Ako schudnúť so škoricou: užitočné tipy

Nie veľa ľudí vie, že korenené korenie so sladkou chuťou môže byť použité na zbavenie sa kíl navyše. V poslednej dobe, škorica získala popularitu medzi priaznivcami zdravej výživy, pretože s ním môžete schudnúť. Je potrebné použiť korenie ako prísadu do nízkotučných jedál a rôznych nápojov (čaj, káva, džús, pitná voda atď.). V globálnej sieti sa stále viac a viac receptov a prehľadov objavuje o tom, aká efektívna je škorica.

Užitočné vlastnosti škorice

1. Korenené korenie výrazne znižuje hladinu glukózy v tele, v dôsledku čoho sa znižuje telesný tuk. Denná spotreba od 3 do 15 gramov. škorica. Výhodou korenia je, že ju môžu používať aj ľudia s diabetom.
2. Škorica má príjemnú vlastnosť - na zvýšenie tónu celého tela prispieva k zníženiu hmotnosti. S jeho pomocou sa zlepšuje činnosť nervového systému, nálada je stabilizovaná. Korenie dokonale odstraňuje trosky, toxíny nahromadené v dôsledku podvýživy a environmentálnych vplyvov.
3. Keď jete obvyklé potraviny s pridaným cukrom, nahradiť sladidlo 2-3 gramy. škorica. Napríklad pri použití mliečnych výrobkov, dezertov, čaju alebo kávy. Korenie pri pečení nie je prostriedkom na chudnutie, nehovorte si o tom ilúziami. Takéto výrobky obsahujú veľké množstvo cukru a tuku, takže by ste mali okamžite vylúčiť bohaté jedlá.

Vlastnosti použitia škorice

1. Ak ste nedávno dostali dieťa a dojčíte, je zakázané používať korenie na chudnutie. Tiež nemôžete užívať škoricu počas tehotenstva, alebo ak ste na výrobok alergický.
2. V prípade predávkovania korením je intenzívny tep a silná podráždenosť. Prísne dodržiavať množstvo použitej škorice, v nádeji na rýchle chudnutie by nemali jesť viac, než je odporúčané.

Nápoje so škoricou na chudnutie

1. Vytvorte nízkokalorické koktaily na báze ovocia s pridaním škorice, sú správne považované za chutné a užitočné prostriedky na chudnutie. Nápoj je veľmi výživný.
2. Koktejl si môžete pripraviť z rôznych produktov, vybrať si ich podľa svojho vkusu. Zmiešajte med so škoricou, pridajte obilniny, kakao, mlieko, kyslú smotanu, citrónovú šťavu, hrušku, jablká a kondenzované mlieko.

Voda so škoricou na chudnutie

Jednoduchý spôsob ako nahradiť medový čaj škoricou alebo infúziou. Jednoduchý nápoj je zameraný skôr na ľudí, ktorí majú obmedzený voľný čas na dlhú prípravu zmesí a koktailov.

1. Med a škorica. Vezmite 250 ml. filtrovaná voda, pridajte 10 g. škorica a 15 g. tekutý med. Dobre premiešajte, nechajte nápoj 25 minút, nechajte ho vylúhovať. Ráno použite polovicu obsahu nalačno, zvyšok nechajte večer. Môžete tiež nahradiť občerstvenie s nápojom.
2. Škorica a zázvor. Pohár teplej pitnej vody zmiešajte s 10 gramami. strúhaný zázvor a 9 oz. škorica, premiešajte. Trvať 15-20 minút. Po určitom čase pridajte 20 gramov. med a 20 ml. čerstvo vylisovaná citrónová šťava. Kvapalinu znovu premiešajte, konzumujte trikrát denne.

Zelený čaj so škoricou na chudnutie

Už dlho je známe, že zelený čaj má tonizujúci účinok. Pitie nápoja ráno, získate náboj živosti a zvýšenie fyzickej aktivity.

1. Med a škorica. Prejdite cez 1,5 cm lis.tyčinky škorice, poslať prášok na pohár a pridať 10 g. zelené čaje Nalejeme vriacou vodou, premiešame. Počkajte na chladenie, použite s medom.
2. Citrón a škorica. Posypeme 20 g. zelený čaj vo francúzskej tlači, pridajte 13 g. škorica, 1 citrónový klin, nalejte 120 ml. vriacej vody. Nechajte piť pol hodiny na varenie. Potom použite obvyklým spôsobom čaj.
3. Zázvor a škorica. Umiestnite 3 cm do varnej nádoby, lúpaný koreň zázvoru, 1 cm, nakrájané škorice. Naplňte zmes vriacou vodou, nechajte 25-30 minút. Potom zmes zmiešajte s varením čaju. Pite nápoj s citrónovými klinmi.
4. Škorica a pomaranč. Umiestnite škoricu do 1 litrovej termosky. Nalejte do horúcej vody, nechajte ju variť 3-4 hodiny. Potom zmiešajte zmes s varením zeleného čaju, pridajte 4 plátky pomaranča. Použite kvapalinu so sušeným ovocím.

