Cum să pierdeți rapid greutatea cu ghimbir

Ginger se referă la imigranții din Asia de Sud. Astăzi, rădăcina plantei este utilizată peste tot. Pe baza ghimbirului proaspăt, se pregătesc ceaiuri și salate pentru pierderea în greutate, se adaugă condimente uscate la primul și al doilea curs. În căutarea frumuseții, fetele s-au adaptat să folosească rădăcina ca mijloc de a scăpa de kilogramele urâte. Dieta nu este dificilă, dar pentru a obține rezultate, trebuie să respectați regulile de bază. Luați în considerare în ordine, subliniem principalele aspecte.

Acțiune cu ghimbir

1. Rădăcina plantei combate senzația de foame. Aceasta suprimă apetitul, descompune plăcile de colesterol, normalizează glicemia (importantă pentru diabetici).
2. Datorită utilizării regulate, circulația sanguină este accelerată. Celulele sunt saturate cu oxigen, îmbogățite cu substanțe nutritive și umiditate.Pielea se strânge în mod considerabil, lăsând depuneri de grăsime.
3. Ghimbir previne acumularea de lipide și defalcarea lor. Această caracteristică accelerează toate procesele metabolice din organism, în special activitatea tractului digestiv.
4. Rădăcina de rădăcină ajută pancreasul, curăță intestinele. Dacă beți zilnic ceai pe baza plantei, băutura va deduce otrăvuri și zgură, curăța pereții organelor interne.
5. Planta accelerează transpirația, astfel încât auto-curățarea naturală a pielii se îmbunătățește. Acest lucru înseamnă că toate substanțele chimice sunt îndepărtate prin pori, căzile grease dispar.

Caracteristicile utilizării ceaiului de ghimbir pentru pierderea în greutate

Cel mai adesea, atunci când scapi de excesul de greutate, ceaiul este preparat pe baza rădăcină de ghimbir. Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, trebuie să urmați regulile de băut.

1. Pentru a menține sănătatea, nu trebuie să beți ceai în cantități mari. La început, consumați 130-150 ml. Zilnic, întindeți volumul specificat pentru întreaga zi.
2. Creșteți dozajul treptat, puteți adăuga 20-40 ml. în fiecare zi. Nu te sprijini pe ceai, ignorând regula.Stomacul îl respinge, dacă băutura va fi servită în litri.
3. De-a lungul dependenței de dietă, urmăriți propriul trup. Dacă nu există probleme cu digestia, nu înțepați sub "lingura", aduceți cantitatea la 1,8 litri. pe zi.
4. Pentru a vă bucura de toate plăcerile de rădăcină de ghimbir, revizuiți dieta. Evitați gustările rapide, produsele din făină, sosurile și alte produse dăunătoare.
5. Obțineți obiceiul de a face exerciții dimineața. Exercițiu, alerga, leagă presa, sări coarda, răsucește cercul. Evidențiați exercițiile pentru cel puțin o jumătate de oră pe zi.
6. Cumparati radacina de ghimbir murat sau pastrati-va singuri. Bea 25 de grame. gustări de trei ori pe zi. Completați felurile de mâncare cunoscute de plante marinate.
7. În ceea ce privește frecvența ceaiului de ghimbir, beți un pahar de 15 minute după trezirea dimineața, apoi de mai multe ori pe tot parcursul zilei (în aceeași cantitate). Dacă sunteți chinuiți de foame seara, beți 200 ml. înainte de a merge la culcare.
8. Rezultatul consumului băuturii este vizibil după o lună, depinde de greutatea corporală inițială. Cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât este mai evident efectul.Datorită eliminării lente a kilogramelor suplimentare, nu veți mai câștiga din greutate după terminarea dietei.
9. Durata băuturii nu este limitată. Totuși, nutriționiștii sunt sfătuiți să oprească tratamentul de îndată ce atingeți marca dorită. Pauza este de 1,5-2 luni, atunci totul începe din nou.
10. Judecând după numeroasele recenzii pentru 1 an de utilizare regulată a băuturii, puteți scăpa de 13-15 kg. Rezultatul este atins ținând seama de faptul că combinați terapia cu exercițiile fizice și nutriția adecvată.

Slimming Rețete de ceai de ghimbir

Băuturile sunt preparate pe bază de rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată. Ca componente suplimentare, se utilizează scorțișoară, usturoi, suc de lămâie, miere și turmeric. Adesea se adaugă balsam de lămâie, busuioc, cardamom, flori de bumbac.

Ceai cu miere

1. Asigurați-15 gr. ceai negru în 230 ml. apă fiartă. Adăugați la compoziție 20 gr. branza de ghimbir tocata, 45 ml. suc de lamaie sau grapefruit. Lăsați ceaiul să stea pentru o treime de oră; după această perioadă, dizolvați 20 gr. miere de albine.
2. Utilizați băutura de 4 ori pe zi, împărțind cantitatea totală în porții egale.Nu beți ceai înainte de a merge la culcare, pentru a nu provoca activitatea uretrei.

