pentru o femeie însărcinată.

Care este utilizarea gutui in timpul sarcinii
Dacă mama însărcinată nu are contraindicații, consumă în mod regulat fructe de înaltă calitate și coapte, atunci compoziția naturală a gutuiței va avea următoarele efecte benefice:

1. Ajută la combaterea toxicozei și a fenomenelor asociate sub formă de greață, vărsături. În același timp, gutuiul compensează deficiența vitaminelor, mineralelor și a altor elemente.
2. Normalizarea intestinului, dacă este necesar, poate fi utilizată ca tonic pentru diaree, ținând seama de absența unui focalizator infecțios.
3. Prevenirea anemiei, hemoglobină scăzută. Acest indicator deseori scade în timpul sarcinii, indicând o posibilă hipoxie a fătului, o deficiență a nutrienților transmise celulelor.
4. Stimularea naturală a sistemului urinar, care împiedică umflarea, contribuie la eliminarea în timp util a substanțelor dăunătoare din organism.
5. Întreținerea vaselor de sânge, inclusiv reducerea riscului de vene varicoase, venele mărită și tromboză.
6. Stabilizarea zahărului, în absența unor patologii grave.
7. Normalizarea presiunii.
8. Eliminarea toxinelor din țesuturi, compuși dăunători, care apare datorită abilităților de adsorbție a compoziției unice a gutui, inclusiv pectine.
9. Efect antiinflamator. O anumită cantitate de pulpă de fructe este capabilă să lupte împotriva unui număr de bacterii care cauzează afecțiuni ale tractului gastrointestinal, ale cavității orale și ale gâtului.
10. Creșteți rezistența organismului, menținând sistemul imunitar.

Gutui are multe proprietăți utile, ele ajută nu numai să susțină corpul femeii în timpul perioadei fertilă, ci și să aibă un efect pozitiv asupra dezvoltării viitorului copil.

Pentru ca fructele să devină cu adevărat un supliment util al dietei, trebuie să se excludă mai întâi contraindicațiile, în caz contrar există o posibilitate de afectare a sănătății.

Deteriorarea guturilor în timpul sarcinii

După ce ați mâncat un fruct copt, rareori veți avea probleme cu bunăstarea, însă în timpul sarcinii este mai bine să excludeți orice fel de probleme. Limita de utilizare a gutui ar trebui să fie în următoarele cazuri:

• Intoleranță individuală, alergii, chiar și la una din componentele conținute în făt;
• Bolile cronice ale tractului gastrointestinal sau ale patologiei în stadiul acut;
• Urolitiază, disfuncție renală gravă;
• Constipatie persistenta a etiologiei necunoscute.

În cazul în care contraindicațiile de mai sus nu sunt disponibile, atunci pentru încredere puteți consulta în plus medicul dumneavoastră. De asemenea, este important să folosiți corect gutui, astfel încât efectul să fie doar pozitiv.

Cum sa mananci o gutui pentru totdeauna

Inițial, trebuie să alegeți fructe coapte de înaltă calitate, evidențiate printr-o culoare galbenă uniformă, fără daune și cu o aromă plăcută. Dacă planificarea pe termen lung este planificată, atunci este mai bine să acordați atenție fructelor mari.

În forma sa brută, gutui nu-i va plăcea pe toată lumea, deoarece aroma plăcută este combinată cu o vâscozitate și acid specific, care pentru unele femei gravide este o salvare de toxemie.De cele mai multe ori, fructele sunt folosite pentru fabricarea de băuturi, inclusiv ceai, compoturi, băuturi din fructe, precum și pentru fabricarea de marshmallow, gem, gem și alte dulciuri dulci.

Cu un tratament termic prelungit, unii nutrienți sunt pierduți, deci pentru un beneficiu maxim, mamele viitoare pot lua în considerare rețetele cu cel mai mic efect termic asupra fructelor. Pentru a preveni problemele de sănătate, urmați aceste instrucțiuni:

1. Trebuie să alegeți o gutuță fără raiduri, putregai, daune, altfel există riscul apariției unor bacterii în organism.
2. Pre-fructul este spălat sau înmuiat în apă timp de 10-15 minute pentru a îndepărta eventualii reactivi, care sunt fructe prelucrate pentru depozitare.
3. Semințele din guturi sunt recoltate, proaspete, nu sunt potrivite pentru hrană, deoarece conțin acid cianhidric. Este de dorit să scapi de piele.
4. Chiar dacă anterior nu a existat nici o reacție negativă la gutui, trebuie să începeți cu o cantitate mică.
5. Aproximativ noma zilnic - 200 de grame de fructe decojite. Proporțiile aproximative sunt calculate dacă "mărul fals" este folosit sub formă de gem, dulceturi sau deserturi.

În ciuda utilității excepționale a gutuiței, cantitatea de fructe și regulile de utilizare ar trebui reglementate. Doar atunci puteți să vă sprijiniți în siguranță și gustos corpul în timpul sarcinii, fără a afecta sănătatea viitorului copil.

Video: Gura japoneză de vitamine