Čerešne počas tehotenstva - výhody a kontraindikácie

Dámy, ktoré sú v "delikátnej" pozícii, by mali starostlivo sledovať dennú stravu. Ženy, ktoré sú tehotné, si často popierajú veľmi chutné a zdravé výrobky. Hovoríme najmä o čerešňovej. Má veľa hodnotných vlastností, ľahko zvyšuje imunitu, čistí krvné kanály. Ale prvé veci ako prvé.

Zloženie a vlastnosti čerešní

Akékoľvek užitočné alebo škodlivé vlastnosti výrobku sa musia zvážiť z hľadiska toho, ktoré látky sú v kompozícii koncentrované. Sladká čerešňa má optimálne vyvážený zoznam látok, takže tehotná dáma odoberie zo svojej spotreby všetko, čo potrebuje.

1. Vitamín C. Berry akumuluje dostatok kyseliny askorbovej, ktorá sa inak nazýva vitamín C. Tento prvok je dôležitý pre imunitný systém ženy, ktorá je v zaujímavej pozícii. Nemá zmysel piť lieky na ochranu tela pred sezónnymi vírusmi a prechladnutím. Okrem toho je kyselina askorbová dôležitá pre obohatenie placenty kyslíkom a úplné vytvorenie vajíčka.
2. Vitamín B6. Inak sa nazýva pyridoxín. Tento prvok je potrebný na posilnenie imunity matky, rozvoj centrálneho nervového systému budúceho dieťaťa, ochranu DNA pred rôznymi škodlivými zlúčeninami. Pyridoxín zvyšuje absolútne všetky metabolické procesy v tele, takže nastávajúca matka sa cíti skvele.
3. Vitamín A. Aktívne sa zúčastňuje na posilňovaní orgánov videnia plodu. Retinol tvorí pohybový aparát dieťaťa a zabraňuje vzniku vrodených abnormalít. Tento prvok bude prínosom aj pre matku, pretože má antioxidačné a anti-agingové vlastnosti.
4. Vikasol. Prvok zodpovedný za všetky hematopoetické procesy. Zvyšuje produkciu červených krviniek, uvoľňuje kanály z cholesterolu, vykonáva prevenciu aterosklerózy a kŕčových žíl, odstraňuje tekutiny z tkanív.
5. Vitamín E. Tokoferol je považovaný za prírodný antioxidant, ktorý čistí vnútorné orgány jedov, toxických látok. Vitamín E zabraňuje potratu, zlepšuje činnosť štítnej žľazy a endokrinný systém ako celok, prispieva k rozvoju plodu v súlade s termínom tehotenstva.
6. Vitamín B9. Je to inak nazývaná kyselina listová, ktorá je jednoducho nevyhnutná pre tehotné dievčatá. Vitamín je zodpovedný za dedičné príznaky, zastavenie vrodených abnormalít, úplné vytvorenie genetického kódu.
7. Vitamíny B1 - B3. Sú nevyhnutné pre dievča, ktoré je schopné zvýšiť metabolické procesy, normalizovať fungovanie tráviaceho systému, eliminovať pálenie záhy a nadúvanie, bojovať proti zápche a celkovej poruche stolice. Sladká čerešňa zmierňuje príznaky toxémie s miernym príjmom práve kvôli týmto vitamínom skupiny B. \ t
8. Minerálne látky. Nevyhnutné pre správny vývoj embrya, prevenciu predčasného pôrodu, odstránenie emocionálneho stresu žien. Z minerálov v zložení bobúľ sú horčík, vápnik, draslík, jód, meď, sodík, železo.

Prospešné vlastnosti čerešní nie sú obmedzené na toto. So systematickým jedlom čerstvého ovocia u tehotnej ženy, stolica normalizuje, a zápcha je odstránená kvôli preháňadlo účinok. Jedlo prechádza lepšie cez pažerák a nekvasí v dutine orgánov. Keď zápcha jesť čerešne najlepšie pred spaním alebo ráno pred raňajkami.

Berry napĺňa deficit hodnotných látok. Jej zoznam je vyvážený, takže bude existovať nerovnováha vitamínov a minerálov. Tiež, čerešňa je účinná v toxémii v ranom štádiu, zmierňuje retardáciu a nevoľnosť.