Spice Ceai

1. Se prepară un amestec de 10 gr. struguri zdrobiți, 5 muguri de cartofi mășcați, nucșoară la vârful unui cuțit. Se dizolvă compoziția în 1,5 litri. apă de fierbere, se adaugă sucul de o jumătate de portocalie.
2. Într-un alt castron, preparați 4 cm rădăcină de ghimbir, săriți printr-o răzătoare. Instalați decocția timp de 1 oră, presare, amestecați în primul amestec. Beți 100 ml. ceai de fiecare dată înainte de a mânca.

Ceai cu turmeric

1. Ia 3 cm. Rădăcină de ghimbir, clătiți-o, coaja, grătar sau tăiați în inele mici. Se amestecă cu 2 gr. scorțișoară și 10 grame. turmeric. Adăugați o treime dintr-o grămadă de menta proaspătă, zdrobită într-un mortar.
2. Faceți conținutul de 1,7 litri. apă caldă, insistă la 5 ore la temperatura camerei. Bea ceai cald sau refrigerat pe parcursul zilei.

Ceai cu usturoi

1. Luați 4 cuișoare de usturoi, coajați, treceți prin presă sau tăiați foarte fin. Faceți 1,2 l. apă fierbinte, lăsați sub capac timp de 3 ore.
2. Într-un alt recipient conectați 400 ml. apă fiartă cu 2 cm rădăcină de ghimbir tocată. Înmuiați timp de aproximativ 2 ore, apoi amestecați cu bulion de usturoi.
3. Pentru a suprima mirosul neplăcut, puteți turna 45-50 ml. suc de lamaie. Înainte de a bea băutura trebuie filtrată. Beți un decoct de 60 ml. de trei ori pe zi.

Ceai cu busuioc

1. Spălați 10 oz. busuioc verde, mash într-un mortar sau chop într-un alt mod. Se amestecă cu 1 cm rădăcină de ghimbir, frecată anterior pe o răzătoare.
2. Se toarnă conținutul de 350 ml. apă fierbinte, adăugați bicarbonat de sodiu la vârful cuțitului. Băutura trebuie consumată de 2 ori pe zi, cantitatea de ceai este împărțită la numărul de recepții.

Elder tea

1. În plus față de calitățile dietetice, ceaiul ameliorează spasmele din cavitatea abdominală, accelerează eliminarea toxinelor și zgurii și întinerește pielea. Rădăcină rădăcină ghimbir, spălați materia primă în avans.
2. Adăugați o cantitate de cimbru uscat de cimbru și de flori din aceeași cantitate la plantă. Se toarna ierburi de 1,5 litri. apă fierbinte, insistă 30-45 de minute.
3. Când timpul specificat se termină, treceți compoziția printr-un filtru sau o sită de tifon. Adăugați opțional 20 de grame. miere sau orice alt îndulcitor (gem, gem, zahăr).
4. Bea ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate în fiecare zi pentru 1,2 litri., Urmați munca stomacului.Dacă aveți diaree, ridicați o altă rețetă sau luați o pauză în recepție.

Mentă ceai

1. Luați o jumătate de menta de proaspete de menta, clătiți, trimiteți mortar. Mash frunze pentru a face suc. Adăugați 1,6 litri. apă fierbinte, 30 gr. cardamom.
2. Se toaca sau se taie 3 cm. Rădăcina de ghimbir, se fierbe în 300 ml. apă. După 30 de minute, turnați băutura filtrată la prima. Ceaiul este infuzat timp de 3 ore, apoi filtrat din nou.
3. Utilizați o băutură de 150 ml. De 4 ori pe zi. Dacă în mod obișnuit stomacul se ocupă de încărcătură, puteți bea tot volumul pe zi. Urmăriți reacția corpului.

Ceai cu cognac

1. Luati 1,5-2-2 linguri mici, spalati fructele, stoarceti sucul din citrice. Carnea poate fi drenată sau lăsată așa cum este ea. Se amestecă proaspăt cu 35 gr. cognac sau lichior (alcoolul este selectat la discreție).
2. Rub 4 cm Rădăcină de ghimbir pe un răzătoare foarte fin, nu uitați să pre-spălare și curățarea materiilor prime. Se amestecă componenta principală la prima masă, se toarnă 0,7 l. fierbinte apă fierbinte.
3. Ceaiul trebuie infuzat timp de aproximativ 20 de minute. După o anumită perioadă de timp, băutura este filtrată prin tifon. Mijloacele preparate sunt beți imediat după preparare (o porție - 300 ml). Și înainte de a merge la culcare.

