Cum sa scapi de durere in timpul menstruatiei

Dureri toracice, starea de spirit teribil, oboseală constantă, agresivitatea și durerea abdominală sunt acele simptome care sunt cunoscute de aproape fiecare femeie. În zilele critice, problemele apar adesea la locul de muncă, iar membrii familiei dvs. încearcă să vă evite. Dismenoreea - așa-numita manifestare a durerii în abdomenul inferior în timpul menstruației. Foarte des, un sentiment neplăcut în spate, sacru sau cap se alătură acestei tulburări. Fiecare femeie are dismenoree exprimată în moduri diferite: o doamnă abia o observa, iar cealaltă suferă foarte mult. Oricum, tot sexul corect ar dori să scape odată pentru totdeauna de durerile abdominale inferioare în timpul menstruației.

Simptomele menstruației dureroase

În medicină, durerile menstruale sunt considerate cele mai frecvente tulburări ale sistemului reproducător feminin. La femeile de la 13 la 46 de ani, aproape în fiecare lună există disconfort și durere la începutul ciclului. Și doar 8% din femei suferă de crampe insuportabile și alte simptome: diaree, vărsături, dureri în cap, amețeli și chiar leșin.

Durerea abdominală severă poate apărea fie cu 12 ore înainte de descărcare, fie în timpul primei zile a ciclului. În ziua a 3-a, durerea dispare adesea. Natura senzațiilor neplăcute este șuierarea, coaserea, jerkingul, dăruirea în rect, spate și vezică. Din cauza tuturor acestor probleme, femeile își pierd starea de spirit, depresia, anxietatea, slăbiciunea și în mod constant doresc să doarmă. În această situație, fata nu poate trăi o viață normală și este în mod constant frică de începutul perioadei următoare.

Există mai multe tipuri de dismenoree:

1. Gradul ușor în care durerea este abia vizibilă nu împiedică o femeie să muncească sau să se relaxeze. Aici puteți tolera și nu puteți lua pastile. Dar aceasta nu înseamnă că nu trebuie să tratați aceste simptome, trebuie să înțelegeți de ce apar, deoarece se poate agrava.
2. Gradul mediu în care, pe lângă durerea abdominală, există o slăbiciune generală a corpului, greață, frisoane și urinare frecventă. În plus, poate apare starea de spirit depresivă, percepția negativă a mirosurilor și sunetelor și refuzul de a munci. Astfel de fenomene trebuie întotdeauna discutate cu medicul ginecolog.
3. Severe, însoțite de dureri insuportabile în abdomen, cap, febră, durere în inimă, diaree, vărsături sau tahicardie. Adesea, aceste simptome apar în prezența oricărui proces inflamator sau a patologiei sistemului reproducător feminin.

Care sunt cauzele durerii în timpul menstruației la fete adolescente?

Dismenoreea primară apare atunci când apare prima deversare la fete. Dar se poate dezvolta pe parcursul mai multor ani. Foarte des, acest fenomen este observat la fete prea emoționale și este împărțit în mai multe tipuri:

1. Adrenergic. Aici există o creștere a hormonilor, cum ar fi dopamina, adrenalina, norepinefrina, care conduc la tulburări hormonale. Fetele pot prezenta constipație, cefalee, febră, tahicardie, insomnie și paloare a feței.
2. parasimpatic - caracterizată printr-o creștere a serotoninei în sânge. Sexul echitabil încetinește bătăile inimii, vărsăturile, febra scăzută, diareea, alergiile și umflarea diferitelor tipuri.
3. Probleme congenitale cu țesutul conjunctiv. Conform statisticilor, mai mult de 50% dintre fetele cu dismenoree primară pot observa displazia țesutului conjunctiv. Această boală se manifestă prin scolioză, foofă, miopie, probleme cu venele în picioare, indigestie. Simptome similare nu pot fi ignorate, deoarece este destul de gravă. Fetele cu membrele lungi, articulațiile prea mobile sunt cele mai sensibile la această boală. Aici puteți vorbi despre lipsa de magneziu, care este ușor de determinat folosind un test special de sânge.
4. Tulburări psihice. Fetele care au redus pragul de durere, există modificări frecvente ale dispoziției, psihoză sau nevroză, durere foarte acută.
5. Îndoiala uterului. Aici există o dezvoltare anormală a organului sexual și, prin urmare, sângele în timpul menstruației cu dificultate. Acest fenomen duce la contracții inutile ale uterului și durere severă.

