Lămâie în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Dacă vine vorba de alimente bogate în vitamina C, în primul rând, mulți oameni își amintesc despre lămâie. În mod tradițional, folosim ceai fierbinte aromat cu lămâie și o lingură de miere ca profilactică împotriva răcelii. Dar, desigur, nu numai atributele benefice ale acestui citrice ne atrage, apreciem lamaie pentru aroma, sucuri, gust. Multe națiuni în care acest fruct crește în condiții naturale, au apreciat mult gustul și beneficiile de lamaie. Patria sa este India, China, insule tropicale. De aici, lămâia a fost introdusă în Orientul Mijlociu, apoi în Africa de Nord și Europa.

Compoziția chimică de lămâie

Aroma de lamaie și proprietățile de vindecare sunt direct legate de compoziția sa. Conține săruri minerale, vitamine, acizi, necesare pentru buna funcționare a corpului.

100 de grame de lămâie conțin:

• proteină - 0,9 g;
• grăsime 0,1 g;
• carbohidrat - 3 g;
• zaharuri - 3 g;
• celuloză - 2 g;
• cenușă - 0,5 g;
• apă - 87,8 g

Calorii citrice sunt 15,8 calorii.

Lemon nu este un record pentru conținutul de vitamine, dar le păstrează perfect datorită prezenței coajei groase. Chiar și în momentul marilor descoperiri geografice, marinarii au scăpat de scorbut cu ajutorul lămâii. Cota principală de vitamina C este conținută în coaja de lamaie, deci este recomandabil să o consumați fără reziduuri. În plus față de vitamina C, vitamina A, B1, B2, E, D, P sunt prezente în lămâie. Există pulpă de citrice și oligoelemente, cum ar fi fier, sulf, fosfor, mangan și altele. Gustul acru de lamaie se datorează prezenței acidului citric. Există mai puține zaharuri în lămâie decât în ​​grapefruit, portocale și mandarine. Dar, printre citrice citron este cel mai bogat acid ascorbic, este conținută în 100 de grame de mai mult de 60 mg. Vitaminele rămase nu sunt atât de multe, ele joacă un rol mai puțin important. Prezența vitaminei P, care sporește efectele benefice ale acidului ascorbic, este importantă. Coaja conține uleiuri esențiale care dau lamaie o aromă unică.

Proprietăți utile de lamaie

Citricele galbene aromatice s-au folosit mult timp în medicina tradițională pentru prepararea medicamentelor reci, imunitatea și tratamentul aterosclerozei.

Lămâie cu frig
Acidul ascorbic din pulpa și din mirosul de lamaie este foarte important în perioada epidemiilor de gripă și răceli. Vitamina C consolidează sistemul imunitar, ajută organismul să reziste la efectele negative ale virușilor și infecțiilor. Acest lucru este foarte important pentru femeile însărcinate pentru care multe medicamente sunt interzise în perioada de gestație. Beneficiul maxim va aduce o lămâie într-un amestec cu miere. Se adaugă miere cu mirodenie măruntă și se consumă cu dureri în gât, tuse, febră. Atunci când se tratează gâtul înghițit, în special durerile de gât, este necesar să se mențină un mediu acid în gură, este suficient să se țină o felie de lămâie în spatele obrajii, aceasta suprimă rapid dezvoltarea bacteriilor patogene. Când tusea de lămâie facilitează descărcarea flegmului din bronhii. Rețineți că la ceaiul răcit trebuie adăugat lamaie, altfel toate proprietățile sale benefice vor dispărea.

Lămâie pentru bolile inimii și vaselor de sânge
Următorul amestec este foarte util pentru pacienții hipertensivi: lămâiele tocate sunt combinate cu nuci, stafide și miere. Această compoziție nu numai că alimentează organismul cu energie, ci și normalizează tensiunea arterială.Amestecul ameliorează, de asemenea, starea în următoarele boli cardiace:

• insuficiență cardiacă;
• aritmie;
• ateroscleroza vaselor;
• angina pectorală

Lemonul nu este capabil să înlocuiască medicamentele, dar sporește acțiunea lor și îmbunătățește sănătatea pacienților. Acidul ascorbic îmbunătățește producția de colagen. Această substanță îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge, îmbunătățește tonusul muscular, inclusiv inima.

Vitamina C ajută de asemenea la dizolvarea și îndepărtarea plăcilor de colesterol din vase. Datorită acestor proprietăți, lămâia este capabilă să curățe vasele de sânge, să le întărească, să îmbunătățească elasticitatea, să normalizeze tensiunea arterială și să regleze ritmul cardiac. Presiune crescută este adesea observată la femeile gravide, în special în a doua jumătate a sarcinii. Utilizarea regulată a citricei ajută la stabilizarea acestuia.

Lemon pentru a stabili starea de spirit
La mamele în așteptare, anxietatea este adesea crescută, schimbările de dispoziție, insomnia sunt observate. Lemon are un efect benefic asupra sănătății generale, are un efect sedativ ușor. De asemenea, normalizează circulația cerebrală, îmbunătățește memoria și concentrarea.Pulpa parfumată acră poate face față manifestărilor toxemiei în primele săptămâni de sarcină, reduce greața, amețelile și vărsăturile. Este util să adăugați suc de lamaie în apa de băut. Uleiul de lămâie, care are o aromă ușor amară și tartă, poate fi folosit în aromoterapie.

Lămâie cu boli ale organelor interne
Efectul benefic al acidului ascorbic asupra activității pancreasului, normalizează producția de insulină. Funcția pancreatică afectată poate duce la diabet. Când consumăm lamaie, concentrația de glucoză din sânge scade, corpul este curățat de substanțe nocive, îmbunătățind starea generală a pacientului.

Sucul de lamaie are proprietăți de curățare, este important să-l folosească pentru a susține ficatul după un medicament lung, pentru hepatită, în tratamentul alcoolismului.

Multe femei gravide se confruntă cu probleme de edem, în special de cele mai multe ori acestea apar în ultimul trimestru. Lemon are un efect diuretic ușor, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

Lemon în cosmetologie
Multe mame insarcinate sunt foarte suparate de aparitia petelor pigmentare pe piele.Ștergeți-le cu o felie de lamaie proaspătă de câteva ori pe zi, vor dispărea cu totul sau vor deveni mai ușoare. Rubinarea sucului de lamaie consolideaza unghiile, parul, amelioreaza matreata. Cu ajutorul coajei de lămâie, puteți întări gingiile, eliminați placa galbenă din dinți și reîmprospătați respirația.

Lemnul este întotdeauna bun pentru tine?

În ciuda avantajelor mari ale citricei, există o serie de contraindicații atunci când mănâncă lamaie poate fi dăunătoare. Acest lucru se datorează acidității sale ridicate:

• alergie, citoză idiosincrasie;
• ulcer gastric și duodenal, gastrită;
• pancreatită, boală hepatică.

Consumul de suc de lămâie poate cauza distrugerea smalțului dinților. Sucul, chiar diluat, este recomandabil să beți printr-o paie, apoi clătiți bine cu gura.Sucul de lamaie nediluat nu poate bea pe stomacul gol, pentru a nu provoca iritarea mucoasei gastrice.

Consumul moderat de celuloză și suc de lămâie în timpul sarcinii este benefic, deoarece riscul de patologie la sugari este redus drastic. Dar este important să luați în considerare posibilitatea reacțiilor alergice la copil în viitor.

Video: Lămâia este utilă pentru organism