Cum se restabilește microflora intestinală

Un intestin sanatos este baza vietii umane normale. În uter, intestinul copilului rămâne steril și, imediat după naștere și atașamentul la piept, intestinele sunt colonizate de bacterii benefice care susțin microflora sănătoasă. Odată cu trecerea vieții, bacteriile benefice pot fi suprimate de microbi patogeni sau uciși de medicamente puternice. Dacă microflora nu este restaurată, aceasta duce la încălcări grave în activitatea tractului gastro-intestinal.

Cum să înțelegeți că microflora este întreruptă

Iată câteva simptome de disbacterioză, care pot apărea ca urmare a afectării microflorei intestinale sănătoase.

1. Primul lucru pe care o persoană îl simte este disconfort în abdomen.Apare ciudat, bubble, există flatulență și gaz crescut.
2. Adesea, suprimarea bacteriilor benefice duce la anomalii cu scaunul. În plus, o persoană poate prezenta atât constipație și diaree.
3. Dacă intestinul și-a pierdut eficiența, acesta afectează întregul corp. Acest lucru se observă în special pe pielea unei persoane. Micile acnee, pete de pe piele apar pe fata, pielea ca intreg devine destul de problematica.
4. Deoarece intestinul nu funcționează corect, imunitatea umană se deteriorează. El începe să se îmbolnăvească mai des cu răceli, reacțiile sale alergice se intensifică.
5. Atunci când intestinul este deranjat, persoana în ansamblu se simte deprimată - apatie, oboseală, somnolență apar, mai frecvent există dureri de cap, starea pacientului este depresivă.
6. Datorită absorbției insuficiente a nutrienților, starea părului și a unghiilor se deteriorează. Firele devin uscate și fragile, deseori căzute. Unghiile devin plăci subțiri și fragile.
7. Adesea, datorită muncii intestinale slabe, o persoană are un miros neplăcut din gură, care nu dispare nici după o periere activă a dinților.
8. Apetitul rău este un alt simptom al microflorei intestinale perturbate.
9. Într-un stadiu serios de disbioză, o persoană poate să aibă greață și un gust neplăcut în gură.

După ce au observat simptome similare în sine, puțini oameni le asociază cu o încălcare a intestinelor. Mulți îi dau vina pe deficitul de vitamină, otrăvire, gastrită sau alte boli ale tractului gastro-intestinal. Cu toate acestea, este necesar să se restabilească microflora cât mai curând posibil. Dar ce ar putea cauza o astfel de afecțiune intestinală?

De ce microflora sănătoasă este deranjată

Mai mult de un miliard de bacterii trăiesc în intestinul uman, care ajută la sinteza aminoacizilor, participă la metabolismul bilirubinei și acizilor grași, stimulează peristalația intestinului, promovează eliminarea toxinelor și participă la absorbția calciului. Deci, ce ar trebui să se întâmple organismului, astfel încât toată această colonie de miliarde de dolari să moară? Există multe motive pentru acest lucru.

1. Cea mai comună cauză comună este folosirea antibioticelor. Pentru infecțiile bacteriene, medicul prescrie medicamente care pot suprima microbii patogeni. Împreună cu microbii dăunători, microflora sănătoasă este de asemenea suprimată.De aceea, impreuna cu antibiotice (sau dupa ce sunt luate), medicul trebuie sa prescrie probiotice care sa restaureze o colonie de bacterii benefice.
2. În plus față de bacteriile bune din intestin, pot exista agenți patogeni. Ele apar acolo cu alimente învechite sau otrăvite. Dacă bacteriile dăunătoare devin mult, încep să suprime microflora sănătoasă. Prin urmare, intoxicația alimentară - este o altă cauză comună a încălcării microflorei intestinale.
3. Disbacterioza poate apărea cu o nutriție necorespunzătoare. Supraalimentarea, postul, dieta stransa, o cantitate mare de alimente nesanatoase poate duce la intreruperea intestinelor.
4. Disbacterioza este adesea rezultatul altor boli - gastrită, colecistită, diverse intervenții chirurgicale în tractul gastro-intestinal.
5. Diverse "curățare", și, în special, curățarea cliselor frecvente conduc, de asemenea, la leșierea microflorei intestinale sănătoase. Acesta este motivul pentru care copiii care sunt predispuși la constipație nu sunt deseori recomandați să facă o clismă, este mai bine să folosiți o lumanare de glicerină și să acordați atenție rădăcinii problemei.
6. Adesea, disbacterioza are loc pe fondul unei imunități reduse din cauza medicamentelor hormonale, după radioterapie și boli infecțioase.
7. Tulburările într-o microfloră sănătoasă pot fi rezultatul stresului, șocurilor nervoase, lipsei de somn, precum și a apei potabile de calitate slabă.