De ce apare dismenoreea la femeile adulte

Natura durerii menstruale depinde de mulți indicatori: starea generală a doamnei, vârsta ei și alte boli existente. În cazul în care clienții au probleme cu glicemie sau tiroidă, apoi durerea inimii și sistemul autonom. Și cu abordarea menopauzei la femei se observă depresia și instabilitatea emoțiilor.

La femeile de 30 de ani, puterea durerii depinde și de utilizarea mijloacelor de protecție împotriva sarcinii, avorturile amânate, intervenția chirurgicală la nivelul uterului, greutățile grele, stresul obișnuit și somnul sărac.

Cum de a reduce puterea de durere în timpul zilelor critice

1. Piscină. Clasele pe apă provoacă eliberarea de endorfină - un agent anestezic natural. În plus, va distrage atenția de durere.
2. Relaxarea musculară. Dacă durerea atinge punctul în care este absolut imposibil să îndure, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil mușchii și să nu vă suprasolicitați.
3. Realizați un set de exerciții: stați pe spate, îndoiți picioarele și aplecați pe pat. Mâinile trebuie să fie de-a lungul corpului. Îndoiți treptat abdomenul în sus și în jos pentru câteva minute.Controlul respirației: nu trebuie să existe mai mult de 10 respirații pe sesiune de exerciții fizice.
4. Odihniți mai des. Luați o carte grea, puneți-o pe stomac. Respirați nasul, încercând să ridicați ușor cartea. Apoi, un pic podnapryagite burta și să rămână în această poziție, numărând până la 6. Efectuați astfel de acțiuni pentru nu mai mult de 2 minute.
5. Aplicați ceva cald stomacului. Este căldura care se descurcă bine cu durerea. Acesta poate fi un tampon de încălzire sau o sticlă de plastic obișnuită umplută cu apă. Astfel de acțiuni ajută la creșterea fluxului sanguin în uter și la reducerea efectelor substanțelor naturale care cauzează spasm. Dar nu o face prea mult și adesea. Un masaj de încălzire cu ajutorul uleiurilor și cremelor ajută foarte bine. De asemenea, încercați să consumați supă sau supă fierbinte.
6. Înghețați-vă durerea. O alternativă la opțiunea anterioară este înghețarea durerii. Multe femei spun că este frig că ameliorează durerea în abdomenul inferior. Aplicați gheață în zona problemei și țineți-o acolo timp de aproximativ 20 de minute. În acest moment, vasele se vor contracta, ceea ce va reduce ușor durerea.
7. Mananca suficient calciu.Se recomandă să consumați mai multe produse lactate, să consumați brânză de vaci și iaurt.
8. Fii activ. Nu ignora lucrurile obișnuite la domiciliu și la serviciu. Trebuie să vă distrați de durere și să nu vă agățați de ea. Incordarea constantă mărește senzația cu 40%. Prin urmare, după ce ați lucrat frumos, permiteți-vă o ceașcă de ceai și un blat de ciocolată.
9. Sexul complet vă poate scuti complet de durere. Contracțiile și crampele poartă un sentiment de greutate în regiunea pelviană. Aceasta se datorează stagnării vaselor de sânge. De foarte multe ori, un orgasm vine la salvare, reducând uterul și îngustând vasele. Nu uitați să utilizați prezervative, deoarece uterul este susceptibil la ingerarea de microorganisme străine.

Ce medicamente puteți bea în timpul senzațiilor dureroase?

Ibuprofen. În ciuda faptului că prostaglandinele iau parte la ciclul menstrual natural, majoritatea femeilor sunt foarte sensibile la efectele lor. De aceea, ibuprofenul este considerat unul dintre cele mai bune medicamente care suprimă apariția prostaglandinelor.

În cazul în care durerea este cauzată de un conținut scăzut de progesteron în organism, experții recomandă utilizarea analogilor acestui hormon.De exemplu, Duphaston. Acest medicament se bazează pe bureți și soia - materii prime naturale. Este aproape identic cu progesteronul, dar ceva mai eficient. În plus, medicamentul nu are efect androgenic, ceea ce garantează că femeile nu vor avea probleme cu pielea, părul nedorit și apariția excesului de greutate. Cea mai importantă confirmare a siguranței complete a lui Duphaston - numirea gravidei sale.

Dar rețineți că orice medicament poate fi luat numai după consultarea unui medic și o examinare completă a corpului.

Video: cum să te descurci cu durerea în zilele de menstruație