Poate nuci de pin să fie alăptați?

Scopul oricărei mame este de a face tot posibilul pentru ca copilul să crească activ și sănătos. Copiii din primul an de viață au nevoie de îngrijire și atenție deosebită. Prin urmare, orice femeie care alăptează încearcă să-și facă propria dietă variată și bogată în vitamine. La urma urmei, un meniu echilibrat îmbogăți laptele matern și va crea condiții favorabile pentru dezvoltarea deplină a copilului.

Acesta este motivul pentru care majoritatea alăptează să acorde o atenție aproape de acest grup de produse naturale, cum ar fi nuci. Până la urmă, aceste daruri ale naturii sunt considerate o reală sursă de substanțe utile. Mai ales atractive în acest sens, semințele de pin cedru - un copac, care este larg răspândită în Siberia.Semințele acestui tip sălbatic sunt nutritive și au un gust excelent. Și cum sunt utile pentru alăptare - vom spune în acest articol.

Valoare nutrițională

În plus față de elementele de bază deja menționate, cernelurile de cedru includ cenușă, apă, săruri de sodiu, potasiu și alte minerale. În plus, proporția de potasiu predomină în raport cu celelalte componente.

În plus față de elementele minerale, în nuci de pin multe alte substanțe nu mai puțin utile. Printre acestea se numără:

• glucoză;
• amidon;
• lecitină;
• fibre;
• fructoză;
• dextrinele (compuși organici instabili, incluși în grupul de polizaharide);
• complex mare de vitamine.

Un fapt interesant! Numai o sută de grame de sâmburi de cedru pot satisface nevoia zilnică a unui adult pentru astfel de substanțe importante pentru funcționarea normală, cum ar fi cobaltul, cuprul, manganul și zincul. O rată zilnică de proteine ​​poate umple 30 de grame de produs natural.

Aspecte pozitive ale sâmburilor de cedru

Capacitățile excelente ale semințelor de pin sunt cunoscute de-a lungul timpului. Compoziția lor, ca și cum ar fi scop, este selectată astfel încât corpul uman să primească beneficiul maxim. Dacă mâncați nuci într-o cantitate mică, dar în mod regulat, organismul va primi un sprijin semnificativ. Puțini nu pot:

• îmbunătățirea activității creierului;
• au un efect antiinflamator;
• creste rezistenta organismului la boli prin consolidarea sistemului imunitar;
• activați procesele metabolice;
• stimularea funcțiilor hormonale;
• pentru a ajusta procesele digestive.

Toate aceste proprietăți împreună vor oferi corpul unui copil mic și ajutorul neprețuit al mamei sale.

Efect benefic asupra lactației

Este clar că nuci de cedru sunt capabili de mult.Ele au, de asemenea, un impact imens asupra corpului unei femei care alăptează. Acest set de componente, descris mai sus, vizează sprijinirea tinerilor și a frumuseții, care este foarte importantă pentru fiecare femeie. Totuși, cea mai importantă calitate este valoarea nutritivă. Datorită combinației armonioase de nuci, vitamine și elemente minerale din compoziție, este posibil să se echilibreze o dietă nutritivă a unei femei, ceea ce îi va permite să se recupereze rapid după naștere. Mai mult, fiecare componentă a compoziției este dotată cu propriile caracteristici distinctive.

1. Arginina este unul dintre aminoacizii care promovează cursul normal al proceselor metabolice la nivel celular. Desigur, această abilitate are un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului.
2. Acid ascorbic, mai familiar ca vitamina "C". Surprinzător, în sârmă de cedru a acestei componente vitamine este mult mai mult decât chiar și în coacăz negru, care este considerat campion în conținutul de askorbinki. Acest element contribuie la întărirea imunității copilului.
3. Retinolul (vitamina A) își îndeplinește sarcina - este responsabil pentru creșterea micului om și pentru dezvoltarea completă a acestuia.
4. Vitamina B1 (clorura de tiamină) nu este, de asemenea, inactivă.Efectuează simultan câteva funcții importante: susține activitatea cardiovasculară și sistemul endocrin, are un efect benefic asupra sferei nervoase și reglează metabolismul celular.
5. Vitamina E (tocoferol) este un antioxidant excelent. Este destul de mult în sâmburi de cedru, ceea ce este foarte bun pentru corpul feminin. La urma urmei, sarcina și nașterea nu trec fără a lăsa o urmă pentru o mamă care alăptează, ei își scurg resursele. Și această minunată vitamină este capabilă să-și recapete frumusețea pierdută, îmbunătățind starea pielii. De asemenea, promovează vindecarea rănilor mici și a microfracturilor.
6. Fierul în semințe de pin nu este, de asemenea, o componentă aleatorie. Este ușor și destul de rapid absorbită de organism, care ajută să facă față anemiei postpartum.

