Pepene verde în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Sezonul de vară este un moment pentru o varietate de fructe și legume. Pentru o femeie în poziție, aceasta este o mare șansă de a umple organismul cu vitamine utile și oligoelemente. Ele sunt atât de necesare pentru o bună creștere a fătului în uterul unei femei. Una dintre alimentele preferate ale multor femei este pepene verde.

Femeile gravide trebuie să mănânce pepene verde?

Acest boabe trebuie consumat în timpul sarcinii. Conține în compoziție un număr imens de vitamine și minerale care afectează în mod pozitiv dezvoltarea copilului.

Dintre acestea, este necesar să evidențiem:

• Vitaminele A, B1, C.
• Acidul folic.
• Magneziu, calciu, fosfor, sodiu.
• Zinc, fier, cupru, iod.

Acidul folic este foarte necesar pentru dezvoltarea copilului,previne anomalii ale tubului neural fetal.

Dacă acidul este necesar la începutul sarcinii, atunci fierul este necesar în perioada prenatală. Fierul în compoziția fructelor dungate umple copilul cu oxigen.

Dacă o femeie gravidă suferă de anemie, atunci influența pozitivă a acestui fruct de padure este indiscutabilă. Celuloza, care este conținută în boabe, ameliorează constipația, care torturează mama viitoare.

Care este utilizarea boabelor dungate

Efectele pozitive ale pepenei pe corpul unei femei în anticiparea unui copil sunt indicate de caracteristicile sale cum ar fi:

1. Conținutul complexului de vitamine.
2. Prezența acidului folic, activarea metabolismului în organism, normalizarea circulației sanguine, implicarea activă în sinteza proteinelor.
3. În compoziția sa există proteine, grăsimi, carbohidrați, cenușă, pectină. Aceste substanțe susțin corpul unei doamne însărcinate în stare excelentă.
4. Fierul din compoziție este bine absorbit de organism.
5. Dacă aveți probleme cu inima și vasele de sânge, pepene verde vă va ajuta să îndepărtați excesul de colesterol din organism.
6. Pentru bolile asociate cu sistemul urogenital, este necesar să se mănânce acest boabe, deoarece conține alcaline neutralizante.
7. Având calități diuretice, fructul dungat va ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, ceea ce este foarte important în cazul umflăturilor.
8. Berry elimină toate substanțele nocive găsite în corpul unei femei. Din acest motiv, este permisă utilizarea acesteia împreună cu administrarea de medicamente.
9. Consumul de fructe de padure în același timp cu semințele, puteți elimina toți paraziți din intestin.
10. Mananca pepene verde suculent poate rezolva problema cu constipatie.

Contraindicații

Pe lângă faptul că pepene verde este foarte util pentru corpul unei femei însărcinate, există și contraindicații care nu permit să-l mănânce.

Contraindicațiile includ:

1. Boli ale tractului digestiv. Cu prezența lor, boabele pot provoca fermentarea în intestine, formarea de gaze și diaree, care afectează negativ bunăstarea viitoarei mame.
2. Diabetul si problemele de obezitate vor fi o bariera in consumul de pepene verde. Acest lucru se datorează faptului că există multă zahăr în pepene verde.
3. Boli ale sistemului genito-urinar, prezența unor pietre la rinichi mari.

Principalul factor al interzicerii existente a consumului de fructe de pădure dungate pentru femeile însărcinate reprezintă un risc mare de a alege un pepene verde, care a fost tratat cu chimie.

Substanțele periculoase pot penetra copilul prin placentă și, astfel, îl pot afecta negativ până la moarte. Din această cauză, dacă mama viitoare se îndoiește de calitatea boabelor, atunci este mai bine să nu o mănânci, astfel că ea se va proteja pe ea însăși și pe copilul ei.

