Este posibil sa bei apa cu lamaie pe stomacul gol?

Pe tonica folositoare de lamaie, beata pe stomacul gol pentru trezirea corpului, multi au auzit. Această apă începe metabolismul, stimulează digestia sănătoasă, revigorează și ridică starea dumneavoastră de spirit. Dar sunt miturile despre apa cu suc de lamaie adevarate dimineata? Cât de sigur este o lămâie pentru organism și cum să începeți corect ziua - luați în considerare în articol.

Sucul de lămâie este, fără îndoială, bogat în vitamine, antioxidanți și minerale care ne ajută să rămânem în formă. Este capabil să curețe ușor corpul și chiar să elimine echilibrul acido-bazic atât în ​​interiorul corpului, cât și în celula pielii. Cu toate acestea, ca toate ingredientele pe bază de plante, trebuie folosit cu prudență pentru a nu vă strica și a vă simți bine.

Cât de folositoare este apa cu postul de lămâie

Ritualul utilizării tonicului de aur a intrat deja în uz de mulți suporteri ai unui stil de viață sănătos.

1. Lemon tonic, beți dimineața înainte de masă, ajută corpul să se trezească, restabilește echilibrul de apă, aprovizionează celulele cu umiditate și datorită potasiului din fruct ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.
2. Apa cu suc de lamaie diluează mucusul, îndepărtează toxinele din organism, are un ușor efect diuretic, ajutând la ameliorarea umflăturilor.
3. De asemenea, instrumentul ajută efectiv să scape de mahmureală.
4. Tonic cu lămâie stimulează apetitul, vă permite să digerați alimente, asimilând toate componentele necesare.
5. Promovează arderea rapidă a caloriilor și începe procesele regenerative.
6. Utilizarea regulată a apei la lamaie ajută la îmbunătățirea tenului, dizolvarea petelor pigmentare, eliminarea semnelor de oboseală și strângerea pielii. De asemenea, lamaie are un efect coleretic și ajută la îmbunătățirea funcției hepatice, eliminând toxinele din ea.
7. Sucul de citrice va ajuta la curățarea tractului digestiv, prin legarea produselor de prelucrare a proteinelor și a grăsimilor și eliberarea vililor intestinelor.
8. Lemonul promovează întinerirea, întărește pereții vaselor de sânge și stimulează inima, reducând tensiunea arterială.
9. Componentele anti-inflamatoare ale Lemonului ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, iar aminoacizii valoroși protejează împotriva radicalilor liberi și promovează chiar bronzul "sănătos".
10. În plus, lămâia consolidează sistemul nervos, ajutând la lupta împotriva depresiei, a anxietății și a schimbărilor de dispoziție.

Va fi util pentru sportivi să învețe că tonicul de lamaie ajută la ameliorarea tensiunii și durerii musculare. Fiind un produs alcalin, lămâia normalizează pH-ul și oprește procesele oxidative din organism. Lemonul îmbunătățește, de asemenea, mirosul corpului, reglează secreția de sebum și controlează transpirația. Utilizarea regulată a tonusului citric va îmbogăți transpirația cu agenți antimicrobieni, astfel încât nu va exista un miros puternic.

Care este dauna sucului de lamaie pentru organism?

În ciuda tuturor proprietăților benefice, consumul necorespunzător sau târziu de suc de lămâie poate afecta negativ sănătatea. Acceptarea acestui produs caustic pe stomacul gol poate provoca astfel de consecințe neplăcute:

