Cum sa slabi cu scortisoara: sfaturi utile

Nu mulți oameni știu că condimente condimentate cu un gust dulce poate fi folosit pentru a scăpa de kilogramele în plus. Recent, scorțișoara a câștigat popularitate printre suporterii unei diete sănătoase, deoarece cu ea puteți pierde în greutate. Este necesar să folosiți condimentul ca aditiv la feluri de mâncare cu conținut scăzut de grăsimi și diferite băuturi (ceai, cafea, suc, apă potabilă etc.). În rețeaua globală, apar tot mai multe rețete și recenzii despre cât de eficientă este scorțișoara.

Calități utile de scorțișoară

1. Condimentele condimentate reduc în mod semnificativ nivelul de glucoză din organism, ca urmare, grăsimea corporală este redusă. Mananca 3 la 15 grame pe zi. scorțișoară.Avantajul condimentelor este că persoanele cu diabet pot folosi și ea.
2. Scorțișoară are o proprietate plăcută - pentru a mări tonul întregului corp, contribuie la scăderea în greutate. Cu ajutorul său, activitatea sistemului nervos este îmbunătățită, starea de spirit este stabilizată. Spice îndepărtează perfect zgurii, toxinele acumulate ca urmare a malnutriției și a influențelor mediului.
3. Când consumați alimente obișnuite cu zahăr adăugat, înlocuiți îndulcitorul cu 2-3 grame. scorțișoară. De exemplu, atunci când utilizați produse lactate, deserturi, ceai sau cafea. Spiceul în coacere nu este un mijloc de a pierde în greutate, nu vă răsfățați cu iluzii despre acest lucru. Aceste produse conțin o cantitate mare de zahăr și grăsimi, deci ar trebui să excludeți imediat mâncăruri bogate.

Caracteristicile de utilizare a scorțișoară

1. Dacă ați primit recent un copil și ați alăptat-o, este interzisă utilizarea condimentelor pentru pierderea în greutate. De asemenea, nu puteți lua scorțișoară în timpul sarcinii sau dacă sunteți alergic la produs.
2. În cazul supradozajului cu condimente, există o bătăi inimii intense și o iritabilitate puternică.Respectați cu strictețe cantitatea de scorțișoară utilizată, în speranța că pierderea rapidă în greutate nu trebuie să mănânce mai mult decât se recomandă.

Băuturi cu scorțișoară pentru scădere în greutate

1. Creați cocktail-uri cu conținut scăzut de calorii, pe bază de fructe, cu adaos de scorțișoară, acestea fiind considerate drept gustoase și utile pentru reducerea greutății. Băutura este destul de hrănitoare.
2. Cocktailul poate fi preparat dintr-o varietate de produse, alegeți-le după gust. Se amestecă mierea cu scorțișoară, se adaugă cereale, cacao, lapte, smântână, suc de lamaie, pere, mere și lapte condensat.

Apă cu scorțișoară pentru pierderea în greutate

O modalitate simplă de a înlocui ceaiul de miere cu scorțișoară sau perfuzie. O băutură simplă vizează mai mult persoanele care au timp liber limitat pentru o pregătire lungă de preparate și cocktail-uri.

1. Miere și scorțișoară. Luați 250 ml. apă filtrată, adăugați 10 grame la ea. scorțișoară și 15 gr. lichid de miere. Se amestecă bine, se lasă băutura timp de 25 de minute, se lasă să se infuzeze. Dimineața, folosiți jumătate din conținutul pe stomacul gol, lăsați restul pentru seară. Puteți, de asemenea, să înlocuiți gustări cu o băutură.
2. Scorțișoară și ghimbir. Se amestecă un pahar de apă caldă de băut cu 10 grame. ghimbir ras si 9 oz. scorțișoară, amestecați. Insistați 15-20 de minute. După un timp, adăugați la compoziția de 20 de grame. miere și 20 ml. proaspat stoarse suc de lamaie. Agitați lichidul din nou, consumați de trei ori pe zi.

Ceai verde cu scortisoara pentru pierderea in greutate

De mult timp se știe că ceaiul verde are un efect tonic. Bea o bautura dimineata, obtineti o taxa de vivacitate si cresteti activitatea fizica.

1. Miere și scorțișoară. Treceți prin presă 1,5 cm. Bastoane de scorțișoară, trimiteți pulberea într-un pahar și adăugați 10 gr. ceaiuri verzi Se toarnă în apă clocotită, se amestecă. Așteptați răcirea, mâncați cu miere.
2. Lămâie și scorțișoară. Se toarnă 20 gr. ceai verde într-o presă franceză, adăugați 13 gr. scorțișoară, 1 pană de lămâie, se toarnă 120 ml. apă fiartă. Lăsați băutura timp de o jumătate de oră pentru a fi preparată. După aceea, folosiți ceaiul în mod obișnuit.
3. Ghimbir și scorțișoară. Așezați 3 cm în recipientul de bere. Rădăcină de ghimbir decojită, 1 cm, bețișoare de scorțișoară tocate. Umpleți compoziția cu apă clocotită, lăsați timp de 25-30 minute. După aceea, combinați amestecul cu preparatul de ceai. Bea o băutură cu panze de lamaie.
4. Scorțișoară și portocaliu. Puneți bastonul într-un termos de 1 litru. Se toarnă în apă caldă, se lasă să bea timp de 3-4 ore. După aceea, combinați amestecul cu berea ceaiului verde, adăugați 4 felii de portocaliu. Beți lichid cu fructe uscate.