Lămâie de ceai

1. Grate 3 cm.spălat și curățat rădăcină de ghimbir, se toarnă compoziția de 1,2 litri. apă fierbinte. Insistați sub capac pentru o jumătate de oră, apoi adăugați jumătate din lămâie, zdrobită în felii.
2. Lăsați ceaiul timp de 40 de minute. Îndepărtați băutura la gust cu zahăr din trestie de zahăr sau înlocuitor. Utilizați în timpul zilei în porții mici (150-200 ml).

Ceai cu ceai

1. Brew 2 pâini de broasca proaspăt spălată 1 l. apă fierbinte. Puteți folosi fructe uscate, totul depinde de componentele la îndemână. Insistați la materii prime timp de o jumătate de oră.
2. Într-un alt castron, preparați rădăcina de ghimbir de 3 cm într-o formă răzuită. Durata perfuziei este de 40 de minute. După trecerea timpului specificat, amestecați a doua compoziție cu prima, filtru.
3. Adăugați un vârf de ardei iute, amestecați. Beți 100 ml. compoziție de 3-5 ori pe zi înainte de mese și gustări principale.

Ceai de mușețel

1. Puteți prepara ceai de frunze negru și verde. Suma este de 20 de grame. 300 ml. apă fiartă. Insistați să beți o jumătate de oră.
2. Într-un alt bol, acoperiți cu apă caldă o mână de flori de musetel și 2 cm. Rădăcină de ghimbir tocată sau tăiată.
3. După 30 de minute, combinați bulionul într-un amestec, imediat. Acum continuați să mâncați. Ceaiul este beat înainte de mese și după trezirea dimineții.

Ceai cu frunze de coacăze

1. Se amestecă coacăzul sau frunzele de cireșe cu 3 linguri de rădăcină de ghimbir măcinat (proaspătă). Se adaugă 30 ml. suc de lamaie, compoziție de 1 l. apă fiartă.
2. Lăsați-l să se fierbe o jumătate de oră, apoi se toarnă 300 ml. și băutură la un moment dat. Repetați procedura după somn, la prânz și înainte de a merge la culcare. Întotdeauna încălzi băutura.

Ceapă de cătină

1. Spălați 50 de gr. cătină albă, uscate fructe de padure, ele trebuie să fie fără crengi. Fructe de fructe 1 l. apă fierbinte, lăsați timp de 1 oră, apoi se filtrează cu o sită sau tifon.
2. Se încălzește perfuzia obținută pe aragaz, se obține o fierbere. Se toarnă 2,5-3 cm. Rădăcina de ghimbir, trece printr-o răzătoare. Lăsați ceaiul să stea încă o jumătate de oră. Beți de 4 ori pe zi.

Salata de rădăcină de ghimbir

• sfecla (mic) - 1 buc.
• lămâie - 1 buc.
• morcov - 1 buc.
• rădăcină de ghimbir - 3 cm.
• țelină - 30 gr.

1. Coaceți morcovii, rădăcina de ghimbir și țelina. Spălați legumele, faceți același lucru cu sfecla.
2. Gatiti morcovi si sfecla, tocati in cuburi sau placi subtiri. Ginger ghimbir, telina fin chop.
3. Coaceți coaja de lamaie, o treceți printr-un blender sau tăiați fin. Se amestecă în alte ingrediente.
4. Adăugați opțional 1 ou fiert. Se condimentează salata cu oțet de cidru de mere, ulei de măsline și suc de lămâie.
5. Utilizați fel de mâncare zilnic pentru cină în combinație cu pește, legume tocate sau carne slabă.

Kefir cu rădăcină de ghimbir pentru pierderea în greutate

• lamaie - 1 felie
• apă filtrată - 55 ml.
• rădăcină rădăcină de ghimbir - 5 gr.
• Scorțișoară - 3 oz.
• kefir cu un conținut de grăsime de până la 1% - 250 ml.
• miere - 25 gr.

1. Se amestecă apa cu miere, se așteaptă dizolvarea. Strângeți sucul din lămâie și frecați pofta de o răzătoare. Adăugați la principalele ingrediente. Se toarnă în ghimbir și scorțișoară.
2. Se amestecă masa până se lioară, se lasă să se fierbe timp de 40-60 de minute. Îndepărtați cufarul din frigider, lăsați-l să se răcească ușor.
3. Combinați băutura cu lapte acru cu amestec picant, agitați conținutul de sticlă. Mănâncă înainte de culcare, dimineața stomacul tău este curățat de toxine acumulate.
4. Kefirul picant nu este recomandat să bea mai mult de 1 dată pe zi. În caz contrar, se va dezvolta diaree, care va spăla toate enzimele benefice din organism.

În general, ghimbirul este adăugat la băuturi, datorită ceaiului se obține pierderea în greutate. Deseori rădăcina plantei este combinată cu alte legume și produse lactate.Dieta nu se limitează la limite specifice, de regulă, cursul este de 3 luni.

Video: ceai de slăbit ghimbir