Poate aluneca arahidele?

Arahidele sunt incluse în dietă pentru a obține partea necesară a compușilor minerali și a vitaminelor, precum și acizilor grași nesaturați. Acest produs este folosit pe scară largă de susținătorii de alimente sănătoase ca gustări, atât de multe mame nou-născute sunt interesate de posibilitatea de a consuma nuci în HB. La urma urmei, ele sunt alergice, pot dăuna atât mamei, cât și bebelușului. Astăzi vom studia toate subtilitățile care afectează primirea materiilor prime discutate în timpul alăptării.

Beneficiile arahidei

1. În caz contrar, se numește arahide. Dacă stați la un punct de vedere științific, arahidele aparțin familiei leguminoase. Acesta este adesea folosit în gătit pentru a îmbunătăți gustul unei antene specifice. Ca parte a unei multitudini de proteine ​​vegetale, care este importantă pentru densitatea țesutului osos, dinților, cartilajului.
2. Compoziția conține cantități suficiente de carbohidrați și grăsimi, prin urmare, arahidele sunt clasificate ca alimente cu conținut ridicat de calorii. Dar complexul de vitamine valoroase acopera aceste "inconveniente", indeplinind nevoia zilnica. Printre vitaminele din nuci există un grup B, tocoferol, retinol, acid ascorbic, vitamina D.
3. O mamă care tocmai a început să alăpteze va beneficia de luarea produsului. Datorita vitaminelor E si A, starea pielii si a parului este imbunatatita. Datorită acumulării decente de proteine, producția de lapte crește, precum și conținutul său de grăsimi.
4. Deoarece după sarcină, riscul de vene varicoase crește semnificativ, este necesar să se mănânce nuci pentru a preveni această boală neplăcută. Peanutul îmbunătățește calitatea sângelui, elimină colesterolul, crește densitatea canalelor de sânge.
5. Datorită prezenței vitaminelor B, activitatea mediului psiho-emoțional este normalizată. Arahide este considerat un titular record pentru potasiu și magneziu, deci este mâncat pentru a stabiliza activitatea mușchiului cardiac și a altor organe importante.
6. Dupa nasterea copilului, riscul mamei de a dezvolta anemie creste,care este asociat cu deficit de fier. Nucul acoperă necesitatea zilnică a acestui mineral, crește hemoglobina. De asemenea, arahidele previne efectele negative ale toxinelor asupra celulelor sănătoase, deoarece este renumită pentru efectele sale antioxidante.

Este permisă arahidele în HB

1. Dacă mama a apărut în mod activ și a făcut nuci în timpul purtării fătului, atunci nu există interdicții de a lua GW. Excepția cazului în care va exista o alergie, dar este necesar să începeți cu mici.
2. Pentru a nu dăuna copilului, consultați un medic pediatru. El va da instrucțiuni precise cu privire la modul de introducere a acestei materii prime în mâncarea de zi cu zi, în ce cantitate să o folosească.
3. Introduceți arahidele din meniu trebuie măsurate, începând cu câteva piulițe. Atunci când materiile prime sunt incluse în produsele alimentare, nu trebuie introduse produse noi, cu excepția fructelor cu coajă lemnoasă. Pentru a reacționa în timp și, dacă este necesar, a înceta să o luați.

Posibil rău

1. Nu uitați că nucile sunt alimente grele. Este important să înțelegeți că corpul feminin după naștere ar trebui să se refacă pe deplin. Prin urmare, merită să renunțați la consumul de nuci, dacă în timpul alăptării aveți probleme cu stomacul, rinichii sau ficatul.
2. După ce îmbunătățiți sănătatea, consultați un specialist.Medicul vă va spune exact cât de mulți nuci se pot mânca pe zi. Este de remarcat faptul că arahidele încarcă greu stomacul și nu permite organismului să se redreseze complet.
3. Produsele de descompunere, care nu au avut timp să părăsească corpul feminin, trec în laptele matern. O astfel de compoziție poate spune negativ despre starea bebelușului. Se dezvoltă frecvent o reacție alergică sau probleme cu sistemul digestiv.
4. Experții recomandă cu insistență includerea alunelor în alte feluri de mâncare. Nuca pure este cel mai bine sa nu mananci. Arahidele sunt perfect absorbite cu legume, iar mucoasa gastrică nu va suferi iritații.

Cum să nu vă confruntați cu alergii

1. Pentru a nu se confrunta cu consecințe neplăcute după luarea nuci sub formă de reacție alergică, ar trebui să aflăm dacă există un fenomen similar între rude. În special, aceasta privește linia tatălui. Dacă cineva a fost alergic, nuci nu ar trebui să fie consumate în timpul alăptării. Copilul nu trebuie să-i dea până la 4 ani.
2. Puteți verifica dacă sunteți alergic la nuci. Chiar dacă nu s-a descoperit nimic de acest fel, nu ar trebui să efectuați experimente similare pe un copil. Este interzisă efectuarea de diverse teste de până la 1 an.
3. Adesea, o reacție alergică se manifestă într-o mai mare măsură tocmai din cauza cojilor de arahide. Prin urmare, dacă vă decideți să mâncați nuci în timp ce alăptați, asigurați-vă că ați curățat-o. În cele mai multe cazuri, puteți auzi că arahidele prăjite sunt mai puțin alergenice decât crude.
4. În acest caz, există și câteva nuanțe. În timpul perioadei de lactație, este mai bine să excludeți complet orice alimente prăjite. Prin urmare, dacă nu sunteți sigur dacă o alergie poate apărea sau nu, este mai bine să refuzați să luați nuci pentru o vreme.
5. În timp ce îngrijiți un copil, este necesar să vă faceți timp pentru a pregăti o dietă adecvată. Păstrați un jurnal și scrieți în el ceea ce puteți mânca și cât de des. Marcați datele când puteți introduce produse noi în meniu. În acest fel, puteți afla întotdeauna ce a fost alergia. Este interzisă introducerea mai multor feluri de mâncare și produse noi într-o singură zi.
6. Arahidei i se permite să intre în dietă, dacă nu ați avut niciodată o reacție alergică la arahide. Dacă ați mâncat nuci în cantități mici în timpul sarcinii și nu a existat nici un disconfort, acesta este un semn bun.

Arahidele în timpul alăptării ar trebui introduse în dietă cu precauție maximă. Monitorizați cu atenție starea bebelușului. Arahide este un produs alergic, astfel încât corpul copiilor poate reacționa imprevizibil. Dacă este necesar, consultați un specialist și stabiliți tariful zilnic exact. În cazul unor anomalii, nu mai luați produsul.

Video: cum să alegi un arahide util