Portocale în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Medicii recomandă ca femeile de la începutul sarcinii să se aplece asupra fructelor - deoarece sunt o sursă de vitamine și oligoelemente care sunt atât de necesare pentru făt în uter. Dar nu toate fructele sunt atât de inofensive și sigure. Orange este un simbol al veseliei și a dispoziției vesele, acest fruct strălucitor mărește vitalitatea și mângâie gusturile noastre. Dar ginecologii și pediatrii din întreaga lume sunt foarte sceptici față de fructele citrice. Faptul este că produsele alergice nu pot provoca numai o reacție în corpul unei femei însărcinate, ci și provoacă dezvoltarea unei alergii la un bebeluș în uter. Adică noi, noi influențăm dacă copilul va fi alergic în viitor sau sensibilitatea sa la diferite produse va fi redusă. În ciuda acestui fapt, nu puteți abandona strict portocalele în timpul sarcinii,dacă doza este rezonabilă, puteți gusta fructele portocalii suculente.

Proprietăți utile de portocale în timpul sarcinii

Orange nu este doar o stare bună și gust suculent de fructe coapte. Este, de asemenea, un set de vitamine și microelemente utile, care sunt foarte necesare pentru un organism slăbit de sarcină.

1. Prevenirea răcelii. Corpul unei femei gravide este reconstruit, acum toate organele vitale asigură creșterea și dezvoltarea copilului în uter. Din acest motiv, imunitatea este critic redusă și este extrem de nedorită să rănești o femeie în timpul sarcinii. Într-adevăr, în această perioadă, este practic imposibil să beți medicamente, mai ales în perioada precoce. Pentru a vă proteja de gripă și răceală, trebuie să aveți grijă de prevenire. Cea mai delicioasă modalitate de a proteja - este o portocală, conține un conținut record de acid ascorbic. În plus, portocala are un efect bactericid pronunțat. Mănâncă o felie de pulpă portocalie și gâtul dureros va dispărea cel puțin câteva ore. În fiecare zi, mâncați câteva felii de portocale, iar boala nu va fi teribilă.
2. Intoxicația cu. Utilizarea regulată a unei portocale curăță perfect ficatul, ceea ce contribuie la eliminarea intoxicării în timpul tratamentului prelungit al medicamentului și al fumatului.
3. Greață. Gustul dulce și acru al portocalei îl permite să îl folosească drept cea mai bună soluție împotriva toxicozei. Se diluează sucul de portocale cu cinci părți de apă și se bea această băutură. Acesta nu numai că vă va da putere și ton, dar vă va ajuta și să faceți față greutății enervante de dimineață.
4. Acidul folic Astăzi, medicii practic nu prescriu complexe cu multivitamine pentru femeile însărcinate, recomandând să mențină o dietă echilibrată. Dar asigurați-vă că prescrieți acidul folic, ca vitamina cea mai esențială în timpul sarcinii. Acidul folic are un efect pozitiv asupra fătului, reduce riscul apariției patologiilor tubului neural fetal. Orange este o sursă naturală de acid folic.
5. Constipație. Multe femei gravide se confruntă cu constipație, este un simptom natural al sarcinii, deoarece progesteronul nu numai că slăbește mușchii uterului, dar, de asemenea, încetinește perilistasta intestinelor. Pentru a face față acestei probleme, puteți folosi o cantitate mare de fibre în dietă. Orange curăță delicat intestinele, ameliorează constipația, întărește perilstatiku.
6. Aromă. Citricele pot afecta activitatea sistemului nervos, mirosul portocaliu reduce anxietatea, ameliorează anxietatea, doar pacifică.Puteți folosi pentru relaxare nu numai pulpa, ci și coaja portocalie, care poate fi depozitată în formă uscată. De îndată ce ați pus o bucată de tăiat coaja din fierbător, toată casa va fi umplută cu un miros de citrice unic, care amintește de sărbătorile magice de iarnă.
7. Împotriva edemelor. Edemul apare foarte des în timpul sarcinii, mai ales în perioadele ulterioare. Ca parte a portocalei o mulțime de potasiu, care are un efect pozitiv asupra muncii sistemului cardiovascular. Și o portocală facilitează munca rinichilor, elimină excesul de lichid din organism, eliminând umflarea și pungile sub ochi. Acizii conținute în portocaliu au un efect antiinflamator asupra sistemului urinar, este o prevenire puternică a cistitei.

Orange este la fel de util ca o lămâie, cu excepția faptului că este dificil să mănânci mai mult de o felie de lămâie, iar gustul dulce al unei portocale face posibil să se bucure de fructe destul de des. Dar cum să mănânce o portocală, astfel încât să nu dăuneze copilului?

Câte portocale poți să mănânci în timpul sarcinii?

Dacă mama însăși nu suferă de o alergie la fructele citrice, o portocală poate fi consumată cu nu mai mult de un fruct pe zi, dar este mai bine să limitați această cantitate la 3-4 lobuli. Permite utilizarea portocaliei în primele două trimestre de sarcină.După 25 de săptămâni, copilul începe să-și formeze propria imunitate în uter, care este diferită de cea maternă. În această perioadă, produsele portocalii și alte produse alergice ar trebui eliminate. Dacă mâncați o mulțime de fructe citrice, copilul dvs. poate avea o reacție nu numai la ele, ci și la alte alimente, precum și la praf, polen etc. Nu aveți nevoie de ea, deci în trimestrul al treilea este mai bine să respingeți orice alergeni - miere, citrice, ouă, ciocolată, căpșuni.

Contraindicații privind utilizarea portocaliei

Pentru a vă bucura nu numai de gustul, ci și de avantajele unei portocale, este mai bine să o consumați în stare proaspătă, împreună cu pasta - pentru a obține nu numai vitamine, ci și fibre. Dacă vă decideți să beți suc proaspăt stropit de portocale, asigurați-vă că diluați-l în apă cu jumătate, astfel că acidul nu va fi prea agresiv pentru stomac. Din portocaliu puteți găti tot felul de deserturi - jeleuri, mușchi, dulceturi, marmelade, fructe confiate. Orange este o parte din numeroasele băuturi și cocktail-uri. Orange se adaugă la salate, marinate pentru carne, sosuri și, bineînțeles, produse de patiserie. Este unul dintre cele mai comune și iubite fructe din lume.Dacă nu aveți contraindicații, asigurați-vă că mâncați o portocală în timpul sarcinii, pentru a vă îmbunătăți sănătatea!

Video: beneficiile portocale pentru organism