Poate femeile gravide să mănânce kiwi?

În timpul gestației, corpul mamei viitoare suferă schimbări dramatice care nu sunt întotdeauna confortabile. În special, activitatea sistemului digestiv suferă din cauza unei funcționări defectuoase în dietă sau din alte motive. Kiwi este un fruct recomandat care este folosit pentru combaterea constipatiei. În același timp, fructele aromate pot acoperi rata zilnică în complexul vitamin-mineral. Să aruncăm o privire la tot ceea ce afectează consumul de baraj kiwi în poziție.

Beneficiile kiwi pentru femeile însărcinate

Proprietățile valoroase ale fructelor trebuie studiate din substanțele care intră. Deci.

1. Ca parte a masei de retinol, care nu se numește altul decât vitamina A. Retinolul este responsabil pentru integritatea membranelor mucoase ale stomacului și a întregului esofag în particular, precum și a cavității bucale.Este considerată o vitamină de frumusețe deoarece elimină problemele dermatologice la femeile gravide.
2. Acidul ascorbic, vitamina C, este de o valoare extraordinară. Această substanță este considerată un stimulent natural al sistemului imunitar. Acceptarea fructelor în fiecare zi sau la intervale frecvente va oferi o creștere a apărării organismului și rezistență la viruși.
3. Pentru femeile aflate în poziția de elemente valoroase se consideră vitamine aparținând grupului B. Valoarea principală este acidul folic, care formează sistemul nervos central al bebelușului.
4. Datorită includerii potasiului, este asigurată dezvoltarea corectă a țesuturilor moi ale fătului în uter. De asemenea, acest compus mineral îndepărtează excesul de lichid din organism, prevenind astfel umflarea și sindromul picioarelor grele.
5. Magneziu, care este prezent și în compoziție într-un volum mare, furnizează mamei viitoare energia și controlează activitatea mușchiului cardiac. Compoziția conține iod, care este responsabil pentru buna funcționare a glandei tiroide și a întregului sistem endocrin în ansamblu.
6. Includerea fierului elimină probabilitatea de anemie atât la mamă, cât și la copil. Femeile gravide suferă de declinul hemoglobinei, fierul le ridică la nivelul dorit și controlează mediul psiho-emoțional.
7. Calciul cu fosfor este necesar pentru întărirea dinților, formarea sistemului musculoscheletal al copilului și a oaselor unei femei. Fluorul este, de asemenea, important, care protejează cavitatea bucală de inflamație și face smalțul puternic.
8. Calciul in combinatie cu iodul este necesar pentru coagularea sangelui, imbunatatirea compozitiei sale, curatarea canalelor de sange din depozitele de colesterol si rezolvarea multor alte probleme.
9. Fibrele dietetice elimină constipația, controlează activitatea sistemului digestiv, măresc motilitatea intestinală și își stabilizează microflora. Aceasta afectează favorabil starea generală a unei femei însărcinate.

Efectul kiwi asupra femeilor gravide

Fructele pot afecta femeile în stadiile timpurii sau ulterioare ale gestației în diferite moduri.

1. La începutul sarcinii este necesar să se mănânce fetusul pentru a reduce probabilitatea apariției malformațiilor congenitale la un copil și pentru a-și menține starea de sănătate la un nivel adecvat. În stadiile incipiente, embrionul încearcă să se așeze, reducând astfel sistemul imunitar al mamei. Dacă o femeie se îmbolnăvește, poate afecta tragic supraviețuirea fătului în uter.Prin urmare, este extrem de important să se folosească kiwi pentru a crește funcțiile de protecție.
2. Acidul folic, care este prezent în cantități mari în kiwi, este responsabil pentru îmbogățirea placentei cu oxigen și fluxul sanguin. Ca urmare, riscul de hipoxie fetală (deficit de oxigen) este exclus. De obicei, acest lucru se observă la femei, începând cu al doilea trimestru.
3. Placenta are nevoie de o bariera de protectie care sa impiedice intrarea infectiei. A fost menționat deja mai devreme că pentru acest scop mănâncă kiwi. Dar este important să se stabilească limitele, consumul de acid ascorbic este necesar în special înainte de a 15-a săptămână de gestație.
4. Deoarece hormonii și mediul psiho-emoțional sunt agitați în primul și al doilea trimestru, fata are nevoie de substanțe minerale sub formă de iod, fier, calciu și magneziu. Și, de asemenea, vitaminele din grupul B vor beneficia.
5. Când încep să se formeze emisferele creierului copilului, este necesar să se pună caramida de fundație pe cărămidă. În acest scop, ei mănâncă kiwi în fiecare zi sau în fiecare zi. În toxicoza, jumătate din făt pe un stomac gol va scuti emetic urges.
6. Din a treia lună de sarcină, hemoglobina scade într-o femeie însărcinată.Pentru a-l reface, este important să oferiți organismului cantitatea necesară de fier. Revenirea de peste mări se va ocupa de acest lucru. În paralel, Kiwi va scapa mama și copilul de anemie.
7. Potasiul, care este prezent în compoziția fătului, ajută la ameliorarea umflăturii și la depășirea greutății în picioare în ultimul trimestru. De asemenea, el scade tensiunea arterială și previne salturile sale, ceea ce este extrem de important pentru femeile aflate într-o situație delicată.

