Ananas în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Această plantă erbacee perene din familia bromeliadă crește în toate țările tropicale. Fructele au o înălțime de 60 cm, iar lungimea frunzelor poate ajunge la 90 cm. Frunzele de-a lungul marginii sunt marginite cu spini, ceea ce face ca recoltarea să fie dificilă. Când un fruct este gata să fie consumat, greutatea sa variază de la 2 kg la 15. În acest moment, ananasul arată ca un con de copac conifer cu o grămadă de frunze scurte pe vârf. Fructele de ananas sunt alcătuite dintr-un număr mare de boabe galbene mici, adunate într-o singură inflorescență.

Compoziție chimică

Pentru a afla ce este folositor pentru ananas, aflați de ce constă.

100 de grame de produs conțin:

• Calorii, kcal - 52
• Grăsime, g - 0,1
• Proteine, g - 0,3
• Carbohidrați, g - 11,8
• Apă, g - 85,5
• Celuloză, g - 1
• Acizi organici, g - 1
• Zahăr, g - 11,8
• Vitaminele - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerale (mg)

• Potasiu - 134
• Calciu - 17
• Magneziu - 13
• Sodiu - 1
• Fosfor - 8
• Fier - 0,3

Proprietăți utile ale pastei de ananas

Nu uitați că fructele proaspete, care nu sunt supuse tratamentului termic, conțin mai multe vitamine, mult mai utile decât cele conservate. Acest lucru se aplică și la ananas.

Avantajele fructelor proaspete:

1. Fructul conține bromelain, renumit pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor. În acțiunea sa, bromelaina este similară cu enzimele de suc gastric (tripsină și pepsină). Promovează distrugerea și o mai bună absorbție a proteinelor în stomac și intestine, are un efect stimulant asupra pancreasului, reducând în același timp secreția de enzime. Îmbunătățește starea unei persoane după supraalimentare. Substanța este prezentă numai în ananas proaspăt. Nutriționiștii recomandă consumul acestui produs pe stomacul gol, fără al combina cu alte alimente. Ananasul este indispensabil în dieta pacienților obezi. Atunci când este folosit, o persoană simte un sentiment mai mic de foame, procesele metabolice sunt accelerate, starea de spirit se îmbunătățește.
2. Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, accelerează recuperarea în prezența bolilor inflamatorii.
3. Potasiul și magneziu conținute în ananas, îmbunătățesc funcția inimii, întăresc vasele de sânge, contribuie la normalizarea tensiunii arteriale. Substanțele organice în compoziția sa subțiază sângele, reducând riscul formării cheagurilor de sânge. Combate cu succes plăcile de colesterol.
4. Ananasul îmbunătățește starea pacienților cu cancer. Pulpa de fructe conține componente care blochează proteina celulelor canceroase.
5. Celuloza faciliteaza curatarea intestinelor de resturi alimentare, toxine, mucus. De asemenea, ajută la refacerea microflorei intestinale benefice.
6. Consumul regulat al acestui fruct îmbunătățește starea generală a pacienților cu artrită, artrită, reduce durerea articulară și musculară.
7. Pulpa are proprietăți diuretice, datorită acestei umflături cauzate de afecțiunile sistemului cardiovascular și rinichilor, este redusă semnificativ.

Ananasul este permis pentru femeile însărcinate?

Acest fruct este o trezorerie de vitamine, care sunt atât de necesare pentru femei atunci când poartă un copil. Prin urmare, femeile gravide trag de multe ori pe tot felul de fructe de padure si fructe, organismul le trimite pur si simplu pe calea cea buna.