Čierny čaj so škoricou na chudnutie

Čierny čaj so zázvorom a škoricou pomáha zvyšovať metabolizmus v tele. Nápoj sa varí obvyklým spôsobom, akonáhle proces nastane, pridajte 2 g do kanvice. čierne korenie a 10 g. rozdrvený zázvor, škorica. Použite nápoj po prebudení a po celý deň 3-4 krát.

1. Mlieko a škorica. Umiestnite 15 g. bylinný alebo čierny čaj s malou tepelnou odolnosťou. Nalejte do 200 ml. čistená horúca voda. Pridajte 50 ml. odstredené mlieko, 9 gr. mletá škorica. Miešajte, smie sa konzumovať so smädom.
2. Citrón a škorica. Urobte čaj, počkajte 4-5 minút. Potom nalejte 14 g. rozdrvená škorica, 15 ml. citrónovú šťavu, zmes zložiť. Nápoj by sa mal konzumovať teplý po celý deň. Pite aspoň jeden liter čaju denne. Zmes má tiež vynikajúci antibakteriálny účinok.
3. Bobule a škorica. Varíme vo francúzskej tlači 20 gr. čaj dlhý, pridajte k nemu 15 gr. čerešňový kmeň, 17 gr. škorica a 25 gramov. listy maliny. Trvajte na nápoji, potom konzumujte.
4. Med a škorica. Pripravte 300 ml. čaj, pridajte k tomu 7 oz. škorica a 30 gramov. med. Miešajte, nechajte nápoj vychladnúť. Jedzte čaj na lačný žalúdok ráno a večer v zime.
5. Harmanček a škorica. Zmiešajte v celkovom objeme 40 gramov. sušený harmanček, 20 g. mletá škorica a 25 gr. oregano. Nalejte zloženie 2 litre. vriacej vody. Nechajte kvapalinu vychladnúť, spotrebujte.
6. Linden a škorica. Pripojiť do termosky 25 gr. Škorica, 60 g. sušené vápno, naplňte zmes vriacou vodou. Tesne zatvorte veko, nechajte jeden deň. Potom si vezmite čaj pol hodiny pred jedlom. Nápoj pomáha eliminovať prebytočnú tekutinu z tela.

Káva so škoricou

Použite nápoj namiesto občerstvenia medzi hlavnými jedlami. Je zakázané pridávať mlieko, cukor, smotanu.

1. Škorica a chilli paprička. Zmiešajte v nádobe 20 g. instantná káva, 10 g. mletá škorica, zalejeme vriacou vodou. Počkajte na varenie, potom pridajte rozdrvenú červenú papriku na hroty noža. Miešajte zloženie, jesť.
2. Zázvor a škorica. Nalejte 350 ml do Turka. pitná voda, pridajte 15 g. rozdrvený zázvor, 8 g. mletá škorica a 30 g. prírodná káva. Zapnite horák na minimum, vložte naň nádobu s obsahom. Akonáhle sa zmes varí, odstráňte kompozíciu z ohňa. Počkajte 5 minút, postup zopakujte celkovo 3 krát. Do nápoja môžete pridať klinčekové hviezdy a nejaké čierne korenie.

Škorica s jablkom chudnutie kokteil

Nápoj na báze týchto zložiek je príjemný vo svojej sladkej chuti a je plne schopný potlačiť pocit hladu, zmierniť opuchy, čím prispieva k zníženiu hmotnosti. Namiesto kávových a čajových nápojov použite kokteil.

1. Červené jablko a škorica. Červené jablko nakrájajte na kúsky, vložte ich do malej sklenenej nádoby. Pridajte jednu tyčinku škorice, zalejeme 1 l. čistená voda. Nádobu umiestnite na niekoľko hodín do chladničky. Nápoj môže byť opitý po celý deň.
2. Zelené jablko, zázvor, škorica. Pre efektívnejšie pôsobenie, zelené jablko rozotrite na jemnom strúhadle, zmiešajte s 12 gr. mletá škorica a 7 oz. mletý koreň zázvoru. Zmes zalejeme vriacou vodou a premiešame. Počkajte, kým nápoj úplne nevychladne.
3. Sušené ovocie, kurkuma a škorica. Môžete kombinovať sušené jablká a škoricu. Pripojiť do termosky 20 gr. čaj s dlhým listom, 25 gr. sušené ovocie, 8 g. rozdrvený zázvor, 10 g. mletá škorica a 5 oz. kurkuma. Nalejte 900 ml. vriacej vody, nechajte vývar variť asi pol hodiny.

Voliteľne si môžete vymyslieť svoj jedinečný nápoj. Pridajte škoricu do odstredeného mlieka, kefíru. Zmes zmiešajte s medom a citrónovou šťavou. Trvajte na bylinných čajoch, pridajte korenie. Tiež nezabudnite zmiešať s celkovou hmotnosťou zázvoru, kurkumy a bobkový list. Make ovocné šaláty, sezóna s korením. Dodržiavajte množstvo spotrebovanej škorice. Takýto krok pomôže vyhnúť sa vedľajším účinkom.

Video: Škorica recepty na chudnutie