Ceai negru cu scortisoara pentru pierderea in greutate

Ceaiul negru cu ghimbir și scorțișoară ajută la creșterea metabolismului organismului. Băutura este preparată în mod obișnuit, de îndată ce procesul a avut loc, adăugați 2 gr la fierbător. piper negru și 10 gr. ghimbir zdrobit, scorțișoară. Utilizați băutura după trezire și pe parcursul zilei de 3-4 ori.

1. Lapte și scorțișoară. Puneți 15 gr. plante sau ceai negru într-o capacitate mică de rezistență la căldură. Se toarnă în 200 ml. apă caldă purificată. Se adaugă 50 ml. lapte degresat, 9 gr. pete de scorțișoară. Se amestecă, ar trebui să fie consumat cu sete.
2. Lămâie și scorțișoară. Faceți ceai, așteptați 4-5 minute. După aceea, se toarnă 14 gr. struguri zdrobiți, 15 ml. suc de lamaie, se amestecă compoziția. Băutura trebuie consumată caldă pe tot parcursul zilei. Beți cel puțin un litru de ceai pe zi. De asemenea, amestecul are o acțiune antibacteriană excelentă.
3. Boabe și scorțișoară. Băutură într-o presă franceză 20 gr. ceai de frunze lungi, adăugați la acesta 15 gr. cireș, 17 gr. scorțișoară și 25 de grame. zmeura frunze. Insistați la băutură, apoi consumați.
4. Miere și scorțișoară. Faceți 300 ml. ceai, adăugați la ea 7 oz. scorțișoară și 30 de grame. miere de albine. Se amestecă, lăsând băutura răcită. Bea ceai pe stomacul gol dimineața și seara în frig.
5. Mușețel și scorțișoară. Se amestecă într-o capacitate totală de 40 grame. mămăliga uscată, 20 gr. scorțișoară și 25 gr. oregano. Se toarnă compoziția de 2 litri. apă fiartă. Lăsați lichidul să se răcească, consumați.
6. Linden și scorțișoară. Conectați în termos 25 gr. Scorțișoară, 60 gr. uscat de var, umpleți compoziția cu apă clocotită. Clătiți bine capacul, lăsați-l pentru o zi. După aceea, luați ceai cu o jumătate de oră înainte de mese. Băutura ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

Cafea cu scorțișoară

Utilizați o băutură în loc să gustați între mesele principale. Se interzice adăugarea la compoziția laptelui, zahărului, cremei.

1. Scorțișoară și ardei iute. Conectați-vă într-un recipient de 20 gr. cafea instant, 10 gr. scorțișoară, se toarnă apă clocotită. Așteptați berea, apoi adăugați piperul roșu zdrobit la vârful cuțitului. Se amestecă compoziția, consumă.
2. Ghimbir și scorțișoară. Se toarnă 350 ml în turc. apa potabila, adaugati 15 gr. ghimbir zdrobit, 8 gr. pete scorțișoară și 30 g. cafea naturale. Porniți arzătorul la minim, puneți un recipient cu conținut pe el. De îndată ce amestecul se fierbe, îndepărtați compoziția de foc. Așteptați 5 minute, repetați procedura în total de 3 ori. Puteți adăuga în băutură stele de cerb și puțin piper negru.

Scorțișoară cu cocktail de mere de slăbire

Băutura pe baza acestor componente este plăcută în gustul său dulce și este pe deplin capabilă să suprime senzația de foame, ameliorând puffiness, contribuind astfel la pierderea in greutate. Utilizați un cocktail în loc de cafea și băuturi de ceai.

1. Măr roșu și scorțișoară. Se taie merele roșii în bucăți, se pune într-un mic recipient de sticlă. Adăugați un baston de scorțișoară, toarnă în 1 l. apă purificată. Așezați recipientul în frigider pentru câteva ore. Băutura se poate bea pe tot parcursul zilei.
2. Măr verde, ghimbir, scorțișoară. Pentru un efect mai eficient, frecați mărul verde pe o răzătoare fină, amestecați cu 12 gr. o scortisoara si 7 oz. rădăcină de ghimbir. Compus se toarnă apă fiartă și se amestecă.Așteptați până când băutura se răcește complet, se tunde, se consumă.
3. Fructe uscate, turmeric și scorțișoară. Puteți amesteca mere uscate și scorțișoară. Conectați-vă într-un termos 20 gr. ceai lung de frunze, 25 gr. fructe uscate, 8 gr. ghimbir zdrobit, 10 gr. o scortisoara si 5 oz. turmeric. Se toarnă în 900 ml. fierbere, lăsați băutura să bea aproximativ o jumătate de oră.

Opțional, vă puteți inventa băutura dvs. unică. Adăugați scorțișoară laptelui degresat, chefir. Se amestecă compoziția cu miere și suc de lămâie. Insistați pe ceaiurile din plante, adăugați mirodenii. De asemenea, nu uitați să amestecați cu greutatea totală a ghimbirului, turmericului și frunzei de dafin. Faceți salate de fructe, sezonați cu condimente. Observați cantitatea de scorțișoară consumată. O astfel de mișcare va ajuta la evitarea efectelor secundare.

Video: Rețete de scorțișoară pentru pierderea în greutate