Curmale în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Desigur, nu trebuie să te implici în fructe exotice. Va fi mai competent și mai util să analizăm uimitoarele varietăți de legume, fructe și fructe de pădure care cresc pe teritoriul țării noastre. Natura a decis că, pe cât posibil, prin diversificarea meniului cu ingrediente din plante, o femeie primește o gamă completă de substanțe esențiale, vitamine și oligoelemente. În timpul iernii, portocalele, lămâile, rodiile și curcanul sunt excelente pentru ajutorul vitaminelor.

Beneficiile de curmal japonez

Mare și strălucitoare, seamănă soarelui cu aspectul său și provoacă un zâmbet involuntar. Culoarea aurie caldă și aroma delicată te tentează să faci o probă. Acest fruct este cultivat în Spania, Turcia și Israel. În Rusia, aterizările sale se găsesc în Teritoriul Krasnodar, Crimeea, Tashkent și Valea Fergana.În toamnă, planca curgă cu felinare portocalii pe copaci care au căzut frunziș, ascunzându-se ușor în spatele unor ramuri subțiri.

Dacă luăm în considerare toate soiurile - cultivarea sălbatică și cultivate, atunci există aproximativ 700. Dar numai 200 sunt valoroase, adică comestibile. Trebuie să știți că doar fructele maturate sunt potrivite pentru hrană.

Oamenii de știință au dezvoltat soiuri rezistente la îngheț, dar nu a reușit încă să creeze o varietate de fructe care vor fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, pentru a savura gustul fructelor dulci este posibilă numai până la jumătatea lunii ianuarie. Se compune din astfel de substanțe utile, cum ar fi:

• vitaminele - A, C, PP;
• oligoelemente - potasiu, magneziu, beta-caroten și fier;
• antioxidanți;
• taninuri;
• fibre dietetice.

În conformitate cu setul de substanțe utile, curmal japonez poate fi pus în condiții de siguranță imediat după citrice. Ajută perfect la rezolvarea problemei anemiei și la creșterea imunității. Utilizarea regulată a produsului previne apariția și dezvoltarea cancerului. Rezultând într-un echilibru:

• sisteme nervoase și cardiovasculare;
• are un efect benefic asupra sistemului digestiv;
• este un antiseptic natural.

Dar există kilogramele sale, în ciuda tuturor utilităților, nu merită.1-2 fructe pe zi este de ajuns, mai ales că dieta unei femei însărcinate nu este doar curmale, ci și o listă întreagă de gustoase și sănătoase.

Soiuri de curmale și efectele lor asupra corpului

Soiurile de maturare sunt gata să mănânce în septembrie. Cea mai obișnuită varietate este Weber. Sweet fructe parfumate cu carne închisă sunt de dimensiuni mici și se coacă la începutul toamnei. Particularitatea acestui soi a devenit proprietăți destul de astringente, deci merită să ne gândim la cei care au constipație.

De la mijlocul sezonului cumparatori seminte bine familiar. Fructele sale se umflă bine. Este păcat că nu tolerează transportul și că o astfel de curmală trebuie consumată imediat după cumpărare, altfel se va deteriora rapid.

Soiuri târzii sunt bine cunoscute de fiecare fan și apar pe rafturi din noiembrie până la jumătatea lunii ianuarie.

Comună pentru toate soiurile sunt:

• acțiunea de fixare a tractului digestiv într-o măsură mai mare sau mai mică;
• consolidarea imunității;
• saturarea corpului cu vitamine, microelemente și săruri minerale;
• stabilizarea glandei tiroide;
• prevenirea anemiei.

Măsuri de precauție atunci când utilizați curcumă gravidă

În primul rând, este necesar să excludem reacțiile alergice la fructe. În procesul de dezvoltare a bebelușului, are loc o restructurare serioasă a corpului viitoarei mame și ceea ce a fost bine folosit anterior pentru alimente nu poate fi perceput deloc. Merită să vă ascultați nevoile, deoarece natura este înțeleaptă și a oferit unei femei însărcinate protecție suplimentară.

În cazul diabetului, este necesar, de asemenea, să se trateze cu atenție utilizarea de curmal japonez, deoarece are un conținut suficient de ridicat de zaharuri.

Greutatea în exces nu devine un obstacol în a consuma fructe, dar trebuie să le reduceți numărul. Fii atent cu curmale este pentru acele femei care au constipație, deoarece taninurile sporesc acest efect.

Mâncați cu plăcere

Curcuma este bogată în substanțe esențiale pentru femeile însărcinate și, dacă abordați utilizarea produsului fără fanatism, veți obține beneficii mari pentru organism. În plante, toate substanțele benefice se găsesc în cea mai ușoară formă de absorbție, nu au efecte secundare, spre deosebire de medicamente. Iar utilizarea este uneori neprețuită.

Deci, dacă mâncați 1-2 fructe pe zi, corpul femeii gravide va primi un suport puternic al vitaminei, o stare bună a smalțului și a țesutului osos, va crește formarea sângelui și va crește conținutul de hemoglobină, va elibera tonul excesiv al uterului prin ameliorarea spasmelor musculare. Va ajuta in lupta impotriva stresului si a insomniei. Și ridicați-vă starea de spirit cu o culoare strălucitoare și un gust delicat. O stare bună la femeia gravidă este deosebit de valoroasă.

Video: beneficiile de curmal japonez pentru sănătate