1. Deteriorarea smalțului dinților. De aceea recomand sa consumati tonic de lamaie printr-o paie astfel incat sa aiba mai putine contact cu dintii si nu creste sensibilitatea acoperirii lor.
2. Iritarea mucoasei gastrice. Cei care suferă de arsuri la stomac, gastrită și alte afecțiuni ale tractului gastro-intestinal nu trebuie luate independent pentru o procedură de wellness, fără consultarea cu un medic înainte.
3. Creșteți foamea. Sucul de lămâie stimulează producerea activă a sucului gastric și este forțat să slăbească apetitul. Dacă nu aveți micul dejun imediat după ce ați luat un tonic, puteți provoca defecțiuni la alimentele bogate în calorii în timpul zilei, greața datorată scăderii nivelului de glucoză din sânge, precum și senzații neplăcute în stomac.
4. Reacții alergice. Citricele au uleiuri esențiale foarte ascuțite și pot provoca respingerea în organism. Dacă sunteți alergic la ulei de lamaie sau alte tipuri de acest grup de fructe, trebuie să aveți grijă să verificați dacă există o reacție negativă la suc. Dacă utilizarea acestuia provoacă o erupție cutanată, febră, mâncărime pe piele, stomac deranjat, balonare, căutați o altă componentă tonică.
5. Sensibilitatea cavității orale. Sucul de lămâie poate irita microrani în gură.
6. Exacerbarea insuficienței renale. Persoanele care suferă de boli de rinichi, trebuie să fiți atenți atunci când alegeți să beți pe stomacul gol și consultați un medic.

Înainte de a intra într-o dietă tonifiantă de tonic de lamaie, este posibil să fie nevoie să consultați un gastroenterolog sau un imunolog. Cel mai adesea, consumul moderat al acestei băuturi plăcute nu provoacă efecte secundare.

Ce puteți amesteca sucul de lămâie pentru vindecare

Pentru ca organismul să nu se obișnuiască cu tonicul și să primească mai multe substanțe nutritive, puteți diversifica ritualul de dimineață adăugând băuturi suplimentare.

1. O soluție clasică de lamaie se face astfel: o pereche de felii de citrice împreună cu o coajă sunt presate într-un pahar și preparate cu apă clocotită. După aceea, băutura este lăsată să se infuzeze și să se răcească. Dacă este necesar, diluează tonicul cu apă curată. Cineva îi place să adauge apă minerală carbonată la o lamă.
2. Pentru a calma corpul, puteți adăuga menta la băutură. Zdrobiti cateva frunze astfel incat este bine sa lasati sucul si adaugati suc de lamaie proaspat in apa. Acest cocktail nu se va reîmprospăta doar dimineața, ci va ajuta și la vindecarea iritațiilor și la accelerarea absorbției substanțelor utile. Nu vă lăsați agitați de menta înainte de a lucra - poate provoca somnolență, în special în zilele tulburi.
3. O băutură proaspătă similară poate fi făcută pe baza ceaiului nefermentat - verde sau alb. Se prepară câteva frunze de produs de ceai în apă clocotită, se presară perfuzia - și se adaugă suc de lamaie. Acest cocktail îndepărtează în mod activ toxinele, curăță corpul, îmbunătățește tenul, începe metabolismul și digestia.
4. O băutură cu ghimbir pe stomacul gol va ajuta la scăderea corpului după sărbători, la întărirea sistemului imunitar și la dispersarea bilei. Tonic curăță ficatul și tractul gastrointestinal, elimină greața, revigorează, trezește apetitul și crește libidoul. O astfel de băutură nu poate fi utilizată în mod constant, și înainte de a lua pentru a se asigura că componentele nu provoacă alergii.
5. Un alt cocktail de încălzire și de ardere a grăsimilor este sucul de lamaie cu ardei iute. O perie mică se adaugă la citrice și se prepară cu apă fierbinte. Băutura va începe activitatea ficatului, va accelera metabolismul și va contribui la reducerea grăsimii.

Toate rețetele sunt pregătite fără a adăuga zahăr. Apelarea pe stomacul gol a trecut prin întregul corp și saturat cu vitamine, nu ar trebui să conțină glucoză. Consumul de alimente cu calorii înalte este posibilă doar o jumătate de oră după consumul de tonic. Dar există o reteta de cocktail invigorant pentru cei care nu mănâncă micul dejun.

Băutură caldă de lamaie cu miere, care va ajuta la vindecarea celulelor, ameliorarea oboselii, umflarea și îndepărtarea toxinelor. Cocteilul dulce se face mai concentrat cu adăugarea de coajă - accentul se pune pe curățarea ficatului și efectul coleretic.