Este foarte important să identificăm adevărata cauză a disbacteriozelor pentru a preveni reapariția lor.

Cum de a restabili o colonie de bacterii bune

Primul lucru pe care ar trebui să-l acordați atenție atunci când disbacterioza este o bacterie bună care trebuie să colonizeze intestinul afectat. Farmaciile au o gamă largă de probiotice, bifidobacterii și lactobacili care vă pot ajuta în această situație. Unele dintre ele conțin doar un singur tip de bacterii (de exemplu, Bifidumbacterin sau Lactobacterin), altele includ un complex de microorganisme benefice (Bifolong, Acilact). Unele medicamente pe lângă bacterii sunt compuse din sorbenți care absorb toxine și zguri, ceea ce este important în caz de otrăvire. Printre acestea se numără Bifidubacteriin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Dacă otrăvirea este cauzată de microorganisme patogene, există medicamente care nu numai colonizează intestinele cu bacterii benefice, ci și blochează dezvoltarea și reproducerea microbilor patogeni - acesta este Enterol, Biosporin.

Printre cele mai populare, eficiente și căutate medicamente pentru a restabili microflora intestinală sănătoasă includ Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina și altele. Acordați atenție faptului că există forme de droguri pentru adulți și copii.

Când se tratează corpul pentru disbacterioză, este foarte important să se acorde atenție metodei de stocare a medicamentului. Faptul este că bacteriile benefice din medicament sunt cu adevărat vii. Și pentru ca medicamentul să rămână eficient, nu poate fi încălzit, ambalajul trebuie păstrat în frigider. Probioticele ar trebui să fie consumate separat de alimente, altfel eficacitatea tratamentului scade. Luați o doză de medicament cu o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după masă. Diluați pulberea trebuie să fie în apă caldă, în orice caz nu în cald (altfel bacteriile vor muri). Aceste reguli simple vă vor ajuta să restaurați o microfloră sănătoasă rapid și eficient.

Cum să restabiliți microflora intestinală utilizând nutriția

Nutriția în tratamentul multor boli ale tractului digestiv joacă un rol-cheie. Și disbacterioza nu face excepție. O alimentație adecvată poate accelera recuperarea, iar consumul de alimente nesănătoase poate reduce toate eforturile spre nimic.Iată câteva reguli care trebuie urmate în încălcarea microflorei intestinale sănătoase.

