Arašidy počas tehotenstva - výhody a poškodenie

Tehotné ženy musia radikálne prehodnotiť svoju dennú diétu - v tomto čase by sa s istými užitočnými produktmi malo zaobchádzať s veľkou opatrnosťou. Niet divu, pretože niektoré z populárnych druhov potravín môžu mať negatívny vplyv na plod, ktorý sa tvorí v bruchu, čo vyprovokuje najzávažnejšie následky, až do takej neistoty, ako je potrat.

Preto počas tehotenstva musia nastávajúce matky venovať osobitnú pozornosť tomu, čo jedia, a to na základe spoľahlivých informácií o užitočnosti a škodlivosti zakúpených produktov. Neexistuje žiadna výnimka a taká obľúbená pochúťka, ako napríklad arašidy - bob, ktorá má mnoho výhod z hľadiska pozitívnych účinkov na ľudské zdravie, ale nie príliš priaznivý účinok na telo vyvíjajúceho sa plodu. V niektorých prípadoch je rozmaznávanie ďaleko od bezpečia.

Všeobecné informácie

Arašidy, tiež známe ako arašidy, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nie sú vôbec orechmi, ale jedným zo zástupcov rodiny strukovín. Zo všetkých dostupných druhov pochúťok prírodného pôvodu sa považuje za jednu z najobľúbenejších. Arašídy sú široko konzumované vo všetkých krajinách sveta, v solenej, vyprážanej, glazovanej forme. Vyrába maslo a cukrovinky.

Arašídy sú bohaté na vitamíny a stopové prvky, sú považované za cenný zdroj antioxidantov a aminokyselín. Je to však vážny alergén, na ktorý má pomerne veľký počet ľudí pretrvávajúcu neznášanlivosť, preto by sa jeho použitie počas tehotenstva malo liečiť s maximálnou pozornosťou aj na ženy, ktoré naň nie sú alergické.

Nezabudnite tiež na to, že arašidy v akejkoľvek forme majú veľmi vysoký obsah kalórií - 100 gramov lahôdok obsahuje viac ako 500 kilokalórií, čo znamená, že jeho konzumácia v potravinách môže spôsobiť nadváhu. Pre tehotné ženy je toto riziko ešte vyššie, pretože je už dlho známe, že ich organizmus, ktorý prechádza vážnymi hormonálnymi zmenami, je náchylný na plnosť. Vzhľadom na obsah kalórií, riziko alergických reakcií a iných potenciálne škodlivých faktorov, mnohí lekári odporúčajú čo najviac odstrániť alebo aspoň minimalizovať spotrebu arašidových bôbov zo stravy počas prepravy dieťaťa.

Výhody arašidov počas tehotenstva

Ako výrobok, arašidy obsahujú veľa živín, a v primeraných množstvách, rovnako ako s prísnou kontrolou pre absenciu alergických reakcií, môže byť prospešné pre telo. Jeho pozitívne vlastnosti sú vysvetlené rôznym chemickým zložením, ktoré zahŕňa:

1. Unikátne cenné aminokyseliny - v nich je 20 a 12 z nich je nevyhnutných, nie je možné ich syntetizovať človekom nezávisle. 100 gramov výrobku obsahuje dennú dávku esenciálnych aminokyselín pre dospelých.
2. Vitamínový komplex, ktorý má priaznivý vplyv na imunitu, metabolizmus a fungovanie dôležitých orgánov ako celku.
   Minerály sú zlúčeniny fosforu a medi, horčíka a železa.
3. Draslík - pomáha bojovať proti nedobrovoľným kŕčom nôh.
4. Kyselina listová zapojená do procesu obnovy prirodzených buniek.
5. Kyselina linolová, ktorá znižuje riziko vzniku sklerotických ochorení.
6. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré spomaľujú starnutie, posilňujú srdce a steny ciev, znižujú riziko vzniku nádorov a rakoviny.
7. Rastlinné tuky s miernym choleretickým účinkom, pozitívne ovplyvňujúce pečeň.

Arašidové bôby sú silným zdrojom energie a umožňujú niekoľko minút zotaviť sa s vážnou stratou sily. Okrem toho majú upokojujúci účinok, zlepšujú pamäť a pozornosť, posilňujú sluch. Tento produkt je však v tehotenstve veľmi škodlivý, preto sa neodporúča používať ho pre tehotné matky počas obdobia nosenia dieťaťa.

Poškodenie arašidov počas tehotenstva

Jedzte arašidy v jedle počas tehotenstva, dokonca aj v najmenších množstvách, by malo byť s veľkou opatrnosťou, len na vlastné riziko. Lekári sú čoraz viac naklonení tomu, že jeho prijatie počas tohto obdobia by malo byť úplne vylúčené. Nie je to prekvapujúce vzhľadom na pôsobivý zoznam negatívnych faktorov, ktoré ovplyvňujú telo matky a vyvíjajúceho sa plodu:

1. Vysoký obsah kalórií arašidových bôbov má pomerne veľkú šancu vyvolať rýchly rozvoj obezity, ktorá je obzvlášť nebezpečná počas tehotenstva, pretože matky s nadváhou sa môžu preniesť na dieťa, ktoré sa prenáša v žalúdku, a samotný proces narodenia môže byť ťažší. S obezitou plodu sa vyvíja rad závažných ochorení.
2. Arašidy sú mimoriadne silným alergénom. Veľký počet ľudí si ho jednoducho nemôže vziať na jedlo. Alergické reakcie sa prejavujú rôznymi spôsobmi, počnúc neškodlivými kožnými vyrážkami a nepríjemným svrbením a končiac anafylaktickým šokom, ktorý môže spôsobiť smrť, čo sa prejavuje obzvlášť výraznou individuálnou intoleranciou. Budúce mama je použitie arašidov môže spustiť diathesis a zložitejšie formy dermatitídy u dojčiat.
3. Fazuľa sú ťažké, ťažko stráviteľné potraviny, použitie aj malé množstvo, ktoré môže spôsobiť zvýšenie tvorby plynu a abdominálnej distention, ktorý je plný nadmerného tlaku na maternice z tráviaceho systému, ktorý môže vážne poškodiť vyvíjajúci sa plod.
4. Niektoré látky obsiahnuté v arašidoch spôsobujú spomalenie normálneho prietoku krvi. Pre bežných ľudí je to nebezpečné pre kŕčové žily a pre tehotné ženy - problémy s krvným zásobovaním placenty, ktoré môžu spôsobiť rozvoj veľmi nebezpečnej hypoxie plodu.
5. Arašidy obsahujú kyselinu erukovú, ktorá nie je úplne absorbovaná organizmom a je uložená v tkanivách, čo má devastačný účinok na také dôležité orgány, ako sú pečeň a srdce.

Ako vidíte, poškodenie arašidov počas tehotenstva výrazne prevyšuje jeho užitočné vlastnosti, preto sa odporúča úplne odstrániť tento produkt z dennej diéty matky, alebo ho použiť v minimálnych množstvách as maximálnou opatrnosťou, starostlivo sledujúc reakciu tela.

Použitie arašidov počas tehotenstva: znalecký posudok

Nekupujte slané orechy - môžu spôsobiť opuchy, rovnako ako glazované alebo pokryté čokoládou - obsahujú príliš veľa kalórií a môže vyvolať rozvoj obezity.

Najlepšou možnosťou sú sušené arašidové bôby sušené v peci, ošúpané z šupky, v množstve maximálne 20 kusov za deň.

Video: arašidy pre srdce