Există rețete pentru curățarea ficatului prin adăugarea de ulei de măsline, dar acest cocktail nu se poate bea într-o zi obișnuită. Înainte de procedură, pregătiți organismul în prealabil.

De asemenea, sucul de lamaie poate fi amestecat cu grapefruit, castravete, aloe, catina de mare. Toate aceste componente vor ajuta la întinerirea, curățarea corpului, vindecarea iritațiilor, ușurarea simptomelor hipertensiunii, eliminarea toxinelor și excesului de lichide, precum și îmbunătățirea stării pielii și trezirea energiei pentru întreaga zi.

Cum să bei apă cu lămâie

Pentru ca tonicul să aducă beneficii maxime, iar organismul nu numai că a învățat toate oligoelementele necesare, dar și mâncarea pentru micul dejun, urmați câteva reguli simple.

1. Cocteilul de dimineață se bea pe stomacul gol într-o formă caldă sau rece. Este de dorit înainte de procedurile de dimineață. După ce cocktailul poate să meargă la toaletă. După 20-35 de minute puteți servi micul dejun.Lămâia stimulează bine pofta de mâncare, deci alegeți pentru micul dejun "carbohidrați" - ovăz, dietă, fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă. Puteți suplimenta dieta cu produse lactate fermentate - brânză de vaci sau iaurt, precum și ouă. Cafea și ceaiul se pot bea la un mic dejun, de asemenea, veți avea nevoie de un supliment de suc dulce - banane, piersici, struguri.
2. Paiul ajuta la absorbtia rapida a bauturii de lamaie si protejeaza smaltul dintilor.
3. Băutură optimă 0,5-1 pahar de băut dimineața. Repetați procedura în fiecare zi, dar nu exagerați-o într-o singură etapă - excesul de lichid și suc de fructe poate cauza un organism dimineața.
4. În mod ideal, temperatura apei din sticlă ar trebui să fie de la 20 la 38 de grade. Acesta este aproape de indicatorul pentru temperatura corpului, care va începe în mod natural metabolismul. Nu "ardeți" celulele deshidratate din noapte cu apă fiartă și nu beți apă rece pe stomacul gol, acest lucru va afecta negativ digestia și bunăstarea.

Cum altfel puteți aplica suc de lamaie

Dacă un astfel de instrument este foarte de dorit, beți suc de lămâie în mijlocul zilei, adăugați-l în ceai sau spălați-l cu alimente. Se va stimula producerea sucului gastric, se va revigora și tonifia corpul, se elimină otrăvurile, precum și se va stinge ideal setea și se va restabili echilibrul apă-sare.În băutura zilnică, puteți adăuga zahăr sau miere, câteva mirodenii, amestecați-le cu sucurile preferate - căpșuni, mango, coacăz.

Mai mult suc de lămâie face ca coacerea să fie mai parfumată și mai delicată. Adăugați apă de lamaie la patiseria dvs. Acest lucru vă va ajuta să stingeți sifonul și să faceți mai delicioase cookie-urile. Unele legume se macină sucul de lămâie pentru a scoate amărăciunea și a face carnea mai dulce și suplă.

Componentele de lămâie pot fi folosite și pentru uz extern. Fructul de inlocuit ANA-acizii si vitaminele C, E si B vor ajuta la vindecarea si intarirea pielii, strangerea ovala a fetei, aducerea pistruiilor, netezirea tenului neuniform si chiar a texturii pielii. Sucul de lămâie este adăugat în tonice, zer și chiar creme, precum și săpunuri de casă parfumate, clătiri de păr și șampoane.În plus, uleiul de lamaie se adaugă la băi și loțiuni de masaj.

Dacă nu sunteți alergic la componentă, ștergerea pielii mâinilor și a feței cu lămâia va ajuta să distrugeți bacteriile, să îmbunătățiți imunitatea și, de asemenea, să eliminați excesul de grăsime și un miros neplăcut de pe piele.

Video: apă cu postul de lămâie