Normele Kiwi

1. Rata zilnică pentru o fată care este în poziție nu trebuie să depășească 2 fructe. De remarcat, de asemenea, că nu trebuie să aveți intoleranță individuală, alergii și alte contraindicații. Dacă este necesar, treceți examenul.
2. Nutriționiștii recomandă să mănânci fructe tropicale într-un mod special. Ca rezultat, puteți obține cele mai multe din kiwi și elimina unele probleme de sănătate.
3. Prin consumarea fructelor cu pielea, puteți fi siguri că o cantitate suficientă de aminoacizi și fibre va fi furnizată corpului. Pentru confortul consumului, se recomandă să transformați kiwi împreună cu coaja într-o masă omogenă în avans.
4. Nu va fi superfluă combinarea gruelului cu un prun piure, caise sau măr. Datorită acestei combinații, fructele sunt perfect absorbite în organism. Pentru comoditate, trimiteți toate ingredientele necesare într-un vas de blender și transformați-le în piure. Bucurați-vă de un cocktail de detoxifiere.
5. Consumul de suc proaspăt este cel mai bine pentru o oră înainte de culcare. Experții recomandă adăugarea unei frunze de menta proaspătă. Astfel, un cocktail util se transformă într-o soluție sedativă (sedativă).
6. Dacă suferiți de umflarea frecventă a membrelor, este recomandat să combinați kiwi cu rodie, pere, banană și mandarină. Aceste fructe sunt de asemenea potrivite pentru o salată de vitamine gustoase. Reîmprospătați această delicatețe ar trebui să fie o cantitate mică de miere și suc de lamaie.
7. Fructele tropicale sunt considerate un remediu excelent pentru arsurile la stomac frecvente. Pentru a preveni problemele, mâncați fructe cu 1 oră înainte de mese. De asemenea, nu uitați că înainte de consumul de kiwi ar trebui să fie verificate pentru calitate.
8. Fructele nu trebuie să fie deteriorate la suprafață. De la kiwi, de asemenea, nu ar trebui să ajungă la aroma de citrice. Dacă mâncați un specimen deteriorat, veți întâlni problema motilității intestinale. Prin urmare, este important să se mănânce numai produse proaspete.Astfel, veți oferi dvs. și copilului dvs. tot ce aveți nevoie.

Kiwi în medicina tradițională pentru femeile însărcinate

Fructele tropicale pot fi consumate în forma lor originală sau pot face din acestea un gem de fel de util. Cu acest tratament, vitaminele nu se pierd. De asemenea, nu mai puțin benefice organismului au salate proaspete cu adaos de kiwi.

1. Pentru constipație. Pentru a face față unei astfel de probleme neplăcute, se recomandă pregătirea unei salate de fructe. Se taie în cuburi mici caise, măr verde, kiwi și prune. Umpleți tratamentul cu o cantitate mică de ulei de cătină, 30 gr. miere și o ciorbă de scorțișoară. Se amestecă și se bucură.
2. Din puf. Cu edemul frecvent al membrelor, salata de banane, pere și kiwi sa dovedit a fi excelentă. Tăiați fructele în bucăți mici, adăugați niște semințe de rodii și sezonați cu suc proaspăt de lămâie.
3. De la anxietate. Pentru a scăpa de stresul crescut, ar trebui să săriți câteva frunze proaspete de menta, o banană și kiwi printr-un blender. Adăugați un ceai pe bază de valerian, sunătoare și flori de tei. Este necesar să acceptați mijloacele cu o oră înainte de un vis.

Kiwi este un excelent fruct tropical cu o mulțime de proprietăți benefice. Cu consumul corect al fătului, vă puteți îmbunătăți cu ușurință sănătatea și puteți scăpa de cele mai multe dintre problemele care apar adesea în timpul transportării unui copil. Acordați o atenție deosebită atunci când alegeți un produs. Spălați bine fructele înainte de a le lua.

Video: de ce trebuie să mănânci kiwi în fiecare zi?