Cum să mâncați o mamă de pepene verde viitor

Medicii și mamele experimentate sfătuiesc să mănânce pepene verde după cum urmează:

1. Dacă o femeie preferă să folosească pepene verde împreună cu pâine, atunci trebuie să alegeți numai pâine albă. Pâinea neagră împreună cu boabele vor provoca formarea de gaze, ceea ce va provoca afecțiuni gastro-intestinale.
2. Pepenele pepene nu trebuie păstrate în frigider timp de cel mult o zi.
3. În ultimele etape ale sarcinii, este mai bine să mănânci un bob de dungi pentru o femeie numai în timpul zilei, nu seara, deoarece acest lucru cauzează o greutate în vezică.
4. Trebuie să cunoașteți măsura, nu puteți să mâncați prea mult. Un kilogram de carne pe zi este suficient pentru viitorul mama.
5. Nu mâncați pepene verde până la coaja verde, trebuie să lăsați aproximativ patru centimetri pe o bucată.
6. Cel mai bine este să folosiți boabele după patru ore după ce altcineva a încercat-o.

Respectarea acestor reguli simple va permite mamei viitoare să mănânce pepene verde pentru plăcere.

Reguli pentru selecția pepenilor verzi

O fată care așteaptă un copil și împrejurimile ei trebuie să știe în mod clar cum să cumpere un fruct bun.

Când cumpărați, acordați întotdeauna atenție:

1. Aspectul fătului.
2. Nu achiziționați o boabe foarte mare sau prea mică, opriți alegerea dvs. pe dimensiunea medie a fructului.
3. Dacă coada unui pepene verde este uscată, atunci este coaptă.
4. Dacă dungile de pe pepene verde sunt clare, strălucitoare și contrastante, atunci fructele sunt bune.
5. Caracteristica principală a unui pepene verde matur este pată galbenă pe partea pe care se află.
6. Încercați să vă pierdeți pielea cu unghia. Dacă este ușor, atunci este mai bine să nu luați boabele, va fi liber și necurat.
7. Dacă bateți pe un fruct coapte, veți auzi un sunet plictisitor.

Achiziționând un fruct dungat în perioada de așteptare a copilului, cereți vânzătorului să taie pe pepene verde, atunci vă puteți asigura că este coaptă.

Semne prin care se poate consuma boabele

Înainte de a mânca boabe dulci, este mai bine să-l răciți. Există tehnici care vă permit să controlați casa, indiferent dacă este în valoare de boabe sau nu de risc, deoarece poate conține nitrați. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie să luați fructe dungate la laborator, există câteva trucuri:

1. După tăierea unui pepene verde, uită-te la umbra de carne. Dacă este echivalent, atunci îl puteți mânca. Se vede adesea că saturația culorii are loc la coaja, ceea ce sugerează că boabele au fost pompate cu chimie.
2. Streaks ar trebui să fie subțire, albicios de culoare. Dacă sunt largi și galbene, atunci este mai bine să nu mănânci boabele.
3. Pulpa de pepene verde, umflată cu nitrați, este absolut netedă la atingere. Pulpă de pepene verde fără substanțe chimice granulare.
4. Umpleți recipientul cu apă rece, adăugați pastă moale. Dacă lichidul devine turbid, dar nu schimbă umbra, atunci pepene verde este bun. Dacă lichidul devine roz, fructul conține nitrați.
5. Când mănâncă fructe de pădure în timpul sarcinii, trebuie să fii foarte atent, deoarece o femeie este responsabilă nu numai pentru bunăstarea ei, ci și pentru viața copilului ei.

Recomandări suplimentare pentru o femeie însărcinată

1. Piețele de fructe de pădure trebuie achiziționate la jumătatea lunii august, când începe acest anotimp.
2. Boabe încorporate sau nadbitaya sunt o sursă de microbi.
3. Nu puteți cumpăra fructe dungate de pe șosea. Calitatea lor este foarte îndoielnică, în plus, pepene verde absoarbe rapid impuritățile nocive din mașini.
4. Înainte de a tăia un pepene verde, trebuie să fie spălat bine în apă fierbinte și șters. Apoi tăiați în felii, ușor de separat carnea, atunci riscul de a obține germeni va fi minim.
5. Atunci când achiziționați o boabe, cel mai bine este de a cere vânzătorului un document cu privire la examinările efectuate, trebuie să existe un raport care conține numărul de nitrați și elemente chimice.

Pepene verde este foarte util pentru o femeie care așteaptă un copil, pentru că este o sursă de vitamine, ameliorează puffiness, elimină perfect setea, și, de asemenea, este doar o fructe de pădure dulce, parfumat, care va lua o mulțime de plăcere atunci când consumate.

Video: efectul incredibil al pepenei pe corp