Beneficiile ananasului pentru mamele viitoare:

1. Vitamina C conținută în ananas întărește sistemul imunitar și ajută la prevenirea răcelilor sezoniere. Lista medicamentelor aprobate în timpul sarcinii este foarte mică, astfel încât trebuie acordată o atenție deosebită prevenirii. Vitamina C îmbunătățește absorbția oligoelementelor benefice și a altor vitamine. Vitaminele B sunt foarte importante pentru formarea sistemului nervos central al fătului.
2. Ananasul conține acid folic, care este extrem de important pentru formarea corectă a tubului neural fetal, pentru dezvoltarea normală a sistemului nervos al bebelușului.
3. Calciul și manganul ajută la întărirea osului și sistemului muscular al copilului. Lipsa acestor elemente poate duce la o deteriorare a stării dinților și a oaselor femeii.
4. Multe femei gravide se confruntă cu probleme de constipație. O cantitate mare de fibre în acest produs contribuie la curățarea obișnuită a intestinelor. Când este eliberat în intestin, bromelaina este capabilă să distrugă bacteriile patogene.
5. Bromelaina nu numai că ajută la destrămarea mai bună a grăsimilor, dar facilitează și funcționarea ficatului. Aceasta duce la cea mai rapidă divizare a alimentelor, scăparea de arsuri la stomac, senzație de greutate în stomac și flatulență.Este extrem de important pentru o femeie însărcinată să-și controleze greutatea corpului, acele kilograme în plus pot interfera cu buna desfășurare a sarcinii și pot împiedica procesul de naștere.
6. Sucul de ananas proaspăt curăță pereții vaselor de sânge de pe plăcile de colesterol, normalizează tensiunea arterială.
7. În timpul sarcinii, volumul de sânge care circulă în corpul unei femei crește. Aceasta duce la scăderea nivelului hemoglobinei. Consumul de pastă de ananas crește cantitatea de fier din sânge, îmbunătățind alimentarea cu oxigen a fătului.
8. În primul trimestru de sarcină, când multe mame în expectativă sunt deranjate de toxicoză, câteva felii de fructe dulci și acide suculente ajută la combaterea greaței și prevenirea vărsăturilor.
9. Spre sfarsitul sarcinii, un ananas cu un efect diuretic usor va ajuta sa faca fata umflarea membrelor.
10. Deoarece fructul are calorii scăzute și conține puțin zahăr, acesta poate fi inclus în dieta ta pentru femeile care obțin greutate în plus în timpul sarcinii.
11. Chiar înainte de naștere, un ananas va ajuta corpul feminin să se pregătească pentru acest eveniment.Ananasul sporește tonul uterului, contribuie la înmuierea și deschiderea rapidă a colului uterin.

Și ceea ce este important pentru orice femeie, în special gravidă, ananasul are un gust și o aromă excelentă, ceea ce îi îmbunătățește starea de spirit.

Rănirea ananasului pentru mamele viitoare

Acest fruct conține vitamine și minerale care sunt benefice pentru femei în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există unele contraindicații:

1. Consumând o cantitate mare de pastă de ananas, tonul uterin poate crește. Acest lucru este deosebit de periculos în primul trimestru de sarcină, mai ales dacă există o amenințare de avort spontan. Dacă o femeie simte durere cocoasă în abdomenul inferior, ea are descărcare sângeroasă, este demn de remarcat să se mănânce ananas.
2. Este necesar să se limiteze utilizarea ananasului cu aciditatea crescută a sucului gastric, astfel încât să nu provoace o exacerbare a gastritei sau a ulcerului.
3. Acest fruct poate fi un alergen.
4. Cu grija, trebuie sa mananci ananas cu diabet.
5. Datorită conținutului ridicat de acid din pulpa de ananas, se poate observa iritarea mucoasei orale și distrugerea smalțului dinților.

Nutriționiștii recomandă să nu consumați mai mult de 150-200 de grame de pulpă pe zi sau să beți un pahar de suc de ananas. Rețineți că acesta este un suc proaspăt. Sucurile ambalate și inelele conservate de ananas conțin mult zahăr și acid citric, iar majoritatea vitaminelor sunt distruse în timpul tratamentului termic. Beneficiile unui astfel de produs sunt minime.

Video: Beneficii de ananas