Este posibilă supa de mazăre cu alăptarea?

Nu este un secret faptul că mazărea poate provoca formarea de gaze. Aceasta înseamnă că, dacă o mamă care alăptează mănâncă mazăre, atunci copilul poate avea o burtă de burtă, care va determina posibilitatea coliciului. Merită să argumentăm în acest caz că mamele care alăptează nu au posibilitatea de a gusta supa de mazăre preferată? Pentru a găsi răspunsul, trebuie să înțelegeți bine această problemă.

Nu este nimic mai gustos și mai sănătos decât supa de mazăre

Baza pentru prepararea unei astfel de supă este mazărea și este o sursă de aminoacizi esențiali. Acestea sunt lizina și cistina în acest produs. Cu participarea cistinei în organism, se produce oxitocina hormonului. Pentru o mama care alapteaza, el este extrem de importantdeoarece furnizează produse din lapte matern. Datorită prezenței lizinei în organism, se efectuează lupta împotriva microbilor de natură virală. Acest lucru permite mamei care alapteaza sa reziste herpesului si infectiilor respiratorii.

În plus, lizina îmbunătățește absorbția calciului din sânge și livrarea acestuia la structurile osoase. În timpul alăptării, multe femei nu au calciu. În acest caz, lizina acționează ca un profilactic excelent, asigurând împotriva apariției unei stări asociate cu osteoporoza.

De asemenea, este de notat conținutul ridicat de piridoxină din mazăre (vitamina B6). Este un asistent în distrugerea aminoacizilor. Însă educația lor nu va avea loc fără participarea sa. Când este deficitară, pot apărea simptome asociate cu dermatită. Uneori puteți marca debutul stărilor convulsive. Următoarele elemente din organism au diferite funcții, iar seleniul este considerat mineral al longevității. Acest element este extrem de important pentru organism, deoarece îndeplinește o serie de funcții necesare:

1. Mineralul duce la creșterea imunității.
2. Afișează proprietăți antioxidante pronunțate.Aceasta inhibă formarea radicalilor liberi, care au un efect distructiv asupra nivelului intracelular.
3. Reducerea semnificativă a posibilității apariției și dezvoltării bolilor de inimă.
4. Diviziunea celulară necontrolată este inhibată, care poate fi observată în diferite tumori maligne.
5. Sub influența seleniului, toate procesele asociate cu metabolismul sunt accelerate.
6. Mineralul ajută la combaterea intoxicării. Dacă luați droguri seleniu, puteți rezolva problema infertilității.
7. Structurile nervoase și glandele endocrine se normalizează.
8. Sub influența seleniului, inflamația devine mai puțin intensă.
9. Intrarea în corpul acestui element poate îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului.

Mazărele conțin o cantitate suficientă din această microcell. Toate aceste împrejurări fac posibilă, fără nici cea mai mică urmă de îndoială, să spunem că supa de mazăre este utilă nu numai pentru o mamă care alăptează, ci și pentru copilul ei.

Momentul introducerii supa de mazăre în dietă

Mulți copii pediatri care alăptează au permisiunea de a intra în acest fel de mâncare în dieta lor atunci când vârsta copilului depășește o lună.Dar acest fapt este supus unor îndoieli considerabile din partea altor pediatri. Argumentul lor este că tractul digestiv al copilului este încă departe de a fi perfect, și astfel de experimente nu merită. Toate componentele conținute în mazăre vor fi transferate copilului împreună cu laptele matern. Pot exista probleme cu asimilarea lor.

Acest lucru este determinat în întregime de starea sistemului enzimatic al organismului. La această vârstă, copilul nu este încă format. Probabil, acest vas va trebui să aștepte un pic. Aceasta va fi soluția cea mai sensibilă. Cea mai bună opțiune pentru mamele care alăptează va fi introducerea în dieta supă de mazăre până la sfârșitul celei de-a treia luni de viață a copilului ei.

Reguli de introducere a primului curs de mazăre în dietă

Mama ar trebui să înceapă să introducă în compoziția meniului ei o supă de mazăre cu respectarea anumitor reguli:

1. Nchalom poate servi ca o doză destul de mică. De obicei este o pereche de linguri de supă sau doar câteva mazăre. Nu mai este posibil, deoarece nu se știe cum va reacționa copilul la el. După aceea, pe parcursul zilei, monitorizați îndeaproape starea copilului.
2. Dacă nu s-au schimbat starea bebelușului, atunci mama poate mânca în condiții de siguranță supă de mazăre într-o cantitate mică. Dar pentru a face acest lucru mai des decât de două ori pe săptămână, nu ar trebui să fie.

Gătiți-vă o supă delicioasă de mazare

Este ușor să gătiți folosind rețeta de mai jos. Mâncarea se dovedește nu numai gustoasă, ci și utilă atât pentru mama, cât și pentru copilul ei. Următoarele ingrediente sunt necesare pentru gătit:

• Mazăre uscată - 200 g
• File de pui (poate fi înlocuit cu carne de vită) - 250 g
• Un cap de ceapă.
• Morcovul mediu.
• Cartofi - 5 tuberculi medii.

Verzii la voință, și sare în conformitate cu preferințele gust, desigur, într-o cantitate adecvată.

Algoritmul acțiunilor în procesul de gătire:

1. Mazărea mazăre peste noapte în apă rece.
2. Dimineața, 1,5 litri de apă rece se adaugă la mazărea umflată.
3. Cratița cu conținutul este pusă într-un foc lent, unde este localizat timp de 2-3 ore cu o expunere. După aceea, bulionul este drenat.
4. Carnea este turnată cu apă rece într-un volum de 2 litri. Este necesar să gătiți până la gătit complet. După aceasta, carnea trebuie îndepărtată și tăiată în porții.
5. Ceapa si morcovii sunt decojite si tocate. Cartofii decojiți sunt tăiați în cuburi. Legumele ar trebui să fie fierte în bulionul finit până când acestea sunt moi în consistența lor. Va dura aproximativ o treime de oră.
6. La această compoziție se adaugă mazărea și verdele fierți în rază. După aceasta, supa este încă în foc timp de două minute.
7. Supa este răcită și bătută cu un blender până când se ia consistența cartofilor piure. Mai întâi, mazărea și legumele sunt introduse în recipientul dispozitivului și apoi se toarnă bulionul.
8. La servire, se adaugă bucăți de carne la supă.

În concluzie, aș vrea să spun că dacă o femeie alăptează un copil, atunci nimeni nu o va privi de o supă de mazare gustoasă. Dar puteți să-i mâncați mama doar atunci când copilul are aproape trei luni. În absența oricărei manifestări din partea corpului copilului, mami poate mânca în siguranță acest fel de mâncare. Se va bucura de aceasta, iar copilul ei va beneficia.

Video: mâncarea mamei în timpul hrănirii