1. Atunci când disbioza trebuie să vă descărcați intestinele - trebuie să mâncați în porții mici, dar adesea mâncați alimente ușoare - cereale, supe, piure de cartofi, să nu se umple pentru noapte.
2. Pentru a nu provoca fermentație în stomac, nu ar trebui să beți alimente cu apă, nu ar trebui să mănânci pâine albă, leguminoase, varză și mere.
3. Aruncați produsele semi-fabricate, conservanții, aromele și aditivii artificiali. În dieta ar trebui să fie cereale, legume proaspete și fructe, carne slabă și ușoară.
4. Nu folosiți lapte proaspăt. Dar produsele lactate vă vor ajuta să colonizați intestinele cu bacterii benefice. Trebuie să încercați să beți cât mai mult kefir, iaurt, ryazhenka și iaurt cât mai mult posibil. Este mult mai util să utilizați produse lactate cu nume care au prefixul "Bio".
5. Unele alimente contribuie la colonizarea intestinelor cu bacterii benefice. Acestea sunt sparanghel, roșii, usturoi. Ar trebui să fie consumate proaspete.
6. Când otrăvirea merită mai multă mâncare - linte, orez, hrișcă, fulgi de ovăz, orz. Ele conțin o mulțime de fibre, care absoarbe toxinele dăunătoare și le scoate în mod natural. Când diareea este orez foarte bun - are proprietăți "de fixare".
7. Dacă sunteți otrăvit, este foarte important să beți o mulțime de fluide pentru a elimina toxinele și pentru a preveni deshidratarea. Bauturi compotate, sucuri, cod mineral mineral, jeleu.

Prin aderarea la aceste reguli simple, puteți reduce simptomele disbiozelor și puteți accelera procesul de vindecare.

Remedii populare pentru microflora intestinală sănătoasă

Există multe rețete de casă împotriva dysbiosis și otrăvire. Luați în considerare cele mai eficiente.

1. Usturoi și kefir. Ambele aceste produse au un mare efect asupra intestinelor. Zdrobiți și tăiați două cuișoare de usturoi și amestecați-le cu un pahar de kefir. Este necesar să beți mijloacele pregătite pentru câteva ore înainte de un vis. Gustul acestui medicament, desigur, nu este impresionant, dar există multe avantaje!
2. Mușețel, sunătoare, balsam de lămâie și semințe de in. Pregătiți o recoltă utilă din aceste plante amestecându-le în proporții egale. Câteva linguri de colecție care rezultă trebuie să fie turnate cu un litru de apă clocotită și să insiste câteva ore. Beți jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi. Musetelul calmeaza mucoasa, calendula suprima microflora patogena, semintele de in, promoveaza reproducerea bacteriilor benefice,Melissa îndepărtează toxinele. Aceasta este o colecție bună pentru eșecuri intestinale diferite.
3. Menta și semințe de mărar. Acest decoct va va ajuta daca dysbacterioza este insotita de flatulenta, distensie abdominala si formarea crescuta a gazelor. Se amestecă semințele și menta în proporții egale și se umple cu apă fiartă. Când decoctul este suficient de infuzat, îl puteți bea în loc de ceai.
4. Acasă Braga. Pentru ca multe bacterii sănătoase să se stabilească în intestine, trebuie să fie luate de undeva. Pentru aceasta vom prepara miere de casa si zahar din casă. Câteva linguri de miere naturală trebuie amestecate cu aceeași cantitate de zahăr, adăugați 5 grame de drojdie. Se toarna trei litri de apa si se lasa intr-un loc cald pentru fermentare. După câteva ore bulele vor merge - asta înseamnă că amestecul a început să se fermenteze. Beți o compoziție utilă de două pahare pe zi.
5. Infuzie elecampan. Acest instrument va fi util dacă mâncarea nu este digerată, vă simțiți disconfort și greutate în abdomen. Elecampus ar trebui să fie zdrobit și se toarnă alcool. Insistați 2 săptămâni într-un loc întunecos și rece. Beți o lingură cu 10 minute înainte de fiecare masă.

Acestea sunt rețete foarte ieftine și ușor de preparat, care vă vor ajuta să scapiți de disconfortul din tractul digestiv.

Dacă tratamentul la domiciliu rămâne nereușit, nu este nevoie să întârzieți - consultați un gastroenterolog. La urma urmei, un intestin sanatos este o stare bună de sănătate, o imunitate puternică, o piele curată și o protecție împotriva alergiilor. Fiți atent la corpul dumneavoastră - urmăriți starea intestinelor!

Video: cum să restabilească flora intestinală și imunitatea