Poate marshmallows atunci când alăptează?

Dieta femeilor după naștere este destul de limitată, deoarece alaptatul te face atent la meniu. Dar totuși majoritatea produselor preferate pe care le poate permite mama. Mâncărurile de desert rămân, de asemenea, disponibile și cele care nu numai că aduc bucurie, ci și satura corpul cu cantitatea necesară de nutrienți.

Compoziția de marshmallow - este sigur pentru mama în timpul perioadei de GW?

Dintre toate soiurile de dulciuri marshmallow depaseste multe deserturi datorita ingredientelor sale naturale. Pentru prepararea sa utilizați:

• fructe și piure de boabe;
• ou alb;
• diferite tipuri de agenți de îngroșare.

În ceea ce privește agenții de îngroșare, acesta poate fi gelatina, care se obține după ce oasele de bovine sunt supuse procesării. Ele sunt zdrobite și apoi adăugate la diferite produse.Utilizarea sa dă elasticitatea marshmallow. Pectina poate fi de asemenea folosită ca fibră solubilă, în marshmallow prezența sa este vizibilă datorită unei ușoare sourness. Adăugarea de agar-agar, la rândul său, face ca marshmallow destul de dens. Este extras din alge, bogate în iod, aminoacizi și vitamine, deoarece o astfel de marshmallow este considerat cel mai bun și mai util.

Este posibil cu HB: opinia experților și beneficiile marshmallow

Medicii au dreptul să mănânce marshmallows în timpul alăptării, deoarece acest produs dulce se încadrează în categoria deserturilor ușoare: doar 320 Kcal este în 100 gr., Și nu există aproape nici o grăsime. Prin urmare, pentru a obține iubitorii de greutate în plus de marshmallow nu amenință, cu excepția cazului, bineînțeles, să respecte măsura.

Pentru a menține corpul, slăbit după naștere, marshmallows pot face, de asemenea, un pic. Nu există practic nici o vitamină, doar o cantitate mică, dar ele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului:

1. PP. Stimulează funcția secretorie a metabolismului pancreasului și a carbohidraților, contribuind la o peristalție mai bună a stomacului.
2. B2. Participă la formarea globulelor roșii și la producerea de anticorpi.Facilitează un astfel de proces ca absorbția oxigenului de către țesuturi.

Există însă și o mulțime de alte substanțe utile în acest produs dulce de calitate, fără de care este imposibil pentru o persoană să gestioneze:

1. Fier. Participă la formarea hemoglobinei și transportă oxigen, produce energie și susține sistemul imunitar.
2. Calciu. În primul rând, starea țesutului osos depinde de cantitatea corespunzătoare din organism. De asemenea, această substanță este în mod necesar prezentă în timpul procesului de coagulare a sângelui, ajută la eliminarea radionuclizilor și a reziduurilor de metale grele din organism.
3. Fosforul. Este, de asemenea, o componentă indispensabilă a țesutului osos. Dar, în același timp, el ia parte la metabolismul energetic și multe reacții metabolice. Marshmallow conține proporția optimă de fosfor, magneziu și calciu, care este necesară pentru funcționarea sănătoasă a corpului în ansamblu.
4. Magneziu. Promovează reducerea presiunii și este implicat în schimbul de fosfor.

Dacă se folosește un îngroșător:

1. Pectină - produsul obține proprietăți pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge. Ajută corpul să scape de substanțele și metalele toxice acumulate.Reduce riscul de cancer de colon.
2. Agar-agar - înseamnă, în primul rând, că o femeie primește un astfel de oligoelement indispensabil ca iodul. Prezența sa în organism asigură sinteza hormonilor tiroidieni, care are un efect benefic asupra funcțiilor creierului și sistemului nervos, reglează temperatura corporală necesară. Această substanță ajută la menținerea funcționării normale a sistemului urogenital și a uterului.

Zefirul, datorită substanțelor naturale din compoziția sa, poate acționa ca un antioxidant, neutralizând efectele radicalilor liberi. Și dacă protecția antioxidantă este menținută la un nivel adecvat, puteți, de asemenea, proteja organismul de multe boli infecțioase și somatice.

Atât gustoase și sănătoase

Prin includerea marshmallows în dieta dvs., puteți oferi o activitate mai bună a creierului datorită prezenței glucozei în produs. Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce marshmallows în a doua jumătate a zilei, deoarece în acest moment cantitatea de glucoză din organism scade brusc, astfel încât există posibilitatea de a umple deficitul cu un vas de desert gustos și sănătos.

Zefirul poate avea un efect ușor laxativ, mai ales dacă agar-agar a fost utilizat în preparat. Această substanță adsorbține substanțe toxice din tractul gastrointestinal, susține microflora benefică în intestin.

Dacă rezumați proprietățile benefice ale marshmallow, se dovedește că aduce o mulțime de femeie care alăptează bine:

• scade colesterolul;
• curăță corpul;
• promovează bună dispoziție și ajută activitatea creierului;
• se umple rapid.

Gheața de ciocolată îmbunătățește gustul desertului, precum și tot felul de umpluturi, dar adaugă și calorii.

Măsuri de siguranță

Zephyr, deși util, dar trebuie respectate restricțiile în timpul alăptării. Desigur, cea mai folositoare va fi marshmallow, preparat personal, din ingrediente dovedite.

În primele luni postpartum, este necesar să se limiteze la minimum utilizarea de marshmallow, deoarece copilul poate suferi. El poate avea intoleranță la unele componente, în special la proteine, care vor afecta reacția alergică. Stomacul sau intestinele pot, de asemenea, suferi.Pentru că va fi suficient să mănânci 2-3 lucruri pe săptămână.

Rețetă de casă

Faceți independent marshmallows:

1. Selectați mere întregi, intacte și apoi fierbeți sau coaceți-le. Apoi, folosind zahărul, amestecați cu o consistență de cartofi piure, de preferință cu un blender. Masa rezultată este oră infuzată.
2. În acest timp, prepararea siropului. Agentul de îngroșare selectat trebuie să fie înmuiat și apoi să se fierbe la foc scăzut cu zahăr, amestecând în mod constant.
3. Proteine ​​puțin biciuite se adaugă treptat la cartofi piure, bătând masa.
4. Adăugați sirop la cartofii luxurianți și bateți din nou bine.
5. Pentru a forma o marshmallow, este mai convenabil să o faceți cu o seringă de patiserie. Răspândiți-vă pe o tavă. Într-o zi, când desertul este îngroșat și gata, puteți începe degustarea.

O selecție de marshmallows de marshmallow

Atunci când alegeți un marshmallow, nu ar trebui să acordați atenție prețului prea scăzut - marshmallow de înaltă calitate implică costuri ridicate în preparare, sau produse promoționale - marshmallow se referă la produsele care se deteriorează rapid.

Contraindicații

Nu toate femeile pot mânca marshmallows. Aceste categorii includ persoanele care sunt predispuse la obezitate și dacă există un risc de diabet. Zefirul poate avea un efect negativ dacă apar diverse procese inflamatorii în stomac sau dacă apar alergii din cauza intoleranței la componentele individuale ale produsului. O consistență dulce poate afecta negativ dinții dureroși.

Video: Este posibil pentru o mamă care alăptează dulce?