Hrișcă verde - beneficiile și rănile pentru sănătate

Din cele mai vechi timpuri, omenirea a căutat modalități de a mânca alimente extrem de sănătoase. Cu toate acestea, nu toată lumea are o astfel de oportunitate datorită unor circumstanțe diferite. Cu toate acestea, hrișcă verde este considerată aproape cele mai miraculoase cereale. Este adesea consumate pentru a reduce greutatea, umple deficitul de nutrienți, saturație. Merită să știți sigur ce beneficii poate aduce acest cereale și dacă are interdicții asupra consumului. Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Compoziție, caracteristici și proprietăți ale hrișzei vii

Calitățile valoroase ale hrișcă de acest fel își au rădăcinile în compoziția sa chimică. Krupa concentrează mai mult de 14% din proteine, ceea ce este, fără îndoială, valoroasă pentru persoanele implicate în sport. Pentru comparație, în proteinele de orez gros de aproximativ 6%, tot ceea ce este dat la amidon și carbohidrați.

Interesant, proteina care intră în hrișcă viu este optimă pentru corpul uman. Promovează clădirea musculară, acumulează o cantitate decentă de lizină. Această substanță este foarte rară, practic nu se găsește în alte cereale, deci acest tip de hrișcă este atât de util.

Un procent mare din volum este ocupat de flavonoide, tripsină și protează. Datorită includerii inhibitorilor naturali, hrișca viu este consumată pentru prevenirea cancerului și terapia adjuvantă destinată tratării afecțiunilor oncologice.

Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că substanțele rare din compoziția materiilor prime discutate pot să se deterioreze și să dispară sub influența tratamentului termic. Prin urmare, cereale verzi este adesea mâncat înmuiat, nu fiert.

Este de remarcat despre compușii minerali, care includ lista de cupru, calciu, fosfor, fier. Cerealele nu sunt lipsite de iod, potasiu, fluor, cupru, magneziu.

Lista de vitamine este de asemenea destul de largă. De exemplu, hrișca conține vitamine din grupa B, care sunt utile pentru toți oamenii. Conține tocoferol, vitamina PP, retinol, acizi de tip organic.Dintre acestea din urmă, oxalic, citric, linolenic, malic și altele. Cu toate acestea, porțiunea de calorii de 0,1 kg. nu depășește cifra de 311 Kcal.

Beneficiile hrizului viu

Datorită caracteristicilor sale și acumulării unei cantități decente de substanțe nutritive, crupa este considerată indispensabilă. Ar trebui introdusă în puterea tuturor oamenilor pentru a îmbunătăți performanța sistemelor importante.

1. Sa spus deja că produsul în discuție este dotat cu calități anti-cancer. Acest lucru este posibil prin includerea compușilor flavonoidici.
2. Este considerată o sursă excelentă de complex vitamino-mineral, care crește rezistența la infecții fungice și virale.
3. Este necesară prelungirea tinerilor, deoarece acestea hrănesc țesuturile cu oxigen la nivel celular, le îmbogățește cu substanțe nutritive, elimină sărurile și otrăvurile.
4. Este folosit pentru a combate constipația, indigestia, indigestia, arsurile la stomac, greutatea si alte probleme legate intr-un fel sau altul la esofag.
5. Este util pentru persoanele care lucrează în întreprinderile cu fum. Îndepărtează căile respiratorii, elimină colesterolul și toxinele din vasele de sânge.Valoroasă pentru diabetici, deoarece elimină zahărul.
6. În compoziție există suficient fier, care ajută să facă față amețelii, starea apatică și depresivă. Acest mineral crește nivelele de hemoglobină.
7. Compoziția doamnelor care intenționează doar să obțină o familie sau sunt deja în stadiul de gestație este apreciată. Copilul din uter este complet format, riscul de defecte congenitale este redus.
8. În hrisca există o rutină, care are un efect benefic asupra rinichilor și a ficatului. De asemenea, această vitamină este apreciată de persoanele cu susceptibilitate la ateroscleroză, deoarece curăță canalele de sânge.
9. Elimină tractul intestinal de stagnare, luptă cu depunerea de săruri, otrăviri. Avertizează efectul radionuclizilor. Facilitează cursul ulcerului peptic, gastrită, alte afecțiuni asociate cu neoplasme pe membranele mucoase.

Ce tratează hrișcă verde

1. Deoarece crupa se mândrește cu o serie de proprietăți utile, este logic să se ia în considerare ceea ce se poate vindeca. Nutriționiștii recomandă consumul unui produs pentru scăderea în greutate, dermatologii - pentru curățarea pielii, vindecătorii folclorici și medicii oficiali - pentru a întări sistemul imunitar.
2. Hrișcă tratează obezitatea, diabetul, hipertensiunea, bronșita, astmul. Acesta conține multe vitamine care sunt utile pentru nevroză, apatie, tulburări mintale.
3. Efectele terapeutice se aplică pacienților cu tulburări tiroidiene, rinichi, ficat, ochi. Este indicat pentru tulburări ale sistemului circulator și ale inimii.
4. Efectul curativ se aplică pacienților care au fost diagnosticați cu boli de sânge, boli infecțioase, boli oncologice. Bărbații trebuie să mănânce hrisca pentru probleme cu potență.

Utilizarea hrișcă în timp ce reducerea greutății

1. Aportul caloric este relativ ridicat, dar acest lucru nu împiedică oamenii să consume hrișcă pentru scăderea în greutate. Ca parte a produsului la 100 gr. 62 gr. carbohidrați, deci trebuie să fiți atenți.
2. Pentru a nu se epuiza cu diete și metode rigide de a pierde în greutate, consumă cereale germinate pe stomacul gol, umplut cu apă noaptea. În cazul în care obiectivul este clar, în plus, turnarea se face cu chefir.
3. Proteinele disponibile sunt absorbite relativ repede, dar păstrează un sentiment de saturație pentru o lungă perioadă de timp.Corpul începe să atragă rezerve de grăsime din alte locuri, de exemplu, talie sau șolduri. Datorită acestui rezultat, volumele se topesc.
4. Hrișca viu elimină, de asemenea, sărurile în exces care prind apă. De aici, corpul lasă excesul de lichid, edemul extremităților scade.
5. Creste rezistenta fizica. Mulți au observat că este suficient să introduceți materiile prime discutate în meniul micului dejun, deoarece apare alimentarea cu energie pentru întreaga zi. Este apreciat de sportivi.
6. Este suficient să consumați materii prime cel puțin o dată pe zi, veți observa foarte curând îmbunătățiri. Metabolismul va crește, alimentația va fi achiziționată mai repede, parțial celulita va pleca.
7. Puteți consuma materii prime, inundate cu apă (nu fierte, mai bine vii). Sucuri proaspete de fructe de padure (legume, fructe), produse lactate lichide.

Hrăniți viu hrișcă

Compoziția nu va afecta sănătatea, dacă este consumată corect. Cu toate acestea, există unele limitări care ar trebui luate în considerare.

1. Atunci când supraalimentarea poate crește gazul, balonarea, formarea de bilă neagră în tractul intestinal, indigestie și alte probleme cu esofagul.
2. Datorită faptului că compoziția crește toate procesele metabolice, nu este recomandat să le dați copii. În caz contrar, copilul va avea diaree.

Astăzi sunteți familiarizați cu caracteristicile generale, lista chimică a substanțelor, calitățile utile și efectele terapeutice ale hrișzei vii asupra corpului uman. Sigur, produsul este util, dar nu-l abuza. Totul ar trebui să fie moderat, mai ales dacă încercați să scăpați în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Video: proprietăți utile de hrișcă verde