Odporúčania týkajúce sa používania čerešní

1. Denná dávka sa musí prísne merať, inak riskujete narušený metabolizmus a hnačku. Za deň sa nesmie konzumovať viac ako 150 gramov. bobule.
2. Postupne zavádzajte čerešňu do každodenného menu. Nie je potrebné ju okamžite zaútočiť. Najprv zjedzte 10 plodov, potom 15, 20, 25 atď. Zvýšte porcie, kým nedosiahnete normálnu rýchlosť.
3. Pri sebemenších príznakoch indispozície odstráňte bobule zo stravy. Tiež nemiešajte čerešne s inými produktmi, aby ste včas identifikovali alergickú reakciu.
4. Aby nedošlo k problému nadúvania alebo poruchy trávenia, odporúča sa pravidelne jesť čerstvé čerešne. Liek sa odporúča užívať striedmo 30 minút pred začiatkom jedla alebo 1 hodinu po jedle.
5. Berte do úvahy, že nie sú žiadne nepríjemné situácie, nemali by ste konzumovať čerstvé bobule na prázdny žalúdok bez nevyhnutných dôvodov. To môže byť charakterizované tým, že čerešňa sa rýchlo pohybuje do tenkého čreva. V dôsledku toho telo nedostáva správnu časť prospešných enzýmov.
6. Je tiež dôležité vedieť, že maximálny prínos pre ženu sa dosahuje výlučne z čerstvého ovocia. Pri nákupe čerešne, venujte náležitú pozornosť výberu surovín. Plody musia byť dostatočne husté a zrelé.
7. S cieľom plne využiť maximálny úžitok, by mala byť čerešňa zakúpená výlučne v sezóne. V takomto produkte nie sú žiadne pesticídy a podobné škodlivé enzýmy. Chemické látky prispievajú len k rýchlemu rastu a dozrievaniu plodov.
8. Ak z akéhokoľvek dôvodu neznášate čerstvé ovocie, je povolené variť želé a kompóty. Užívanie šťavy v jej čistej forme počas tehotenstva, stojí za to znížiť množstvo nápoja a znížiť koncentráciu kompozície.
9. Počas nosenia ovocia sa neodporúča jesť sušené ovocie. V opačnom prípade sa stretnete s ťažkou zápchou. Sušené ovocie pôsobí ako fixačné činidlo. Tiež sa nesnažte používať diéty s višňami počas tehotenstva a dojčenia.
10. Počas obdobia laktácie sa neodporúča konzumovať mrazené ovocie, tvarohovú hmotu a jogurt na základe čerešní. Často sa v takýchto výrobkoch koncentruje veľké množstvo konzervačných látok a farbív. Tieto látky majú negatívny vplyv na telo ženy a dieťaťa.

Kontraindikácie sweet cherry pre tehotné ženy

1. Nie je potrebné, aby ste do stravy zahrnuli plody, ak ste pred tehotenstvom mali individuálnu neznášanlivosť. Osoby trpiace alergiou môžu tiež spôsobiť neočakávané reakcie. Preto nie je potrebné zahrnúť výrobok do menu.
2. Berte do úvahy, že počas aktívneho jedenia čerešní v reprezentantoch slabšieho pohlavia v pozícii zvýšenej tvorby plynu sa začína formovať. V dôsledku toho čelíte vážnym nepríjemnostiam a nepríjemnostiam.
3. Sladká čerešňa je tiež kontraindikovaná pri niektorých chronických patológiách. Medzi týmito ochoreniami možno rozlišovať črevnú obštrukciu, gastritídu, adhézie v gastrointestinálnom trakte, vredy, akútnu cystitídu, poruchy trávenia a hypotenziu.

Zo všetkých vyššie uvedených skutočností môžeme konštatovať, že neexistuje konkrétna odpoveď, či je možné jesť višne počas tehotenstva. Všetko závisí od individuálnych charakteristík osoby. Určite sa dá povedať, že určite nebude veľa škody. Hlavnou vecou je poznať mieru a jesť kvalitné suroviny, ktoré je možné zakúpiť priamo v sezóne.

Video: užitočné a liečivé vlastnosti čerešne