Aceasta este doar o parte din proprietățile pe care nucile de pin sunt capabile să le ofere. Dar pentru toate utilitatea lor de a abuza un astfel de produs cu calorii ridicate nu ar trebui să fie, deoarece poate duce la consecințe negative.

Și încă un punct foarte important pe care mumelele care îi îngrijesc îngrijesc foarte mult. Există o credință larg răspândită că nucile stimulează lactația. Această declarație nu are încă dovezi.Dar faptul că semințele de pin de cedru măresc valoarea nutritivă a laptelui matern este un fapt dovedit de mult timp.

Efecte negative

De obicei, toate aspectele negative ale produselor asociate utilizării lor incorecte. Deoarece fructele cu coajă lemnoasă sunt produse cu un conținut foarte ridicat de calorii, prezența lor în dieta mamei poate provoca manifestări neplăcute la copil. Aceste condiții includ:

1. Alergiile în diferitele sale forme: poate fi mâncărimi, erupții cutanate, înroșirea copii individuale părți ale corpului și alte reacții.
2. tulburări intestinale la copii cu vârsta grudnichkovogo adesea se manifestă sub formă de colici intestinale, constipație și diaree, balonare.

Primele semne laterale pot fi observate deja la cinci ore după hrănire, dar uneori această perioadă este extinsă la câteva zile. Aceasta se datorează caracteristicilor specifice ale tuturor alergenilor care se acumulează în organism la o concentrație critică.

Cum să mâncați nuci

Odată cu introducerea oricărui produs în dieta dvs., mama trebuie să se concentreze asupra stării copilului și a vârstei acestuia.

Nucile pot să mănânce la numai trei luni după naștere. Este strict interzis să faceți acest lucru mai devreme. Trebuie să începeți cu o porție minimă: pentru prima dată puteți încerca să mâncați două sau trei boabe. Dacă bebelușul tolerează bine expansiunea dietei mamei, doza poate fi crescută treptat la 30 de grame. Aceasta este cantitatea maximă de nuci pe care o mamă care le îngrijește pe zi.

Rețete pentru îmbunătățirea calității laptelui.

În medicina populară, nuci de orice fel sunt utilizate pe scară largă pentru a atinge obiective diferite, inclusiv pentru a îmbunătăți valoarea nutritivă a laptelui matern. Principalele compilatoare de rețete unice sunt indigenii din regiunile în care culturile cresc. Cele două produse propuse aici vor contribui la îmbunătățirea calității laptelui, care va fi utilă unui copil.

1. Se prepară o perfuzie nutritivă în următoarea secvență: se fierbe 0,3 litri de lapte, apoi se adaugă nuci tăiate (2 lingurițe) și se lasă să se infuzeze timp de 3 ore. Se recomandă să beți o mamă care alăptează în porții mici (nu mai mult de 3 gume) de până la șase ori pe zi.Pentru prepararea amestecului de nutrienți se recomandă utilizarea unui termos.
2. Acest instrument este preparat prin amestecarea mierei (1 litru) și a nucilor zdrobite (1 l. Art.). Pentru a îmbunătăți calitatea laptelui matern, o femeie ar trebui să ia compoziția pregătită de cel mult 3 ori într-o linguriță.

În concluzie, ar trebui să reamintim din nou adevărul, care spune că tot ce este util ar trebui să fie folosit cu moderare. Nucile sunt un produs foarte ciudat. Dacă neglijăm simțul proporției, sâmburii de cedru pot provoca mari probleme mamei și pot dăuna sănătății bebelușului.

Video: proprietățile benefice ale nuci de pin